[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表; T  r% C  D. [. R+ [5 }

6 m+ A/ S5 B- b& @公仔箱論壇 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

) L. @4 \- ]; R5.39.217.76　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.76% l+ _+ _6 A0 a7 g3 q  C7 K
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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2 P. B+ f' I6 T7 a8 ^8 a& J! Q　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- _9 Q& c* `; \5 l
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x  K* [9 p1 g' ]2 v, R: A
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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7 F1 C7 O% D+ _& n9 K+ M: C) d% Q: t　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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1 A: `4 |; H) X2 b0 `公仔箱論壇　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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- h. O* B, I& B. h　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。3 @' X5 T8 ~* A( J  G

; t. U: H- N6 Y* S; `; V公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。- G2 q# n6 e  g& B
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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3 K( h  a% j& m5 @) s5.39.217.76　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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7 v3 r5 f/ t3 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

5 T1 x" [; R# X　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb% ^4 K  U7 {2 P- ~+ Q

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。0 a, ]! z7 ?1 G* [. L

, z' k" ]: a0 \5.39.217.76　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。