人体24小时器官工作表
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) ^! X1 Y3 q' }* m3 H0 ]$ c& g. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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0 e& J" t& l7 ?, W0 t* v1 o 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。* Z& y% f- p3 B6 e
# m/ G9 ?* v6 V* g% I- Ztvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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# `7 a: q, U" C* t# E2 H 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76) ~0 w5 X: j$ h, k T
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇5 G. Y% a! V4 L( ^( j8 t
) y& z( _8 _6 q6 h公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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4 N% V6 {$ H- E) l( r2 a公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.760 n/ g% y* p5 }) c9 Z
# t7 V& M4 S# Q# P" Z! F; a: P' F( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.76( T3 `6 f% x5 V' g9 Y
- R/ M7 Q4 |6 @' \' R0 \# G& x* n+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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4 O2 E0 F% M. e0 P 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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+ n j; k J. X0 n* }+ s! i) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.762 q/ q. C5 ]- [: o; ~% F5 z/ I
8 i! f: g5 a. Wtvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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3 o5 z; \ x5 U2 y# I% {5.39.217.76 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。9 C4 [+ d; e3 V% K3 g D; e. ^3 t' d
- D. S6 ~( a, f% @8 Y; B公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。1 f: h0 h- s- \' `$ g
& [- M$ I+ [) a: n, V2 K) q0 q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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3 E( z# y1 T9 ~4 ~, @8 e 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76% Y: U% J- w/ E5 Q
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X" w: U- l* R) p0 Q9 n% ^
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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