 * j( T1 O1 `' F# I3 W
( `6 _( v; o/ `! L/ D- k6 a
配料：
8 B: [* ?; N$ M* {公仔箱論壇
1 P1 {- ^ _- R3 K1 M5.39.217.76 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
. @7 W* d# Q; w. L0 e5.39.217.76公仔箱論壇2 ]* z: g1 c4 E% Q
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 公仔箱論壇3 z: N& t' K! A% s+ J- F
3 Y0 ?$ c! e2 |. g+ L2 ^7 _ 2杯煮好的熱米飯
" V8 C3 ~3 ?" J) U: j& ]1 C1 f5.39.217.765.39.217.76' f" w( _4 d0 V9 j; N
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 1 g; f+ E, m6 i5 k: d6 M5 T# l
2 |+ U5 X& y5 J9 vtvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎
4 {- j4 l; Q4 q2 z2 [# R" ~
/ i" X' ?4 y5 d% ]$ S! @& u* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 % X* k) M1 c# H2 G& Z
- e- M5 X0 V% W3 b# b- @$ h
12盎司去皮的中等大小的蝦
3 t* [. y9 l9 X# d公仔箱論壇6 a/ x8 i7 a6 M) V C0 D" h9 g r
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 ! r, L" [8 a. S. N! b$ u1 _8 b
& }/ `4 H; q9 J 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
* c# r5 c& {' [0 H7 ~公仔箱論壇公仔箱論壇8 Q7 x4 \, R& C2 U" _7 c
2茶匙新鮮的青檸汁
4 Y* H8 l8 l8 O: T6 n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' R! B; A1 E* e1 W$ _4 u! n
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
$ u: T( a) z% y5 jtvb now,tvbnow,bttvb
6 i# V% Y- |* y5.39.217.76 1/2杯芒果酸辣醬
# G% m5 c" F6 ^) k' `! `; ^$ j5.39.217.76$ I. }8 [. O2 j
1/2茶匙鹽
5 b- f# j; Q" k6 G# A, t: N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 W% w9 `( W; Z
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb! J8 R* G0 \- q
' s& a6 x) c% K- A( @* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇1 ? l5 p2 C4 @% B. [7 v
; k/ B, A9 k" n6 T& `* W& V 營養分析： 1 H2 M2 ^7 i" Y: g5 [
tvb now,tvbnow,bttvb* M* a4 ^1 i9 W$ t# V+ O! H
每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q9 \5 W& p5 W8 k5 e U
卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# S* k) u8 A) M% ~ f3 T; I
蛋白質5.5克；
# P" L/ p# U5 R8 x. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
! J5 V$ V' K% F$ q2 n1 m8 V公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
3 E" [3 y7 o% L) w 膽固醇30.25毫克；
. Z: E- d5 G. J3 C公仔箱論壇 纖維0.8克；0 b, h( X1 T& ^+ D+ S
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
