( M0 ^; N7 V: u" X" U2 u5.39.217.76材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 g, \$ _3 z% }) {9 [
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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' C) V! X) h- q. H, F! \+ P& W, F公仔箱論壇做法：5 q6 H. T7 C5 n4 N9 ^4 X( y, v
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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, b4 X3 i | t* [5.39.217.762、青鱼入锅，每面各煎2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 Y s1 l/ W5 Y
! }8 _7 c' Y0 M& P% A5.39.217.763、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。公仔箱論壇; K% I- {1 R& K# T' O
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5.39.217.761 }' r S1 ?2 Z" B: [+ H
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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