[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :3 W2 q6 e# A7 k2 I6 m& H3 y
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇+ F0 e; ?- m1 V) g/ I

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v) P. }% l( h" S) v$ c! |6 O

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& r* t" h: }) _

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.767 k0 h5 C0 i  M: y+ ]
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.76) |* r0 ^8 @! @7 m3 D
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p7 U6 h# |7 s( H, _9 m* A& Q

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" h* G7 E$ b8 v  v, x3 y  I5 ?9 T

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。$ ^# H( f5 w7 l! A' R
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R  A% T: z- F1 ]0 T% `: s

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇' ^% Y: D( u  h" J' w) n

   得最大的修復。
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  五、治療方式：
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.76) t2 v% X9 U" m; a% L6 U
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇5 x- C5 P6 R4 ?* e3 L5 n% \3 w
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb. I/ l8 U/ S( v
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   炎止痛藥等。 3 G& R4 r% R) D$ o$ c
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。) r; |7 N) j, [0 d1 |$ Y1 U9 p  P

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）8 x+ Y0 F) Q2 w# n6 ~

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; v8 A% L" D( [/ f. o
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb- @- A( Z2 l6 a7 d

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇! |+ S: G) W6 e5 `6 q2 b
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。8 T# a" E: i4 n0 b

   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d9 e  ?, s& V

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇8 M. V: F" l7 K# L% ^

   修復。公仔箱論壇; M4 H0 c0 b% x2 Z7 y
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ x7 G% b, \" x7 [5 D; P

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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