一、早晚兩杯白開水
8 G! F7 N8 @, N, F' {+ A% e, l
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' T) T1 J" d& P, m
8 z2 B- ^4 n7 y A$ b, o3 P% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、一片多種維生素復合片
# f9 N6 X8 T6 H' A% A9 o: J% s2 s. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J3 ?; S/ t4 e1 t! R& Y7 _ 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ L% `+ S) F8 m) @% ^
5.39.217.766 S+ r& e; o. m3 F0 ]7 b! A3 X
三、一杯醋
u, p- m; u) S9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k( K# r$ d$ c) U; ctvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 u5 m. B& |$ s3 g
6 P3 k7 k* a9 E 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
3 L! e% v' N, B2 \1 R& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M$ O4 `- q0 r 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。) T4 e" Z- t0 v( C G
公仔箱論壇) o( {9 P0 ~! M5 Z5 I( v; e
五、一瓶礦泉水
/ H o6 }- E$ o7 d9 ?3 `4 t5.39.217.76
- D3 Q v2 d' j5 K3 f2 ttvb now,tvbnow,bttvb 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q7 K$ E z# R( |7 `
tvb now,tvbnow,bttvb- F7 }0 F N0 a8 V
清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
: X2 v" o) b$ n- u- @# O7 L0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ L/ A+ s2 U# z. B5 D5.39.217.76 六、一袋茶葉
# d1 `% W& l6 x4 I3 K( A4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Z. ~9 C$ `4 y; \' Q; ^
女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
, s* n' e& E9 [. \# G& }) b2 @7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 r# x6 n2 k, s' X# j
七、一個簡單的面膜
8 t/ {2 q/ [' }. c, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y& A w5 B/ [; b4 R
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
8 v7 H" F% \. P9 ^# F$ ?公仔箱論壇 | | |
; F) K# b, ]3 @" k
|
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
發表於 2007-5-2 09:04 AM
| 
Thank you 
