1. 垃圾食物* x$ s) k+ C9 t8 U5 H
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 y# H4 q+ d$ P乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' a" l' F1 q5 n" a) _) d- h9 L公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 u* y0 \( i( @4 [! f+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
+ X+ s$ `6 r( q4 ^; u- V公仔箱論壇和礦物質。5.39.217.76) |; }$ u6 I% `1 {5 T
$ i ^1 x" P# e" I8 y! h5.39.217.762. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( W' D2 k" L2 |
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
( Q: e, E, i* E公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
0 j9 {2 t5 b: x1 ~出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 P& w/ u) ^( u9 U6 h6 C+ x% m喝咖啡不要超過3杯。
3 g0 E) M* _' y% V& p N i- Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# r, Z" ~3 r4 [
3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 F1 v% U! G; x' l5 g
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% R4 d0 T: }3 T3 H$ g# P6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
/ w4 O i" R8 \; j3 C4 \0 o! l常。
) b6 ]8 S0 L0 D1 s9 R
6 ]- |8 [% z% Y& Z5 V4. 糖
+ B. @* Q3 y& N$ H$ N5.39.217.76就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇+ E# o6 W6 \4 C
累。tvb now,tvbnow,bttvb N, a! ^: Z7 U+ c4 \3 @/ K
tvb now,tvbnow,bttvb0 y; I6 w( k8 E2 L
5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb# d$ i8 D3 z* `$ ^4 g% T
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76# z) ]9 B( U6 X! X
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ E; h, k |/ S% |
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
