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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5.39.217.768 l; u# W+ d* Q
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!! I' U3 w2 y9 w3 y9 n
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充tvb now,tvbnow,bttvb; x& t5 h- g0 ?. G5 K/ W2 p* u
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
% ^5 Y4 |( N q% T1 K指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇& ]4 V) D4 c6 `( K. y6 ?
指甲色赤多屬熱證+ ?9 I. B |! I3 O
指甲色白多屬氣虛
7 l7 U; N" S4 u6 _ U指甲色青多屬寒濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?: w9 Q* B- f0 X# L9 F' r
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
: c) p. G3 A. a* q/ Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色黑是血瘀。3 ^. ?, b! J6 o) o/ N
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
, S! h" `+ v0 N# X7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
/ c. A9 G B5 q7 a指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥tvb now,tvbnow,bttvb l [$ r w5 t8 X
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥& n% H2 m/ ]; j% Q
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧公仔箱論壇9 z- ^" f/ p; U
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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, C4 U6 P& ?& etvb now,tvbnow,bttvb指甲形態白色斑點：氣虛
. h" P! U# `6 {. m8 p( r公仔箱論壇指甲形態黃赤斑點：熱
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4 D) n7 d* g/ k0 R _指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 公仔箱論壇2 G1 ]" X5 j6 e% V
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* p& ]0 H" f% [* Y- e 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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- ?- d* O' a/ ]" e5 \（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 公仔箱論壇* o. ?8 Q& d4 N. m
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; G4 `& u& r8 X# k) k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: B4 n8 F" w6 o: y; H% c) {& f
（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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4 j% ^" e: ]/ s0 T: [+ s8 j& W1 e2 b' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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