一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。公仔箱論壇& L) [% @" C4 V' |+ O
. X/ }: P7 Z8 @4 S5 e& E9 ktvb now,tvbnow,bttvb 二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。7 f7 C% l6 ?6 s) c8 i$ u
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三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k1 _- E- N- }( F9 C! C* r
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四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
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五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。5.39.217.760 x5 }' u% k. E% Q
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六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。" H1 `4 n2 H1 d( P
& |4 G4 e9 G5 j6 @' \8 \1 {5.39.217.76 七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
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八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。 |
發表於 2008-1-15 11:38 PM
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發表於 2008-1-16 04:53 AM
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