問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb0 \0 o9 I! V# I1 C4 ^6 c
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。( y; V) D- {( W/ G
; L; Q2 I9 x9 e h 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K- D( v0 ]& I3 p
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
% q2 l; G/ O' r* P/ i1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。) ^+ x# h9 n3 }
吸煙公仔箱論壇8 m x- C* [: k+ B9 a8 W" b
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 [1 i; Y# \* a$ r2 @7 X$ v, y
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？公仔箱論壇* U( I- Y( o( q
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容) w. O1 }" {& F; _
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷8 ~) ?5 ^2 G3 Z: b# k
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 n; q' }9 C5 C6 @! |
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& x3 T! d+ H& t
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: n: q7 S9 i7 V, }/ b! K1 J
後就唔使「谷住谷住」喇！
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9 r0 G7 W: t" g S' o3 j9 xtvb now,tvbnow,bttvb 脹胃氣時該怎麼辦呢??" b+ g. P4 O J( _9 }
: |, O+ [6 {" c$ Z: x* `* ?公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~% W$ g( I$ p) A- x3 `
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇/ C2 v4 E! d: c7 W0 y! K
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4 ~9 e3 v+ K0 ?5 p0 R3 [- @8 i$ v5.39.217.76 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
) ~) t( \. `& ^. R# @6 l5.39.217.76 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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1 F; J0 O* f0 v# Y. i! G* ]8 \公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣- E8 ?" N8 ^0 y
是否有不妥當之處。
3 m. m$ q% C& y$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {+ B0 f, Z7 k$ |5 s 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。5.39.217.768 f+ o$ L6 b4 _! c
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
' t% N- o% _; ~2 ?' Z" ]+ P+ htvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
) l M+ t/ @" {' G% stvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。5.39.217.76$ g3 v7 m$ B4 L2 V5 u7 |
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
' }- S$ N* J( M2 E7 H5 T" x 太相同的。)5.39.217.76& x$ M% L' X# N. q0 w J
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。公仔箱論壇& b# w$ m& R- E+ h( J
! _2 g; l% l0 n' Atvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這* S) `1 C+ ?$ j. Z- N: r6 `
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。& W6 J v3 a, B. E( q: {
, k3 E2 |8 O1 V1 M, ]# ztvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著
" n! l$ H/ h, B. }4 r/ }tvb now,tvbnow,bttvb 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
# p ?8 _# Y# w, X( ^4 h 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。公仔箱論壇: {3 q u$ D0 Y d! U* b
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。5.39.217.766 T, o }$ J3 j' ]0 Q/ w
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb5 J' ~! F, l$ [$ C
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb" H/ y2 _ M* L: w _ w& \) G
/ ?1 i0 P; H' A: B' a P, s$ ]2 X公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
4 R; M6 z4 A. f% r# m+ s, ktvb now,tvbnow,bttvb 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 [9 Q2 c4 ~5 {) ?
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb* B, k. ]* U5 j! N+ {0 w3 m( ]
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？/ M& c& @1 [3 o# Z7 @
+ p0 ?" V) C5 n5.39.217.76 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* v: y+ M4 J. W0 g
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
2 _3 {) Y- S' `+ r( F5 X3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ P) q; j7 H5 P( h2 [- }
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
$ ?" ]& H% o# ]; S 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
1 K9 _# H: l0 V2 [+ |- b 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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+ D9 u. H8 T( P9 Z" W$ t- F 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
* X# r- H% B; X S3 T5 F% a! q: t: y公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。( N; }8 s3 O! {1 @: t
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
( z" G: i2 c, | s2 }: P, H7 M4 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k+ p$ D I) [1 s0 [
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
$ b, z! k- C" r7 K" |公仔箱論壇 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇6 L2 T) E, A4 N, r$ e$ d1 Y
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
% s9 C$ }$ v. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調公仔箱論壇, o4 {5 l5 O! e( x
壓力tvb now,tvbnow,bttvb0 o- p* }; X% z9 }
精神緊張
% ]3 h' A" q$ ]公仔箱論壇 睡眠不足, Z( e6 M% \/ z8 `+ l7 H
定時或不定量的飲食習慣0 E! o. B" _# q" P$ v3 B+ T
吃太多油膩或刺激性的食物
: m a$ m) y `+ i: j2 z" E 飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% w+ p7 C0 t3 a
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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