1. 唸書的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb* \% h1 K% H* u0 s+ b6 o+ Q. }( `" i7 F
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇6 d2 X6 V" i, i. y
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2. 運動的最佳時間 公仔箱論壇* s' r+ p7 O' d
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！3 ]0 I& T3 {/ d$ R) n$ l1 o( ~$ Y' U
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3. 吃水果的最佳時間
% q9 y! E* D9 D8 k( i R, ttvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 公仔箱論壇/ \, ~+ s' T: Q3 X
$ {( O& k z' \) P H公仔箱論壇4. 鍛煉的 最佳時間 ; _+ T% _8 A! j+ w- g5 ?
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，* P0 `* A1 N% m- g% x8 @7 W5 P
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5. 洗澡的最佳時間 . M2 n/ j8 a2 ~$ ` ~1 ?. M
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 / h/ w$ `: K' R, C4 A
! v& R# _6 d3 e% a: ?9 b7 T5.39.217.766. 減肥的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; G1 g. M! P# ?7 P, T3 N; I p- I
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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7. 睡眠的最佳時間
' T, M8 q! k2 v午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: Q, u9 X, Z/ [. Z6 H+ D6 Y$ X btvb now,tvbnow,bttvb晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇3 V/ b, D U* |% \: z
! x6 h, Z4 \* s) O+ q: h' X# j8. 刷牙的最佳時間
8 Q4 J3 N+ D. Z ]tvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
) F, H& c" A$ K& Z3 r) x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }; ~; k* g5 d, X% r" \4 R- a
9. 護膚的最佳時間
3 R4 ?5 Y h0 S$ Q7 M人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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, T0 m. O: O4 Z* A' T9 v, q9 u" M公仔箱論壇10. 飲茶的最佳時間
^7 Y! u {; P+ i公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
5 S- R- A9 ~8 @* r$ n, u" ftvb now,tvbnow,bttvb等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
