1. 不急於吸煙
/ d+ r$ K' m- u$ s公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇+ O1 L g% J4 C* ]1 a
. ^- C/ b7 ]0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
2 a9 j1 U! {# [8 N9 \tvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。( ~( B! f8 h" j9 q/ b3 _
9 |0 ^5 ^2 ?9 p: ctvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 a# f& J9 Q" T0 X% t, F
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
1 u0 n. m& n/ b5 g; [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& L; K: I% s- `# v( f6 q1 T/ _- b) L% N
4.不急於散步7 a) U1 C$ Z# o& F3 j
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。, {3 a+ M8 w, h M
; l: `- }0 S5 b( u- H- I! K4 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
1 Y" n5 w) t7 j: D! z公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。0 n) k" I @ ?# P
5 J: q# m/ L$ g6.不急於吃水果5.39.217.76# i# ?7 m: A" }) `* r8 c7 C! O
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。 b) Y7 i( a+ m5 ]
- I' ~/ W! U2 G h- d6 P公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
. _2 Y, S! g5 L* L( w% s# t7 g. T) Ktvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
8 E. W7 F. v. \& w公仔箱論壇
~( Q5 y$ ^+ O: L% J' L( |4 t3 W公仔箱論壇8.不急於飲茶
& b# R# Q5 i: r; H' }$ v8 h5 B k公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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