在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： . [0 a0 ?0 p' } p$ D; S' f) T* Q
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb4 A, I0 Q& o: X5 I3 v; a
6 {/ y' `. A v" Y8 W* u5.39.217.76 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 " b& e4 [- g3 D+ {, K
! |) J" N% g/ L) P( X4 ] 形神兼养： 公仔箱論壇6 D2 p+ [* w6 w7 C y8 A
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇- V3 Q+ t( Q3 @/ Q; }$ V
6 m: ~% d8 V/ `6 h/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： 公仔箱論壇9 k1 S# A: g" d; K& K1 ~
! Y; k$ W6 W' p: @ 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 公仔箱論壇. u& g& h7 a1 s* D
9 S% z2 l7 u/ v1 f8 g$ r& A 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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' d+ m( K4 C3 _. c公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 9 f, q7 Z$ @& [
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 ' v: o. @. {( ]2 k* I5 d
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行为养： 5.39.217.76- ]& J4 Y8 X: s$ @) P0 c9 p
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb, F( Y" e* p1 N0 W
* e( X/ }& @* b/ w8 t% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养： 5.39.217.76: ^! h* C& b8 l: W
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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' c2 s, K# |. P 形养： 5.39.217.760 V9 e& m- B {/ Q+ n9 T
7 p: B, E4 s) a- S C( |tvb now,tvbnow,bttvb 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 6 ]7 i9 U5 i. `; H4 o! `
! Q( P- e7 w9 W" P+ _: g5.39.217.76 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： 6 T7 t# R3 ]( [# e6 `* e
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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