BeiDouChef

6 q- E: A1 {/ V) C! wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
8 H8 t& o2 [1 J& Q9 K0 n0 T【材　 料】
  }# S( n/ r8 U# N' F公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
$ D. e+ r. `! I8 e, ]* m$ C西芹         25公克
/ U: P9 u# n& @$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
9 N2 Y, d6 r( f7 O# P( X# j8 t5 ]胡蘿蔔         10公克5.39.217.766 }1 h% J# V6 O
美乃滋         30公克
0 `# Q5 p% h* ^8 Etvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片3 T" t- x. A* A/ t% q) K6 f+ n
蕃茄         1片
" i, ]  X6 F2 y" V5.39.217.76土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) e( d- T  ]: p8 i5 e' [, w* X
鹽         適量5.39.217.76: M+ B8 l: x2 P/ {, u- G+ G* Z
黑胡椒         適量& @5 T+ [, h1 r0 l- I+ M
5.39.217.769 j0 y- W) `/ w
【做　 法】
! m0 |4 s, n& M) D2 V) Z8 l1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇2 w6 T& m( s# ]1 R. x+ }  s
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.76( D1 V% o- z; C- H8 j# {
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 f9 L8 a3 k! ^" S- b, g2 l: F* j公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇) B( F4 w4 a% {0 Z' }  h% c
地瓜蒙布朗三明治" T+ B0 Q$ Z  a# G  F
【材　 料】/ O3 T1 i  E1 y0 ^( f1 j+ K
地瓜泥         200公克
& q" J8 T( x' j" B" j" w5.39.217.76白豆沙         50公克
" s2 d# F3 ]0 k, Z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
0 W0 O; W  c; b. R2 o/ xtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
. f; X2 [  i' i3 h4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許. t. L( y7 _  ^5 Q  o3 ~, _
去邊土司         4片
) |' n3 `# t7 v+ G; s, o公仔箱論壇擠花袋         1個5.39.217.76+ B: d. O6 z/ e$ P. m3 o( V. @; i

1 E0 i: x5 b8 ]0 e5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X1 K5 E  g# v- [
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
6 x7 ^1 s) Y: Z  D: L5.39.217.762.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# L! ^0 \. A3 h" l
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 V2 z* d% k' z' H5 \# j: T0 V蛋海帶芽三明治6 e% F; O7 N2 n- O: U) O, \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ h: M/ U# P  |; M
A.培根         1片
  s, [3 @) n6 `; C4 h8 g: R9 T公仔箱論壇乾海帶芽         5公克5 M' R( P: h& E" \
B.土司         1片
; y  T& M9 N( V5 n0 P5.39.217.76C.美生菜         1片
" z$ a8 v) V3 F& g# d2 L' A. Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 l2 @; _/ U% f5 u! d/ ]1 U3 |( R+ g【調 味 料】5.39.217.762 S; w2 y" f! q" y/ `- ]
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) b! ^) H' g8 T
溫水         30公克公仔箱論壇% B4 Z/ ]' n' _0 u/ z
柴魚素         1公克公仔箱論壇7 ~3 g* F# M" t
鹽         少許5 J' p( R3 I% f$ A9 m
味醂         少許
& l. L" U- B, V# ~) c! O/ n# \
' e- h# b# P( N  B3 e5 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% _8 M0 z; _; M6 s8 W! v9 k$ T6 i$ a/ m
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.762 e2 m; f5 {8 b! I5 F
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 W* Q0 D: h
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: R) x) q7 z8 J: u' I! [; t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- _& T5 }) D! X, F) |# {$ a; j
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.76+ f" \  b, i; ^- G" e0 G
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇1 j# r6 x) ?: w" J6 n
豆腐魚卵三明治
! [3 e  T% h  V8 w( c( u【材　 料】; e. Q2 K7 Q5 p  @7 O
雞蛋豆腐         2/3塊
" Z- B6 [, t6 H+ c! w& H/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量8 l9 q: ~$ p7 A7 p
起司片         1/2片
$ a5 T' C$ v* t1 L7 T低筋麵粉         適量
. d  b+ m! a4 r( _+ C1 X5.39.217.76紫蘇         2片
