[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.76" @" u% {+ m7 c/ p3 Q' ?

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、7 l: L& D$ R9 y$ d6 |  R4 r8 W
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d2 s- B# V; l' [6 E+ Q4 y
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.76  P% C& s* j+ h1 L. b$ ]
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常' _$ c' m" d0 s6 P$ n0 i

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎( {' w) X6 a3 ^' a  p

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.76) p: a0 k  l8 X. G

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。' \/ x0 W8 G% h
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  一、發生原因：1 \3 p9 W4 N! f- a, s7 v/ g

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb+ |" f, q( U+ E/ `$ g* b

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。" l4 t4 y$ D9 Y2 x
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.76- ]9 `  {- |) p$ G% n& [
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb. O% X$ z8 f. l3 S, k8 v" n2 L1 T. Q2 e
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.766 _8 U) _" `+ d% Q

  二、症狀：脖子無法正常轉動。5.39.217.767 C) Y* i6 N6 [/ a! ], [

  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇( F& u% ^! K2 J" x( v
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇4 g+ N: n" ^/ V6 s- T) h4 [

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲7 [3 A% m- J' Y

   得最大的修復。公仔箱論壇1 ?* u+ G8 b# f8 i4 I# u' w: G- C
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  五、治療方式：8 z7 W) r( A$ j, d1 U8 N: F

   [中醫]：& y7 k  }1 {7 p; m# F1 H) J
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 3 d) V3 Y! O7 U
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   [西醫]：, J) c3 O7 S) S3 a1 U) ^+ G

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 5.39.217.768 H4 w- L$ n  G" H  j# ]

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）) P2 Y/ q2 x- o) S

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。. X  z2 I& Z- k$ D1 s/ x

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★  b8 G) R; X* f+ P

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 X: Y+ o3 ^: J5 O; m
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.76  p3 U) i5 K8 m" v

   [ 自我治療方法 !! ]3 s5 M/ r( {0 q6 \
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇* n+ \) d" g) ]8 m7 q! |3 d

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的4 q, O- ^5 P- i
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ T7 q6 j! h8 M8 H
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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