[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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8 Z9 Q5 P. B, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... + N4 _- E$ ^. ?# b( {
熱騰騰獻上!!!
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5 y+ R- M2 C; p' Ctvb now,tvbnow,bttvbLe riz 米飯
6 j9 k. f- G7 B: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' U  }1 S( u. ]# n3 i* y

# g7 h! F, w# x咖哩焗烤雞腿蓋飯tvb now,tvbnow,bttvb% x/ s1 ^- Y2 Y0 v% g& L% O0 F
【材　 料】
. V, q. r3 |. o) ~. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿肉塊         300公克) @% [7 _) i5 }+ N& l
洋蔥丁         20公克
: A6 v- s# K0 `: z! u, m- \% @1 r5.39.217.76磨菇丁         20公克
5 ]4 i; m/ U. ~/ u2 Z" t$ ktvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' W! c; O$ D& q# N( C
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X+ B" V. K- Q, L7 I8 X2 E; o
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【調 味 料】: G: T7 S5 u; I9 j; j0 T( j
咖哩醬         3大匙! t: r! h, ]. b6 L1 U
       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r1 |# s4 O. s# P4 \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 Y$ |5 m* A/ x
1.白飯盛入碗中備用。5.39.217.76, d3 ]( c; f# S* q& V
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
! _! ^4 `1 n$ u; u# a! r% ^4 }5 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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青醬海鮮焗飯
8 ?. B( d( e5 L, z: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇! M; N" R+ j' z; j. Z
綜合海鮮         150公克
3 E" M, p, K" U. y白飯         120公克
1 f! l4 h" }$ k% K3 l* M' U公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 v7 N8 _7 Z; P
黃甜椒末         1小匙
' @8 R1 o: a# i$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y+ `2 e6 ?3 c. W* a3 ]
【調 味 料】
6 f# J4 \9 I( C; q* T5.39.217.76青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# d7 E" I2 h+ m% F
       
" b) y* O3 f0 ?, x/ _- N. \公仔箱論壇【做　 法】
( p* c# a7 j* ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
# E. J: K$ R5 C2 W: w% e2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% Z) c% f  u, p( m8 `' l, A1 e
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 n3 i' d* e& b; l5 q
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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( E% c1 r& Z" C% r( P公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯7 k" S0 S& R  z) r( ]# k/ p, d. [
【材　 料】0 r  M2 z1 P* V1 E5 G' M
豬肉片         50公克5.39.217.762 U$ }7 K! w$ c! t2 O3 I& T
洋蔥絲         20公克
% C& v. S& |& w" qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克: w7 c$ F' U6 w% Y2 t% \& g
起司絲         30公克
4 @' F+ W) Q1 q$ x/ _公仔箱論壇青花椰菜         10克
0 }) p! B: h7 U, @; Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: }+ F& t, N- [; l# ^* Q
【調 味 料】
' g: _0 y5 H: Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         2大匙. ]7 K# x8 B' s5 a! a
: d, u" b: v3 ~7 Q5 w6 V  w
【做　 法】5.39.217.764 Q! ?9 K6 ^9 ~0 d
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.766 V3 L8 p2 l! ]5 n+ k4 D2 m1 D
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
* k. M$ o' s: I3 f9 B& s' h: t% I3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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地中海海鮮焗飯
' r! l; ~! F# }& h- `' Z5.39.217.76【材　 料】
: V1 y8 N! d- J5 a5.39.217.76綜合海鮮料         200公克
$ f% F, F, M* f" _/ W) U2 gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗+ n. W' f" C! X. G, K! i
白酒         50㏄5.39.217.769 a: _3 Z) l+ t. R' C- \
紅甜椒丁         30公克
7 k% H0 o5 ~6 b青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m6 a  @" }% w  e  c) }
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" l6 d8 }! [4 r2 @6 w6 [' M/ M
蒜片         2顆7 s, d8 o& n/ e! ~6 K" b
洋蔥丁         30公克
/ s+ d* U8 ?+ U0 O6 b$ v0 e" Q九層塔葉         10公克
' j' K9 y8 D$ y( J& `* a# `9 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V8 @# }. j# j  T5 x) E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C' ~' R. J* i, H/ f4 l+ G# H
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t4 m  }& [5 k+ {
       