- s: d* ~5 B9 ]* A* O' Q公仔箱論壇土司         2片+ g! m: P4 \$ A7 ~+ S2 I0 o" @

3 X" r2 b, J' V* z" T# K4 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! J# b9 C4 W9 r* W) X  X# |
美奶滋         20公克
) Z* b& n' {+ L5 X) Y1 ]) o8 ?! O黃芥末         適量
/ h' D8 _4 t  S0 d; N& W/ t3 v0 x9 v: N4 w
【做　 法】
8 O6 t  D+ i- J' n1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
) u7 L: `# P6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
( B/ o0 G+ `* c! v* D6 w# K5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
" Z2 Y9 y+ Z/ T% W) e/ g8 k公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇: y8 X; u+ I. G! ~, l( ]5 E) |
鮪魚三明治
3 g4 C- X  D# F【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 h# V2 r4 E2 a3 q
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ ~8 O2 l4 i1 g  R
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 X/ c, q4 C2 u& i, U
高筋麵粉         338公克4 N( U, |6 {. l( j
新鮮酵母         17公克! ]5 M! U& W) q
主麵糰：( j: b9 |6 n! O
高筋麵粉         145公克
6 |' [6 }% i- ^# v+ b5.39.217.76奶粉         14公克' F3 a  G' p* n  g% T5 v4 g. g" C
細砂糖         39公克
# S8 p( c2 H/ W$ j2 `) y鹽         10公克
) s8 h) `  _% Q4 y5 h水         89公克公仔箱論壇, b2 [8 j7 w. ^
白油         39公克% B/ P* P$ s6 ^, s
內餡：
( }8 A/ I4 k3 _0 I" o0 A9 H$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 t$ U& H. D7 b# t% i. s
蕃茄         1個
3 Y: _4 r# w; p5 i; l" g鮪魚         100公克
( g2 W1 e; x3 q* c5.39.217.76乳酪         2片
2 o5 D8 H0 u6 c' `* @2 u# a公仔箱論壇
  A( ^" i1 Q9 G1 a5 G* z5.39.217.76【做　 法】
8 P% J" E% @4 A! A公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 o# k/ b% q2 O2 [- `2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.76) g0 p# _# a& K) P
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( p* V6 |! O- Q& |8 Z9 [tvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m# t+ o+ Z0 h. w: V
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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% G& l- j4 O# v6 |義大利鄉村三明治, t2 k% x5 a  |1 O! J+ h3 ?8 F
【材　 料】
8 K9 k' \6 h" x0 A- o/ V! g萵苣         45g
8 X! f8 r$ O7 O5 F4 b/ A  i公仔箱論壇鄉村火腿         60g
, c$ @1 ?  d, ^2 D: B( b水煮蛋         1個5 E/ k" C2 Z% n$ l& n( q7 S, W
番茄         4片
3 D7 E2 J2 |1 E$ ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, j. W& c: b% j3 C

& D6 d% M* |- ^【做　 法】
0 `3 X' }' V: ~4 ]3 B9 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
- L7 E& D: E3 t/ E" b2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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8 o- m: d$ J2 _$ _% Z公仔箱論壇健康低卡三明治公仔箱論壇1 }" `, R7 A/ \9 K" b
【材　 料】公仔箱論壇# t3 I. A  F; \$ ^; A' Q6 O
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb' d1 v+ n( q  p
水煮蛋         1個
. d5 W. O1 j$ l1 c: K公仔箱論壇小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb* R# e  E. m$ o+ E  n$ @
蘿蔔嬰         15g# ?% @6 K( D3 F. f/ j3 I
低卡優格         45g
) a  O& p$ A3 A1 {, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a- w( L! I' n0 G( d) B+ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76+ m2 {5 q5 Y' S- t* Z1 s5 Z) }
1.水煮蛋以切器切成片。
1 d& _' X: `+ Y; S: A6 x5.39.217.762.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 o) B: E6 A2 H4 p0 M5.39.217.76火雞肉煎蛋三明治7 q' B6 L& l+ N" h' W) j
【材　 料】5.39.217.76! ^; f5 Q4 B% S0 S0 e0 ]$ R" Z) x
火雞肉         2片' A6 i$ X6 w% W
煎蛋         2個
) u5 E" N- v  R1 i+ W/ g番茄         2片
, f/ j& K9 W- Ktvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb4 }6 d% C! a3 z# L: A$ W' n
融化奶油         10g& ~2 k+ a$ Q& ~$ l" }$ C& \
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 y+ [$ T( ?
