想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w3 l5 L7 ?) t: @6 K+ U
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$ W: @ ?+ d4 X( ~5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇. }& g- o. m5 a3 I+ r
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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a1 b* L; j% F1 L很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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- E( [6 v8 B1 K Q骑车书画写文章。公仔箱論壇% Y% D0 t2 c/ n' _9 C% K$ V
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养生就靠一个字——忙！: D7 Y4 s# h8 ^" _8 l& o% r
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5 {7 E$ X" Q! V7 ^8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb- `# X% e1 M5 `; b0 |
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* P Q( ]+ h- F) J3 btvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇6 k% V5 T2 z$ [) T ~/ R5 F/ I
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" J O" K7 O% w1 H; d0 G5.39.217.76著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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$ I1 l) W( C( V+ V5.39.217.76著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5 j( g( c# B5 O
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: p- j) V. h' f5 H4 D2 x被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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8 X8 Y1 O* ]+ x# [5 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @' e( V3 `; }6 e
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，公仔箱論壇+ h; i+ F0 T' j) d1 b# F: x
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 Z, j3 u. ?. N' V& \
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！1 c; R& [- p# j3 m9 c5 t+ ^
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8 f) Y% ?. I' r, n- Q; m4 Q7 C8 n贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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$ m5 H. w8 [5 a' g3 m公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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* Z7 p" u' R0 w) ~1 U8 c; G! rtvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。" u9 \* ]! f2 k: o
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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2 k/ z, Z3 [: r `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”6 k5 u, V4 L- Z2 [- r9 E. ]& {
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$ H. _ D4 a; m' r7 A# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 N; P) k" i( \ {
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忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb" n. @- p) z: H& o
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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' w) E0 c2 x, ?/ ?原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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" b* |8 D1 U1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?% m2 N8 k: dtvb now,tvbnow,bttvb相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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7 [% k. Y% h4 y9 y- `tvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.76, r6 ?- _7 @0 g! @
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+ t' h% v* B% D/ G7 ^4 i- e1 |& B5 D8 L这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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! y) n6 V) I2 z% N买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。5.39.217.76: _. d+ l5 Q' g6 \
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! l0 S1 M9 x. q& V) Y5.39.217.76朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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" v+ }$ ] E* l) P$ a怎样让自己忙起来？
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5 U- ]. D0 O" D7 ]; V公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb! C/ r+ ?8 \, M9 @9 o
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb" Q5 n! U$ \; ]+ U D
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb6 F! Q; {" }, `( l$ R
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( N! ^& U W! m$ L3 l- J6 J天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.76. m7 r" j7 o. c
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3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇# X9 a% ~8 Z& c' E
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.765 X& V* N6 b* c& n; ?
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ f5 F: R/ Z6 Q) V
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, }$ [# F) X6 Q, Z
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3 R: G- y% G G/ ?% V显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @8 ?/ m( T( F- H/ }% ]
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6. 坚持运动
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! @* H' b9 ]2 p! G7 }1 [* P公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& Y/ e: |8 L" \$ v6 T9 {
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& @- T2 v3 ]0 x. |3 X1 b
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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