[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2
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) N6 `% J8 O7 ^8 I  d' h5 O對戰垂肉臀
4 O7 G: _9 L+ s5 ?# O5 c( \% n: t: Rtvb now,tvbnow,bttvb束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？公仔箱論壇' W' @, O: A1 W: K

5 D1 |& I% z6 @; p' S3 S) y. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲( |0 Y6 J+ ]% ~' c  ^
公仔箱論壇. t& {9 B' p+ o) q. W$ r9 ~
35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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* C0 v5 S+ X2 z2 a6 s, s傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…
, L) z' v5 s# s( X( qtvb now,tvbnow,bttvb可信度★☆☆☆☆+ u  T1 u3 |" j+ C
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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3 F3 m, ^/ q# _! U) i公仔箱論壇網友消解法2
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1週整骨2次5.39.217.76% x) ~7 L/ \0 X* J/ P
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！: a3 ?4 J* U4 x1 |+ s! ^- Z1 O
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…
( u; k6 m# i/ Z. [1 @' ltvb now,tvbnow,bttvb可信度★☆☆☆☆
9 V9 I1 S9 u9 K+ C% }9 R6 V3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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4 y6 P9 S, g+ X4 H% P- M5.39.217.76網友消解法3
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( q: I3 ?* ~# n公仔箱論壇每天50下抬臀運動9 i# A3 N2 q9 C2 \

# g7 p5 u; O6 U0 \) H3 b5.39.217.76網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g2 \9 w( ]1 {# h4 s7 B+ ?

9 v2 _9 S, ?7 c+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb8 _: ?# F1 W8 y) B/ @9 }+ S, B
可信度★★★☆☆
' Q$ g  N- Y: D; }; B. `5.39.217.76鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
. Q+ C, Y% z; _$ e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( l+ p+ @, u" _& M) ~
小編嘗試心得 + {* j* g) V& L7 X( k
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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8 @% h! Z: Y' j  k3 ]對戰大象腿tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 k2 W: ]" e. R+ S: }
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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8 {- f6 e* o9 h  w網友消解法1 tvb now,tvbnow,bttvb3 g3 c5 E7 Z& b

, f3 }2 y" [& m( K7 U5 g公仔箱論壇每天湯匙刮肉100下
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/ z# H6 h; q6 }; u$ i公仔箱論壇網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 J% R& z% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `/ z% W2 c% j' K# ~0 j* p5 j
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！tvb now,tvbnow,bttvb) a: y5 f" R- ]# n+ Z
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇2 W! ?' O9 h6 |  r
可信度★★☆☆☆
+ C. L( b- N2 T提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！; b+ @; p% z! M4 ?, {, o

5 M* A% P" k& M小編嘗試心得 4 a' F  n0 m1 u9 p
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！公仔箱論壇4 j2 S% E* d1 V5 T( y- y; D
公仔箱論壇; _& E& a) Y% D4 V
傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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物理治療師怎麼說…
  X1 A9 f" }5 d/ |: Ytvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆5.39.217.765 j# D( ~8 D; T% n5 e. |, \% [3 }; t
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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每天蹲馬步1分鐘( Z6 r" W7 u/ C% l: W4 c+ z
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
3 E8 |5 R8 E+ Q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m/ J$ x2 b) W, c公仔箱論壇傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！1 g2 ?( h( y5 V+ ^

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8 }/ X* X! r2 K可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) l' m0 H% X, G: p  G' i' S
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ `/ p0 \: o' U7 X

; L5 q6 O$ W$ y, U+ @1 H公仔箱論壇小編嘗試心得
) E2 S; l2 i/ k9 v, n' B7 d公仔箱論壇1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！