
, A5 x R: _8 G& p4 \. m0 G5.39.217.76
) C8 \( }" Z5 R3 d* ttvb now,tvbnow,bttvb 开场白:有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。
0 ^% ~; u' V* y9 V( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r2 W7 l1 J$ W 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。 " ]6 P6 [$ t$ P5 m" {1 n
8 l+ T- l* f F' ltvb now,tvbnow,bttvb 排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
$ x# p0 N/ {- a' P5.39.217.760 O: D* G1 w. p6 Z
鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。 5.39.217.76) O4 w9 B' e" C
3 O, B4 f) }, O" U. x公仔箱論壇 鸡汤抗感冒。鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
2 G- Z, w" g& F
8 _% w4 ~4 P% q7 C. A3 Y q" f' N 小贴士:煲汤时间不要过长 5.39.217.768 Y" w' X8 R) N
# d: c0 E% ?4 q! }: f+ l- X2 @ 专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。 tvb now,tvbnow,bttvb* E9 K0 F4 }4 v+ c. g8 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% I9 a1 B& z7 [
牛肉汤中放番茄
) E& M% P; N T7 a; i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( U$ \' r( e# L5 T) C K
煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美
1 T' S2 p: N7 i) ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 K- `9 l1 H' m, z
猪蹄汤不宜常吃 5.39.217.76, ]- Q5 `+ z6 Z$ Z$ Z
$ b! x: U; x3 X' m5 K2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |