因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..公仔箱論壇9 [6 G& _( e. O
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
4 d* j% i2 ~ S. x' f* \可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
% I6 J+ K6 |/ E6 {6 n! g* u5.39.217.76而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
! P+ z; j, x7 `% Z0 c( B5.39.217.76而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb9 p) [! ~% ]' \
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |