問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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$ c! H- a# f( r. l, k答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.76& Z2 f6 ?% Q+ c$ Z7 H' c
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
6 [0 k# X s3 A0 L: s 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* N' }4 O9 N# O" D% a
吸煙3 W1 s! |+ e% T3 U- }# g& ^4 |
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
# e+ X" C3 F/ ?7 a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- B! V, h# y* W
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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) t+ f0 g1 o% u+ e6 V5.39.217.76 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb6 `& {3 R+ U7 V& L2 E/ g
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 }2 @1 b H% U7 o% ^1 F
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健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇( q% X5 H9 `: b+ t7 R/ B. f5 t
8 ?, _: a" D; K* W6 z1 ^5.39.217.76 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
( Q8 Q, \! J9 d* s8 U7 D公仔箱論壇 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自9 l$ \: `; k9 c% t( P7 R: Z$ _) j
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb' f0 G4 G& h! e) |4 X
後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇0 h7 x+ ?) J( \9 c
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb$ q: U _3 A6 f8 _, U$ ]! x
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。3 w. b4 r( L5 o- R
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。8 \/ Y! \1 v, a, P# p1 p
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
* a9 x9 X! ?& v6 T) C 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。3 v- j+ h2 L4 r1 Z b$ y
. Z g- T( X+ M9 y1 C, r5.39.217.76 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
6 O" \+ d& W( q5 q 是否有不妥當之處。公仔箱論壇) }2 I3 M! ]5 R+ ~8 ^3 Q" h. k
) N3 m) P% K$ J- l: T公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
7 a, j8 N' D. m" J. w x" `# y公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
7 Z/ Z+ I) u- p. y( z5.39.217.76 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.765 t& z4 b5 F3 K7 U2 M' ]
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X K# d( u3 \+ v0 U
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb( S) s0 E1 p# ^( q
太相同的。)公仔箱論壇- X: e# {8 A2 t2 F) v/ S# l% r/ C
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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8 F( p( K8 T1 F1 Q公仔箱論壇 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這公仔箱論壇% E# C! D) `7 y. O; K$ X( v( E5 c
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
0 T U0 L; C! B 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。3 ?8 K; I" ~& o, o) W* `; @! ]$ |
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。& y1 G% r2 m3 f0 R( g
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb: P6 n ?" B( V5 R. S) F
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇/ p" l+ X* Q* T( \9 z
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb. D, }7 Z O% m9 t) v t- B
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 z- [5 `# t5 k+ S5.39.217.76 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.760 n1 t7 N. y, Q* u4 n u
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ A7 T$ r5 G) g7 j( E/ W% r
2 w2 ?; Z) i9 Z5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.76: E7 P4 W* y8 ^8 F" w7 h% U& f1 v
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的+ e5 ]. A/ e5 c0 X0 o h( @% K
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# x& p; H. A! V M
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
, A' ?( h1 m" l" d4 I5.39.217.76 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
- G- y! k5 }: p. g8 _ 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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9 x) G& c5 c, O& ~5.39.217.76 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% @( x6 _' S9 v! c3 x" ~
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。5.39.217.76% t" X7 x7 ]) U; b* e9 M; X$ p
/ S; g9 Q7 \( n6 v8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
3 s6 r5 O& {" W! L0 |/ q% K5 {5 G5 B6 p4 j公仔箱論壇 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇7 F) R' `; [' i, A! L
' I1 T/ d2 y- ^ G5 B4 h公仔箱論壇 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
4 ?. W O, q( z) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調
( b; n5 t8 g& A4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }9 |$ Q+ @& F; u# n0 x
精神緊張
" m' | @' Y8 |6 @1 w! y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
) j, Q. Z. c9 ]% e! b 定時或不定量的飲食習慣9 q: P" L+ z( r$ F# N; J
吃太多油膩或刺激性的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 T4 I1 h+ ~2 V/ o( G) f5 D: |
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e9 |5 C! O* g2 b( Q$ g O8 L
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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