1. 唸書的最佳時間
- n1 B$ q9 Y' O. U5.39.217.76早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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6 _5 l L" {" I" u, Atvb now,tvbnow,bttvb2. 運動的最佳時間
' z6 E: H& l: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
- G5 R: L9 I( f' @& W4 h1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 w& u* R( ~4 s. ]! m3 C
3. 吃水果的最佳時間
8 A. u, p8 n# \, Q( c% I: s0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 ( C7 B6 ^% d' H; `9 k; c
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4. 鍛煉的 最佳時間
7 |4 x( \; b, v' f% Rtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
# o3 Q9 p$ r: F+ }$ ?公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 $ E2 c8 } @+ V! \
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5. 洗澡的最佳時間 5.39.217.76, v2 v) [5 _0 s9 p% J$ c; y
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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R0 U/ ~/ \$ b0 I6. 減肥的最佳時間 o* y' X# Q4 _: h& |2 m
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 5.39.217.76+ B x+ X2 ^2 V
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7. 睡眠的最佳時間 5.39.217.76, C% M* F$ j( X/ ~- R; J, p D
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
& M& Q! }) T9 A; F: j公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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% m W4 |0 u7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb4 i, J2 l6 o+ v. j8 W% N
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 ; O' t; p6 Q- Q) O, Y3 R
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9. 護膚的最佳時間
8 [' O8 j" n# H7 `8 _. i/ J人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" Z0 u8 \8 L9 E$ p7 [% L
. E p+ R! p7 U" _# O7 }" ~$ @; etvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間
; c4 |9 c" g9 h公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇8 d8 N5 d) c/ O; o/ P
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
