[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇& Y# D9 P: t) q( m$ W3 }5 Z5 H& ]! r
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇' z- h* {* R) e. P/ l2 y
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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( c1 j3 X  q0 X　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇+ G0 K( |' `5 b6 L
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。

2 ?3 W5 D6 `) i$ t# H+ k公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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& ]5 F7 H! c) k; @1 l  W　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。7 \% F8 k4 E" z! M0 a2 E

7 x4 }3 K- `$ z4 Y! \8 \　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.76( ?' t& P; g9 }! o& O- a/ x9 U
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb; c+ T) ^+ M& r5 a7 U
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O0 Y: ~- v& j6 n$ A+ h
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇% h  i8 u" e8 k0 \+ v; S
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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9 ]- g5 A- q! g' g. g* \* D5.39.217.76　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。) R2 O) S$ ~$ V* D1 h. y
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.76( t: {  ~2 H: m0 ]! f* O
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76  X; d' Z$ q* |: y, }
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。8 I( G' b# Z9 t6 n. ?0 P* A  ~

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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. K3 A. r) p7 V6 T7 c+ @! H　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。