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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5.39.217.761 O& m- i% E: E" Z& ^% ]7 `
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!4 ^4 J# B7 |( V& }
`2 I7 t' p2 d& b; `公仔箱論壇指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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s `4 l h m$ ?7 a6 x1 [指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。1 d4 a3 \2 p. T# D- h
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇+ K1 g/ o% [- z2 e3 T& I8 g
指甲色赤多屬熱證2 J% {* b- i) S5 M( e5 _. f
指甲色白多屬氣虛5.39.217.761 l9 D" v) C& J# b4 }
指甲色青多屬寒濕
2 G p' c* F. y9 l8 P& d$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
2 u1 C; _+ ~7 j$ b9 ~" F) Z" H指甲色黑是血瘀。
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- W* r$ Z8 V; V4 c" k4 v6 X2 E公仔箱論壇指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧; p& L* ~% l+ d; }/ `; q
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ a( }, r2 p4 T4 R
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
! Y& T" b) e, X( W+ u公仔箱論壇指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
( K; S4 O: L1 W1 H# S YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧4 d- \! h4 x6 ]8 i
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布- d8 S& b b$ x, L
5 c+ l! {! u* ?. O/ m公仔箱論壇指甲形態白色斑點：氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ J# f. U. x1 R
指甲形態黃赤斑點：熱
8 L; g: o( X9 A T0 @7 `指甲形態青色斑點：痛
[0 y) c' R# etvb now,tvbnow,bttvb指甲形態紫絳斑點：瘀阻公仔箱論壇/ c0 @ _0 b( k
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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3 T; f2 R1 ~" z9 Q+ }7 U- B2 L; _ 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 ' f/ _0 \; ]6 d0 i+ y
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 5.39.217.76 N, r9 y6 f e
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$ m0 Y! Y9 y9 z& |5.39.217.76（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 5.39.217.763 }& X4 y, V6 ~8 c3 o: P
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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