在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 m' e$ {' T6 d* N( E
9 S8 d# U' f% o. }$ R1 `2 H
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇+ p3 b3 F2 x0 Y
公仔箱論壇 c9 p1 [5 T1 w9 Z& h( E
顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* _! ]% V/ r% @
5 b, @0 ]: w! [3 B: L i$ D; Ftvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 , E- |% |1 C/ }
. T& D }: G2 J$ Z0 d: h4 D 形神兼养：
, m1 X2 F' e, j* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I& X/ _, F5 S u& j7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
! }6 {* F R1 K" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I' b6 k$ v: q4 r; e; ?1 n公仔箱論壇 动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 T& o+ n( m
tvb now,tvbnow,bttvb5 M) R+ Y5 K/ @- j! b/ }, i
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
7 z6 i) u% \7 I% n4 D$ A* B公仔箱論壇5.39.217.76- }4 M, Z7 V2 v1 n# p/ h
审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. s8 p% C* x8 @3 h% J; p# R, y
Z- F& c# v# y i7 f7 ~0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
) ~ W/ T( t# O. f, t8 W+ |) N公仔箱論壇
* L; A- r8 |6 ~3 B) P 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇 k2 t$ ^6 X! R G
tvb now,tvbnow,bttvb- P$ @# h2 u( B; D; G
神养： tvb now,tvbnow,bttvb4 H; ^8 Z2 Z/ x& b' z8 q4 Q
9 d( U2 Y9 {% s+ Q* D4 t
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇# T5 M1 y- r! A! ]
公仔箱論壇: T8 k7 n9 M, @" d, P
行为养： 公仔箱論壇/ y- f- u) k8 r0 e2 g m6 h7 \7 R8 \
1 k- T# [/ y" ~" L5 Y
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
4 w8 P% Z8 M/ b2 }; ^5.39.217.76 T; ^% A& C( @7 B/ P: u7 Y+ q0 m' W: i
气养：
u% a& P! I# R9 S5.39.217.76# [6 U1 w2 C4 g$ U6 W
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
/ o$ T, Z7 t+ w; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U1 |. i& J8 f2 g2 r% P1 \8 J( W
形养： 公仔箱論壇0 n6 ]% ?7 q$ F
4 }5 T N2 f1 Y, p1 A8 w% Q! h 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb, z2 p9 w n7 z) G0 r3 H
公仔箱論壇! d! b* T% S. ~3 V
食养： % m$ q, C9 W% z9 l( {; c
0 r+ v; i7 [# }3 m( N& D! J5.39.217.76 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
7 E( ~ r3 z( l公仔箱論壇5.39.217.76! S3 r8 U) R! b% \' j
药养：
7 Q( R5 o K7 A3 k1 k; ]. `tvb now,tvbnow,bttvb
; b$ I& t [7 }% k: O9 A6 P) B5.39.217.76 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 9 E8 e( b$ ]( C* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; P; H% b: ~ S. C+ s/ ?) w$ u8 I
术养：
/ k" y$ Q( k8 A) f0 y) c% mtvb now,tvbnow,bttvb8 `# j- L8 [ _. r
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ _" Q. a, P3 @2 l; r5 \
tvb now,tvbnow,bttvb: O! P0 {" e+ m% h* G5 Z; L( h: h
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
