BeiDouChef

5 R4 M) R% g" I4 c! S9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
, e. I# L* s5 y+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, w& K) m9 U5 M7 w$ X! f4 T
白飯         1碗
( ^& [1 e' s* L  d; _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
/ l3 Y. L# i% t3 x/ _0 h西生菜片         20公克
. m$ j6 y8 L- L% n5 p1 N紅蘿蔔丁         10公克
4 a, Z5 l6 e4 Z" i) Y. W5.39.217.76洋蔥丁         20公克
5 V+ S. x: P; O. `5.39.217.76豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 [& w- A  @7 M6 _8 C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. n9 u' r- G  j2 g0 y: t
醬油         1大匙
& z& m  K- f. v3 t3 Q% k5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
  M8 ]- V- q" J) s! Ntvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
) U5 }6 x9 ?9 v* H! |& s公仔箱論壇公仔箱論壇/ r% b; t& J% Y. h
【做　 法】
5 G$ i: f$ L9 {" N: k* s3 b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 J! \# `" @" {# A2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% H* p; T, f& {: Vtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 f$ o9 b9 N5 ?: U$ f' Stvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯7 A0 Y4 |3 V! o& X3 n
【材　 料】
- v# q1 p8 i' V$ C白飯         1碗
8 n) `' @" K9 z( c雞蛋         2顆* ?- a; i8 C; a7 D
青江菜         100公克
/ l' f$ V5 U( N5.39.217.76金針菇         30公克
1 S1 A+ h* k9 N; m( M3 Dtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
/ W' x$ h. M7 w& D1 T( ]; V5.39.217.76紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 U, x/ ?- `3 K+ w
【調 味 料】
, y! g" \$ x: W$ ~* {% T3 X% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( I3 Z. ~6 \/ ~8 Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
( X( @) U: U$ J9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* B/ A9 A. w/ E, N$ h9 [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; C% J( @5 n" I7 s# h; `
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, }; g+ U; n: f# M+ ?- ?4 O5.39.217.762.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) N4 b$ @9 F8 a9 }tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ m  `. y, h6 L& Q; X/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) C2 ~* X2 u1 d: o9 Q! O$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* Y6 m6 d, S4 _/ X1 j5 M0 L
蘆筍炒飯
, B: @. L( j, t# y# Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& C6 y( y: B* ]白飯         1碗
( @9 G9 G/ x8 Y' H  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. M, F% A7 d6 M1 l# W( \花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 H0 @# I# u
蘆筍         50公克公仔箱論壇& O& J8 g, h7 B5 {! z5 t, O+ c
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( \: p: i4 w: |
玉米粒         20公克
' a$ s& _7 n; z2 y3 S! P0 p4 V) Xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克$ t; T* U# k* l
【調 味 料】5.39.217.765 F' T. \: o6 y& K$ t
醬油         1小匙
3 b. T- R- e0 Z/ S0 Y胡椒粉         1/2小匙0 g1 ^  [9 `% a9 ^/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T& Z' j! l, X" t! A
【做　 法】
* q7 M2 N7 W# ^$ j; n公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。7 w( g0 f* u! @& f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.762 |8 o: Q' a/ C& }( L2 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# w4 D6 G# v* @# f3 m4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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2 }2 G! H  t3 L6 A  W5.39.217.76黃金蛋炒飯+ S3 Z" l7 Z/ ~3 K: G/ ~
【材　 料】; y5 m! M$ F! c
黃金雞蛋         2顆
$ Z. j1 r5 s/ i  M: j白飯         1碗
. T, |! K: f) i! i# y% F6 p! W4 {  i7 Mtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, z- l7 _) r+ U1 v' t' R+ V* A
蔥花         1大匙
, }# q6 ^) }) ]' X【調 味 料】
% w% X% Y8 a2 R鹽         1/4茶匙1 r' L5 E) A( b+ a3 h
雞粉         1/8茶匙
4 W% u$ K) S2 O2 }
/ s. O" H; |% T6 x; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) U2 l$ a. J! ^- c9 X) Q+ x  t6 qtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。* C( g3 F! u6 w, t$ z5 g
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 B& y& s6 Q  s# n+ R. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。( ^) I# h% y8 A( X: E( ^1 K+ x% i
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 m- Z0 q7 u7 g" h/ K) _+ A8 L6 D% }
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。8 Q+ v* J# I# L0 \
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 ?. c# q5 q" V) k! H4 z公仔箱論壇五榖米炒飯
8 b  Q: `6 R1 [7 }! F1 ^7 r8 v* F1 _5.39.217.76【材　 料】
$ b# y$ I5 Y* l! S, `五榖飯         1碗
/ x, g: C- S+ P$ W) J( f# H* y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76; H2 e; U3 i9 o2 ?
