1. 垃圾食物
+ ]0 ^5 u6 ]9 B$ N公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅; [4 \- u8 p: b8 a& \, K
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
) N5 }. s' F$ {( B# a4 @ }; a. v9 r持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
! h$ Y, ?# A# r* q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇: \2 `$ i8 Y# F3 d
和礦物質。' z& v1 H, V6 @" h3 ~1 A9 K
- d9 S4 Q8 H' _- b2. 過量的咖啡
. T. p1 C% g: F n( O- _4 M" @2 Y2 z5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) d% { n+ t# n' H發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
2 e9 T$ o$ x3 ~$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 C+ w+ G( G! a8 m& N6 M' s, D喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇4 R1 k# {! W6 ^) `
" [4 ~/ x) p9 V) Y; M0 Z- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒% U T5 M; a; F% p
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
# j8 o/ B' Y+ m* e: H6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正' Q1 n6 @4 k& D3 o
常。公仔箱論壇+ G7 M4 o. E" R
% Q k5 c( S1 T1 G8 s# q公仔箱論壇4. 糖
9 x x0 r' z5 W. t# Utvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 s0 q- K/ E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇& S' V. T7 Z5 N& f( y8 V, J* m
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76& o$ F/ f* L! H: |7 s- L# Z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* x# N3 F3 q" T7 f% s6 }2 Ptvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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