1. 椰 汁 公仔箱論壇5 F6 e4 x. E! p/ d- ]; t$ d
7 w# q& g" [7 D' Y" X表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb) M7 v3 [) g) F
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
( A( Y$ J( t# u& D, |* o3 `tvb now,tvbnow,bttvb． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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- Q: {( C) U/ t. g公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 4 R* v4 w2 i/ \5 J) M, n
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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2. 牛 油 果
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 ( j1 h l# m( u. i4 t" L
1 }) ?' F: H, H; S1 J) b4 P9 M( j- `. Ttvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
" c6 c. [6 M5 p" b/ K+ wtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ ( R% ~* E% z; ]8 A; Q+ b
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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2 n4 G1 N" Y1 u, D提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
1 E. P8 t' J. ]健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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% k; K. T5 u7 R; @. p8 \1 ?9 h6 R3. 鲜 竹 卷 ; r& c P! r" |7 E
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 ' J( y$ D3 i. k' B8 h9 c! v5 {3 B
5 N M5 ]7 N! utvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
! U5 U+ u# R% s$ o． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
8 U# T( l- ?5 N: ^3 ^． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 公仔箱論壇8 i5 Y8 p* t, _
4 y9 W* h& _" l% l# u& Z公仔箱論壇提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
$ A+ F6 j: `/ Y# U4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
: y+ a9 g* q( k$ Q公仔箱論壇公仔箱論壇* C( D9 h% S3 d# l) i
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4. 热 狗 肠 tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 N/ T5 K/ n5 V J# D) i7 E
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 tvb now,tvbnow,bttvb. A9 e7 R$ c& A7 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 x# \" p7 V, a* N4 Q X
实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 X) ^% q( _9 u1 c# P; P: ?
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 5.39.217.76, n* @! k- i2 K) `, l
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
; o, W- r/ P4 | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
+ y, G" z5 X) v' h6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y. F& K! }5 D# Q
9 \; |- x1 u* d' f5. 沙 律
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 , ?& S: y. | c7 @8 v9 Q
公仔箱論壇9 i/ a, s$ r& y% e5 W9 g
实 际 ： 公仔箱論壇" D2 T/ x3 }% j2 L0 B8 B
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
+ I, I" G& w7 C4 Htvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
4 r5 d" V+ X( j6 `公仔箱論壇健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 ; M! F8 U" Z5 q) J9 i+ k1 v) U
2 a6 e! I) x$ b7 ctvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
/ {: c) [1 Q0 m: i1 s: F+ X1 l9 S5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
$ K) V( ?: j! v2 U9 E7 _tvb now,tvbnow,bttvb． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 5.39.217.761 C/ V7 F: z$ @- W% f
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 tvb now,tvbnow,bttvb7 V ?6 v. s+ h
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 公仔箱論壇( `, D8 j' D( |+ o0 \
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7. 牛 角 包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |9 u& e' j3 [
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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6 g7 L$ u4 z! O4 Otvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
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． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 # ]! \! d; @5 {. O: x
( G2 Q, `* _2 e, H( _公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
4 A. @, U( N9 i1 K! ~$ q2 n健 康 建 议 ： 全 麦 包
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5 E" J2 ~ y/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳 酪
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$ l& {; x$ f# B2 p r' M表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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" Y) T8 m" E! h7 Q& f. ]公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
* {' `. k L6 s* r7 q8 Y; a健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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