[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' n( m) W! _0 q
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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7 Y) f( R+ u" S  @* a' V5.39.217.76胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
8 w6 y0 N& n, f6 B● 牛奶
! u# X3 d( i; D; Ttvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水% D( e+ [8 }; N3 i9 k$ T! D9 R
● 薄荷
7 U9 T1 r% d6 _: L0 q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 辣椒
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● 稀飯0 K4 B: F( y/ Y9 H7 u1 p* G7 C0 q
● 甜食（含飲料）
8 G: j3 T9 p% X, Y% E, gtvb now,tvbnow,bttvb● 發酵物, C& c: }% \5 K2 p3 B9 q

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  x+ H3 p! S$ O/ ]緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
9 ~9 b1 \6 W! [6 q0 y( y● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。