[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m5 J) x- P, J- N/ e$ H9 b
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受; P- b! z7 }$ X* V( |
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。+ q6 b9 |. i* W* T" W! _: g8 ~
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，9 O1 K8 ~. S3 }4 R8 H
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時' ]( l; D, d# k
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb' y) V* P0 [4 T
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常, T9 G" [6 K) ]8 M- s- F

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 L' h/ B% o$ k' m
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎- Q8 O. {& F- T9 b4 R3 t
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一8 S% u- n% e8 ^. ]) K

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; G1 O9 V0 j# w, M. S
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。- n; _3 q9 C' \& M

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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F: w* L6 G& T5 v  j# i$ O

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5 _1 D$ B2 X/ T' t3 r
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 m3 H! B6 V9 @

個姿勢太久而造成。5.39.217.76$ ^' t& o0 ?6 n* j* I* Z0 ~
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車( c4 p5 L* q$ C

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。5.39.217.76& X, T$ _; z9 m+ X

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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb! r  r9 K, i8 G3 R7 @- |+ v
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇$ U/ x. k4 [3 R' h( E4 x! P( Y

   得最大的修復。公仔箱論壇( i* [7 b4 X9 |' t) a! p
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  五、治療方式：
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   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb& w0 N+ M+ p$ M+ B
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇: f3 T) V$ u( X1 P8 O; n) F

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消3 ^7 J; B8 m5 z& [6 U) ]3 h
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.762 S+ l; _1 X5 a
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb% v( {: z  A8 t: m
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） 9 M, J% X) ?" i7 ?

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5 u+ @5 {2 s6 q* W( ~" j- E
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇; f# p9 z4 F$ m' p2 B8 o

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.767 a+ O- p% s/ A

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇' Y0 [, U- q* e/ Q

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將9 J6 \' O& e5 w' V, M

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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