7 I- A- O9 N( P2 V. |5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z" t5 {( V7 H
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O4 P0 a4 W: M/ z8 b1 @
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.76* r+ b* v) v  }8 o8 j" a" _
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。+ h5 F4 M8 K, b! D
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' A' d( g. H2 [. X, F2 }
青豆鮪魚焗飯
; X% J7 o% G% G! G; t6 Q$ S5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# ?, s" \; {
罐裝鮪魚         50公克
) }# D* f( h6 {) |7 _, e白飯         120公克
  k% y) O  _% P0 _- h$ f, u/ u洋蔥丁         20公克5.39.217.761 G7 p7 b/ N# p" S, t2 e6 k
青豆仁         30公克5.39.217.768 C6 M, V. H2 ^4 j. l8 ^5 I
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 G# N% B- V* ^  m; k  p6 s5 f/ m
蘆筍         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g6 }+ m- X5 j% c/ A% D2 g
5.39.217.76% E4 o/ m6 f5 }  i/ w
【調 味 料】
7 j& O1 m$ A: C' a; b# utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
6 I" s3 s- g- q, ?7 ~) d6 B        公仔箱論壇  M( O* u/ z9 B% S$ h# Q' x
【做　 法】
- g+ l& ^/ Y2 }+ Z/ J1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
# Z: u- t" M) C5.39.217.762.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。( L& o. E& ]6 f( a
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.76% `7 ?/ s% b$ Q& h5 }1 j7 w
奶油野菇焗飯tvb now,tvbnow,bttvb7 p3 ]% N! Z' W" K# ?% e5 d" `
【材　 料】
) T0 M) U$ X" N- ^4 Z綜合野菇         100公克
+ y3 D; `6 _+ x* Z' h洋蔥末         20公克
$ N/ Q% M0 K% a' b. w5 f# f! jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
6 X: z: A1 z' a/ g; F" v5.39.217.76起司絲         30公克: f6 h( C8 H* D6 D
青花椰菜         30公克
. s/ ?( R$ F' _( ^) a& C# I# I紅甜椒丁         20公克
& c% z( Q8 a: htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克
( M6 R% b! G3 G; I4 R' ]4 F5.39.217.76
1 p0 }. R3 \. ]- e2 Q  _【調 味 料】
: n7 m- F; l& V4 ~. o% ^公仔箱論壇奶油白醬         2大匙
5 o! N2 [/ d# N5 K$ |       
4 C# l% r; N8 e【做　 法】
6 h. \: G* x; E. z- h# _5.39.217.761.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 o* l! C- M1 m2 m2 I. U: Y
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5 ?& @+ ^4 L+ v, Z9 V; K
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 l8 m3 `- [5 \$ M8 W6 F. h' M4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m4 ^  m3 _  c9 c# I% U
奶油雞肉焗飯
7 b' e5 _; Q& q2 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ G# ~, [2 o+ ]/ q% z9 b雞肉丁         50公克: z! N/ G+ m( U4 p7 B
洋蔥丁         10公克5.39.217.76; U, K3 N( a" y$ K0 F& S# ~2 N
白飯         120公克
- C) ^2 k# F5 [8 R' ~' _& o起司絲         30公克
* Q2 ]9 [- y* h* |6 i, h# p5.39.217.76生香菇塊         20公克
$ E* L8 E5 a& m0 }" q. Z3 h! ftvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, c0 }  p5 z% e6 t8 }
小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* v5 P- X; P$ Z5 n6 |8 g

