1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 d$ C- R2 |
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！3 l1 f5 L2 R! q2 Q x U
9 U6 N( a' @7 p! E7 X \7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 運動的最佳時間 # w# \+ }! r0 [& K1 l1 Z
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 R! {8 J, L5 b9 P. k
( ?% S/ H/ G T6 M( R公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間 公仔箱論壇% n ~0 F# X. X' Y+ D
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
9 u1 R, F9 x5 b: j8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& s8 @% [1 e/ k. q6 P( x
4. 鍛煉的 最佳時間
$ ]5 ]8 w( H; F- ftvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
& R( Y" P* c& u% y早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
! u9 D# w9 `2 u( d8 i* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K" W5 ^! T, k6 Z, T" ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 洗澡的最佳時間 5.39.217.762 n2 N: R4 f' x+ T8 @( E
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
. @: G2 Q$ m. E0 D/ @; t: j; g# R公仔箱論壇5.39.217.768 F- J5 z& d" `7 C- x% ?: H
6. 減肥的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb1 _# b1 U6 ~" o) x
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 5.39.217.76& w0 F( Z1 i( j2 D
: s/ S. T$ T8 z: B) K; \5.39.217.767. 睡眠的最佳時間 公仔箱論壇/ H1 x; k8 o. k* R$ [2 c, E- S
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。; n5 d/ F, n' P' q
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.761 d2 G* v0 \% Z# t
6 S* ^5 e* a. o- ?1 q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間9 ^6 z8 Z! N# o% j, M. D( A) E
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, n( u; p) e" A3 P6 z" k% k
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9. 護膚的最佳時間 ' t1 s$ S) t' T, c
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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10. 飲茶的最佳時間 5.39.217.76" o" e) d h5 j
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F2 L) E; O+ A0 k, ~( N9 |, j
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
