睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
- ?- U$ Y. Q3 x6 {% j9 x( A" d" `睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb( L; x+ w k& d K. ?
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
, D" P) R) Y" s; a |0 a/ v第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.761 r: t v2 L A- J6 G- Q
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
0 `% o5 j6 h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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9 [2 l/ O' m: P% G. Q0 M6 d8 K x國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.76; w; n* ?$ u& N# ^
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.76! E9 F5 o* V( ^8 L6 W
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.76- B* o% H- [+ x' M, {0 N4 y
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇, r9 ], W% K4 f* c& O6 O
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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0 I3 S7 ^- W: E5 g3 f夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
" H/ W$ @0 T' X% Wtvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
# _7 q5 E* ]5 A. R6 }6 ctvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.768 m5 J: M& B, a) I+ Q
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5 i F' z- r. ^, Y1 H/ J1 P
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.76+ L; }8 }+ ]. D* c/ M1 m* ^% u
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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