BeiDouChef

$ m0 _& z' k6 h- y' w; L0 c5.39.217.76鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇3 ~* w5 U% ?# Q3 E1 s8 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p" t7 i0 p, w/ O$ E  [
鮪魚罐頭         1罐
$ M$ C' v, E1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
5 {. W/ `9 Y# f. r) H- p. l紫洋蔥         40公克
* B4 v1 y6 b  N* a胡蘿蔔         10公克
0 ]# g! f3 e# c9 U, C) A) mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
  Y# D' E! c. w0 w7 H2 d: Q4 @公仔箱論壇美生菜         1片公仔箱論壇1 }8 K& ~+ ~" V8 `
蕃茄         1片
  @- _. i0 u! e2 c: f5 W: E) m+ R0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片, s+ Q9 @* m4 Q1 d8 {  `
鹽         適量3 L) w8 h/ X* u8 y! l9 w
黑胡椒         適量% W- s, I- d; Z# S# G  G% P
2 X" Z# W: K7 A' }; Q
【做　 法】) B, J* g! U/ j
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。8 S- n+ {* O. N# h
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。2 D7 o8 y& s' s7 z: s9 P8 v& @
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
- ^: D! l1 u  B9 a4 c/ O. R/ P5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( p. @- T3 h0 ^地瓜蒙布朗三明治
' \6 g' _0 r3 `6 x! r0 N% Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. T7 y, x3 t2 ~- s3 T% c+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克5 b& @" z+ Q6 R1 g0 O
白豆沙         50公克
! `9 N4 A' z- H0 S8 y, [鮮奶油         50公克
' h! q% ?2 k- r熟蛋黃         1顆& B& i/ m& g" S+ P: p7 L' n$ k9 P
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u( S( ~+ J1 x" p
去邊土司         4片7 _8 \1 ]2 m4 k. C( n( W
擠花袋         1個
/ `0 _3 V, d" q& X( etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \' y* H& u9 ^0 x, ^
【做　 法】
5 ]( S/ X  J, _5 q0 s, }7 J' Q; f+ m3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。$ K8 m$ M0 A) N7 u- S) h
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& G9 S" S* h3 V; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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; l$ x0 L$ s; d4 e! ?
蛋海帶芽三明治
" P3 k7 b# ^% `" u- ^, `) l【材　 料】% E+ C% U; G' q' Q, @# |! o
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb; P2 _6 l+ L+ M5 O" A" l8 m0 T
乾海帶芽         5公克
2 n2 u; n; U) e$ N+ L7 Y: {B.土司         1片
1 M0 G6 \  R2 H  [1 M' P& gC.美生菜         1片
7 ~: x3 P& G( t( ?) Q
+ d& r) O" y5 r. A2 W! b【調 味 料】公仔箱論壇' i9 V4 V; c! {  C: ?+ h
蛋         2顆
" \  G) e# B( s: K溫水         30公克公仔箱論壇# U  {8 k, K; F1 m
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb. j, B; U' \* Y4 c# |
鹽         少許
; `3 N  z9 ]2 J6 ?, m* w; l5.39.217.76味醂         少許
7 @7 u& X4 N5 A7 V6 ~0 F, o5.39.217.76. ~5 w% d$ p8 ^/ b
【做　 法】
9 [6 }1 `7 {  {2 ~3 p$ p5.39.217.761.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
- W7 H; d5 t( p' N2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.76+ M5 v$ `7 a( P
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.76( e9 o- h" |8 ?4 e( w
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
  I) Y! _: F8 V, ?3 A) ?5.39.217.764.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
8 G6 b+ X; \, }% \  @7 h* i5.39.217.765.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 [/ g; h  L4 B豆腐魚卵三明治公仔箱論壇( M- c5 s% u9 e8 B, f5 g
【材　 料】) b, u/ m1 Z: V- S, s( ]: O6 o
雞蛋豆腐         2/3塊
3 O- b3 s$ h# c/ ^5 w5.39.217.76魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 A/ w3 I) q" B4 w
起司片         1/2片