公仔箱論壇, j1 ^* Q3 z$ @" M1 C9 x1 t
【做　 法】
0 L+ \, I. W# {' P, ^. f5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
' Y' @1 n4 Y( ^( z: L; h' S, E5.39.217.762.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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8 u( M! _1 p+ g' w& r8 u' X
核桃起司三明治
. A& I5 @6 _: U# L7 f* H5.39.217.76【材　 料】
& @& H* j0 [  B7 F公仔箱論壇京都水菜         35g
* U3 z: f, N' u. \+ Q2 S8 S( Y9 t  X起司         2片
% K' {- h- @0 Y5 U3 c0 r" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
( U" z7 p) t/ g) R) M+ R" ?8 C苜蓿芽         25g5.39.217.764 X. ^% ~* M1 \: w
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], u( |8 Z9 W, U( s
核桃吐司         3片
( V( |' j9 B: R" {) J  K6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
/ b8 w# W/ {, [' C8 Y: F  n5.39.217.76公仔箱論壇8 U+ S& c& R0 |* c& L" i
【做　 法】7 o# x2 o2 g" S$ Q+ a
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
1 N) g% `0 T. p* Q公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.761 s8 Y! S. E$ e+ P* j% [7 e
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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7 k" k: p! ~3 W' h7 t. O3 O
洋芋蛋片三明治
3 I7 ^% z- x5 F( o+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.761 `2 _' M+ H+ Z. _
紫高麗         25g0 p8 Y7 e, A9 H0 q8 R, M
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇; h1 A" w6 b8 d* A; T9 j% I
水煮蛋         1個5.39.217.76  M" X" B+ p! a( U
洋芋         1個) k! o# H7 m( ~9 s6 ^
美乃滋         65g# S6 _6 {9 W# B1 U
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. r! X# m1 s3 R9 P$ k5 [
芹菜丁         35g4 T9 G, ?0 u% H( _
火腿丁         40g" [7 F8 Q! o6 B) w

, @  U: Q+ c+ z, A+ N【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ O, Q. Q5 M3 U- I7 M  J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
4 T  {1 R2 p' f. p' S/ wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇: o" M. M: f, j
燻雞三明治
8 ~1 U" \- Q$ V, D【材　 料】公仔箱論壇* }# Q& h9 q0 L+ _% ~' n
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% [, p# a" C; z, N  \! w1 P
美生菜         1片* i4 F. B+ L* o4 v6 i7 Y/ }
蕃茄         2片, q, U9 E( H! e6 r
酪梨         2片公仔箱論壇, k* U. a( t0 v
燻雞片         2片0 p' t6 J/ u. O! l5 j1 w8 L
美乃滋         適量公仔箱論壇3 {5 a  A( z7 U2 f" [: k, q
黑胡椒         少許
* R1 G0 R% A( P3 c" c" d公仔箱論壇
! }& f( y( W: |, R2 X; J9 K【做　 法】公仔箱論壇2 ^3 Y: C9 V/ n+ b4 G
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。! y% G+ G8 M0 |% Q
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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; ~% N) w1 Z1 h% e$ ^- r! c& V  K可樂餅三明治
7 l& P- Z( O4 c, `( n【材　 料】
  C0 I1 ^4 v# A% r' |8 dtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
9 A" H, @: i6 o1 p/ Z; m大亨堡麵包         2個
( K4 R9 F3 A% m; O) {蕃茄         1/2顆6 Q+ Z. ?. v0 H( [4 M; Q+ @' t4 N
小黃瓜         1條
" [2 c1 O- D8 C% V9 f& `( {# _塔塔醬         適量
2 Q  |: B, h* G2 K$ B4 D軟化奶油         適量
* n; E8 g5 X, O. ^: z2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
