BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  ~( i6 o8 Y( _4 P" c' n
鮪魚鮮奶三明治
5 y3 X% ^! }+ M+ a5 x【材　 料】
% Q( u& _  C- |" _+ [0 E  C5 x* z5.39.217.76鮪魚罐頭         1罐
# g' X& \9 Z  B- o2 `1 t公仔箱論壇西芹         25公克- _* J, S% p# @9 y8 s7 X
紫洋蔥         40公克* h' k! i9 \* D4 n# W
胡蘿蔔         10公克
6 N4 o4 [& [- L/ u  c9 E6 D美乃滋         30公克0 o0 O% N1 @$ L7 N: u
美生菜         1片
; @" D6 _& `6 u/ `8 P) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 P  k0 K# w+ C1 n7 v) S
土司         2片4 y* P+ h& X1 |0 j
鹽         適量
4 `, k! [+ a8 J9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 |: ^. L7 G' |
公仔箱論壇0 K+ G% B- {0 S2 W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 G' b3 t! D: ?3 I3 i6 V# A
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇: @( k- o4 s  L% d' d
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇$ g- v' e: L- h) J$ _5 z: x
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.76; K* A+ u- r4 K& @
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.767 K* E" G, m# N: T
地瓜蒙布朗三明治
2 E8 S6 ^! S. V6 v" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' S" j4 R9 V# z/ y8 y% w* A
地瓜泥         200公克
* I) F2 u# F9 h* L" m白豆沙         50公克
8 I' R0 S7 J9 ~$ l5 s1 E5.39.217.76鮮奶油         50公克公仔箱論壇/ t: H8 |: k8 _# Y+ v4 I% a) ^
熟蛋黃         1顆5.39.217.76$ q3 \4 G) c, I8 S7 Q
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. v4 b4 x4 X7 {: d' v$ r
去邊土司         4片
% m; w/ m( \# a擠花袋         1個
. A+ i4 C+ o3 B: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?1 K2 Q% U2 B9 V/ B7 X* W
【做　 法】, t, {" t: J6 v# j
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5.39.217.76; @: d2 P3 R( d% t, Z
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
* I, I0 q# d. `% G" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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9 Q4 V# V! m$ F, _8 M$ f% d. Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
  {7 T' u/ g( L. W; n/ U9 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: _/ L( Y1 Q, `1 t4 A2 _
A.培根         1片5.39.217.76  V2 V% j7 O- A& A- s
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% u5 X8 f: C& }# E" K" i
B.土司         1片
, m: h1 [$ b! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- h7 d* @" t

: I. U, e7 e4 L3 U3 G8 g2 n【調 味 料】6 C+ G. Y6 k4 _$ H. y+ Q
蛋         2顆
; Y1 Q0 F2 h0 }5 o8 ~4 H. p公仔箱論壇溫水         30公克
0 R% J. A5 R; ?柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb! L% u8 z, X6 c% |3 \( `* y
鹽         少許
& ?: y2 @) Q1 h0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb: V/ h& G6 Y! F8 u5 o! {2 R. A4 E
公仔箱論壇) e4 U1 \* g: S5 }+ }" k
【做　 法】. @5 ?5 ?( k# @- b2 g: T2 H* [% e
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
, g: i$ G3 U" _1 N2 ^2 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
- n- u  N8 D. N  A" K3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇3 E. e; k) t5 _
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ d) u2 K: A: [7 _5.39.217.764.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
  v) X9 J. {! n) E5 |5 H5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: e  F: M, z2 t1 G% H
豆腐魚卵三明治
' W; B& k! {9 l) y; I5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇' `! ^& }* l8 S, w3 q9 N6 k
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇# T$ e. U1 e& ?9 T# n1 W+ v