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 @( @% }5 U8 T, _1 Q9 |
青蔥末         20公克公仔箱論壇8 F8 C  O) R% ~5 {0 b6 K3 i8 z
雞肉丁         50公克
% L' `  e- Y) q+ |# B% N; qtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C" S. W, m+ e4 q) n# a
【調 味 料】
# Q  D* J/ V" @% {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙( W0 Z% I% M4 _$ [6 \# {* z0 S
醬油         1/2小匙
9 a% W) @8 N5 q& @/ S# H公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙$ |: W& h3 \/ W4 Y8 R

! }2 Y6 p. s: n2 N: A8 ]公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  @1 j6 x; g9 o) A* |4 T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# V7 [! D) i% `+ ~7 [9 x0 \# E% ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, @! Z+ B) I3 y3 p2 c$ v' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 N/ p; I  R5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯) \! ]$ \5 M3 r, m  n1 E5 @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p; b6 X  L& b/ t$ b8 t0 ?7 m
白飯         1碗- p; q' U* S  M# a- O
雞蛋         2顆
4 o( r$ _% L7 c5 k6 c香菇         20公克
$ |  `7 I- D" i* a2 i8 ~5.39.217.76竹筍         20公克
( e/ h3 ]$ }0 W( {/ @$ I5.39.217.76木耳         20公克5.39.217.764 Y$ C8 N; m& R. e2 T
紅蘿蔔         20公克7 w! X" J# Z) f3 q+ l  L
小黃瓜         20公克5.39.217.764 Z# V% y5 `% T1 U8 Q* p  E! c
【調 味 料】2 q7 }9 r6 u0 ?. Q0 ^9 y
鹽         1/2小匙' w: h  Q9 q0 ?8 ^6 c
胡椒粉         1/2小匙7 T; `  h2 x% }* Z6 h- |0 A
( U+ C4 u2 ^( H  g5 A
【做　 法】# O( S3 L2 p0 c5 F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。2 T8 z. j3 o- K: h3 f2 B7 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. t. m& Z, N6 n; n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) C4 W! v3 W' G  e# J: h% V
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" a  F+ F% e! ?  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
: J) u) w+ ~5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ s, D6 ^6 R4 x# L$ L; s4 h( e
白飯         1碗5.39.217.762 Z- M% Q' m# q- G6 c
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 Y- q( q. a  ]- j( }
金針菇         20公克
& X0 x; E( i+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 ^8 J, y" S5 V( x% }- w( D" B
乾香菇         20公克
% G- W3 P4 O/ `; d5.39.217.76紅甜椒         10公克
' `; v3 A5 q4 M4 G7 c4 e公仔箱論壇黃甜椒         10公克  c  l! ]$ P6 t8 k, N; X+ b) n0 E$ L4 {
青椒         10公克
0 x7 {8 i  M9 Q0 o洋蔥         10公克
) f9 O* b' e7 u【調 味 料】公仔箱論壇( Z0 V: W+ d1 v( l
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 e- _1 t4 g2 x
白胡椒粉         1小匙
% B$ S0 p- U7 W1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _, O; v: }0 q- m( }/ I/ Y) e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ B" y  Q7 D; e4 Q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 w* F. ]7 P5 m7 ~& h( H$ htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: x7 w' T4 x& Z6 r* m3 Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  L4 [4 [( |% i1 C1 G$ H# i4 u5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 u* g# z5 ]/ O; `" C公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
5 G3 a% u. S  n; K, Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ y7 [6 Y$ f4 R- b$ D3 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- l: x( u# N( e6 I* L# G雞蛋         2顆! L  x- m: ~8 @- L8 j
蕃茄         50公克公仔箱論壇; C$ f) V1 a" F
絞肉         20公克公仔箱論壇* _) o! k( f) C
黃甜椒         10公克公仔箱論壇$ Y/ n7 S! c0 D; ?' ^+ x. [, m
青椒         10公克
0 J: V) Y6 r7 j  s2 a. \  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克* l& H3 r- X4 a% T0 ^* l3 W$ v4 @
【調 味 料】公仔箱論壇* l6 U; e, I/ x8 H* |$ {  M  @
鹽         1/2小匙
5 q) k" T9 ~7 @1 j公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙. m+ S$ S- \. u$ G
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) p3 N; A2 ]! @) T9 Y

: U' p  Z( ]+ J【做　 法】
# X7 [2 E" ?: t' b公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
  N6 ?9 C* k2 T  ], z2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 G# b4 p, G5 N) k/ `! V
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- \4 c7 Y( F8 A
【材　 料】
