[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，) Z) j  \$ R! J- R. @4 ?
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇4 }* V* x6 e- {5 D7 {; P$ F: y

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb+ V4 k% d, L6 {

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.76+ I% N( Z0 q' k2 N6 m' n3 T
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb: S! G: l. u! A8 o

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎7 G% C" T. D' @1 k
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 Q+ S2 F7 s  L6 x
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一  ]$ `, b( ?2 g3 q! {
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.76+ z, w/ Y  B5 j6 b+ o
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  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb% l! a/ c# W. S3 {

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿# x4 K* w: N+ S8 n. S9 B: ?4 Y! v% O

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* t$ {, S) n# A- P0 z8 Y
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb& ^$ m: \. m( t9 U1 S

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。公仔箱論壇$ E: _4 u5 a7 ]! t7 {7 ~( Z
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  三、緊急處理：熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb5 f8 a9 T4 R& u+ @

  四、確認嚴重程度：0 z  D5 Z2 B! s

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷$ s" A+ x/ R! c: ~( F$ e( b. a! |

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇+ }$ h& t! \- S! R
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   得最大的修復。

  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ A. A1 o+ f' W3 [+ {: {" A
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 / n8 f, N, o% v

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇; G1 Q" C" x: \! z1 P2 ~( j) l6 L

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消  ~; m4 X- |' Q: h9 @5 S' g1 D- a
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb& j9 R% f9 _2 J: A) l

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。5.39.217.767 w  H4 a% B; R3 U! O
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.1 B0 N5 [3 s$ ]: x

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]5.39.217.76- ~2 G9 o- M7 u% s# @6 s
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ @) u  J3 o8 e+ M

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb9 d7 i# w( O% r# x
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的4 y. }( y" }8 [$ M4 f
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   修復。公仔箱論壇' t( e* h& g# Z4 L5 S, p
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb, {. n' z8 M- w' }
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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