1. 垃圾食物
3 V5 }+ a4 O! C1 H( O4 G6 T) f7 I上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" c2 ^ i1 }0 }% |
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' x3 d* I9 ]# f公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r; c( X$ Y% G: Y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素 l( m. ]1 ]/ _# }+ l- x
和礦物質。5.39.217.76. s9 p5 a2 t m% B9 E: _+ z
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb0 M& t. q5 d# i+ g# W3 B" p
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
7 u% d9 P9 S& R9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! ^1 u4 J# M6 I( @. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 {" {. N2 m' m# `) Y! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。6 @; e- x& _4 T( E
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3. 酒5.39.217.76" d" h( e1 j4 I n1 x7 M2 O' E
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後: B% i4 j& E. T; e0 _% Q3 L
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
) b3 H# q2 Z7 d; _4 O0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, e/ l' r Z9 ~/ F* J$ O6 X5.39.217.76累。
I: B7 B4 d- j3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 K% U, ^% C& S+ p. M2 o% A F2 u
5. 高油的食物
]$ n' {; U- {4 v3 W! ?, O* f& p5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# H2 ~& g) _! F2 f2 b( t的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- I/ O' s9 U9 [: g% r3 I5.39.217.76神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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