生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

8 O  w/ v+ ?; b& T
8 j6 Y3 P0 S' d, _# a
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
& ~' o! f8 |9 f/ a8 \9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L* f7 b4 s8 Q: O, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。5.39.217.76$ A6 d- }; ~2 a2 `) Y- {6 A9 b
5.39.217.761 L+ K8 H# Z8 L# w7 a0 H
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。( x  i/ P8 U. ~

( l) M8 x0 i/ p正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
0 C# W( O& r# @% Q3 l. j4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L* l0 s! B# ?7 [& D* f' s
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。公仔箱論壇) h% M" G# j. d1 }* q6 V2 m& N3 b

: P1 t$ Y; F8 n3 N2 K* A- n$ \公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb% u9 L0 N7 {: e" G) q4 f
公仔箱論壇( J; Y/ I4 |- ?! `
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。& ~# M  @/ ]# D+ c$ K
公仔箱論壇- @5 v4 E% Z2 n* v7 F% s  y( A" t
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。5.39.217.76; q; u4 H* F. _+ A$ G7 B0 E- M
& {) L/ a- K& w8 B$ R# y
感冒初期不宜
' x8 }: ?- j8 t3 d4 v; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X) I# L# F9 ^4 N# k. N西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
! z; ~8 s3 P$ \, Y7 l# ~; e
5 ^; v4 z) ^! G2 F& Z體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。# @! w' x7 o5 s% k" h, e8 r

/ Y" `6 B) B2 Y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  b7 I, Q- e; k* ~. }

6 N1 A, F# G8 B# p: P* R3 x+ T. G/ Y# S' `" n; h* U: p' _% |

lyanbebe

3 t" E; }( S$ w) K6 E5.39.217.76切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
7 K' Z8 A' v2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ q7 e2 S* g4 R! x  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d& u1 g6 u% M1 B

$ a9 j/ I; f! Z4 U7 X7 h最好現買現吃公仔箱論壇  Z& D$ G/ B) `

- S1 Y! w% [* g4 @" L# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
. M8 t4 z5 k: l: T8 W+ a& c5.39.217.76
+ U" E; \7 E$ U1 p  B1 k: \* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。5.39.217.763 h2 f1 O9 p  V$ I7 p0 J8 ~

lyanbebe

, D0 G- p( _( J/ v' s  y5.39.217.76公仔箱論壇# a1 \/ T" S/ G( Y, O
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
! H5 f/ w! k& }5 W/ c  m8 x0 W: @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x" e- P/ P8 h. Z8 b* _$ @5.39.217.76同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。公仔箱論壇/ D% J4 L/ J2 C7 |

+ A2 K0 `0 w. l8 M6 ^& L: G公仔箱論壇

lyanbebe

# {3 c: S7 \* Z! ]6 n7 f* X& O
. w% P$ m" ?4 `7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。8 l0 W2 ?( z1 {# p6 I) |

# @7 y' o* d( I' Qtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 u( ~, k2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; o  S$ `' o5 ]
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
6 i. \! {% r2 }: f8 \: z4 J; Etvb now,tvbnow,bttvb
. \# I$ X& h" E2 j: S飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇! ]" H2 t- _1 R! D

8 A$ r2 M" y7 H  K; {3 Y$ ]此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( i: n1 W  s" Z( f7 r- [, D$ Y

3 J9 r7 y3 t& A; B3 `# w5.39.217.76通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F# }" H* [; H' G
tvb now,tvbnow,bttvb" W9 j: y+ B  ^1 y! `4 d
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
1 O% @! V% U: C$ y3 {tvb now,tvbnow,bttvb
% J# I  u. g- d) \; u( ?5.39.217.76

lyanbebe

5.39.217.76) m5 s, n, |9 A2 ~1 T4 K% s

0 ^; W% G. A5 I, T1 O2 B/ u
, k' A4 ]; F( K0 s; Mtvb now,tvbnow,bttvb酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
  M7 ]7 F9 C- C) e* Q4 Y9 p公仔箱論壇
* l! ]7 `  _0 Z4 N! X但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
1 D" l6 _% M: q) Y+ C公仔箱論壇
2 f) a& f1 ~! g. P. }公仔箱論壇酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。8 F$ P+ m5 u. c5 Y; Y' D

1 h2 y& Y- o9 f* ^8 a; M公仔箱論壇所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。5.39.217.76" L& p% {6 j4 o% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 b) o, T4 r) W. N, H0 b: H

lyanbebe

7 ^4 G6 y/ f. y9 B5 z

1 V2 s: N  W4 V; a一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
* y& U& B. y6 D" U( M& a! V& P. L. E0 T4 d0 ^
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。( t( n; @0 P. Z3 C: y

