【咖啡新觀念】
( r) j! }3 u: i1 h5.39.217.76「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。" D. E2 ]7 T+ O8 o- c" c
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
" S$ N" e9 z' o. P6 h" V但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
; K5 `% n9 b" K5 }* a% D% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
+ v" T8 q" M/ [3 c* a2 o# j少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇3 f+ ~7 k& j* @
控制體重》公仔箱論壇$ Q' b& H. N3 a3 |1 | K& S. ?9 V# M
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 z- z) D6 m- w) `
促進消化》
$ P# }. e7 G5 j! Y% J# \+ q3 ?. W$ M uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
0 _0 Q. C j1 `' I( C' D公仔箱論壇利尿》tvb now,tvbnow,bttvb. h- h1 ^7 O. W7 o& Y3 p+ o
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.76( X; U. x1 y5 V) M! C* ]
改善便秘》
, \$ t; B; B- S% {" H/ R6 Z; n5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb# ?- q( K0 K$ }7 W
降低患腸癌或直腸癌的機率》
: d' |$ B0 m6 j, V& s. `& g0 _6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 \2 P% E: `/ D0 b
咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇4 x0 b, `2 j6 d% [
止痛》
& S/ i- ]" {7 S2 i公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 $ F0 h* F4 s4 O) g
（可減緩偏頭痛
* {8 K8 w8 E* M3 N+ @# l+ x7 ntvb now,tvbnow,bttvbYaHui）
$ x0 g" T; m/ @2 c
6 J7 Q* E9 l8 b4 {8 u' m+ u" }1 o) Q i增強身體敏捷度》
3 j/ G0 ~* d! p- G& ?# E6 a咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* v% V0 u. _: I& ]9 R' D- [
降低得膽結石的機會》
0 j3 F& B) E$ p' s公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
3 O! q5 r+ h7 k$ Z5 D. @& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。. Y4 V- I' q0 Q) ~; }' w! A
※咖啡對身體的危害5.39.217.76, y% r5 J) s8 b% j3 X
※ 哪些人應該少喝咖啡？
% `3 n& f/ c) U& a7 M9 J; p0 I5.39.217.76當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.76" K) w: M. B! r2 Y* n
‧發育中的兒童
/ H! i6 S8 F+ _! @& H/ R y: htvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- m8 o! W2 P, Q% V' s# j
‧正在授乳的婦女* L. l' ^0 ^) k) d: d+ T5 W
‧老年人
. t3 g0 {8 | l5.39.217.76‧空腹前（或飯前）
! C* }/ Z5 n- C/ m0 J% i$ d‧腹瀉者
) w) u! b6 M: x- W" M5.39.217.76‧胃酸過多的人
( O$ M) f7 T. Q$ P, X! u4 N3 C/ w) o‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb+ ]# d1 R/ [% i) o. _# P0 \
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb `1 N* q3 ?: i Z ~0 i9 ~
‧抽煙的人
) V0 Z+ \2 T {tvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
2 g" f9 M6 V' n$ }7 H8 Q5.39.217.76‧容易失眠的人
# {* H& B, N! Y' i' y& R7 P, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
* t# n, s& s4 {tvb now,tvbnow,bttvb
3 U. W$ K+ C4 r* L# T‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇1 u: C W4 W: b1 X) z# |
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 t& X- i3 {1 o/ p5 d" q2 | V1 s
咖啡的健康學問》
: f5 ^) V/ q6 c4 t. G( h醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.76. ]2 A6 ~% W. ?1 T
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
) x# |$ X1 V, }$ U) Q U; N- r此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 3 r) Q) [8 @. ]! W: n
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
: o b- f7 C( ]7 _( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb/ {4 N" \7 z3 ^
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! J9 w6 v" I# O8 t: d
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
# g( X+ ~: K5 |* |6 w5.39.217.765.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
% ~' n$ x4 y$ e) Y# m. |8 ]6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! H2 k! S; l8 n9 a
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
, l9 D M9 {4 w7 _/ K8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇' N7 L$ N, X% u6 E
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
: Z. t3 d! } }! C+ P1 g0 s: G5.39.217.762 ~3 \ [5 k6 \+ u) j0 E. X' ~
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！; S F. r( v. _% O
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
