本帖最後由 yaoyao33 於 2011-6-5 12:21 AM 編輯
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你有睡不着/失眠的烦恼吗？tvb now,tvbnow,bttvb1 G& s) E1 }) \/ B5 f. A- _$ I4 l
这个办法是朋友告诉我的。。。。
- V+ Z* _! v4 T9 N. Z1 Ytvb now,tvbnow,bttvb躺在床上，找个自己最舒服的位子，停留不要动5分钟。是全身上下都定着。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& x* q8 J) p& E# m2 T4 o3 b
脑袋可以想东西，只是身体都不能动。5 X! W1 r% m% H9 M$ D4 U3 f
很快就会让你睡着。
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如果一次不行， 再换个位子，重复以上的建议。
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本人亲身体验，真的可以。 |
發表於 2011-6-5 12:16 AM
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不用客气