- a3 g7 r; [  e( A0 ~( I; X低筋麵粉         適量
% {) T. |$ I+ `5 v紫蘇         2片5.39.217.76' Z, ~! G+ r/ p- U, T$ N. v9 P
土司         2片
2 H7 c5 q3 y+ n$ u5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r! r  y0 b# c& e( atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: m; l( B0 P. n  R' p+ W# `( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
! \# z& U0 E$ \' Q% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量公仔箱論壇. u- S8 ^5 `/ n- Y$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb. n- T8 U# T# m: {0 O
【做　 法】
) A; Q2 F7 q# r- X; B. E7 ~( o* X7 G1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
2 Y9 `, n* A, i& Y( P% o2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇. m, \6 y/ n! w+ G* Y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
  k$ A" Q- s2 S8 A1 ]0 P; u) s公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: _- i  `" {8 |! i! K4 Y公仔箱論壇鮪魚三明治, f* p: J; M% d) M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 a/ y7 g3 O* C- M
中種麵糰：
% M- x0 f% W6 g; `* g* otvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
3 @7 i2 O' w2 F% l4 M7 P高筋麵粉         338公克
$ g6 p( |8 M) s( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
" a; a) T5 Y' ~0 P" H3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：公仔箱論壇& ~5 R/ m% ~# ~+ Q& C3 k
高筋麵粉         145公克
/ i" s- {" u. P! r1 N8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
, C+ h% U: F  w* q& M細砂糖         39公克
& n- f, K' f0 g5 _+ C5.39.217.76鹽         10公克- _* r' t, b4 g9 q; m/ l& M
水         89公克5.39.217.76' Q: c  U1 A# `6 n
白油         39公克
$ Q2 h: s% D6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：公仔箱論壇/ g9 u2 B/ q* K
小黃瓜         1條, P3 g; n" `8 P8 B
蕃茄         1個  b$ p8 p7 @  I# v6 K$ C
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o9 r* {8 a( U5 e
乳酪         2片
2 J/ `5 ~+ U: c5 O: D! V公仔箱論壇" H4 d- w% w2 w  t6 R# O8 k- J
【做　 法】
! W+ {1 k. k1 T4 o0 s6 W1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
9 X  U9 ~' D2 C; g9 _. j9 f7 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。7 i! l& s- P9 J( o: {& w6 g+ R: A8 ~* f
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
3 [/ x: [1 T( ~/ W8 ~4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 u' @4 P1 l. h) q
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ {, y* g0 P" _' S1 |
義大利鄉村三明治
: Q* k$ r7 |8 U( L! r) ?【材　 料】公仔箱論壇5 x$ \6 K/ [( u5 [# f5 ]; `
萵苣         45g
7 J( h! x9 S2 |! ?( n/ M公仔箱論壇鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb7 y4 [6 {# r  G" |: s+ J
水煮蛋         1個9 r0 ?" w% K  `
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb1 }' G2 O5 d) A; Y( z: l2 Q: A
美乃滋         適量
2 U- T5 }+ O7 v6 z  _; v' \公仔箱論壇
4 }# L1 z3 g) l) R' P1 W5.39.217.76【做　 法】
& L- t) L5 R) E) v5 z. _tvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ Z( C- J% F/ K; P7 ?( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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' p* s4 p/ g. O5 u; z
健康低卡三明治
0 }& o* V5 g8 l0 ]! o+ L- {2 X5.39.217.76【材　 料】; g5 y( g3 E3 e! R& _
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇( \/ q0 ]- V/ M0 x6 Z' e+ P( d
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ r4 u8 m* F6 i2 J9 a& x8 n5 v1 V
小黃瓜         32g8 m6 |* O, K" f3 M& d
蘿蔔嬰         15g
  m4 w: g/ p/ b- P: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb- a1 i+ R3 U4 U; V9 ^; J4 n

