在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
3 r. c! @ s1 c: {9 r" n2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q' h. z2 M; k, a8 T k% w n 顺其自然：
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0 @* h, A: u; E5 t$ ]5.39.217.76 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 J* a9 F" A' T* q f; Y8 I
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形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# Z) l+ K! w4 L6 Y; I
$ K. k6 x2 K" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 ' M; Z+ I* a2 B' s# T0 N. X
, ~* n4 _0 I" k 动静结合： 公仔箱論壇" i) [/ ]& g8 B9 `: J, D
) E8 L/ @$ ?: |; T/ Q; U m- \ 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇/ z* g4 J4 i9 _4 M
* J8 G% U# X1 E) q+ P1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
7 }6 {! w) S5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 N& t+ T# ~" _2 q2 Q% M
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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( H$ z* Q8 b/ R& W" D公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇: N3 o: z, Y; S; E: L
7 v2 [6 y. @, S n% f! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇- K+ j. q* M4 c; G
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气养：
1 a8 d& W, s0 w. U+ U# R( I; S! b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 g- A/ I" D+ f+ S9 d
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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/ M. i W! q) r" G/ i7 S7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养： tvb now,tvbnow,bttvb7 M& O1 R5 o" m( L5 R3 K5 l
! f3 P& v# t3 k6 J, ktvb now,tvbnow,bttvb 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.76/ E" l+ k0 `- O+ W9 q% `
tvb now,tvbnow,bttvb& d3 a M, S* Z/ u! f5 O
食养：
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, D+ j1 b/ X' o8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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* Q7 s- L- ` C* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养： 5.39.217.762 ^$ J; }: S* `
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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8 O3 q, c/ T3 O9 E$ k 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 ( [5 s0 _- L! t- N
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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