睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，$ p% ^0 C7 U3 b/ c3 E7 N; _: X
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
/ }2 B( V# ~+ k' k' I+ E起腦梗塞或心肌梗塞的危險。6 Y4 i2 y0 r- E
& m& `' R, q5 `% d. T# G. Z8 b) ^人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
. u% j! E7 I9 c; Y. C' @第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
# [: V8 W7 {) }5 g7 Y5.39.217.76床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
0 t" z6 f/ q7 [( {! ttvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A. b5 n8 h1 T* ?& K* y9 k
' z& ~) H& X' |) X- Z; ~tvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡' H/ L. z R( Q- m! q
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
# G2 i% `" s1 o' G5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.76! t$ f8 Y0 l" [8 k2 y2 |/ a" T% [; ?
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者5.39.217.76$ T: q+ L2 M9 n" R7 e/ s: @9 ]% U$ k
也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇2 R1 f% _& v( N$ Q
H) w1 A& u* ]* w- z' p7 _# gtvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb4 P' [, c! p+ W( A6 M+ |0 y
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
) O0 L4 s M( s/ I失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
) I6 P9 H/ i% z: F) q要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
6 M) R& t( t+ Q, P) Y! u* A: R5 q+ }去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s/ Z+ F1 ?7 Z: o! t
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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