1. 不急於吸煙, H2 H7 v9 d/ I/ V* p! O, o# x
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。8 Q8 F, I7 }: L; N
7 U: a: @: r9 y' E w! |tvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
! O: x5 O8 M+ M+ v: e) d/ w& j公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
! c% O! E+ [8 }$ K& r8 m: _9 b, h: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e0 ?) [) S5 G4 T2 A, itvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
0 A$ t' F0 l9 m7 o/ |/ P9 Y公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.766 E: N* |( t$ @* c, q+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 {# [. w7 g( }3 H8 u* c: h3 j
4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb' s4 V6 {5 q1 {) o7 a8 y0 ^ K# W
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇2 ?$ [. h& V. c" B# h, @7 |4 V
7 h! l7 Q. I k @! {" w公仔箱論壇5.不急於開車
) Z! x; O/ V% l* H' `3 h1 Rtvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇* |3 ]5 n7 E! k1 W/ I8 w
' _2 F) {' K+ ^# s5 `( S! s5.39.217.766.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb( [7 q! Y9 m$ f
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
! U% V6 U1 F+ X! A
0 I/ N+ f# W! _7 n! K7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D9 C# q9 c, f) L( w
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
/ Z" F) @& V- k, }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" i/ X' y7 K9 _
8.不急於飲茶
5 C5 V* a* g: N: W茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
