便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。
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! u2 A* p+ ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 禁忌食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% L1 V; i# A# z9 k% {$ w
1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。5.39.217.76$ I: N( z1 H* x
2. 忌飲食過於精細和偏食
1 X& Z/ f f/ m- c0 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。
6 B* ]1 F1 \/ o$ V, v! u' V- R# ~公仔箱論壇4. 忌多吃糖
2 R) M" Q3 p: X8 _4 S. X5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。/ m3 \! s7 M6 d/ s
6. 忌濫用瀉藥
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二、宜多吃含纖維較多的蔬菜- b( Y$ y" r; _1 F. i
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 Q* W9 |3 g
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。
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三、 潤燥通便方5.39.217.768 |7 c }: o0 L0 ?
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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