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材料公仔箱論壇9 V9 Q0 B8 }) l6 H. {
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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8 h' |. y3 |9 r$ `( _3 P) p& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 公仔箱論壇" e" |7 E9 f; |. h
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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/ E1 |3 l+ g" |0 j8 m7 Y8 h% Ltvb now,tvbnow,bttvb2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ ]& n. x; p1 k
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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. a5 d! I. X6 b6 g0 E) c西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 公仔箱論壇! \2 V* I. S1 h; m7 K0 m
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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