睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
$ T* M. _5 e) {# E3 ? I/ qtvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.76. P( [( j, y3 U( ~
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇1 b% ]7 \ `: A& |: }) Z
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起" i& G+ E' @2 e) X* i+ {0 p' J
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
- `) N6 u) E9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb) H9 k0 K# p" G; U1 @3 y5 d
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上1 f/ G, q) o& ^% `1 E" d
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇0 u% S/ m4 o A0 A
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
- X( h1 l! J" | h ]也會發生呼吸困難、休克的現象。& ~2 L, E1 s* ?
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.76: g% d6 f/ J# V+ W: s% q3 S& v$ h
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 j4 Y+ P; R$ ?7 q/ E$ ~
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇) ^' S' O+ k/ o$ w% ?& x
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下/ e0 F1 V+ r# n- {1 e# }# O+ s
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
8 S0 q$ M% A" R5 _5.39.217.76人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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