人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇( J4 i. x6 V0 Y' _* \6 n& h' N
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇3 H0 A" t; B) R% y7 \6 W1 `
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
& q* I* j. A& i9 E6 Y* y! d令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
# w' }6 P5 y" l公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
$ f8 t- h+ T. @* L2 H, f5.39.217.76越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
- T1 Y1 F7 B. q* [ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
( c2 N% e5 b: ~( _: t但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，7 i! i, i, R% M8 y
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) b- q6 Q! g) c3 I0 q- ltvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇6 o' `6 N) S/ X' Y' v
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
3 H8 H# m9 t- @tvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，! H" S' \8 u$ l* q
" M/ }9 A6 n( K3 u# x( [9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
% C4 E6 y0 t' ^8 _0 N. a有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& K, }" n% P& Z2 o
「理查親親！我愛你。貓咪。」
0 F) ^; f3 ?; w; W( E0 ntvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- Q5 Y9 _0 Z: Q2 T+ h4 P" g1 ~如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 }; C8 q# { k5 g: |- i: R
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' @" z4 c$ W2 w- R5.39.217.76所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
4 K% A; o; u; R/ g' w. R) A3 n& M, u第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，' i z* z! w: ?0 ]+ s: O
( u! d C8 X W" |2 J2 P一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 b4 t# c7 _% k& X: t/ G
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb' f* w+ r' Z" z8 g/ N! Z
「你管別人什麼想。」
1 {9 h9 n9 H' K* H+ Q/ |5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d2 a: d2 \/ d0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: u1 h+ O5 C! M1 ?/ L$ D+ W4 F
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
+ `, N2 L% w# T: c! q% V% u( o5 O就用「你管別人怎麼想」當書名。
) K2 P# X( y4 H" e; `( R5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb/ i! k# {, H0 Z# L$ j. y
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，, h' U9 ] W6 A6 k; f7 Q" f4 ]
3 w9 Z, U* ~% S$ P" p也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
" G! p/ `- F! ]7 s這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
. C4 d% F/ w6 N/ v* J) V( K, V7 K: i; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r" X1 S+ L/ D) b4 U
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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0 N0 o; m" P2 E2 @5 Y' ?公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
3 N' F5 A3 Z+ ?* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇, x7 n* ^' Z. x9 @1 b8 o
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
9 b; I' M: O6 ?% a$ i5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。! ?+ T G& B- P+ k
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：% x B3 ]5 l& i Z% [, B' b
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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& o6 C; p3 r+ M4 W' k' E/ d+ ^2 V4 s6 `9 R公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
3 A2 y5 K( p- B: j5.39.217.76尤其在日常言行上，稍不恰當，
; |# @: B V/ V& _) S就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L n+ Y9 G8 B: D" r. T% o
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
% H9 x* I# n# z! s0 \公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
5 u. X' R- D! I. |. l( Ntvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
/ Y1 R. u9 Q; E4 N" M9 b- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
7 l: {; Z" v* |/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Z4 C. u- h: M; j4 d
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
7 B3 `3 T- J4 l) V6 X! r" N但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
, f3 H( h0 S2 s+ L另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.76( r l- M& E" t- M
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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( A' B( Z# p: ?' w8 T有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
; T }) N' s) _, }: B1 ?! O5.39.217.76尤其在家人面前說話，如頭更是打結。# U+ O' O% q5 e% g8 g" g0 l+ J
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，( l; r$ @! y+ E
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 G: p# P v5 r
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.762 R6 J/ m0 q' ~: u) M' b
4 s$ U8 q! i1 J5 ^& b# X公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
9 f! Q# S1 _! Y" g! h! y, Y; I5.39.217.76經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」: ]5 h" G1 d( H' ? B2 l
) w+ ^+ o W" ^+ ~8 Ptvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇2 [- P( U" l; P- @3 M) e
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& f3 ^7 `, p- v6 _& F
% O4 f& y) j6 i; {8 I5 j+ Otvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
2 i" U) }5 i: K& t' d: }例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
6 o) k( L# o, L5 W' {+ l$ g讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，- h: k* J' m$ D$ b
. ^6 S$ K [: O0 o化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: j0 X4 `& |. [. r( ?8 t* g
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇9 V* d& x3 y6 r4 [
他不再介意別人對他的看法。
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: d7 k( r: P& a' g$ U# o( q5 }他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
6 b. \3 c& C9 ^0 {- b% k經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
. z2 _) c, c0 r; }! ?0 ]0 h5.39.217.76人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb9 S! s& R. L( A% Z' i; ?; l
卻反而減輕其症狀。
- b# e: `3 s* F* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 ^8 ~! f: u% w* B
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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6 |& j5 n2 A* z! E+ c8 @ I& K5.39.217.76越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。; D u6 `: l7 o/ B
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
9 N5 i. [+ F) X1 c9 {- r& a* V5.39.217.76但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* w$ A5 y5 k# Z4 `
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
6 `2 L/ T; D* `+ X$ Y/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。% [( A/ O0 A( f" h- o6 R
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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