材料
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& _8 W# ?. W6 L% l: Y$ x木瓜 1/2 杯
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! N! G( H! b6 D) R% z3 ptvb now,tvbnow,bttvb香蕉（大型）1/2 條
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2 y) D1 \+ B& O/ i, S! h- b脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb$ ]1 P6 p( u9 ^
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低脂原味乳酪 1 杯5.39.217.76* q+ u2 \, [& Y) t5 P
+ W, n' i4 ]% T* j# C/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(註: 1 杯 = 240 毫升）公仔箱論壇, c8 N4 a- B8 L, S2 Y* T5 H
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9 x ]3 I& O$ }6 X8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
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- x1 Q' [9 t7 h3 N! O1 z! q鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G% D" @" ~0 I/ C4 M
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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