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 \. b2 a9 N& ~
起司片         1/2片
- L$ i$ C$ B' Htvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
8 [/ C* Y2 b. l# t紫蘇         2片7 s4 P) K% J1 N+ v: ]# d
土司         2片
4 _1 a  U" Q1 n公仔箱論壇% X7 }& x; j7 Q2 d; U5 v) `6 _
【調 味 料】5.39.217.767 ^7 V$ J) Y! D% q
美奶滋         20公克% ^3 G2 y4 _# D. U5 _9 J% t! E
黃芥末         適量
. ^. F- m  M3 y7 P, s  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]2 n' E  T5 L, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. f+ q8 A7 L1 ?, i
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 i( {- q0 z2 K  E
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
% k5 C' R' E8 ^: D3 U8 ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 M# F! e% @& [
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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" b  M3 `6 O; [4 V& S; @
鮪魚三明治% e6 g2 [6 f2 M  L5 x
【材　 料】公仔箱論壇& x7 {$ U1 p7 b( k% k9 \9 y& U' \: L
中種麵糰：
' d& v& T0 ?2 H  _( f! }& z' R) A公仔箱論壇水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [( R3 j& a0 D% a4 }" F6 B
高筋麵粉         338公克( ?; I+ S8 u1 V; N& f" U" v9 o: }$ k
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb, j5 O! {) s/ {/ @1 l
主麵糰：
2 C7 B8 y& o% N+ a公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
2 k" v2 {* [- k' l奶粉         14公克
0 s$ \; S8 d$ N% ]* \- ^& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
! p% w, k+ k4 ^5 R5.39.217.76鹽         10公克
( ]  Y3 G& p3 X' f! v* ?tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: O$ ~7 f% P5 @1 Q
白油         39公克公仔箱論壇8 f# ]! S. F, p  A% A5 F  A
內餡：
5 F" j  M2 p9 Z小黃瓜         1條
) y  Q. {% J8 p" D4 p( u$ \蕃茄         1個
5 }5 m2 T" g( Y& W! p! o2 A鮪魚         100公克
6 c4 `7 o  G/ _" F% e公仔箱論壇乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 b' M, A3 ^& g. u8 z, ^

% h4 h; Q8 f% o" h" O1 @* O5.39.217.76【做　 法】
2 V' ?7 R+ r2 ~9 s7 }1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。* ]6 o3 `0 L. f9 \
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.76+ L1 A% I# X1 x
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
0 C9 C4 z' M) Q0 j4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' T; J/ e0 ]: M+ y; u
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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$ |$ |1 j$ o7 T義大利鄉村三明治
7 C: T3 v' g$ ^( U, t- {1 Q$ g0 F【材　 料】
0 K9 f  H/ O1 v6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g5.39.217.765 P9 `- n2 H! b: ^+ C" n5 J
鄉村火腿         60g
' @. n  W" R, R0 `  p5 o* h2 k4 V! n公仔箱論壇水煮蛋         1個
; G" E7 J$ s( F' V5.39.217.76番茄         4片
' }( p4 H! O+ ]/ O3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
% G! c0 D1 p; k! U$ g. h公仔箱論壇
3 R2 {' _+ U2 ]8 L- F6 r5 H1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% t, d% E* e0 T) ^) ~! c2 [2 T7 t* A
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
, x7 V; U$ Q! K, y; p2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! F# I3 O6 Q8 n2 |1 G( P2 H0 y% h5.39.217.76健康低卡三明治
6 n) S3 a+ ]6 }公仔箱論壇【材　 料】
3 h- r# \7 B' |# R5.39.217.76黑胡椒火腿         40g
- A' v. A3 W7 ~公仔箱論壇水煮蛋         1個
3 d0 z$ k) p% o8 M小黃瓜         32g* N: C2 z0 `/ U7 c+ `: u* \
蘿蔔嬰         15g# A: A7 v1 K; m# R9 T1 c& E. ?1 V3 ~
低卡優格         45g5.39.217.768 W8 {4 b/ ?$ f+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& {* a4 `( o  Y* R
【做　 法】
; Q) H) e, |5 u5.39.217.761.水煮蛋以切器切成片。
- D7 b$ f, ~0 B" n* Y* i2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ d! P2 s, g: Otvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
8 s7 H" J: c7 W$ Z+ B【材　 料】3 ?  q, j% F/ ~  f
火雞肉         2片
& i( g( e( Q) g) ~/ z& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
$ |, `( N" C! z# k) ]6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
# g! f* U5 G9 \1 g2 f9 ]( l京都水菜         12g
& F1 Q2 c( D0 R  _1 s公仔箱論壇融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a: _1 R/ }6 h0 Y- S3 e3 q- V
吐司         2片
* O! @$ P0 o8 P公仔箱論壇) T7 t! q( i: c, ]" {( ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& r, s  `  E1 J) [- L
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.76, c2 S* g4 R! Z( `* m; C3 l' {
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 G+ ^/ p) `$ \& k/ ]! |: m2 Z5 ^
核桃起司三明治
7 P) W! \0 X) {! E7 f* z9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76* b  B' J) `; k. ]
京都水菜         35g
% \) z7 O, z9 W1 ?- c: h5.39.217.76起司         2片
9 Q- Q5 Z; ~/ Q; W; d火腿         2片
1 L% _5 x' z& ^0 C" [. r% \苜蓿芽         25g
0 A* \7 r1 x5 Q8 o+ H紫高麗         25g& _5 ?7 ?( D- i9 \+ E5 H
核桃吐司         3片- h( F* x2 l* i* _& e$ k6 ?1 u- q
美乃滋         適量公仔箱論壇: E' l9 y' ^) G) c

7 a- m5 x5 u4 D" ]8 h( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) [4 h2 |( d& z% _公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. A- z4 K1 {1 n; v2 |2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
, z+ a2 L# T6 _' T9 N8 L' Q% x5 x9 y5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治
4 X4 W1 Y+ p6 e3 z【材　 料】
: L, _7 q3 {7 _4 v/ ~5.39.217.76紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb: Q5 N4 s6 m" V
蘿蔔嬰         15g0 _7 T% j3 r2 ?6 o2 D* S
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% n+ b2 ]  b5 ^+ {
洋芋         1個
; @) V0 |: v$ p6 p9 @( M# `美乃滋         65g
" |. p* O1 O( i公仔箱論壇小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb6 q7 N; y1 \8 D
芹菜丁         35g
8 N( e& d  `( [7 K8 Etvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
/ p4 @( J% F! `0 L! P6 a/ D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 a0 Q$ ~7 y# E. s& z( n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  h0 x; i% S. s
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 a% S' }. z$ k. J3 x9 y+ J  D; T
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L; h2 V6 r  H& m9 B
燻雞三明治  H, A. v8 r7 L. D: b7 B9 Q$ [/ l
【材　 料】
- Z) o, o, t8 [8 l, R公仔箱論壇法國吐司         2片
8 e5 C7 v- P3 {4 {  }5.39.217.76美生菜         1片公仔箱論壇+ F1 h$ M0 ]+ ?7 y/ m
蕃茄         2片公仔箱論壇" |, g. b) u4 r- Z9 |: N/ _
酪梨         2片8 @, a$ H4 B) g3 m
燻雞片         2片公仔箱論壇+ r% V3 R8 {; R* J) Z8 G
美乃滋         適量5.39.217.76& E8 s% |9 p" k
黑胡椒         少許
) `7 p! A4 V( P' m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 _3 L+ J0 i& p2 W( Z  K
【做　 法】
0 A1 a1 m& C2 J1 Z公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 Y9 q7 ]3 [3 f* J
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) `) P$ X4 V" G4 }
可樂餅三明治公仔箱論壇; }0 W0 r% w; `/ A4 _6 m9 l
【材　 料】
3 \/ p$ @* ]9 \9 g) C6 m8 stvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個% Y3 r$ Q4 R4 o0 ?5 v! @9 W: Y
