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2 o* F( g4 x+ J; ~# M. z# d5.39.217.76材料
: H4 p' }& z S/ `! {3 I8 r9 H5.39.217.76西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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6 a, V$ g. S3 E3 X" Atvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。/ a$ z- c6 m' S" `! m
) X9 V0 v* n4 k" S5.39.217.762.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。5.39.217.76& k& p9 @/ I/ t/ }9 W
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 k+ [: N O* i# S
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 ; ^5 j: u8 s$ U7 _! ?6 W
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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