1. 不急於吸煙
8 X' {5 m0 @" _6 @4 V飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。. i9 m! Z9 V, ]
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2.不急於洗澡5.39.217.76, z3 D. D0 V$ k$ V, e3 e) V
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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7 ^+ ]+ m' Y7 N4 F3.不急於上床
: A4 g. q# `. F* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇/ L! E) ^! n- ^4 F7 b
& {3 E# k+ A+ X2 M: E公仔箱論壇4.不急於散步
6 E9 U' ~5 j) Z# B. H1 f) a( `5.39.217.76飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.76& C4 w6 {2 s2 F' @
5 d, c7 j& M3 j* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車
$ z$ l4 h/ |8 W- Z" ?公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ F3 E) c3 e$ n
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6.不急於吃水果5.39.217.76" d* K: u1 `; y" x( J1 r) F# D
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 I/ q. ~- L
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7.不急於鬆褲帶
# N4 S C ^7 R% x. v& }# \; S0 U飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.761 ^: b1 a2 p3 o/ ~2 j0 d! b: g
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8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb* B y& O) F( f1 D3 {
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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