" c! o1 a* K9 J: b8 Y3 K5.39.217.76同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
0 c5 Q; n0 k, ?# r. Q* R公仔箱論壇公仔箱論壇: b, A% a: ~0 d! ]
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
8 G6 p! H  b) D% Y, \4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: e5 l" Q" X1 z9 o

lyanbebe

! Z4 l# }  S9 X( p" T

- t" q/ ~: s$ p橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
2 D; f" x* w- p4 G) W7 M, ~/ k- i7 c  J/ K& ~
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
% T( G( `3 Y0 L5 A5.39.217.765 ~( }, v* }) B) q  F6 N& l- g
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
# @- P' w; h. l; Y# _( u5 [1 M, e: |
" Y- w/ K! G/ j# }& N+ G; `& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ P, x+ R8 P3 S
5.39.217.764 V2 [2 j% A% M3 A5 z

6 u7 K9 p6 m% F) ]6 @# K+ D0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

公仔箱論壇" A. D. e+ `0 u

1 Q  r; b, h/ o/ w: d5.39.217.76有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。: p4 v" C# }# K; K$ [
5.39.217.765 a* o! A  f6 i4 T) b" r
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
0 s% {: j8 i  g5 I, d- f9 b$ Ltvb now,tvbnow,bttvb5 w( K) {( E9 D" \9 [3 S. @
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
* v6 v) T: U- {0 ?1 ?( Y5 |
7 B% q$ P8 L6 ?+ x% y" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
/ A/ {3 `' X9 q3 c$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~; V  }6 {! E" c$ q5 r" ~公仔箱論壇公仔箱論壇- A5 |" x7 P+ V/ V+ R

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb$ ^' \3 C& W3 y* L5 K9 `! ?

+ Y: V9 g/ `6 j) f0 w' ztvb now,tvbnow,bttvb米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。# d  l4 O; S5 o* R2 Q* G

# t* ~! B; j, Y0 m- b米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 O- a9 k8 F, F" p8 }1 P

6 i" U! a  V, K4 x; R
) H' b' }4 X+ g. J* ^) V% j公仔箱論壇

lyanbebe

5.39.217.76; ?- E1 s  `! ]! D# p+ a

8 |' X! U2 i, o( z* m( Y白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
8 p2 {& q8 E1 J: H1 s& a& ptvb now,tvbnow,bttvb
7 x; G( g" K. ~% Z8 H  g' Q; J公仔箱論壇黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
( R3 |; ]% S  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# X1 m0 n! z6 m% A' F4 n  ?, ?
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。0 s0 N2 ^. @- E9 g8 Y" V

" f" P# d6 @+ K% I; q+ E# Ftvb now,tvbnow,bttvb果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。+ o3 G9 a# l7 H7 e( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 f4 ?" c! K6 X" u' Z% \
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。% m) m: t$ f( C( ]: f" u% F
, D9 p% r6 r; p, b/ R* i, R
tvb now,tvbnow,bttvb3 w  Y9 U  M# w2 x+ ]- B# P5 y

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb) s/ G0 W& D) d& [' C
. j6 k, A3 N- T  H8 r
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
7 y" n! `# p/ G- N% Stvb now,tvbnow,bttvb! V2 `9 l* j4 v( h
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
- D/ C  A5 P7 ?9 M5.39.217.76! R# V2 I: [) ^3 L5 s
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
5 W7 I0 a2 b* P" R- l- b9 t公仔箱論壇
! y( G6 F! p; N+ K- x而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。+ Q+ H+ M( Y2 ], c* `

6 c# d) z! c& M' ]2 a8 k( S3 @  E/ d7 Z

lyanbebe

; q( U  A8 Z: s) i

+ U0 N$ F8 ^2 u3 N- ~( {! e* A在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。tvb now,tvbnow,bttvb4 j8 R" `5 |9 p& S) d- E
tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 ]1 E; u8 r  L$ f7 t' v% S5 \
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {9 |7 j8 g: w5 P9 R( \
公仔箱論壇( t, |% n8 e( [1 \+ X
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
3 i  `( ?4 t0 r2 O. x* _# r5 J9 m0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
! p% E# p. I2 c7 V. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R0 C# U2 h1 X: O

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z( _8 G. B1 s; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! s+ P# i/ g' T
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb' C) F0 w5 C$ e) B8 R

9 }- G3 [2 y! J, b6 y, _, J5.39.217.76因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
& L6 N" T/ |. B/ w# B3 [. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ K4 j4 N/ C/ a# P; i+ l
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
' @! B" ^# |0 N- B( I, i4 p( C1 O5.39.217.76: h  Y4 j# b& a- C3 _

, r+ a& Y' Q: D/ F, u