【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
" x. Z! G9 u5 z──找不到東西丟時，丟張收據也可以
8 o* Y, b+ b- h8 S4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |, X: ?9 g" K7 X' L- v7 c6 L7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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3 d: |3 H" r/ S5 u% j5.39.217.76因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
+ P6 v1 P3 @1 m7 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 |2 U1 X" `# F0 `. \8 `. Q, l, z
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d6 ]1 y& r! @: O
" [ |3 M/ w: n5 G+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* |7 p2 {7 ~( q ?: [. B- @' O, V
9 I1 N% k J2 k+ ctvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃$ g( K; A1 W( Z5 e/ m
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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`8 ?% ~, J* e1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】5.39.217.76$ I9 W* s2 m. @# V) N! `% w
; ?& p2 O+ x6 H! D4 n) P0 U- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.762 O7 W$ q3 G* ^5 a5 n" | q* T
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
R: |+ i7 E( g+ u" c6 gtvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.76$ ~- I; o, q) x& Z! r0 m2 D
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
/ [5 x" O5 Y Y先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.76& Y" F- O) R" ?. B6 N
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
3 T8 ]2 h+ f' t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.76: u' b# i+ }) u9 R; U! |
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
! S3 m! h( L" V2 f+ d" ^+ o透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子) D: x$ O" Q1 \: t
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
- c" d3 q. M! Htvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 3 r6 b) n! X5 R+ x- `' @
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇" L$ j3 d) e- l
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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9 F! H" ?/ w& r0 n: v5 O實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.76" S$ Z2 _" y% E6 Q
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇; e3 R, ^6 p+ t
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. S; U8 ?8 A: k+ D& Y1 Y公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 : Q7 M- _, w m# z( O9 s
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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! o/ g, _9 Y: j- e- \( P/ [公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上
/ b! t8 r" d% X2 N我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 " @: {7 k8 U+ y u- y
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Point 3 減量後收納盒也變小
7 S5 P' B- B/ t. w; A上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.76/ @) m; u4 C8 X; |/ E
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Point 4 不會塞滿空間 # w0 W7 D. I' }4 Z x( y' Y
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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