問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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6 ^1 t6 _4 w" H5 i0 Gtvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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2 k) T/ @* @& |% ~; R* u4 c 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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. S+ k3 o9 l |( [# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
, a8 ~# Z. B2 L: [' y3 _8 G7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
; S7 }5 p+ k0 C- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙
! n) m& `; C1 w6 [3 C7 J; @, I% F5.39.217.76 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 E# W- a l6 l! }2 y
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？) p2 k. a2 r1 }/ P% @
' R% v9 f' I# p2 M2 m' f& t0 O1 t 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
N3 x0 I B' j; U2 O公仔箱論壇 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! h1 G" W3 h/ q ?- t7 v
2 S( ]' J N( ~1 T5 I5.39.217.76 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s( E% E( i7 h, T t9 F9 p
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自$ e; K5 ?; n% d6 n6 o
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以& q) y) j# r* d( {1 S: Q
後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb8 L& D( u! s' K
: }6 \ ^' o ]9 e4 V5.39.217.76 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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- j& x; V4 o2 d4 ~# R6 I8 F4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ b& \& n$ ^. y+ l) d% e4 A
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。- x! p: a6 k4 M
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
1 \) E! G! B" ?/ Z1 b2 q, N 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
" v1 } C$ ?' w! C- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5.39.217.76 }: o. y6 ]+ l' f b. D
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
% P- n; ~1 n6 W0 t/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb- K6 e$ j# G: j7 x0 N. Y
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。) Z3 f9 u0 V: i3 w: T. F4 a
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
% z5 ^5 T, ~5 C0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
% u2 ?; o, _; s) e9 P3 n. ^5.39.217.76 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
. q) T* w9 F! w$ b- |( D, z, r% btvb now,tvbnow,bttvb 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
8 U' \9 f1 I; g3 o 太相同的。)tvb now,tvbnow,bttvb4 X4 o6 y% [9 Z2 ~4 _0 k. f
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
! D$ D3 z7 J, u- j" E ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* p# _" ^+ y: k3 K$ G
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
; l9 i9 D/ I, @ |& z% ~tvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
) Z7 h) j: I+ ?& P5.39.217.76 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。5.39.217.76/ d4 r- z; E c2 W- E7 {
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
6 A7 X. u+ I7 `7 ] 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. @" j5 y9 h& r; U! j% ^
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
& w" ^( ~% q8 L% {2 n0 M$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb- X s$ }" m, F( ^* P* C
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。7 h4 z3 c2 |$ u& V1 ?
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
, C, f2 y4 g1 K" N9 G. s0 n% ^8 o 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。, Y1 b T( u/ b M1 G: V$ u
; j1 a; n4 u' I3 d公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
% z# b i1 ]+ ~9 O$ Y7 }4 o! {tvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時5.39.217.76* q# c( z' g0 ^
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
2 }% c9 u" k8 ?2 x2 W# Z& P 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
. ^( P4 o) G1 v' f2 J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 O L0 o/ x3 S# ^+ w( [
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb, ?% _3 _$ h% R4 T/ [0 W J
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。4 X# I) t# J+ S s
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7 p p& L, [3 g% f+ F5.39.217.76 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇9 e- [% D8 I: X9 b" b( k! K
3 Y3 R, V/ F- {* \1 t 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5.39.217.76# M5 D5 F0 ?( G N7 L
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：7 M6 S. ^6 Z; E! ?* c! l
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
; H# `/ |, e" E+ W% d5.39.217.76 胃與十二指腸功能失調; A! t3 \, `. E+ z8 S: y
壓力- |7 z, A$ v" K1 I+ i
精神緊張tvb now,tvbnow,bttvb! I& {! I: W9 ~% |
睡眠不足
5 t' T0 V2 }9 w, itvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
! ^3 G% _: b3 ?% F9 X# O 吃太多油膩或刺激性的食物
8 Y( m* j( k# y& c4 Q4 y: {tvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多tvb now,tvbnow,bttvb% D. U9 B- ~5 \4 z7 c
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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