便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。
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) T9 ^* F, w' V5 P! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 禁忌食物9 v; C' d" b; q/ n5 T1 ?
1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。公仔箱論壇: R" B. s6 P/ V8 f; z0 V% D& u
2. 忌飲食過於精細和偏食公仔箱論壇/ H2 w+ A+ V, Z) S6 {, h
3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。tvb now,tvbnow,bttvb- q% w1 H$ D9 L" t8 p
4. 忌多吃糖5 h4 M* Q# c4 {9 Y0 A2 G: D, k8 ?
5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。
$ c7 g+ D% e W3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 忌濫用瀉藥1 Y$ i1 O& E9 A5 C0 O4 t9 z& `+ [
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二、宜多吃含纖維較多的蔬菜4 }6 m y. O' H
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。8 G+ t4 r1 F, L
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& i/ `( T2 L3 y( H9 U. B9 z8 _
4 }' y4 }- K+ _8 `! s5.39.217.76三、 潤燥通便方& Z) T3 V: Y) F5 X2 M7 i+ v
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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