問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?5 [! r; r# K: _, X: e4 F! m
/ a' V( G0 N) ?! V答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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$ x" R; Z( h; K( Y I1 O+ ftvb now,tvbnow,bttvb 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。) N" T5 r$ l" b9 p
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。公仔箱論壇; x0 u9 g) `* w3 j' E; N+ ?- E
吸煙
7 G8 i# |, x% q- K+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？公仔箱論壇4 F) r6 @" P6 r; o9 J
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
3 ]- O' J6 B) Z9 M" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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$ H7 V( t8 M9 t8 M1 i7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
0 y) ]% B' w" b 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
, j& \" h( Y; o+ U 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
$ _+ b9 s- ~- s3 k" Itvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??公仔箱論壇& k9 {" d# i" ]/ m0 \' D3 v
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 U R7 A m4 ]' x6 W* G' q
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
4 K$ }9 m9 G$ ?, M0 W0 v 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb* o$ v$ y; Q% H2 B* l
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防tvb now,tvbnow,bttvb" i# _; t. V1 ~; U( I
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
$ @ n5 c& F S* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。
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- s* G" G* u( K* u1 Y" Y 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
0 c& v) N) ^. G% Y& f, D% ktvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
0 `. a. N% R$ z( \5 N( _1 o3 b5.39.217.76 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.76. u2 u8 X6 q+ s9 t
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
# F% f! T3 L. J3 f/ ~7 @5.39.217.76 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不( C% ~( A3 i* g( v9 e7 n
太相同的。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 X: r3 D0 m# T3 L! P
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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7 c9 i/ `- r* Q( c4 ^* M2 k6 H! Btvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb' U0 j! x7 @6 W) S: F
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。; w1 f* B* V# `3 i
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最後，如果你有著9 S8 G( B" _8 Y
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
6 }) [3 y2 u: Z8 h8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
6 X: |: }4 k: z$ \- D 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。5.39.217.76$ T' I1 H6 I# \2 J2 G# f: u7 \
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
* @0 d$ m6 q8 ^% B. Ztvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb& D3 b; o6 p! v: K4 a. w
4 p+ u/ W& ^9 T- z# C5.39.217.76 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb& k# R9 U, t9 `% d
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。3 {1 B8 K [) }, q. t2 i
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 k& N0 ~+ @( {( i
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？& R% {7 B7 ~0 G+ E
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的5.39.217.76/ j2 l ^2 J4 K& p+ W' w7 |' O7 `
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
' U2 o' W' p. ^% m6 Y* m: ?% J9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇6 P" g! w$ u' e7 Z4 b6 T% r
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
5 q' I/ p: E/ r# M8 \ 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb N+ z. g4 |7 i! y' A3 Q5 w) K
8 x" `" s. F0 I 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
0 l- `% z& Q3 A4 T0 G0 J公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。$ Z* I. \: z% @$ D. a4 j
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5.39.217.76, d6 _5 C( L6 t+ n" y% J/ w4 H
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：6 c/ p6 ~6 q/ f
3 _1 O9 D! j$ Y i4 p7 W) e3 T5.39.217.76 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
* v, Y# d n- R. ?- L! h 胃與十二指腸功能失調公仔箱論壇6 X2 N/ y2 ?% }, L
壓力8 o/ J. z9 S) x6 E4 r& ]6 C& d+ D
精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) o) u% q$ ?. s
睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb) _2 {5 X4 E+ Q, z6 q
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ `, U" w/ ^ Q3 j
吃太多油膩或刺激性的食物
. n8 A* d2 C- L. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲酒過多
( I! _+ }! r. h/ K* |tvb now,tvbnow,bttvb 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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