9 x( e4 \2 x9 U7 S0 o" J$ ]5.39.217.76【調 味 料】0 _- Z" ~+ j7 d
奶油白醬         3大匙
- ~' h+ r6 j+ b. m0 q& a- q       
5 `, w* z& f' y5.39.217.76【做　 法】
! d* ]1 ^  c6 i/ ~1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。5.39.217.76. `: [! X! u* ~0 x
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
2 g, M3 u+ ^9 C: g2 p$ K) }tvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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7 r5 O0 q, u* b* e3 g 南瓜雞肉焗飯
+ o7 u! J# W3 I1 X5.39.217.76【材　 料】
4 b! m% z# b% q  @; t, ]. d' q雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& p& V8 `+ L4 P- D
熟南瓜塊         50公克
2 }, [" \' Z  Y* ^. Dtvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
( d, ?# Q  b, v9 S. ~; D* e; U熟綠花椰菜         30公克
) u9 B$ l7 k# _白飯         120公克
1 A* K2 g, J1 `( j6 r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% \) W" r% I8 G7 h6 V
公仔箱論壇9 ?6 Z. p3 E( O5 G
【調 味 料】公仔箱論壇0 @+ S; u  Y4 L$ R
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb% r% j" T+ V% s+ ^1 m  W
鹽         1/8茶匙
+ i% m) [* c: y  d       
- U- J5 X/ [+ ]6 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享tvb now,tvbnow,bttvb" H2 S* R6 ~, H/ q5 R4 ?, R1 b
【做　 法】
3 f, P5 x' n$ B& f5 }5 Y( ^- j1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。* j# _/ _* W* N  T
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% d# P$ u( o9 {  T& f( Rtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; V' i$ y+ u/ W4 ?; x# u( ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯
. R; C  E( M- s7 p【材　 料】
4 O8 y# d" K7 |6 q- u5 K: p2 d0 _- a牛肉片         80公克
9 v! H9 _" ]! P( d& }公仔箱論壇洋蔥塊         30公克公仔箱論壇8 d5 M3 F8 P9 |
白飯         120公克
) Q( K( j# f7 i起司絲         30公克7 Z2 q! ]! i$ j6 C# s9 K) }
* @9 O: l9 |; Z/ I2 o# g& z4 D8 u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P- Q8 G0 V. M$ \0 c+ e/ u
咖哩粉         1大塊公仔箱論壇0 B% N: \' @$ R  O+ q
鹽         1/8茶匙
/ _+ R# t0 |" c+ g水         200㏄
. w$ C- i7 ]7 z7 I, Q( W2 p" Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 _/ a$ N+ d* C7 M% @& ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# q+ H2 |! c( ~" K* o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, O3 N4 D' a9 W9 ], w8 J
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* G  C& {" j, T3 ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

/ q' n: u3 y$ s% h1 d
紅甜椒豚肉焗飯
  f- a' p+ w& s( [$ C! w7 T6 Q2 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' T/ F% T  m1 Z$ g: `6 |4 s6 ]
梅花肉片     100公克
# W  u3 a( g, i. j* u% R' W洋蔥丁     20公克公仔箱論壇+ [4 |  t; F9 }
紅甜椒丁     10公克
; q% x6 U$ }1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克
6 U$ j" N- z2 L1 g, Z公仔箱論壇白飯     120公克
# J6 C4 o% v7 e& P' [5.39.217.76起司絲     30公克
5 c7 n( z* Q, O9 e/ Q7 i
0 x5 N* S; M/ ]1 o) o# W公仔箱論壇【調 味 料】, z) ]% z; o7 N5 [, [1 J4 r2 Q
鹽     1/4小匙7 B, \9 q6 }( x* h5 E5 Y5 b
高湯     100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ H4 e" @7 F# n: ?7 H

& e( Z, Z, [6 p5.39.217.76【做　 法】1 V+ I7 A6 v: b2 j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ u  l+ g5 D3 D1 {
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( M2 h8 f; \" [) M; L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* P% W+ ]2 o- ^蛤蜊墨魚焗飯
- p) y1 y2 E6 \/ e8 M5.39.217.76【材　 料】; l$ }  d7 \' E+ U# ]4 J
小章魚         80公克
5 l9 M. D4 N# Z1 u/ z蛤蜊         8顆5.39.217.76" O  D4 q$ Y+ G+ D1 H
西芹丁         20公克
8 A/ {0 }/ v; V洋蔥丁         10公克
& u1 \) R6 S8 n白飯         120公克
) D; H4 d( V; [' ?. L0 s2 j起司絲         30公克
6 B* Y1 }. A4 j( @' n: @2 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 b9 q! e  M6 Y
【調 味 料】- `9 F' M4 h: ]1 i. Y; @
墨魚醬         10㏄公仔箱論壇) h8 ?  ], C9 T9 K0 X/ ]+ o6 J% X
海鮮高湯         100㏄
% f# b: D1 d+ b' S5 s  P( i/ A鹽         1/4茶匙5.39.217.76& K# n- h6 Y( k) C% M

9 L/ @$ O  j) `+ A/ {" Q/ o; y分享5.39.217.769 ~" y- Z: F- C, t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 B' n+ S# @  Z1 c
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
" G7 l- r# o# q! s3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
9 x2 K, Z4 q$ z! `* V* ^/ }tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 V5 u) e- n1 b
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' o" X, z- Q7 ?2 _4 r# D4 \/ T5.39.217.76青醬蘑菇臘腸焗飯
% `# d; t) L! x, p8 S公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g/ y7 a3 z& z: J+ _1 A) n
蘑菇塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, o/ O7 u6 G7 {7 Z# D/ u1 F! k
義式臘腸片         50公克
8 N8 o1 D- P2 T7 d公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克
: l7 N$ O8 L/ ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克* K  X. h* }  E8 v2 D; M
起司絲         30公克, h- _: ~- c$ x5 [+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z9 M6 u6 }/ G, F" ~# ~
【調 味 料】
! A- @, v. P2 a0 m' atvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `* @# S! @9 G

