1. 垃圾食物
' Q- H. l+ g2 r3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇& K; c C, T: m" i: W8 _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 e, @- J" Z8 ^/ M, x1 z5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( [* K& S9 A7 }2 k. o/ ^( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' U b6 W5 \% a* ~5.39.217.76和礦物質。
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# X- h) n& \/ y公仔箱論壇2. 過量的咖啡公仔箱論壇9 B7 l: |7 l8 b7 C- I
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇7 T* F' X. ~) M7 g- J
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( J4 b+ }2 {2 Q; h( ~9 C出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 g( f: m% j d w3 s9 _ ~3 ~5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒$ h: r1 _% |- |- m
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後9 M2 S" K, P# g: Q# j. v3 ^, F, K
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. `* \1 ] J9 O
常。
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4. 糖5.39.217.76; S0 ~ Y$ H: j" [! G4 Q3 J( ?
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇. N) F# e% O9 s8 ]8 v) X& \7 T. e- G
累。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; G" `3 X3 e3 }3 [; S
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ M8 S. c& u9 k3 I; I k3 Q3 o
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) O& W' d3 d/ a8 [6 _5 a. X的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D# a6 J( ]( `* @) ~; i9 ]
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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