1.羊肉 ~ 補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 C3 j, m4 ?7 W' L: Q# V
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3 R2 j0 F6 i( K% ~% M* ?2.南瓜 ~ 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇，雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb& ^; j8 J- I- q4 t; R& n9 T$ d6 f% g
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1 a0 t# W% r2 ?9 k$ v2 P4 P公仔箱論壇3.香蕉 ~ 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.763 F( n) X' s) M0 Z8 H
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4.蘋果 ~ 秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.761 s/ t( B" |& r3 v, U- L
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" w- F- W/ q! ~: s5.禽蛋 ~ 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命乙可以去除下半身的肥肉。 |
發表於 2011-12-10 04:13 AM
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