1. 不急於吸煙
+ v* ^6 ~- [2 `飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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: A2 w+ _! I; D& P5 H7 `2.不急於洗澡
" E( r) o, P4 J, @$ Z& N WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇- U1 V# c* H! f
8 `0 d, l2 v5 h6 Y, v公仔箱論壇3.不急於上床
/ {7 U$ _5 g g# N- ?* m5.39.217.76俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步5.39.217.76& y, v3 _: c8 Q4 S
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
6 o' y4 B" I9 \2 \6 U" S事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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5 U, t3 ]$ P- p) ]* A; Q, u6.不急於吃水果5.39.217.76. X( \* f9 i+ \( x
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。) P: [7 b4 ^6 H1 v5 y' r/ H
$ F! y+ M% L. W# |- t" u5.39.217.767.不急於鬆褲帶. c5 |. O: ?1 I& {- T
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76$ ^7 n j. ~) j; e! }
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8.不急於飲茶5.39.217.766 G; \- D1 \- k& u7 f( f7 }
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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