[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、$ f5 k# B/ U; F6 e" [

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受0 s, K+ E  T9 w
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，: Y( l8 y; k* o
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，0 q, Q2 v) P: G# n" m1 {
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。" @+ ^) v. i/ K( H) z  Q" ?
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb% n4 ~; g/ p' |' ~; i# p' W8 O3 P
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。" L2 N% I( a. Q+ l1 s& |# H

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇9 f5 {" s; _  P3 t

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5 x8 c3 u( V( ~& k5 _  z
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不# |) f; K6 P( d! s$ D( ^
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇5 {* W; o2 g2 E
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :7 r# z3 |$ F: u& v& F

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.76/ U8 Z" m$ R0 E8 h$ w  d

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ \. o  f$ H- {: [' Y, H

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇& U7 x' d5 F+ Q9 O+ t

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 E# a$ }; B( |7 L

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb- d6 Z: i% R+ r9 V: x, c

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. O; S7 r" y
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j# _4 @/ q+ K5 n

  五、治療方式：
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中( |! P2 i$ {+ T' j- L9 [

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：* d  L- B8 t) ]* W& O
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費0 T6 J2 x/ K6 {: x) ]) Y

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完$ s% o2 ~9 f& p. o  G( s
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A( F, M- O2 y  A

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 h; ~# E; z, [3 A( T
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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