- c+ ]* n- Q$ ]0 h9 v& e5.39.217.76【做　 法】
( t/ a/ d3 J/ X$ P# A1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 N( @6 T8 ^# V/ z; N  \
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇1 n  G( z7 U& ~3 k6 U0 Y$ n: S5 |! J" l
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ g3 b! |- {3 L" L5 S0 otvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯
% i9 Y' k/ B1 q. @' O% o5 I( z: {【材　 料】公仔箱論壇5 N4 X5 @- T8 ]( f2 G" }
牛肉片         50公克公仔箱論壇/ }+ }% J2 M/ x- I7 n: V9 z( o* s
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ C& ?; x9 w) B0 O
起司絲         20公克
" }3 H7 w1 `  Z+ M; ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         80公克1 ~/ k9 h4 ^3 Y

- y8 \) S) w4 C' W( P4 A( X  ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# l- C; r, a7 K0 J3 W5.39.217.76咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* h) v9 R$ E3 s. B
水         200㏄7 |* N6 }2 P4 R4 s% c
5.39.217.76* A+ @" C. ^! T! `/ P
【做　 法】
* p5 o+ [" Z3 c3 r5.39.217.761.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。; p) T) J% t) o: P$ p0 z) O
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
6 C+ W& F  z  w. _6 ~' j3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

! A+ S# v( v/ k1 `1 }$ V. t" F5.39.217.76海鮮五榖焗飯公仔箱論壇( s* m7 {' u4 L, @
【材　 料】( {( y! S9 t  d
五榖飯         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' Y, o8 e/ `9 B2 L
中卷         40公克
+ |4 m" Y5 K# s/ ^. V/ J. h蝦仁         40公克5.39.217.766 l, j$ P3 ~& s. Y( y3 E
蟹腳肉         40公克
" Q/ X5 [5 c! |5 ?. P8 I; w1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇         1朵
" l2 u2 ~0 h. S, R5 [蒜末         5公克
$ \7 E- _4 M. H2 |7 i( C7 D洋蔥末         10公克
) i( Q. ?/ Z# L1 o奶油         10公克
; G! j; c' B9 p1 Q6 D5.39.217.76起司絲         適量
5 q: m: A! i4 {+ F& D1 V
3 r, u0 n% }9 ?. htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" \, n8 {" @3 A- ^* ~
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ j! r4 H1 L3 M, `. t( q
鹽         少許公仔箱論壇; m4 |/ @/ F4 ^9 ^! w: T, a
白胡椒粉         少許
% m, @" k) T- nB.巴西利末         少許
1 w6 R8 s1 Z+ V" H- e3 v起司粉         適量公仔箱論壇' W& b- |. `) e0 O6 Y& w, E

3 B+ H! ^- q& Z; q! Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! ?' W3 D: }7 `9 s$ _" t1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。. e1 p$ }" R& N- H4 X9 B5 C
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
" |+ v( q: D, W) S' M! S: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
4 q( B* y; \) K, F3 h" i4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

$ O4 ]% G' y* l6 _' Otvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯
1 `8 ^$ {% N' U) G4 [) e公仔箱論壇【材　 料】
' o5 W5 \0 s  r$ a公仔箱論壇白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb. H# k4 H: g1 b3 n- t. A
淡菜         10個5.39.217.76  O8 r$ S* Y% F  z
小章魚         100公克公仔箱論壇$ Z# i& t6 B6 B: t
鮮蝦         6隻tvb now,tvbnow,bttvb9 k6 {. g9 ~9 l; g# o4 v" H( I
橄欖油         1大匙公仔箱論壇. I0 l9 h& ^2 I6 E
蒜頭碎         1瓣tvb now,tvbnow,bttvb! [, N! C2 H7 L7 t! C3 Y
洋蔥碎         50公克
6 T) _8 |* W1 F3 v+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100cc
( d, w, `" ~' Atvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% L3 d6 y( j  h
咖哩醬         2大匙
' h; m$ u2 e. [. s$ w9 O( @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克
0 w6 w. S7 N+ N0 \tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ J' A2 \9 o/ `1 Z
【做　 法】
& N! E+ o2 ?4 ?& M1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D5 \. |. ~- i$ {9 J
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
! H* W" K: A* E# a( ?5.39.217.763.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
: f3 a1 [5 j5 U4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。