問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?* G b; O1 h8 |* s
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。5.39.217.76& h2 s# {4 D8 L" M' i
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
T% h/ ]' d( S/ J# p3 b1 N公仔箱論壇 吸煙5.39.217.76/ l r2 B; T6 Q2 N5 h
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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0 _# k( _. E" q. t" Y 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
$ e; j% t! C& t$ m0 P, c; n7 }* ytvb now,tvbnow,bttvb 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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$ |* e9 i4 L( o5 m; }' j. i4 d- H 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
: O5 v" C3 A6 `) { l( ztvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
+ I( f, p" o! i' v公仔箱論壇 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
( s- p' _! e7 {4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 後就唔使「谷住谷住」喇！
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7 O1 l* v3 e# \* G2 G 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c C0 J4 x5 i s
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。/ A; D/ _3 Q" d; P
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ j4 {; V- i O2 S1 W0 U
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?) S) x0 I8 \
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb* M; ~) s, ? ]: o+ x
是否有不妥當之處。
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% u5 l& a! G% ^& S2 `公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
; _1 K" o* D0 ^( y e3 K 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。公仔箱論壇8 C5 v( c! M/ n+ _: w
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
9 J) v3 a, `& v7 D. w; L) q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
7 D- @! p1 _; f0 x, v- P- f* D8 G 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
1 e8 L1 Y9 P8 f% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)
" @# S5 \* G6 {( J: i7 } 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。7 @6 d* e% Z; V
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
/ y5 f8 `% P, T$ D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- j0 I, G5 i _0 d
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最後，如果你有著5.39.217.76% v: y0 Z, ]" O5 w% J7 `
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。& H( ]! U: D6 E2 T$ U1 Y; [* d$ ^/ s5 v
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
0 a; u/ v: y2 f) h. b# n9 Z1 A公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
# O& r$ m2 H. L, |tvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r3 y0 ?) {3 y+ B: Y
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個0 L) n. O. Y0 k7 B9 C
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
0 _, x" o/ U- W: _) E% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
3 n7 U# S* e$ H( J4 ^( G6 E/ l 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
" ?/ M0 y/ k% J+ d* W8 z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. ^. X8 z) b3 k7 |8 c
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。8 h/ ^7 |6 g7 [' V, _
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
* ]- s& ]5 t( m3 z4 l3 i( s' l2 w5.39.217.76 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇6 ~4 m" [# R, L4 b
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
* e' w/ L0 |- s `公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
! J! z# z. p* \+ X Q公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配公仔箱論壇8 j1 {4 R% T' L. n/ q6 D
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就 P( ^& u! Z3 {- s( |* n- f
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇4 r1 T' ?" ?2 w) F% Z
胃與十二指腸功能失調( |) ?1 X C7 |( H6 J! V% O" G; P
壓力
, |8 i) ~! P" h# s公仔箱論壇 精神緊張
$ h" A. i( H8 a0 _/ ]! ] 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ c: Z9 R7 I7 h& P- a
定時或不定量的飲食習慣
" E% ]/ F9 A% B S3 x' t. k; s公仔箱論壇 吃太多油膩或刺激性的食物
" {5 y& C" D" t8 h- W1 U 飲酒過多
' a6 C4 H4 n, x( r- L$ H3 }公仔箱論壇 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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