4 B* @" U' Y6 g$ [: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& W7 M3 r- B& J$ Q6 {9 [5.39.217.76鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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: V6 v# m' |7 F; s6 E" k調味醃料（鮮魷）：
+ J9 P5 m+ | f/ l+ A+ D鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I: k& ?% i' ]: @4 r: r
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汁料： T \! Z2 Q$ R+ K
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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做法: 公仔箱論壇9 y* j) E5 H8 {3 c" r/ V% ?8 F
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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6 [. F- L( `: ]0 X5 X8 ` I! p公仔箱論壇2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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7 h: `; i1 P* H! w' x% K$ w/ f4 R3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
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9 Y0 p" [$ S" `tvb now,tvbnow,bttvb4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" Y5 S& P% P; }. z7 x6 ]
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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