牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。
* G: J: h7 |! g4 J( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' X* h6 C. D5 K# P U0 F( J8 D
2 ]; a5 X% L# {
三管齊下防患癌
Y; E6 `+ n1 K# U, I1 U* T5.39.217.76要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：. o7 l& T0 H- k. z! L" W
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌5.39.217.76+ s+ ]; S$ h( G4 Q: \9 \: K& f
•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z0 t# e* h/ z' D# o9 B
•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收
/ r- Y f* ~$ M; s6 S5.39.217.76•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等
% H R5 ?+ b1 x' Y3 [$ k6 Ktvb now,tvbnow,bttvb•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒
4 @& S) x# n# E' Q8 H5.39.217.76•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
- o4 I2 A; p, l8 s5 D/ B" L公仔箱論壇依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
1 i% o& Z) y( Q8 w9 q9 F5.39.217.76撰文：陳凱迎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ b. H+ ^/ H6 _; D( d
資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
| 