問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ [+ I. `/ B/ L7 t7 u! R$ W' X
! J q1 W) r9 A- t7 i0 j. y3 R答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。: k* L4 \, C4 P+ a% r) \/ r
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb& J0 j( o/ n% q3 L1 X2 Y# s G
c+ B( F2 f) a1 {7 @公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
/ T: Y: D* m: C 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。5.39.217.760 m- D4 b8 k9 X" {
吸煙公仔箱論壇+ ]4 q6 g: y2 ]2 s7 K X
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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$ \: p3 D3 H8 c: p6 N' u 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
7 |+ Y/ h: _, l, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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- r6 b5 d# M: v, T* Jtvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ H% L* R" U$ h0 o/ ^. U3 i- k
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
& Z( ]0 a8 p- R6 ktvb now,tvbnow,bttvb 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
0 z: _8 }; j$ q2 e1 b8 o5.39.217.76 後就唔使「谷住谷住」喇！
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$ _8 ]) q" w8 \8 A 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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- t: p. D5 s! A8 O# S+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
% C9 f9 v4 o% u" v 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 W& h* A/ ^8 i& v4 e
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 l) X& s4 O9 ^. d) q! g& ^
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
, H; S1 o) _0 \3 D5 c5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣公仔箱論壇! Z8 Z4 h8 ^/ L2 f
是否有不妥當之處。5.39.217.76. k! y/ z5 ~, ~& T
! V+ X7 P) y6 j* i8 w7 \" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
: d! Q) Z; C- g* ~/ x公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 h& \& f9 P% }" i
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 e& d6 X+ `! s m# E
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
7 Q3 [. Y# F! m; c公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不# J, H$ ^# ^" `2 w
太相同的。)
- p+ O) P; ?$ m( g' ~/ d 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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8 S6 H2 q3 c: r* h X$ }公仔箱論壇 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
$ u! f% j9 y: _tvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。' X$ D, q3 B* Z% Q
+ R, R" C! g2 jtvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著
( [% E/ p0 _8 M# t4 ^5 l0 Y. Z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
1 B- m( U0 X$ ?7 f* @ 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
. c+ i G, ^( r% |; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。( C/ v6 r+ e1 _' n5 R3 q
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇$ Q# V' o$ q4 m- d4 f
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb( o' f/ }4 r1 i3 P" V' P
! N& k* q* a" S' F8 stvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個8 O9 x& q( [5 i% f
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 a% C! ]8 U- w" R1 ^公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.761 L. p) ~% O' k/ b
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
! O/ c. k/ D3 P8 p- p, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ Q% r& I& r: b
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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* u w2 H+ c. V" ]9 S. @ 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的5.39.217.76; l$ d' X7 k: a! T+ c, o
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
* I5 i( b2 j$ B- x3 Z1 _, l& u5.39.217.76 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
# u m8 D0 N+ K, ?% c1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是6 T& x+ y/ m, k+ g+ J( O& r
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb5 x( W4 a, W' j& k5 ]2 f
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z8 @9 T5 v. ~7 z5 N
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。" a8 j( V5 u0 ]1 @
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇. F7 B" T! Q) }) b, M% g
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：5.39.217.76% y q% f* Y, N. Q! C& p; E. w
' O' X2 }9 o6 w 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb) g1 ]6 x; N) ]- d5 U; \- ~! A. ]
胃與十二指腸功能失調
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5 f! }1 W/ o$ ^) v% y 精神緊張
$ P) b4 E* N7 J. U* F公仔箱論壇 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h* `2 Y' O: g* T' q4 s
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( `. c: [ Z6 f
吃太多油膩或刺激性的食物
0 V; e& [: K6 \9 w1 P9 {1 L3 v3 K公仔箱論壇 飲酒過多
d4 A* f6 E" g7 q. k( J 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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