BeiDouChef

, h7 [$ v+ C0 a8 |. o) }& X" L
鮪魚鮮奶三明治
, h6 Q* b3 @! W2 ?5 g【材　 料】5.39.217.76! D. L- d4 {8 e  r5 N: c4 P) ]
鮪魚罐頭         1罐
* P8 w4 y/ F  Y2 ptvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
: s1 J0 t( W9 B, O4 ^公仔箱論壇紫洋蔥         40公克公仔箱論壇) \: T  [6 }, E% {' K6 u% g+ J# ^: C
胡蘿蔔         10公克
: c! K8 P3 `! J( ^' L: C  ~% X, S2 ]5.39.217.76美乃滋         30公克公仔箱論壇# ~, B5 j) E9 [" I  b
美生菜         1片" c( a. }4 ?: u9 R# a( q
蕃茄         1片
7 ]& ]* U2 Q0 c' @3 Y+ r; Q  Otvb now,tvbnow,bttvb土司         2片5.39.217.76, _6 s: V# d* F) c
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- g8 j- ~% Y% P; p
黑胡椒         適量3 v% t$ q) z7 i7 P5 c1 M
公仔箱論壇, a- o  ^2 {+ a
【做　 法】
+ b0 X3 z% g3 e& Itvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇% \+ Z% N9 F# p2 `$ `
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# z/ X4 P# ]# r6 o3 b3 A$ U
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
5 h3 ^- R  ~) Y' V+ {5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ [, W) l+ Q
地瓜蒙布朗三明治
/ |3 Y( f5 s! i7 S' U/ ~' Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- g  t/ t- ?3 {+ j3 y' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
$ s( R% r+ d  `# ^$ E白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* i# o) A- X4 f) k: G
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T+ X0 Z9 q" W4 P6 g3 x) B+ w
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇! e  ]9 z, L8 b  M
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 F. i) C3 T' i& `4 B- _
去邊土司         4片' ~7 z- Z. A2 j! w/ J
擠花袋         1個2 B4 A- v- K/ S, s& H

. T/ k  \: c, ]2 k4 c) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' w% I4 l1 d9 R1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5.39.217.765 _" ]1 m, Q5 y& `
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇. b, s7 [1 L! J: e9 s" p  }4 |% f
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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9 O/ F7 a6 s+ F7 J/ p- Z  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
. ^% x% S* Y8 q& _7 }# _& U【材　 料】
1 t1 M' c- f( T公仔箱論壇A.培根         1片* j' D4 O& ?& C5 k6 a4 H( h  ^
乾海帶芽         5公克8 |7 X" S6 y! b
B.土司         1片
* n# Z, G' _) q; H4 T2 ctvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 E9 k' Q% X. ?; S- M. b
5.39.217.767 M$ z8 L9 n; J8 e* P7 ^  \
【調 味 料】
6 Q9 b6 {- Y' S9 m蛋         2顆5.39.217.762 C. c: B* |  `0 U1 |1 |9 i/ k( w: h
溫水         30公克
4 N' }" N- r' l$ _. }$ S: D柴魚素         1公克
" c$ F- q$ b' M7 X4 `1 ?1 |1 K8 r鹽         少許5.39.217.769 K# b! W; @7 }+ `
味醂         少許4 c9 f6 L' y/ e* R: w

& O& J! z, K5 z( H, k* i' ~【做　 法】公仔箱論壇$ j, f" }3 a5 T* v1 M8 J0 B
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 K; |" e, e0 Z9 }5 ktvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 Y' L: h6 K, y4 N: D" ~& W3 X/ T+ V5.39.217.763.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb  O$ T- x, {/ K, s3 q0 q
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 z" p  r/ }4 x1 ftvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
3 k8 M" }6 v( S' g& j8 V5.39.217.765.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.76, {  h" k. }- Q- r! A
豆腐魚卵三明治
; Q2 y/ P1 a- N* ~/ p% k9 n【材　 料】
2 ^0 `$ a* Y3 z/ B  @) f7 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
- ^2 \* I% V6 z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
8 j0 l  \6 |8 U8 Z3 N$ A% ~  y) Ltvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片: p! k2 x* j  l3 K) e
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! u/ Q! k; k( r7 _* \
