材料
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香蕉（大型）1/2 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ _. l, G; D- i" t7 ?) f S
/ y) f6 i: _9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶 1 杯5.39.217.76+ S, p4 e# H5 [, ^8 E. x
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低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇) k; t0 }7 C% S6 O
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法* u& n7 W1 z* e$ o2 D8 V
. O& K% A4 n- \) V! r7 B* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb& }* @6 t; r0 R! Z3 k9 b' U
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$ O- G& }$ k: k. s' @2 g營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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, d* }2 }' h- L水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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