褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
+ T2 ?; B4 I1 O6 I; i維持人體生理時鐘的動力。# p/ p& ]9 R6 `7 B" A3 @+ {; a
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褪黑激素 " d4 @- K3 b+ w3 X$ a
是由松果體所分泌的， * g' Y9 l+ ^4 L% T! k$ w2 p
在正常情況下 公仔箱論壇' H! {. T' B+ _9 ~0 u9 ?
夜晚11:00到淩晨2:00 tvb now,tvbnow,bttvb) C/ r) ~ z3 _6 y
為分泌最旺盛的時段，
8 d" ?2 E, G/ d8 w$ `8 v! l- a$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們會因而想睡覺， 5.39.217.763 g# s9 u2 \/ }! l: f
之後分泌量慢慢降低， 5.39.217.76" I& _# i# B1 W; O. \& [7 G
直到約清晨8:00
+ M! c$ w& E9 H4 W. _5 j- h當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m1 ]; [/ ^' o1 o N
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松果體的分泌 公仔箱論壇4 w- L6 ]5 X4 ?( x
非常的非常規律， 公仔箱論壇/ J, H. L, ~5 E
只要有一天熬夜， 5.39.217.76( F# k5 V9 R! L I5 I
次日
0 x q6 {6 X" k/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。size=5>褪黑激素分泌量 公仔箱論壇6 s& ]9 w+ d$ u
就會減少， tvb now,tvbnow,bttvb |0 t1 V( P# g% F# }7 e6 f: O
約要 11天才會恢復正常，
3 d: K. i. I- |2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此在這段時間中 ! ^# h/ P4 q8 G/ q2 m5 {
會出現失眠、白天想睡、
4 b) D6 O+ u% u r2 j5 L$ b哈欠連連的不正常情況。 公仔箱論壇0 k: Y! Z/ a3 U9 {& [# b3 p4 J- m
H' e( S& L1 |8 b公仔箱論壇晚上睡覺時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 B5 D, b j7 M. j7 H+ L, i- O
妳有開小燈的習慣嗎?
( g/ _* h8 p% w/ J) J/ W/ g4 I" L$ H深夜開燈睡覺者，
2 B% }! T# v+ @) U5.39.217.76免疫功能會下降喔。 ! m1 _1 g! z5 X
! X% q1 H* J, ]" c+ Y# s* W5.39.217.76根據一項研究顯示， 公仔箱論壇4 S1 ?- H4 e& B: f
深夜開燈
$ R( p# N8 i# V, _+ }4 E5.39.217.76size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! U( P7 x8 |- X; A
會降低人體免疫功能，
! ]* o B3 t! b因此，
$ n) M: |! h3 P6 t7 z$ G: I/ Itvb now,tvbnow,bttvb挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 7 ]" m, n1 D6 D& w" Q
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國外有研究顯示， 公仔箱論壇- e8 \/ g& s4 Q7 X1 s; D( G% X$ O [2 b
常值夜班的小姐，
% b S% E# p- b3 Q9 j乳癌的發生率
9 V6 I5 M$ R, I9 l* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將大幅成長二倍。
" O# y1 p+ Y' C+ t. l* K6 m- V tvb now,tvbnow,bttvb0 d4 l/ K: E( i5 M. h
因為人腦中有一種稱為 5.39.217.76 q) f/ c9 K# P% s( }
松果體的內分泌器官， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c" u4 {2 p9 y5 K
於夜間睡眠時，
/ P7 H+ W c- w4 Dsize=5>會分泌大量褪黑激素， 5.39.217.76* a3 B9 S( l2 f3 [2 \& t
這個激素在夜間 11時，
. T4 R2 d/ f' G/ o& ~, F Z5.39.217.76至隔日2時分泌最旺盛，
* x: r' l5 f# F3 }& K2 Btvb now,tvbnow,bttvb到清晨(約8時)停止分泌。
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. r- V G/ @' {% x) d* E2 n5.39.217.76褪黑激素的分泌，
+ @2 I6 }# g/ a! E, \& ctvb now,tvbnow,bttvb可以抑制人體交感神經的興奮性，
, s# j M' P3 A使得血壓下降、心跳速率減慢，
! D& p" A' m' k1 L" S公仔箱論壇心臟得以喘息，
! W7 k5 L5 U2 h% _- D9 o. ]# Y D% k公仔箱論壇具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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>可是一旦眼球見到光，
6 ?9 g5 r1 u; R9 i5 X7 Q褪黑激素就會被抑制住，
4 V2 K6 C% B; ]. n# ^公仔箱論壇因此深夜開燈睡覺者，
0 V2 ^+ u @4 r/ \9 W- Z2 A: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D! y8 ^8 Q5 r$ ^
& p5 E( R/ `7 h- j8 K6 U" ftvb now,tvbnow,bttvb●閱後傳知他人，添福添壽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J' F. A; g0 V
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 w5 {6 X$ n
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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