) }% l: }" S* \; b9 P5.39.217.76【做　 法】
& H( h5 \9 w2 S' T9 T5.39.217.761.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇: ]8 j+ t# V! o, K$ v* A! t5 g
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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1 D" R: P$ j2 n% G) X5.39.217.76火雞肉煎蛋三明治
/ d% Y: O$ N+ Q, N公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ [; L4 F/ P! k0 l
火雞肉         2片3 j0 T$ t% ?7 Z7 f" E) p
煎蛋         2個! q3 x3 T6 n4 @$ Z* D
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& n/ H4 Q: t9 f+ z6 D" _6 \0 M9 ?6 Y
京都水菜         12g
) m: n3 e. v1 B6 X( l/ ^tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 f9 f+ n2 u
吐司         2片
' k9 X+ ~" ~; Y公仔箱論壇公仔箱論壇& W" @( g1 y, h, L: [
【做　 法】
" ~+ [7 l* r: h" u* X1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
' H( g- T' T9 [! L+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ _1 x- ?) x1 y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治+ m. L+ y- Q3 d/ \
【材　 料】公仔箱論壇" r5 ]3 i$ w) t7 V1 a: n6 r
京都水菜         35g
0 ]7 o8 n1 y+ c6 O% atvb now,tvbnow,bttvb起司         2片8 E) z& r% G; ^/ X2 E3 z5 h
火腿         2片
9 I5 w) P. h" L3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
3 Q) E: z9 Q# R% c5 l* T- ~/ p, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g" t$ e* J% P! W$ l
核桃吐司         3片
8 S$ e8 f  R2 z& F/ n3 E美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' E9 z) E4 K/ t1 _+ o

3 x) |" a8 \# A7 ]0 h$ S# P/ ~# w5.39.217.76【做　 法】
' a1 D4 [6 r( c; f1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! V3 \2 j- Z$ z# S& R6 _5 w2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
9 f/ U7 t' `8 s6 b5 W! W7 T' U5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇, c6 ]+ L, o; ^5 ]% h
洋芋蛋片三明治$ G# Q2 x: Y8 c4 [& t+ z
【材　 料】. N$ h, U' X3 e# h7 V( ?
紫高麗         25g5.39.217.76$ Y  J4 W& i; p+ l! H) c" q) V
蘿蔔嬰         15g2 d7 @1 v- Y% ^( Z" Y2 V
水煮蛋         1個
3 Y) b& `  l8 Q" Jtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個5.39.217.76; P0 W8 r! h- w( B
美乃滋         65g公仔箱論壇5 S: a$ M( A8 [" ~, ?
小黃瓜丁         35g
& g. M3 T2 ~" s7 h- btvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g2 l1 {- I! J9 k5 {
火腿丁         40g
* a: t3 B2 D  x8 g# b8 O) a+ _8 ^# a# J' S# L/ K" v; T
【做　 法】
- E6 u2 L  r3 i2 rtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。. G0 ]  e$ Y' A& G/ {  t9 g
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- U0 U) L. ?  ]3 R* r3 @燻雞三明治
7 L$ Z" ~0 n! t; V公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.768 ~* \1 A) i4 W% |& `2 r: n
法國吐司         2片, c$ A2 D; E# s( W! I- T  g
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 i& [; [  }% c$ b/ A! |
蕃茄         2片
1 G% s& d; h, P9 ^5 S0 g% w公仔箱論壇酪梨         2片& v) S* b5 s( p
燻雞片         2片
  g" K6 J+ N4 |8 N1 q( q) M美乃滋         適量
& i* V! `4 m& c: H' w黑胡椒         少許
( R9 B3 A5 p5 w1 H* Q( M* w- dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ?# }; H. ^8 V! N2 t/ {/ X6 R9 ]
【做　 法】公仔箱論壇! N6 J, X1 V7 `( t8 R# a
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
" m3 p+ ^: E" y0 @" {: T; I+ w2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 Y  s8 B5 Q( ]
可樂餅三明治
' K1 f% ?/ M9 h! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) A9 j' r2 ]8 V
蔥香鮪魚可樂餅         2個
( }' t0 Y: h. p$ q: A3 _* s: A2 F大亨堡麵包         2個5.39.217.760 M; X' B. V: o5 ~6 F
