有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。公仔箱論壇+ \2 b6 S8 a: Z0 A5 X2 Q+ W$ U4 p
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?
9 _0 J, D# g: L5 g4 o. j% h9 h5.39.217.76 她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。! u5 _4 i; J; A) x/ P% r9 ~; g' ^
我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?5.39.217.76/ d% v n `$ J" d9 _3 F
我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。3 ?2 D$ b/ O- X& r! m/ G
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?* v; C# Z/ J- s" Q; o
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; T7 y' x$ ` j* K9 j! b
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?
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洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。
7 y$ v$ F7 C0 H5.39.217.76 她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |: d3 t* O! q; j* Q, X0 C! \
她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。( s. J: G: F9 m$ J2 h7 B$ j5 b' f* [
結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。tvb now,tvbnow,bttvb! o) C( T$ N0 S9 h
我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。
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; S1 \% z7 t& ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb按照這樣洗下來就能越來越漂亮了1 r6 V# @: x; ?$ O: }. @+ P# q, c2 ?& O) h
一定要準備一把長把的沐浴用的刷子
6 s+ h- q' p1 Q6 Btvb now,tvbnow,bttvb 一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。公仔箱論壇0 T$ ?! J+ H5 e0 ?, z
二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。! D9 _$ D; D: ~3 s6 e
三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。, y: H i2 l; F" W" ~. K, g; P
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。/ O0 ?3 u. t+ I) [2 K9 t
五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。
) j0 j' c4 U0 O" n( p2 B 六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。" u7 G' l! V# w6 {, s# I, u5 ]
然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
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