[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。; u/ @  y% v2 ?  w/ [( `- S* l

# U8 M. ^$ Y' h$ {- n: j4 e# L　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb$ V. i8 _- t2 F2 @6 G1 r
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇9 }. `9 F+ S1 q. @

. k# |+ b6 J* F6 ttvb now,tvbnow,bttvb　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。! g# K; n+ b* c$ M% g* ?# K

' }/ I( ]$ s& g5.39.217.76　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?3 p: \$ \* F6 W1 [8 n# z8 y
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb5 n( L, q5 r7 ^; g6 {; u

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.760 b( m' G: ]) q( ~2 W. Z) v! s
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.76! |+ [' i; n2 @4 T' b" @
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' o/ P" R6 a5 n* k

7 i- a5 j5 n# t; @tvb now,tvbnow,bttvb　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb& B$ F( M# u) Y- I3 _# r+ S& p
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇9 b" @/ X# s1 V1 y9 X, N) Z

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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+ n4 C$ Y, E  \5.39.217.76　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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0 V4 D6 Z) `( w1 G　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.76, w( ~4 Z8 n+ ^- Q0 Q

- E* m* K8 r- C& J5.39.217.76　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。4 c) m' `7 m" H! a
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。