已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。) n4 W2 K3 Q6 ]% D) x3 y
% k- M7 c1 z) e喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.769 t1 I# [( S3 U+ r1 x' b% v
* |- ?8 @( J$ K3 F/ V: z) [# V3 wtvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 2 {) }% D1 I% l5 x7 r' N
. `7 G. l( {. i公仔箱論壇2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇8 v# U* @- n5 V% F* H- v+ {
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.76" v5 A, b( z. u/ f
& |1 q, Y% c! @$ f, s4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 8 F& e6 |/ I$ q- V+ Q
s& x0 o1 U# h' C4 |公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
8 A' l+ ] b: B5 N1 [! l公仔箱論壇婦應戒之。
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% V. b% q' {4 Y0 P+ ?$ y0 ^公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 7 Q: }3 \0 c* l# k& Y1 d/ ^
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- y" U# k. a. ?: U$ {5 m& L
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
