【材 料】
/ g1 W, O0 G, L' f+ ntvb now,tvbnow,bttvb蛋餅皮 1張 : L" S+ I# m( [# B- e u' A
大里肌片 1片
( K' r' R8 W7 R! L西生菜葉 2片 公仔箱論壇' _0 d% h6 |/ C7 j! f- `
豌豆嬰 適量
' C' x5 {1 N3 H) _( s! P }青紅椒 適量 * U7 M9 M* X% {0 [+ c
蔥 1支 5.39.217.76+ z5 L6 p5 x6 f) Z/ @) h+ h
沙拉油 少許
( i4 W( W9 c1 _0 C7 u' J公仔箱論壇【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e' v9 h5 M$ ^4 O
蜜汁烤肉醬 適量 - x7 u( c8 r# u) Y- N; d0 [# @
【醃 料】
|# t, H6 v5 P, U9 O F公仔箱論壇水 1大匙 1 e4 _5 r% ]8 T3 G/ i1 @
米酒 1小匙 8 T) d6 Q& G/ {3 K9 Z
白胡椒 少許
- p! G! m/ Y: i7 f- n( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁烤肉醬 1大匙
" J) e7 U9 u' W公仔箱論壇醬油 1小匙
4 W# R Z* n7 y5 z* F5.39.217.76【做 法】
" _+ l3 H; o5 v. z. m/ c# ^ q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。公仔箱論壇6 T9 D- n* w ]/ i" k1 b
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。, z6 o& l* B. r4 x& w' X4 |* J
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。5.39.217.764 u1 h( a% b7 w6 ~8 W$ m8 U- G9 y4 o
) @' S! }, x5 e; R, ?tvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb, T& q* Z8 p4 k; Q3 y L. V
8 ~1 C0 r- R4 d$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |