水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！公仔箱論壇8 c) m* Z/ \9 J# A- {1 y, ~ ]
9 i& P" {6 o- ?# |5 y7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 ]4 F; {( Q0 }* g; o% q% a: M一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ ~3 E; S( `" W( C
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇8 u0 b( A) J/ L U2 y+ T2 t) v
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二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb) A" G& Z! f: k- Q. F2 p, S
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三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
. e9 L5 @3 j8 }- o3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) e- \( d2 L, q( E
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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# Y! Y$ n) b; ~1 T7 atvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇( b: e1 Y3 @% q# e0 X
7 C3 i7 \" Z& Y) D, p/ E3 G, D( \( F7 B公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 `( D2 U/ g1 i4 m# i9 y
+ R$ Z1 K6 a% k! Y1 J7 G) a5 f公仔箱論壇. o+ M; {3 O: @% O4 Z$ x
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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