問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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3 @2 O7 e& i- \# b" h) T答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：' K$ M' S; D# y4 W
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
2 o( |8 @3 l1 g3 _, R1 c: @ 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& P7 ]) |& ]/ K
吸煙
- N3 F/ [, e# d4 D) `$ `5.39.217.76 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。5.39.217.76$ j' ?2 }! J0 a7 G- V% H
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q- Z$ Y' h/ {7 C' _: {
, L, B, e3 W! C; V. f0 s- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
2 A+ F) g- U- D: H公仔箱論壇 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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7 q$ z6 R! j+ K) ` 健脾強胃 唔使肚谷谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! p: \$ \: X2 B8 P3 S# c
1 B$ v$ a: n$ N7 w 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
& q2 |+ ?4 U8 s( [0 X a; L1 d+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb: S, x6 h. {' s
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 E# }% ]8 `+ Z3 d$ W
後就唔使「谷住谷住」喇！2 c: ? X: b$ c% R8 o
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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; F) |: a# B9 W4 T0 ]; A6 h 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。公仔箱論壇3 k% V& a6 Y6 R8 o$ p s+ C2 L& b
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
8 r- l7 s4 w6 B 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3 }+ o: S) S1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
: e! w o% X. B6 Z" q# q4 ~5.39.217.76 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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* @' T) O: W X8 T' G 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
8 w9 ^: I+ L; P) c6 ~2 L 是否有不妥當之處。 h+ i" z- h5 ^" f
! W" d) ?# M4 K. T' k5 g; G, ?( ]tvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。5.39.217.766 N* I* j+ d* }! X
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
3 H3 X$ u8 O! o0 ~' ^3 G 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
" Y, ^$ v5 \0 L9 N& J 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
1 _$ J9 Y) ?5 G 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb) L- r5 Q, S+ ]1 h B) }
太相同的。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- g5 k* T8 ~" i% J
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。' {, [5 I. v w: g8 M0 [7 b/ {* D
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這 y* n+ Z& a) Q5 }/ i
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇3 v! Z; P$ C2 _
' B; _# e- g3 ^" r 最後，如果你有著" w5 ?& G" E- q2 l; F3 T1 t
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。5.39.217.76* u8 U) R' V5 T% W
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
/ F; P6 H. L% y9 E+ ] hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
* |" t: [1 g# U1 x, A# C0 h公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
0 S, y6 u8 S# l; \* L% h0 mtvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
, F6 y0 A6 u; X) q. v! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w! S8 A# I9 |- e+ p 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( _( C8 y/ ~
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
1 ^2 d* u$ |: x公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
! L6 q. i- U2 u% z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& l1 E8 i' }; j& U; v4 x
" e% d1 [0 f2 P/ v+ j! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb& Y: L7 ]$ e- N$ I! e1 }
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
, S2 a$ j3 d* v5 I* P5 K1 i8 u$ m; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
) |% m& d/ `6 i8 W公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
, v9 v7 |: j$ m# q. C% w$ C! l 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
* I6 r" F* M/ s% W5 l; U8 qtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb$ i$ [& p, J5 |2 f7 ^4 a$ n2 W/ U
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G4 d, y+ k. Q2 H) A, H. y
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。) }$ ^ q y) h
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。5.39.217.76" c/ L5 h) S& N4 @, B# \& Z! D
8 z/ P) \) j; g5 ~9 b' y0 xtvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb: D( ?1 t& a/ \0 O! L1 |4 v) w
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
: q) v8 v' n# X公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調
( h& z$ O: S& G% R2 w 壓力
' h# H9 u( K2 w8 A公仔箱論壇 精神緊張
! q% I1 p, ]8 u, V& a' k' x公仔箱論壇 睡眠不足
$ ]) k5 Q. t( j3 v# F5.39.217.76 定時或不定量的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb: v, ?3 @; k; {5 ?! _, I
吃太多油膩或刺激性的食物
8 p7 q4 d0 \$ [- N0 F5.39.217.76 飲酒過多5 z' t! [' e7 r6 x
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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