# O1 Q3 o& F. W) A% Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76" U; K* G5 m! M7 e0 h
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 V9 H5 R, V3 |) e  _2 p! Dtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb  h& A% R5 r. Z  Y% w
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
& _# ?5 ?1 \1 ]6 [" {* t' N4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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# t- [- _5 `; [辣鮭魚奶油乳酪三明治* b# X7 @$ B# Z, m0 \
【材　 料】+ N" ~, M0 ?. G- y$ ~) l
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 A+ I, \. T
紅蕃茄         3片
- d) `) Q* @0 I( y乳酪         60公克8 Y2 i/ g( W8 r: c! [( {* U
煄鮭魚片         6片
, ^# Q2 ?5 o7 V( K1 P. f酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) _5 H) h+ a$ @0 |
洋蔥絲         適量
) Z. R; A2 K3 ?1 I% q一味粉         適量/ A( R" b1 M1 f, R
全麥土司         2片
( y3 [7 x. A$ C: g2 U公仔箱論壇
+ M6 d7 H6 }8 c, V6 P7 G公仔箱論壇【做　 法】
7 T; F+ }! z& l  N  b5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。$ @9 R* r- O. d' l5 E! ~6 C* r1 B
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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7 s6 F8 H, ~& {; Z2 }6 M7 Q- v. Z5.39.217.76可頌洋芋三明治
. m; i/ H: I+ [5 l2 n  `7 I5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |; U6 U& o# u2 Y! i- x" ?9 {
Ａ.馬鈴薯         1個1 k7 c0 V  W( B! m+ Q8 X; C; t8 B# E2 u
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb. t4 n/ O1 Q! e" s5 |/ u
小黃瓜         1/2條
& k# t, A: u9 F5 M+ V" S公仔箱論壇火腿丁         50公克0 ]/ \5 A9 n: B. H0 ]9 A
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& n* C3 d9 G6 A! Z( Q7 g7 s% |; P( }
胡椒鹽         少許公仔箱論壇# Z  Y" r0 f3 M" Q4 Z8 E  u6 [
Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.764 O7 K) S: s, U/ c6 {- I
美生菜         1大片( i5 y. O6 c% M7 g; ]
三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb+ F. X$ d8 K, f6 Y8 o* O/ Z  W
公仔箱論壇) w+ r) u) L( t6 A' l( @  S
【做　 法】
/ q5 M4 P8 [6 }% J1 F1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# o1 ^7 ^! U6 n$ _. ]
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
! ^  M/ i" Q2 Y- B4 {8 N; x# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
; l. ]6 ?8 B/ D' [2 d) _) i% U【材　 料】
1 E5 h' V5 l. e# l公仔箱論壇馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X  u, t1 |1 z7 [
紫高麗         25g! g- U5 ^! C6 _  ~
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( C2 J# O8 |4 q+ \7 M" [
水煮蛋         1個公仔箱論壇/ x! |8 v) X8 c) {
美乃滋         65g5.39.217.76* y% v" T9 M' }) p
小黃瓜丁         35g
: b# @* T. ]; l% c) P- h5 m0 rtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
( T5 w7 b- {! {8 {5 d) R公仔箱論壇火腿丁         40g5.39.217.76+ K7 D" B+ U) p0 J8 g
長型炸麵包         1份5 [+ e9 _" t0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 N9 w; L6 \+ b. \, s& H2 T! A' W
【做　 法】5.39.217.76% c5 r; M3 ^3 U+ x5 B, I* ?
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
5 x& P/ p2 M1 t9 g0 x& F5.39.217.762.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。4 U# i7 W$ |2 M$ t% j: N! C# v
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。