[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇9 M3 U6 B; {% w6 g
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對戰垂肉臀
6 e& @- p+ O0 |: u# m6 l1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
+ S! w8 k& o8 ]# v8 z6 v7 ?$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* s% f% B8 f1 y6 H
網友消解法1  g/ p% O4 @7 N' f

; B7 `% D1 x* e/ N公仔箱論壇穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb* p7 W1 G7 f7 @, G% G2 R) n
可信度★☆☆☆☆; W! V' _. N- K/ \, U8 c
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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網友消解法2tvb now,tvbnow,bttvb; W- g3 I( x9 }; b8 e% u. o

. ~0 ~. i. V2 T' }* a: ctvb now,tvbnow,bttvb1週整骨2次
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2 ?8 }7 R1 H4 H- ]# X網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 z9 r; A  ]# B( m) D
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物理治療師怎麼說…
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* q( C9 Q) j* E8 _1 J骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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# k1 z" [$ ]% p- @: vtvb now,tvbnow,bttvb每天50下抬臀運動
; d# z( @  Q: n2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g, }3 D  z) N  a公仔箱論壇網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！5.39.217.76) _( w( t# j; ?& e* L

) H* g2 e% ^; g( ]6 v( J4 z3 Q$ a1 T傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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物理治療師怎麼說…
4 l- t  ?4 Y, O0 [# K7 f5 j5.39.217.76可信度★★★☆☆
, h3 _( r$ O* W3 o3 n4 V0 Q: q; j公仔箱論壇鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！公仔箱論壇/ x1 r% `+ Z2 q2 V' m* ^3 b& G

9 A9 g( I& ~6 Z3 a1 s1 ]小編嘗試心得 公仔箱論壇+ c8 @3 Y. M8 S( ~3 w6 P' i! I; H
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！tvb now,tvbnow,bttvb" W, U8 I" ^  `

7 X9 ^8 B% g+ k- @0 ~對戰大象腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ I$ \3 c6 N! K! \* ?# V/ E
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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0 V, a+ ]. x( Z3 u, otvb now,tvbnow,bttvb網友消解法1
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每天湯匙刮肉100下2 @' g  U2 I$ X6 W' }: A' {
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！, O$ J2 h' m0 e; w

+ l- v8 @2 R" Q公仔箱論壇傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！& o( b7 X8 O" _, y

( q2 I; s" J; U# Z5 j) j2 a1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…
& y6 X; J' t5 |& L5.39.217.76可信度★★☆☆☆
0 L0 Q( a) s) a5 y* u. r& I$ i5.39.217.76提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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小編嘗試心得 : n& I$ l( g' k* n& @
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2
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每天20下剪刀腳  M& [. b. ~" y' n; _
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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4 [4 p4 {0 ^$ M3 J- v0 R* gtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…! s+ e. f, q0 v
可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb- R6 g) s& D, }( ^0 H
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！tvb now,tvbnow,bttvb( r- i  r7 b4 O- f, y- m" I( B
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. v! x# C# Y! R7 N4 I( v* |每天蹲馬步1分鐘: g0 H; R7 q8 ~. {! ~1 N. Y! o
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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- U  u% ^& [. F) r% V) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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物理治療師怎麼說… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* P+ m+ z9 a9 F
可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ M: z$ g9 U! `  `! J8 z- O
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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小編嘗試心得
3 E. J% d; V2 B, r/ a1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！