材料5.39.217.76. K4 F( B2 o& D% e% v) ]6 B
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木瓜 1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' s( X1 F* Q0 `0 g
% u8 D; I/ b; \7 H, w: o+ P- b# I5.39.217.76香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb3 F* z) P4 [& e
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脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; E- b3 c7 D# q- v
- O% z: u- I* o/ a/ e低脂原味乳酪 1 杯
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, W4 \) I; i9 B& b4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(註: 1 杯 = 240 毫升）公仔箱論壇 Q, K, V2 Y5 M. X) x, j, R" _
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烹調方法5 h6 K; y5 [) n
, B* c% S7 W, l) O公仔箱論壇將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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2 Z. {; f+ J* Y) N$ }: Xtvb now,tvbnow,bttvb營養師提示
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: c v$ P1 D/ v/ s0 ^: Q鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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$ v+ y S1 V1 @& Btvb now,tvbnow,bttvb水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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