[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ P% F( `$ ]2 ?1 K% j
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 S5 m9 Y! y3 q- V* M3 Q
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。: q7 O. N- O8 F2 s  |6 Y

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇: D# j; f8 [  t: W  s0 X. [2 o
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、+ Q8 o$ s* e/ S3 J8 A

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb+ z+ r5 E! v  I4 X

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& H& D  B3 ^% G( z
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突" q8 Z$ F- P" o7 B" l

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.76) Z& `( Y( S$ ~

  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb) T1 r+ _. ]$ I- \

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb) ?' \0 [5 y8 B$ e) `+ P& S

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。- l6 x5 M: t# ?, h) e: ]3 d  n

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5.39.217.768 }  _- }- V. l' j+ n5 l" n1 i
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車4 {! F* l2 P4 ~  p1 d) I# t

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?# z# S9 F. A
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。8 I  K% E" ~$ ]; m6 N" V0 A$ h5 [* F

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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( P9 V& p  a2 o( |4 ~" ?4 ~

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  四、確認嚴重程度：' T" F* S9 E8 |* x1 C9 ?9 w2 v
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.76) }, f* \4 K, L1 S. O1 A. v7 i
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb& t5 l1 i$ _& t+ K+ Q
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   [西醫]：0 ]& K  o7 R! c, o) N
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 I' S: j; N3 D$ l
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   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.767 R* O+ B" G* v0 J- ]

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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb4 u2 {4 P4 C) H# u& \
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   診所而異） . m( \. Y. _9 K! t$ m4 O9 a& o$ \
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O* Z# G( m2 }& q3 `
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。  g* ?  k5 g( q+ y
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的) V; s2 l  y% `$ z, A

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇2 ~3 x; ?2 R: _) T) M) p
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.76' @4 _0 J- {8 C9 x' u

   上醫院看看久未碰面的醫生。; x- Z  q) u% H# q% h- ~+ J
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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