材料
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香蕉（大型）1/2 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" g t: f$ Z6 y
3 L& p, G9 m+ m, `' ^5.39.217.76脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 p7 _. w7 p0 ]5 n% Y$ g' M. }
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
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' w" I C( |' t4 x) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb- j0 x, X9 y, [0 }4 A4 T6 ^. E/ e4 r1 D
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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