在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇. _; U1 @/ Q8 D, X' E( A' e- a
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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5 x- T3 X! b* n) T, q# j: q0 [ @ 顺其自然： 公仔箱論壇$ F2 b0 t9 |. o( O
# D4 M" q3 P4 L5 Y) y k) e; r公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 5.39.217.76$ v( `, a) q3 E* P& c
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 : k6 C( [2 _( Q, S8 _
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动静结合： % M V" ]0 P! Z
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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t `/ [7 j- R2 e. D 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 z, {9 [- C4 C4 T+ j6 ^4 L- J. {
: }1 f' R7 z) f! z( Q: N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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# L; z% J |# Y9 B 神养： ' S0 f: @7 y* p
0 P2 d: ~- K) J) Z% h2 C 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.76% F& Z! k. E" l& {' [/ J
( N2 i: P- m7 M+ M9 y( {公仔箱論壇 行为养： - p" V( ?& g# |
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W, [; y# X8 X) f
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气养： 8 o( R: K" c. |$ B$ B' Q" E
* m' u6 U. g) B, V 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 9 j/ X+ B9 ?# A3 Y- w! k) {
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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; x2 p [; [* {5 X3 atvb now,tvbnow,bttvb 食养： & F0 g0 n7 ~" Q" l8 }: l* h
( K5 l8 N' f3 k, I 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇. g. c% P# O" l0 R# A" J, n
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术养：
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. c) o. m8 T3 g公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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. O! {% p* `& y7 \, Q 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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