[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-29 C4 n# X  @& Y: j

) }- ]' Z3 B4 p( T, g對戰垂肉臀
5 H% e0 X4 f: a+ C, Ytvb now,tvbnow,bttvb束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？公仔箱論壇) S' @7 x% q+ t/ n$ e8 i
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網友消解法1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 i0 S* K% J" n2 M8 f! _

3 H: {% {" P1 t0 N穿超緊身美臀束褲5.39.217.76% q$ W  \# L0 b; n, |! c# {
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n  @; ^8 c9 ?) n

- s5 g1 Q7 ]5 u$ a+ a8 }5.39.217.76傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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8 U% U7 a, r2 S: w8 x5.39.217.76物理治療師怎麼說…
9 M  I% F2 V( x可信度★☆☆☆☆
6 ?. w: R2 @1 ^/ u5.39.217.76這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！5 I- L5 m0 g+ |
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網友消解法2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; H8 U% W+ P( T* ~
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1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！tvb now,tvbnow,bttvb6 e% G5 x( ^2 s; T9 c
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。tvb now,tvbnow,bttvb/ _  G. ]% `  m" }0 V- w: v# e

2 B, I8 `$ \+ rtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…公仔箱論壇: q' @. c/ o4 r# b* }
可信度★☆☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" o& n1 y! T2 M4 R: X) @- |/ X
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！* |- W6 h9 P% n: `

9 j1 w  b# o% E+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3+ y  `" r6 r- E9 r; K: F6 O8 Y6 P

/ \+ k2 z/ P! T/ h3 X公仔箱論壇每天50下抬臀運動5.39.217.76! y! ?: f5 @4 r, w" @7 q5 J

3 S7 }8 v0 Z# q  I( ~" @網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！公仔箱論壇5 x" s; e+ T- `9 e7 ^, w8 a5 a

" x3 L1 J( c- r5 V7 h傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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可信度★★★☆☆
2 M" g& [3 R( r* u. ~! F5.39.217.76鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！  k$ T) x' i) {+ G' |

9 s8 N! ?2 q& O' I公仔箱論壇小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 C8 I1 k7 b" G3 W
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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8 d1 B5 @! R3 p) P; o公仔箱論壇對戰大象腿
( ?3 K# R* O7 x5 d1 p& c公仔箱論壇湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，5.39.217.76. }4 F% M2 K+ t4 {% t
這樣就能瘦？公仔箱論壇3 j  ?5 U# \, P, K

- ~6 l) q& J3 s/ \公仔箱論壇網友消解法1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! ~: c) F2 F1 `" u. s9 G
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每天湯匙刮肉100下5.39.217.76& j+ t( ~9 v2 i# n6 z$ S; P4 i# d& G

! i3 Y- g: u, i5 f! ?$ X公仔箱論壇網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！tvb now,tvbnow,bttvb  s1 M7 i2 I. Y& v8 g  H
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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% I/ q6 _- f% n公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
% ]- I% b# p% a- J5.39.217.76可信度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h4 t* }1 K2 O! A  w  E6 ^- _
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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; U8 o2 W! w( e( ~3 H1 vtvb now,tvbnow,bttvb小編嘗試心得 5.39.217.766 c3 c2 j. Q) @* B( s2 Q1 a  j
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2
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- t5 ~3 w; M( i公仔箱論壇每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！公仔箱論壇; y- p2 k% {1 k8 G3 K  O) a! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 n9 N2 _) D5 J) |
物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ s# U6 C+ G
可信度★★★☆☆
0 B' R' I2 |( }" Q# x! _# `# qtvb now,tvbnow,bttvb稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！. b/ y5 E( }; E1 V$ Z$ n3 S. x) i7 X
公仔箱論壇9 [2 i( {* N, [: B
網友消解法3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 W6 l, r: R+ \

3 s# Z7 U! Z1 z* n& b# B! R公仔箱論壇每天蹲馬步1分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 C* L2 `5 x, A$ }8 z; G2 O5 ~/ ^. d
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
3 l1 `+ L: r- J4 _# G6 T2 z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- T+ J. L8 c. Z
物理治療師怎麼說…
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2 l9 h  T0 B$ L& v1 z$ a蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！" d2 K, N# B# U/ f; h5 ~9 J
tvb now,tvbnow,bttvb! W6 _" n% Z+ r6 A& z9 o3 n* a( E
小編嘗試心得 2 S/ }/ @3 k* R# F
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！