蕃茄         1/2顆
; A- E# e) {8 n  ~$ n4 H9 d; Q/ [4 ]8 g8 E公仔箱論壇小黃瓜         1條
/ i6 I" k* o" i6 H- S1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
! b1 I- ^8 `8 q6 A% U5 p7 S7 \3 y# c公仔箱論壇軟化奶油         適量4 z, n7 N7 f% o! x' T3 b" j

/ v4 [( n9 X/ k) A# htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% |' n; }) q, k% z
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X0 U* _0 |6 k: t
2.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.763 {% |3 b/ U/ l$ j: h0 a" t
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ }7 u* L$ p0 }+ y. ]2 C4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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$ Z/ n* L$ e0 H% r0 \' C% }4 @# L辣鮭魚奶油乳酪三明治
- y% e7 ^* U/ R* p6 i5.39.217.76【材　 料】
7 b8 M# ?4 D" z  N" U生菜         1片
: E8 A( \; C' M: a紅蕃茄         3片7 S0 C9 ~. [5 X5 [
乳酪         60公克
, H" ]& a' W: L$ k# i7 @公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
0 [7 [; B, x0 [- z酸豆         少許
+ s$ u  r5 k1 g洋蔥絲         適量
  p5 k9 y3 R+ s9 x( C% Q4 j一味粉         適量
0 `! l% K' y: k  e. U& }tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
+ I/ e) X  A/ S9 J: |: v8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r1 G2 T3 d- e$ j【做　 法】% @8 O* d4 Y' X- T: W' c: P+ A
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.76( \. i6 H* D! \) \0 }4 i$ t0 n4 y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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" a% {( s% v5 a可頌洋芋三明治公仔箱論壇" Z" i. [1 @/ ]# Z% B9 z; I
【材　 料】
) y- L* U4 D4 a) JＡ.馬鈴薯         1個
3 ~9 T, F* {4 }. z" Y5.39.217.76白煮蛋         1個! n4 g# j1 C5 }: r$ c9 D* V: ?+ f
小黃瓜         1/2條
! @. ^& d. G9 S( C4 @5.39.217.76火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F  q' A# K% U5 ^+ g# y5 H* ]
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( v; a, E! f) v0 E& Z1 Z2 z  g# X& Y
胡椒鹽         少許
1 x/ S9 I' o# B2 h# A3 H公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
* T5 k' `5 |, _; J- Gtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
0 J  U! M. q& f' D6 o7 V: a2 ]( i三明治用火腿片         3片
" M* o7 K5 h1 w% \9 g# Y5 N. ]5.39.217.76公仔箱論壇" c3 @* g% N2 ?! j3 L3 a! j9 `- P
【做　 法】
. x. Z* ^0 L6 M* p7 L4 H! w; g- r' j1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T  v. m4 Z1 l. y3 z
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb* O, }6 d, X0 U9 m( l
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 |* Q/ q& R0 \4 D  R馬鈴薯沙拉餡三明治
# [' S7 r4 ?! x$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇' ]/ I- I- G" C3 x8 H
馬鈴薯         1個' L* V3 l* \* G2 @$ w7 Q
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb+ U8 `+ [8 ?$ F6 g
蘿蔔嬰         15g
+ L! p6 ?# t0 g/ Z1 E9 e( A8 m水煮蛋         1個
! k6 L* _+ H2 H/ V1 ~公仔箱論壇美乃滋         65g
( A7 g4 A4 M6 j# y! n5.39.217.76小黃瓜丁         35g公仔箱論壇# `8 N6 G# ~+ x) n
芹菜丁         35g
, H2 N/ ?4 C/ |4 S+ E火腿丁         40g
2 k" i6 k9 |& v4 _6 S& i$ s3 h/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份8 `: ^( ]: h" d- A* F% P
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P1 R: _1 M# w% c5 ~  ~* N
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N1 U5 a& o! `, o% G9 N/ d9 C
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 |. r/ O9 i. `5 btvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。