一、早晚兩杯白開水0 @, R. C2 s" J3 t# Q
, d9 W- f' _3 M% L/ Z, F 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
% K4 q, r# {$ d) z, V
! Y) O/ _% t( F6 N( I5.39.217.76 二、一片多種維生素復合片: \! }2 L) a' K! o* K
* y" `0 V* Q5 y5 C4 v6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
' O+ k9 n9 {1 `! ~( t4 H1 h a& F- `/ y0 e9 p
三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 K6 A! {. \) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], v$ f# x+ r
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。1 w9 C0 [& O M1 }- G, @) `
tvb now,tvbnow,bttvb, T: m8 J" G4 e! G) y
四、一杯酸奶、一袋鮮奶, f F) C3 G* l' P
p- B% p' F& A$ b, H 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
: G g; T7 S* g% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s+ K3 f6 I0 }' F" p: A# A公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水
* ?: o/ h7 [# D9 A5.39.217.76公仔箱論壇8 D' A7 P, f' \- n1 p& p2 C) S& o
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。公仔箱論壇3 |- ?8 N! q& e$ Z% f# E
9 A H4 b, R1 G2 H; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
3 x5 Y' E) N* k+ B2 Q5.39.217.76
$ H# b6 g) b' m& E) h, G; ~4 e 六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R& s% L) F, P1 [: x
2 U t) d* }+ K7 ]8 ?9 [ 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
! ~4 r6 w" L1 s0 ?5.39.217.76
) g# v: \% |: x; n 七、一個簡單的面膜
; R6 Y. X$ T1 y5 a" Y% T; _/ q5.39.217.76 S- u7 Y7 b1 ]5 [0 Y: e# K
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
& V3 F7 m+ P; Y1 q | | |
tvb now,tvbnow,bttvb! F7 t1 S# C0 u. s% M! j. V8 G9 @
| 
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
發表於 2007-5-2 09:04 AM
| 
Thank you 
