[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。6 M* A# K( d& p2 ^5 {4 }/ t# i5 v9 t

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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, Q, l# p  U6 c* w1 ^+ h2 L. Z% E　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇9 ?  ?# V( J& T
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

  m0 I4 J, Z5 _公仔箱論壇　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.76( \' I3 ]9 q. `4 s/ E2 Z1 h. T( y

0 r* G# v$ ~; v- n3 O　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?* I& Z# ~0 @* d

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。/ O9 `& y4 R4 ^3 f2 J0 }" w
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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, E4 p& \1 T" z, ]* e! F# M　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。6 X) n2 G3 _; X( e" J
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" g' G$ I; }, e' G$ c. n
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 `! z8 ?* C# t# O

" |' f) \$ n3 v% L# b0 K公仔箱論壇　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇- v8 m' b. {7 h* T
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇# a# t. r* T7 R' C( o, i0 v

* F& z& j5 [- p% I. ]4 k公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s/ b0 |0 y( E! m$ E! ?( o* ?
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

2 o; ~, C1 f) g+ ?2 @8 t- P, h+ _　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, w! e' {" r# J9 D: C
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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$ i, V. t1 n- s, i5.39.217.76　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。