 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。
0 B& h* J" j1 |6 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `# f5 |! s! `: O( V
立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。
% Y# J5 j# D+ s6 k' x( F除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。
& ?3 x$ e+ Y* d1 ?6 `! ttvb now,tvbnow,bttvb咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
4 C# g6 }$ I( [- g公仔箱論壇處方：麻杏甘石湯加減。
+ |$ \" e% ]/ ^! P5 c9 u5.39.217.76功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。5.39.217.766 s* k2 G3 X7 B! n% [* U! K
飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
9 k/ ~; O& D5 Y+ N( n5 n公仔箱論壇寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
' M% a( ?$ f2 f: O! S處方：小青龍湯加減。
3 d- _$ D! ]& V% P4 ttvb now,tvbnow,bttvb功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。
+ ?$ W0 O4 ^; G6 k9 H5.39.217.76飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。5.39.217.76* [0 q9 \5 d7 p4 n3 C
燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。
7 S+ l) u6 q: C1 H處方：百合固金湯加減。
: T/ G* _5 ~/ l3 F [功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。; s" H& {. ?( l
飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
& _ v* `' V$ E1 N% O 圖
/ G f i; ]7 q- d; ^2 y3 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& a, G$ p9 i' i: Z: U, F
& t8 @' C! E1 v" p秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。公仔箱論壇 L8 }: q, b$ l$ ^" x
作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。
- f e" ^; K4 v* B, Q" X% H5.39.217.76功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。tvb now,tvbnow,bttvb+ C; K- ?0 w2 y- E0 s/ w
潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。
2 C& d) F2 {$ q公仔箱論壇功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。( ?- x. \& e& Q0 H: }2 e- x
合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。
5 _" \/ S7 d: ~; C: ^. }功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。/ t ^( W/ S8 N; {9 X; ~( G1 O: z
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。
* T H" X {; R$ r" V8 a功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。$ U& L& c* m5 ]( E' @/ x( H
|
發表於 2023-8-11 03:33 AM
| 