' l4 S- ]; g3 B! B. |' s( b
材料:
) U( t; r$ A8 S2 q- V. m; P, ]' [公仔箱論壇鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
8 `, V( F/ i Z. C y3 @- p: k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 ]3 i* V/ x0 w' Y
& S" _! p3 q& O N4 Z& d' W
調味醃料（鮮魷）： - E3 L3 X. K0 Z
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
7 p8 n5 d. ~7 w& R! Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# v% ~% _5 ^+ i$ a, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l; g S. v3 s& z
汁料： 5.39.217.76! I$ ?: s. @) }$ Q8 t/ r, t
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
2 s! N# S7 w" E( `6 }! v/ z6 ]" H
0 Y. t, k$ j. T Vtvb now,tvbnow,bttvb
' s* W! z- V# g: ]' |$ t公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇+ ?6 W, h7 ^3 Z, l$ E8 f
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。% e0 k) v9 E' q0 U' U1 ]/ W; K" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ N" A j0 E& b$ {1 ]( X
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
- x+ w' I8 S9 O* W: m3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X6 {' M; K( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。5.39.217.76) J. y3 x( [3 P: L9 h" L
3 j8 V' `6 e# V/ s- k4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。5.39.217.768 ~: {. @5 \/ H. ]) w5 n
公仔箱論壇" f4 F* V6 o- w
" P3 [2 X% g# A) a" s5 l5 d
|
發表於 2015-3-10 04:24 AM
| 