[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇6 M, X& s. S- T- x1 ^! K

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束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1公仔箱論壇% ?0 f4 s( t4 H3 `
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穿超緊身美臀束褲公仔箱論壇/ p0 Q" v( W7 N' b- a

$ L0 s* B+ R. ]% s( P5 G/ r5.39.217.7635歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！$ E* M0 j, y) \- v! d5 @
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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( V+ J- @1 a( l% ~% z公仔箱論壇物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 w! ?1 f  |+ f! t% H' e  d
可信度★☆☆☆☆
& n# K2 D" R/ o8 F  P1 G! L; |1 ptvb now,tvbnow,bttvb這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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: @3 o4 Q+ m8 F2 C4 o公仔箱論壇網友消解法27 k2 y! t& c: z  }9 ^) ?
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1週整骨2次! Z3 J0 [' i7 o  I1 W% X; e0 }) c+ A7 \! b

% f7 F9 P- \- r' O5.39.217.76網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F" D3 v* r. Z  [8 s" k/ n
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ W7 p# l* r/ K; M1 J- h0 x" q
可信度★☆☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- B2 P' J. P6 Y2 ?) R4 T5 R" d
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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# P% K% O$ A" e+ btvb now,tvbnow,bttvb網友消解法3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ ~* y% c2 B- C2 f9 k1 X0 a

: Q4 p1 n7 |8 \' x" D2 t3 I- dtvb now,tvbnow,bttvb每天50下抬臀運動
- C& J  g: _6 ^7 c9 E. Y6 D4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q& N* J% I% m' C+ ^6 h
網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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; s) o3 c; H1 M) T  j5 W公仔箱論壇傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb/ l  H0 W8 l3 }7 I6 ?
可信度★★★☆☆
/ P! Q- ?. S. l) X6 x) j# v7 x5.39.217.76鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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1 v# {1 L! t( V+ U; G! s/ t小編嘗試心得
7 w3 R/ f6 \' I. [& O; r& C小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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: x4 i# F/ J0 ~, M對戰大象腿
# Q2 v2 R4 y% U& _9 |# f湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
2 g4 f& K* W3 r' S" H# V. V1 g這樣就能瘦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 p1 ~1 o) B- k( }
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每天湯匙刮肉100下
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6 I' C0 n& F$ l) U  N/ _網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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3 S* Q* Q7 R  c" a" L$ _5.39.217.76傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…
1 P* o8 E, u; K& I" \5.39.217.76可信度★★☆☆☆
0 B* h; p. Y# I9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！  z" g/ \# D3 A+ t2 E) t

# k3 g; m. {4 M$ M& R& Q" ntvb now,tvbnow,bttvb小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb" ]% E# e# o0 E( ?/ ]
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
( c; j. [7 u. c) X( c; p+ i5 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 C; X, S- }# v
網友消解法2
) W. |. r, l3 k8 r6 r' l" }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! m2 S. K5 V2 k; A2 w4 {3 y
每天20下剪刀腳
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" M) [/ h: p  i6 t8 u4 }tvb now,tvbnow,bttvb網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
. e% ~$ H, ?; f7 J7 [9 M& _5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g5 @" z  q) H6 F1 G! x傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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物理治療師怎麼說…
# u. q0 O8 b( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb* g( t, ~, `$ m4 s; N! l
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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網友消解法3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G- D( d9 R) M1 o" g+ {5 J

. r, t9 g/ E; K! T每天蹲馬步1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( Z0 _0 p0 h8 p8 H' q
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。tvb now,tvbnow,bttvb' m. P4 `- N  f9 p/ P  `' K

- q. ]9 n8 z  y# j% L5.39.217.76傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 e) r& W* `6 j: V1 b6 p  v% A
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3 l( m# \( w  L公仔箱論壇可信度★★★☆☆5.39.217.76/ `' \6 O* U! u; d" p9 R5 ?" \2 h
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！5.39.217.766 g! j. `# i% _! Y2 C, D
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小編嘗試心得
( K5 X; E0 S" n0 e* k; ltvb now,tvbnow,bttvb1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！