1. 不急於吸煙
; E* p0 [# d! o! A公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
* q7 t) Q9 P" |! L8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! p, L3 a+ ~8 Z0 e4 U1 p' Y7 E
2.不急於洗澡
) }2 o+ y7 n0 J' J: z5.39.217.76飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。( B! u5 `# `$ P9 L- I
2 o( l" d q, R: R# X
3.不急於上床
T5 w& H8 S* b0 t: g; O8 v俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 s% w; ^! C' n# T1 t+ `' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z% h9 f7 n- d
4.不急於散步# L9 Q& \& e" d W% c
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
2 G, m) `8 f- N. X% A& C5.39.217.76! f& e; N- ^% J; \2 J
5.不急於開車公仔箱論壇5 d+ T; A7 v8 k, g9 [ M P
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
2 E; o: H: d: a( S* j+ C) S: g2 q; C$ N7 |
6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S" f9 s4 ]. }4 _
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
3 f( F2 \$ x& n/ R5 u" c. P5.39.217.76公仔箱論壇7 L1 M, G, j) R i4 J
7.不急於鬆褲帶0 e; ]8 Y7 b8 @# }
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I; O1 u- [$ \& y& B& w2 l3 N
, D, l5 i) z/ F
8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb$ |: O! N. k0 V
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
