[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表% ?- m6 S6 g/ `0 b! U8 v

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N4 |6 A9 t2 x8 c8 A" V+ g1 |

; |& u; t! G7 W3 S4 Z+ n; c　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。0 Y4 a. G7 K# f8 E6 {" o

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ v- M) H2 N% q  z

+ j) c) m6 |# U( F6 Y公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 N; T# C( Z2 N9 M

# V# T; g" {; f! q　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

6 D4 e6 w; a6 j3 k' u　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb1 T7 ^# c5 j( R
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。& r# A6 `& l7 O- c

9 I& `  g+ C5 Y3 {' m1 ?5.39.217.76　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。2 o2 L* B- |- p+ f& t" V
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇( ^, J7 U* z5 x* v' C* q( T' Y6 A
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

7 K/ c; a+ B. w/ p, L　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb% x  X6 E. r# @6 ?" L, m8 b

8 w1 C; U5 `1 B/ D# m公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。0 k8 g' V& A1 m
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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3 K" Y4 P3 L8 m1 Z, E　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。