◎ 圖文整理／i-Nature編輯部公仔箱論壇% @+ Q) j9 y- o: P4 `" u# g# G
- Q% @! O1 p, N' h5 [4 e! e: m5.39.217.76（文、攝影／吳美瑤）
0 A# f; O- z, f3 [2 E$ g, F. M$ U公仔箱論壇
' B$ Y, [3 N2 p0 q% l' H. G公仔箱論壇隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
& \6 A0 ]( Z; g2 P8 K8 r5.39.217.76老化
$ ~( a4 [# n1 H$ N* P8 N3 ~。
5 o* N5 y( k C6 |% q: V公仔箱論壇
0 O7 ~. f& V* ~. t# G在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb( \3 C6 J3 k& m a( G
4 C) V) Q$ `. x! P0 A) c G1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
1 x+ o* g( x; B, e- Ptvb now,tvbnow,bttvb2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。6 {' J, p' m) d, ~' p) g
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
, W$ ?6 \- y" D公仔箱論壇4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
4 e( S2 ^3 U" J) r3 u* n* Rtvb now,tvbnow,bttvb . ^+ Z. ^: j/ z" N
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。- \, V, x3 A, p* k0 Z c, Y
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
% v4 n6 L3 ?; }& g- n; e+ i
, G# v1 J- }1 e' D: {•
+ V! A0 _6 f6 { 跟著做！3招元氣護眼操 •
$ ]6 r$ K( q) ?% I7 d% wtvb now,tvbnow,bttvb
: ~2 ]7 E/ O; z, N0 I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
; c2 j0 ^0 y+ k1 n' Z8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @ {( @) | ~% m. ~- d
公仔箱論壇/ ? V3 t3 A) Z- s. A! S3 @
|
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
