[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5.39.217.764 b5 Y( B# U0 a* c

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，6 |1 G& [9 ?' k
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇. B0 A5 C8 z8 H6 A; ]; Y+ x
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。* S8 ~* c. o( J- k
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb. Q: u- X+ u: y( \" f3 U$ U- |. F

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.76! y2 f  }1 X' E! g3 S/ L3 P

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb9 o3 |1 z; z1 Y# O& O* W  ^* u
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.76/ i6 H2 e( M' C! L/ w
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb# X- s: t/ w0 M

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :4 C* d* Q# F; |! L* \

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。4 ^6 F, L  g6 y* r7 {  B  g% D' C

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F$ o4 P8 V" ]; G! D5 F

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷$ r6 o6 P# C. }% d% {2 U! r: v
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。/ d3 s5 Y0 d0 z
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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb0 p. z( w( V( W; ]& W
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   [中醫]：公仔箱論壇) [& V6 c3 Z$ n8 r
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ U2 [6 m  h5 \0 i

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76/ \# N7 Z9 h2 x" [
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費6 y" |: V: {# a1 S7 \

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。) Z5 O8 x5 e5 z) ?/ n" }1 o: {

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb/ V# t3 q  h1 x
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ b) m- Y5 C% H5 c

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。% ?+ y2 f( k& y' V' w( N# q

   [ 自我治療方法 !! ]3 h' g8 `0 Y& d3 x% O4 J

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb9 p) {% d/ F( r, S- V& }) [( _, f) x. g
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇; `$ @+ F5 w2 u

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c* M7 _! t% N1 ]
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   修復。4 }1 x8 l* R8 r! E: j
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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