紫蘇         2片$ m8 g) R$ _1 W3 C5 v% t8 n
土司         2片
5 `% g7 ?! ?+ |. M; r4 l/ r
7 s' c" `" G( P$ k( h2 A7 Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- U1 s5 j2 [, n+ r) C! }tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# m4 Z/ p/ P1 X+ J' @
黃芥末         適量
( g: `/ U6 z! c# S0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \+ M1 q' @& x, g; T: p" w+ N6 L公仔箱論壇【做　 法】
4 `- k# C9 x8 {8 h: H% A, ?1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) e! s5 J) r& M: Y* Q
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  Z  T2 x7 d& @. a- A$ B7 u6 L  M公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
' p6 _3 ?  {" {; b9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& D) h' T: Q2 D鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ k- M( y/ v
【材　 料】公仔箱論壇  B8 e5 [5 V$ w. F3 K$ u
中種麵糰：公仔箱論壇# Y- a% f# e  O% g7 j2 V1 x
水         210公克
4 D+ l, N+ @, |6 u5 W$ t$ k1 Q公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
+ j6 b' P' E- B5 C1 o+ P7 A新鮮酵母         17公克
2 ?4 V& F7 ~8 q6 Stvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
- U7 a( F9 H! p( `高筋麵粉         145公克6 ~( W4 r: `  Y* M9 r& D3 l1 N& |
奶粉         14公克& A" n, U: \5 ~# x
細砂糖         39公克5.39.217.76) P3 j1 P2 F, W0 [
鹽         10公克
- \: @& H. d3 v2 N, J7 L: O8 B$ @水         89公克5.39.217.763 P0 c& S( ~. u1 b
白油         39公克
- M$ V2 W$ G% [; E0 B5.39.217.76內餡：
9 F; R2 V  T5 |. T# E公仔箱論壇小黃瓜         1條
4 Q; S% X" T& E蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 O! Q; d; C; ~8 ?, Q
鮪魚         100公克
. D0 x5 x; O9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片公仔箱論壇/ W% U  _" j7 @4 _+ S

1 `0 E+ u* `  e# Y1 H+ `【做　 法】5.39.217.764 {. ?: m5 O6 [# R
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
! h- P6 P% R8 U1 A1 w3 _1 H5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。0 _& E  h5 N& z4 [% L: X
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb. U; U2 V2 c1 g3 e! Y( l
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
" f3 E6 I4 V8 J# X3 F  g9 k公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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9 E% T4 @& w- l義大利鄉村三明治公仔箱論壇' L. K7 n" |8 R' K
【材　 料】
8 ?9 q' Q+ E* q5 M8 `1 s4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g公仔箱論壇" Z) }* ~6 `) q% B4 q# I) y+ x/ |
鄉村火腿         60g公仔箱論壇, F" q3 l" ^2 }* d
水煮蛋         1個
5 f6 w1 E0 {& r& s/ w8 N$ p番茄         4片
( l2 V! ~* Y( v6 ~- V3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
8 `+ D& X# `& u! `( B0 }tvb now,tvbnow,bttvb
! n# ^8 c! Q; O: p; G! a+ `: [! N+ a9 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 |4 O  I/ J+ n+ R% ?0 }
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。( F- x5 M% F$ O& j- s
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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4 d. N& V# m* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治1 d* z9 E8 t" V- w: }# ^" ^
【材　 料】公仔箱論壇# b! s8 m2 {) k8 y
黑胡椒火腿         40g
  f/ ~5 a, i2 G  H* G6 b  c+ w8 R水煮蛋         1個
0 D2 }7 e# A/ [% I# P1 ytvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
4 k$ W1 R1 r9 s* g6 ~: Z2 O3 G蘿蔔嬰         15g5.39.217.76( H/ ^5 |, h- b. A
低卡優格         45g
% o& v; x9 G2 O% b7 s& v
9 v; e/ Y' m3 {' q& z" M: `公仔箱論壇【做　 法】
% K" B6 {: c' K6 Btvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇- a6 f" w) R( }" l3 J; b% T
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 s' m+ s5 J6 O4 _3 j
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 ]: o" v# L+ I3 v" m
【材　 料】
7 w( N& v* N$ h# d( b火雞肉         2片
# H  X8 }% N, O+ M- E- B5.39.217.76煎蛋         2個
4 ~4 d+ C' |( @! r5 s: c3 ztvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片
8 V% x! f" T! [' g7 d! g# q: N! ]京都水菜         12g
) x0 j4 W8 P0 V; D+ \tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g公仔箱論壇; c+ {. C& c- S6 I1 u/ X& h" Z
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- l6 ?. z5 r& E% y, J" [# X7 ^

9 S! g, L! T6 ^; ~+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 w- I0 _& m, ^. M( O3 D' ?1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B$ p+ v6 d8 q4 a3 Z$ t6 F
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ e. @6 I& W8 Z& ]3 |: M$ `
核桃起司三明治" T% O" U3 U5 j  W: a
【材　 料】
# q+ U# I5 E1 {6 x5 k京都水菜         35g
1 h- _, |5 O3 k+ X5.39.217.76起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ G1 P/ y+ v3 x
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb! o  W2 W: x2 V$ j8 m" ]; V
苜蓿芽         25g
" V* }! N6 l. _4 [5.39.217.76紫高麗         25g
1 I. }7 e# Q" k9 B公仔箱論壇核桃吐司         3片. F; D/ R; V3 c2 o
美乃滋         適量
+ {  G+ u) X% M+ |# wtvb now,tvbnow,bttvb
, ~- Z: d" @3 ]' _- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' z9 ?% a" m  x
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。' X; u/ S( [# i* E, r
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
6 S) [$ o* s6 N  e5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( e/ T4 F' ]/ A. N; C
洋芋蛋片三明治
& L# M& P* d# y) `5.39.217.76【材　 料】
; f, E8 s  j; Y; E: V; |6 S紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 u( x# z2 A
蘿蔔嬰         15g
6 B# c' U1 p( n# s$ C5.39.217.76水煮蛋         1個
! M2 P3 n) ?, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
4 K7 s% H: t" v8 x  z: U+ i* F公仔箱論壇美乃滋         65g5 V% l5 |( y3 I! G& f1 V
小黃瓜丁         35g5.39.217.76- r" p; k5 ~& x! r" e
芹菜丁         35g公仔箱論壇5 o4 X# I, {' @
火腿丁         40g公仔箱論壇7 ?3 D1 z+ i3 l% M' y
公仔箱論壇1 ~; t. g1 b. f, V7 S
【做　 法】
+ T! I: r. S1 L- w' N( Y2 r1 s公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. u- y! E3 ?. @7 p5.39.217.762.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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" {0 I. w* b. |0 D; L/ K
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [) J+ }7 N8 ^/ T9 H+ Z
【材　 料】5.39.217.76/ h' p1 M/ n& j4 ^- B" F" c
法國吐司         2片
# c0 k5 H, j) E+ @tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
2 B0 Z. E* m0 o! |6 q公仔箱論壇蕃茄         2片
) H  e" `5 F" y0 stvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
4 r% ]) |7 A: w" e! ^公仔箱論壇燻雞片         2片
4 c8 L3 Q; T+ O1 K7 J3 c  Z) q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 U! x& A8 n" U. ?( O7 \+ p  I# J
黑胡椒         少許
- d% S0 u  m* d6 s公仔箱論壇4 F' Z1 @" Q+ Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 O/ i  a" w3 ]
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
) ?% Q" I7 v$ j* P/ }( z公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治公仔箱論壇. p" k  @0 `4 w! Q/ `% L
【材　 料】
- U1 j9 _* H, e( J/ Htvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
4 t# v! F* \4 P3 v5 Ntvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
( e. I* s8 ?( ~5.39.217.76蕃茄         1/2顆
  Y3 E+ {+ o5 T公仔箱論壇小黃瓜         1條  C: ]: U3 _+ M  f" q" a* h
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 r" g  w/ G9 _& e
軟化奶油         適量
5 s8 |0 e0 D8 o1 R5.39.217.762 x/ p) L( n: C
【做　 法】- d  X  w, F& B8 @
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。$ W0 w8 p$ O: i! M+ J6 L/ A5 d1 I
2.蕃茄切片後再對切一半。
$ o% g+ s+ {% q; O) Wtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。$ h  X; ]0 i3 ?
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.76# X& H" u4 R- N7 C0 C* [) o8 k; l
辣鮭魚奶油乳酪三明治
: F  U5 H6 a. ^( X$ @% U: }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. }! C& j* x# a& p4 E4 f/ Q% }. j
生菜         1片$ s: [/ T& z, h1 ~9 R
紅蕃茄         3片& d2 L/ w3 Q7 ?* p
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb8 k! g* Y" `( _6 F
煄鮭魚片         6片
0 [/ U# J2 h. J% A* m- E公仔箱論壇酸豆         少許
! l5 b. ~! B: s* D1 z; R公仔箱論壇洋蔥絲         適量公仔箱論壇/ W7 M3 z: x+ y1 o  r
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 r8 s! l7 q3 ?
全麥土司         2片
* L4 Z( U. J) P- u$ c9 U6 f% Q* t2 j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb- L; q# l2 B; V5 A2 P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 V" i! ?* S$ b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb' Y7 q! d' I: Q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇3 K$ h3 N6 J3 i2 C' v  f7 z0 Z9 B
可頌洋芋三明治
! O0 h! E! T! K# b3 J5.39.217.76【材　 料】
, \  ?1 z& b7 c; j5 d' r: W公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 l8 J: m1 p, n8 Y4 G
白煮蛋         1個" ~4 M1 K7 e% G7 T+ _1 W
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ Y) M4 z  _. d7 i1 [
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% @; z6 t; R4 M/ O+ W: Y! j
美乃滋         100公克
: x$ c4 f0 x' b胡椒鹽         少許5.39.217.763 p2 J" O8 B% e3 t& x& |- Z
Ｂ.可頌麵包         1個
0 Q+ j7 y. W+ i, h1 l美生菜         1大片公仔箱論壇  O, v7 T8 }6 o5 X
三明治用火腿片         3片
( \0 H# Z5 Q) a
" m7 G% e9 j. L) S【做　 法】
; A8 ~6 p& Q, q9 ]( H# t& Z1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
( P9 b/ b& c: c5 s公仔箱論壇
% ]6 V/ P2 h' N2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb% _) n$ @6 C, c; r' m! V
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 u& |' h% K% `+ q2 i( ?# h  C! s4 V
【材　 料】
3 h! g" o9 a* ]6 W" ^6 Y4 f2 d! q公仔箱論壇馬鈴薯         1個8 b" t( B, Q% K% s
紫高麗         25g公仔箱論壇: o% }' _  m- ?& W% j6 W$ w
蘿蔔嬰         15g
' D' I! N' G; i' Q4 H, I公仔箱論壇水煮蛋         1個  z( t! q' }3 ?% T& |6 R
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f' N8 k3 T4 p8 z& [0 p
小黃瓜丁         35g5.39.217.76' d/ S6 B  ~0 P: G* N6 L4 o
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb. M' Q% A+ r) P/ t7 C) b  I
火腿丁         40g
5 {3 e2 B4 V% j' P# J/ R  l- k公仔箱論壇長型炸麵包         1份公仔箱論壇0 j6 |, ?# w5 B' x" R" i
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【做　 法】
' @! _/ g% {' ]. {9 r2 e1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。, Z7 n! r. i1 Y4 g1 {
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。* j# \1 v! V5 {6 p( G: v
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。