大亨堡麵包         2個5.39.217.765 u5 m, V; z% L3 s2 u( l  E
蕃茄         1/2顆" O6 y. s; ~# B  M% @1 q
小黃瓜         1條公仔箱論壇/ [& F. D0 h- E. m
塔塔醬         適量5.39.217.76% v5 R2 V5 `+ \+ {; `' t% b
軟化奶油         適量! T) C: Z2 H& v! L" |4 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 d  g. l$ Z" _. E; |
【做　 法】
" _. _6 z) H! X5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
; ~$ F0 u. O* X# Y+ O5.39.217.762.蕃茄切片後再對切一半。
5 Z2 k( \# D% I$ d) L% \) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
( d/ z, O- N* C$ j$ U( A4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 `4 v% J" x5 c6 I. z1 d  `0 A& ~辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 @! `% ?( H( d( Z& j
【材　 料】
" o3 t# o6 L) @4 O( \" U" f" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
6 L" ?! B- Q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片公仔箱論壇5 H" d0 G  \( Y. S, }
乳酪         60公克. c. y" }6 _: P
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇. ?  U! P; S0 S& I. x
酸豆         少許
/ k" U6 w! a" B+ C; o洋蔥絲         適量
/ P0 i, S# s' e/ ^公仔箱論壇一味粉         適量
* H9 W8 z6 b( v" f- h9 c6 a; t全麥土司         2片/ r" N% S* \) i; l% @/ T+ Y' N
5.39.217.76( V' i1 \$ l% Y; _/ Y# z0 `' U
【做　 法】
! u  D/ v3 g8 y# P. i# |/ k: R5 H1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.767 p- R- w2 _, m9 z  `/ C1 A
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.76, {' X& `$ z) q
可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb( F& U! U# r- ~' h# S0 F1 M
【材　 料】
' X+ ?8 D% d# R3 j4 j7 p7 L$ V: u5.39.217.76Ａ.馬鈴薯         1個& Q8 d4 A8 |, N6 J9 u
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, O" J# H. I! k% ~9 m
小黃瓜         1/2條4 ]& Q, Y, ]; U* @
火腿丁         50公克
- ]' \  m8 V/ V: B; u美乃滋         100公克
8 a$ k2 c/ T4 R8 f8 \) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許5.39.217.76) v( E9 ?5 E$ i/ Y; h
Ｂ.可頌麵包         1個
0 t6 ]# z% b' L4 s美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R# Z+ X, h2 |; m
三明治用火腿片         3片5.39.217.76: e( n  I3 _+ _0 z

4 m4 i- A; e6 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% S* F% b  a6 B0 i* N' p$ I  f
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
' K& A8 ]0 j9 D$ C& Y# B公仔箱論壇
, O5 S% \4 x# ~" A0 Q2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ }8 ]1 ?; u% A% F" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

& ^2 s4 k. ^6 n1 S' d, ~公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.760 U3 B! b6 ^4 F: `4 S1 K/ g
【材　 料】
6 b+ U: U2 m' _9 z% l9 A馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( W- o5 {8 d
紫高麗         25g
0 U0 [: k# I7 x4 y蘿蔔嬰         15g; I& G$ K6 [$ x* ~; A
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 u" q2 j5 E  R
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, y8 H8 ^' N9 a% y
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇% a5 a3 r* u6 A) ]/ n
芹菜丁         35g
& C- M1 h  I0 T% d1 |6 O5.39.217.76火腿丁         40g2 ~4 U0 t7 b6 q* P& q
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d. G, I7 }3 U, ?

- S: w+ C1 g; p+ z0 Z5.39.217.76【做　 法】
& A2 E* S# v, m5 y; e3 E公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 U0 _7 Z) ~& Y) A0 D2 etvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
$ m  R; T: P( H/ A( V- Y) L' Y5.39.217.763.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。