人体24小时器官工作表
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* n) q# b ^4 h* A! D2 U5 i9 f公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v7 ~3 S$ L. s5 m# g& {4 _
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。4 {. H' T% G: s, }8 S3 b/ i
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。 e0 x Q6 `( ^
) b3 j c8 B9 D9 r& w+ N 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R( B5 Q& [. U! U0 b; v
+ F1 V9 {* M3 k 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 i. T6 f& f3 m2 E9 z" M) L
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76$ m) o. a3 F3 w) m3 M+ y* a% t! A
1 Z0 [/ X( z* V4 t% O5.39.217.76 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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$ ?+ z# v; s" A% A) D) Utvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇$ d& i# J! B6 r1 y! { ?: B
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ J; T1 ?3 ]2 |' A( U% n- W2 L
9 u! @7 ~8 \$ m! D% `( {! k6 z 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇0 s1 ^/ O7 m" k. i, ~3 p' o3 C
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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3 H. O8 F& J: G7 N 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇! T0 j! S$ t" v# v! T' I; ~% N$ c
( [6 C" }) b" e- q; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。9 X. @8 G4 R. u" Y/ k
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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/ S) R4 Q1 c* q8 h8 }$ S5.39.217.76 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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/ c/ g( m7 g' i- a" j 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。$ ]5 f! d. ]- L3 D$ _$ Q
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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. Z. W3 s$ h; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.76. K* v, b7 x- e1 B. e8 o' D1 [9 B
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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3 j4 K( J2 [3 A+ J3 ?! i& e 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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