[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受) M3 x9 j, D* P( G
tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 B9 o, ]  c1 n! m
  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.76$ ?: @* R4 B$ V

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇4 d" a( `! P; N
* O0 u6 {6 ~2 z  q/ {
  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，5.39.217.768 A7 |4 g+ u- E+ Q0 ]' O; e
4 `/ R8 T8 w3 n& v2 D& W& b
  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇2 P$ U. s2 u$ `& c5 h& l
5.39.217.765 ?) L$ y& N; A! ~) w% s
  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
8 f- s: L) ^* k9 I% g
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x6 o" c1 ?! {+ C
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇, |5 `  [! v1 [! Q

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇7 B; I1 c! n, m3 ]$ J
公仔箱論壇% J- U6 V1 x8 z. y
  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
+ C& g2 x' l0 Y3 ]$ r- D7 _; p( a' d
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突6 f% b, w7 j. F+ A

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

1 m' q4 B1 R8 @; Q$ ]7 z
  一、發生原因：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, F$ s3 x3 Z! m
  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :: V8 A  w* H& G% v- k- e
: D& t$ K+ m9 C5 P) [% W0 H* _
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇' |* y3 E, I( ^/ N) S( Z* v

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。8 m( z; g6 N) E' n2 l
公仔箱論壇1 J( H# \' M6 ^- ?. J) a
  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 6 `2 T/ d9 D4 E4 R3 D4 `
tvb now,tvbnow,bttvb9 x  G$ o# R2 A0 ?" f. A5 r* Q" r. n
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb* K; Y* m  Y) y6 k. J6 P
5.39.217.76  K. a$ x7 A5 W8 y  s
個姿勢太久而造成。公仔箱論壇+ d# n6 f6 u/ T9 {6 C
: ]) r! n% x, x" V) n& T! w
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }" E1 c7 Q7 Y& ]: n: _5 b

公仔箱論壇' l4 u" N4 ?' F" v8 k
  二、症狀：脖子無法正常轉動。( f/ g* K' r5 ?  u: A7 l1 T/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C0 V9 N* r  h8 x9 H( K5 w

  三、緊急處理：熱敷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 m" Z& F9 n' l4 y, w9 X* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [# _4 }! u5 X4 O- e4 W! j
  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb4 L& d$ m% l( z7 z& V- A
5.39.217.766 Z. h! |2 h  Q# v6 M
   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 W7 `) f. |

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 o& y0 C4 Z3 S$ ]

   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P$ G. l" X* E  u& ?/ N, ^0 w

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可; _/ X  V. {0 m0 i
5.39.217.766 S. t/ t2 r8 D) l/ c  z) d
   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~" `  e8 a+ b$ N+ g
公仔箱論壇# m# d  m) s8 y/ _9 P
   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 X$ o& r& o" c/ Z
   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb4 y  I6 ]* m; n, G1 ]! s

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?, E) T# q" j$ n
  七、治療費用：' ?* J- }, m' b0 Y* ?: |4 i

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）. K- V& }  ^3 T; f
* b/ i6 h9 c, A! ~
" p  P  X- A, Z4 o- `; |7 O2 [5 m+ P. Y
   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.762 A6 z0 C# t- D. f" p2 W8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: ~: l3 c- G: \( s- ], r
   診所而異）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {/ s0 m/ p7 S7 H- c3 m' i& V8 c
5.39.217.76" X/ T( f% p2 c' v( [
   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
5.39.217.76; h( t0 @! b' V

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇$ X, l4 L1 U- Z  y; C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: o& J' v3 r0 `9 v$ S8 j
   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 ^& g% \5 ]6 t; G/ U( Z
2 j; ]& k; H! a% |6 ?/ k" W( @
   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
5.39.217.76- H! P+ o" r5 \0 b$ K; m
   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
tvb now,tvbnow,bttvb) Z  a- Q- [9 I1 ~1 i
   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb( g$ X  u, A/ e5 l

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的, y( q: P6 L0 W& F4 s) d2 S; R
公仔箱論壇' s9 U. h& T; l  M- ^+ z- N& B, C
   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
公仔箱論壇, F1 U0 `% |) i2 ]& P, E; J- b$ S
   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 |3 s$ I0 y& x3 s' C8 }! I
0 i! b9 J; m& `2 E  q1 @
   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇- i) @9 A4 T1 u* l" F) s7 N. ?
+ {: _* s# l: K, }, t, }, E; M
   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ M1 y/ Q' }2 |3 r& ?2 [

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut