C) L" A3 x0 k. m2 v5.39.217.76材料:
* C' N$ X, V! I( x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片: Z; C. d7 X% Z0 V; E1 O7 X' J
3 i m. F- e' q; s3 H7 g
" r4 Z* x4 t0 z% i; z$ i7 }# mtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（鮮魷）：
1 k7 {, f5 S7 L/ C- m9 e r5.39.217.76鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 m$ a( L' S# ^
9 l* S% J! ~2 I5 d D5 i/ z
tvb now,tvbnow,bttvb6 y; ]# u0 _1 b0 v8 V. [# C
汁料：
) n7 X+ z( j' G$ p+ W/ rtvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
1 A4 H# O, g0 }4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ q+ b8 l4 W
7 g" U$ d' }0 V( h7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% Z. t5 l6 ~- ]7 D5 y7 _tvb now,tvbnow,bttvb1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
; O- K: X* n1 @# Qtvb now,tvbnow,bttvb0 X& g( |! a) d- v: o
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。- ~+ a4 ?% b4 {$ p+ z
tvb now,tvbnow,bttvb% I: k0 I$ i3 w! t) P! g, I
3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
- J' U8 ^0 Y' z( v4 c9 N( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l c2 |4 `% a* {: |4 |5.39.217.764.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
) r% X, T1 E3 M1 @# o/ wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 o c6 ]/ M- R( p" E0 x& @8 g
+ m" j# L% f8 ?2 y7 }+ \公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-10 04:24 AM
| 