人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ X' ` m- V$ c# ^5.39.217.76也是科學養生的重要內容。 " i3 V$ D6 Z" m+ t. \7 y
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.76- A# a4 c! p! [9 s3 o: o
$ [' X5 U! W- l# D3 K1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. b3 a6 ]7 Z* z+ \) T
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& Z6 [3 O0 C3 }$ b5 R5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 |* P6 u# e" i) ]9 N, v& f因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
) S/ t3 Q( C0 P& E但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.769 G8 M5 v4 ]7 }5 S
' o4 w7 l5 P! y% |- H公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
+ r/ i/ R5 D# {; I8 r _% R2 V5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, E+ t7 [ k" |1 |2 U* D3 P假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; K7 b. W" K6 ~5.39.217.76因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
( J8 G! n% N h6 J- B5 J既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 ?% n! [. T \0 e6 d9 P3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( Z' T! N9 m; R
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" n! s! s! }# T7 U公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， # G# a9 x. g5 L+ n9 q( ` D1 l4 I
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' ]9 y& D) y( w2 A+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇. Q5 r1 B! c) ^, n9 e9 m
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A6 Q; s9 u+ ?8 D W
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H! R5 Y4 s! u4 t2 O$ l+ H2 D
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb2 |) H- V' D7 S! l; |
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( R+ E0 @; B( W' U3 x
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇- s, R" @: @+ S0 V; V1 y3 s* Q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.760 e9 p, J- g: Q3 O k
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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7 F* O+ C; [& |/ v7 L公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
" O# a5 C% s8 t4 H2 Z% U0 D有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, J6 l7 y% L6 U' i1 i
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb0 E* K4 f! A% E: d7 a
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 w# q3 f; |' z* @公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.765 w% o) Q% z2 c: p. _
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% X a: h ? l4 ^# ~/ W6 u5 y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 r, C7 ?* A; u9 v( @& {
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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