在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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% X; E+ [6 }* ]! h3 l% J# p 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： 公仔箱論壇* d) N) @" O7 }& f
2 Y$ u+ C# b f- D" {* Y; y 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb, |# y1 f% w8 _3 g- l- y; h
# E% u- I; |) y* {7 ~; B6 L公仔箱論壇 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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$ ]# i& p7 w' ?' |: t5.39.217.76 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb& i- r' H- N0 x3 w8 |; p
6 s1 X m+ e8 F8 j; Ktvb now,tvbnow,bttvb 审因施养： 9 `2 {6 z& |( ?0 s P4 M
0 {: y. {/ e9 o& O0 O 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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3 k D4 Y% q: w8 I: X+ x公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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8 Q/ w2 ~8 f6 B, S8 R7 Q5.39.217.76 神养： tvb now,tvbnow,bttvb' e8 I$ J2 N% w7 \1 R# {, _& T9 m
; a5 }0 g* A3 k) @+ _, c1 o5.39.217.76 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养： tvb now,tvbnow,bttvb. d2 L8 }. Q; F. h+ i
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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0 C$ E: y' c8 X2 A* _/ Z- E$ ^* _公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~2 K6 e1 o; {: B4 n" e* E2 J
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形养：
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0 B$ D' W: v) n* ^ 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 8 A i. c5 ~0 G; U' G
# Q4 A% Y" P/ ~! J! l _ 食养： tvb now,tvbnow,bttvb6 I' w. \0 r' R+ H F( L, v; a
$ N3 T2 J: \# i% M" w6 ?公仔箱論壇 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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- C" f+ J4 P) jtvb now,tvbnow,bttvb 药养：
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0 n* f8 ?7 @* Btvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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5 W6 I& y( e5 S1 r0 t/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： : D& U; Z+ H$ t6 V
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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$ _1 I; w$ F4 f/ S3 D R0 _tvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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