在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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# X! O5 R5 o" C0 p4 |" ^3 utvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然： ! V+ L# O s2 n: u8 q+ a4 f) I
1 ?3 c: D) q& `+ W' p/ ]公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb: C% ], D+ A6 F" y, V
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动静结合：
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. W0 i8 `5 r% j' u6 Y; q1 g公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 5.39.217.76# D/ N8 E3 K& ~& P( c
6 F: a# F3 F; q$ H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇. t `! b3 }$ T; B- {5 v% ?; j0 ^
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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) Z2 [7 F8 }0 x) |) R- y% ^1 o. {: Gtvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 + d `. B! G* l. \7 _
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行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
5 _* b0 g% y' i* E9 C. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 ]( q8 J8 W# J& b4 A2 K
气养： tvb now,tvbnow,bttvb" c+ H5 X3 s a+ o, g2 }
- M' z9 s1 A; n# U) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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) W0 [; D/ ^8 X( w$ i5 f- k1 l# a5.39.217.76 形养： 公仔箱論壇 q" L: }" p) g0 ?0 j( r/ p
( g* p" m; T% T/ ~' b) m+ p4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- B0 N, E# Q5 H! {
/ y2 i- @+ x9 X+ K6 F 药养： 公仔箱論壇5 I; v9 _4 @, L H! H
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; B# C/ T7 R5 H& J
/ r* |+ l# c$ L3 |- b8 F; p& ztvb now,tvbnow,bttvb 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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