牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。4 o8 M8 t- t0 d1 p
所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。
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0 z: I# x7 D7 u+ y3 x d7 ^tvb now,tvbnow,bttvb三管齊下防患癌
_4 Q3 E5 v0 K* o' ^公仔箱論壇要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：/ o7 L0 H/ A0 L6 ~1 y
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌
- }# M7 ~' y- x! ~3 C9 m* D•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌
; ^7 [) F1 ?% e' Q公仔箱論壇•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收
K) n5 T& L9 c•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等tvb now,tvbnow,bttvb; \0 f. C% T, M7 s$ \% P" I. J2 f5 W
•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒" G1 v3 t/ j3 h
•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
7 d& r8 G" }. }/ P& T9 `% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
6 e+ t6 V9 M: Q. {/ u& H4 O6 |tvb now,tvbnow,bttvb撰文：陳凱迎$ L+ S0 r1 `! A+ x e
資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
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