被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
% r% a; t/ U: A3 P2 I5.39.217.76失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒3 H# \4 m) X/ G" N( L5 b
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神; P6 F( o0 \4 M3 d
3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇- }3 x) _: ~+ S j7 D* P
4.百會穴：助眠、安定神經
$ t- J! ]& t+ f& N- ^3 V0 O5.39.217.765.神門穴：鎮定放鬆
) e. l2 w. N5 }& W6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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