在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 % _$ v& ?. M4 d% t
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇/ r; Q# @0 @) S
- h4 _3 j4 V- p/ I) x y4 j公仔箱論壇 顺其自然： 公仔箱論壇* V0 ]" L& y# T
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 & K1 ~% W# m' ~1 j8 e
6 ^; d, ~* C1 q- X" P/ o 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 4 ~# n- u! B) k, K3 u4 r: `# @: p0 R, }
0 y0 j5 L9 e" {0 z' u' B公仔箱論壇 动静结合： 5.39.217.763 `3 g2 d; S( z5 ~ e2 N. X
. C, w5 c- t' C. b3 [1 \5.39.217.76 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 8 B. r; l& M1 K" Y
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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) v% S. \# j& F- i+ d$ O" _! F 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 9 C( R# ^8 ^' j2 C* s
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神养： 5.39.217.76( R1 K5 u7 ] ] X& d" }; r( h
+ C, ~/ e4 b: B 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇" |: h# y1 R7 p
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行为养： ! a2 ?! j$ H/ P7 y: a
# g7 C' H- U- F; T 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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\. q& l& ], f3 W) j* f1 C 气养： 4 ~& I. A4 a( P5 X- }( ]8 G
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： tvb now,tvbnow,bttvb' I- w6 U+ S3 t1 G
2 c, [7 T' G1 e) @. i, w- k公仔箱論壇 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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q5 Z& {% n4 S0 f( ?5.39.217.76 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 4 R3 B) W& S% |; ~. d) H U
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术养：
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% [( c! o; r/ N" ^- y. o- itvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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# A; ?4 P6 Q* @! M5 z0 K/ B* `tvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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