服药的最佳姿势———站立。
4 i) o+ p2 { ~, [公仔箱論壇坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
" X% t6 k& a4 [& t0 Q, X站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。
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睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 tvb now,tvbnow,bttvb* X. y" l' i; P2 U( l7 m# X
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。
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思维的最佳姿势———平卧。 公仔箱論壇1 h) z$ x" @- M4 V
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
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行走的最佳姿势———小快步。
]3 ?8 b1 k- T$ W: k$ z. T公仔箱論壇小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
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( w4 k1 h/ [4 e骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。 |
發表於 2007-6-7 03:15 AM
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