' `5 b2 ]! j* V公仔箱論壇材料:
' j$ S2 ]' s5 [; d0 x# e, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）
% F: b g' `0 [" R+ b( ]0 D1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀） tvb now,tvbnow,bttvb8 T- b. }9 _7 }: A4 t9 {4 d
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' f4 n: U5 h+ q7 W! [% |1 h9 |+ ~芡汁：
7 e9 ~" k$ r$ r$ x F. T. a3 Z( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙2 Y2 T% Y( F/ j# R" T
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: e1 b6 q/ @$ _" Z- i$ t" s! d做法:
% V' j8 h1 S/ V' Z1 A: S& {5 w S1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 {5 w X7 x: U
1 [5 K4 `& ?5 u4 \/ x公仔箱論壇2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。公仔箱論壇$ U7 X9 Q' L, u/ E2 Y# K
" }! B# o) H% J3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。
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4. 淋於煎白魚塊上即成。5.39.217.761 x% a# o! i- ~; ^8 i- ]5 v$ X0 [9 L; x
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發表於 2015-3-13 03:57 AM
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