( v0 P. b4 S: h% _1 d, @& D7 f公仔箱論壇白飯         1碗
1 v( @! q7 D! [雞蛋         2顆  P1 E/ C/ H" G7 k
豬肉片         50公克
" B8 d5 K( K& w0 z3 |, M+ Z" C7 ?6 u青蔥末         20公克
. S: C( a% M7 `) c' T豆乾丁         30公克
4 `! ~  ^3 {: }. Z, ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
) o$ H! B1 x: F9 X+ m( ?芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! j# D  Y4 X2 l! q& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# f1 j8 _% c0 _4 ~7 c  q
【調 味 料】
: e# ?. N- A8 w# X味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ J& H: g8 i4 l& K* u
糖         1/2小匙- S3 |+ R1 h6 N$ s. ~" d. l/ Q
胡椒粉         1/2小匙' ?- b4 T$ D  F4 V+ N7 L% O5 ^, n

8 ]# g7 m9 X) ~: Y公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 Q! N! Q' |$ j! s$ v9 W) D
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% }3 x$ f) ~0 B& X/ J5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。; W9 a, i( w9 _+ K! p) g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% M: n) h' `, o4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ R+ A% @; N5 e9 ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) p/ |0 K1 h* X/ A3 V$ b" i
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 b" [$ K) F! l0 H6 b8 d1 ]8 }/ Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 m# Q/ R4 G0 X
白飯         1碗+ ~; z! \6 l% Z, T
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 r3 B* c- s, @* t
羊肉         30公克2 C3 t1 e0 R/ S$ Z
洋蔥末         20公克+ W9 L8 b( _' l- ?  s5 [- d1 D1 y
芹菜末         20公克5 B6 X- p, [4 v6 {# _3 |# I
辣椒片         1支
9 x; Y! K1 K: Q
" w6 L# ~0 }( `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 Y' k3 z/ o- }1 B( o5 Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙* A) N5 x5 g$ }4 w, q
白胡椒粉         少許. ~& r' e0 t; V
米酒         1小匙
! L4 [- T$ ~( ^1 x% P$ d5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ G! Z2 P; J8 d3 C/ U【醃　 料】5.39.217.76; Y/ W( W/ B# X4 |
香油         1/2小匙
( X& U- F! y! ?. q, w  Q5 P' k& ctvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
9 I7 S  d  R+ z7 |6 p: ^" v* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ s4 q+ C1 h1 N
太白粉         1小匙
- i. n# U: ~% G- @4 T$ W* m公仔箱論壇' t3 e: t  G! m1 l: L6 S
【做　 法】
: b+ d, p4 R. ]6 m5 B公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" P  F2 i- X5 |& K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ S- \* `# R6 Q7 Z# z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* f' l# m  q+ w+ V* k4 o% Q4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. H1 b6 I6 p& k: b% b2 F$ }
香腸蛋炒飯
/ e9 z5 F) b, z2 N, T  j" `3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. S* _7 @. Y6 e白飯         1碗
! N2 o# B* C' _4 @5.39.217.76雞蛋         2顆
: g+ T$ j6 Y0 O4 n5 ~& d2 }香腸片         1條
6 E& m5 E* k, ?. j- h# B紅蘿蔔丁         10公克
* {6 l1 }) @. x: {+ M' N5.39.217.76四季豆丁         10公克
4 `, M  Q5 t- E4 {* \) k: b9 V洋蔥末         10公克公仔箱論壇8 n6 x& o# I& {9 V) U( `& _
【調 味 料】
/ @) D4 H4 l2 @8 X" _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! }& G) B. ?& b3 B- i9 |1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 Y  Q% Q# ]2 ]1 y+ n4 ~/ _
5.39.217.76" t. O3 F- M1 t$ q8 r6 j6 @
【做　 法】
3 ^- i2 e, S4 w+ D9 A- P1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: g5 W% e- e' T6 F& B) E1 u# u7 A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 [* e- U  I( n8 ^9 Q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.76" q5 O* p9 g; N' O
鮭魚炒飯
" r' G8 c# S- z- U) R5.39.217.76【材　 料】" q1 R- h# w3 L$ J. f
白飯         1碗
. @: o* l- }& Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ w0 G  P% @" i, f" O6 e
鮭魚         70公克
3 g. u" a# C4 e+ C% _7 stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克: R* w( |, N, L! U8 r
青蔥末         30公克公仔箱論壇9 o4 C3 Z$ T" k( ]
金針菇段         10公克
3 e- F; Y, H0 M. \2 S3 Z7 L7 h【調 味 料】5.39.217.76) k# I, t) b8 H) v  q3 a' E
醬油         1大匙
5 i& \* e% D: V7 M* F5 Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z$ r. q$ }- x/ C! a
雞粉         1/2小匙
3 ?0 T  E+ v1 V2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙" _3 J4 b& W# f; C& v
. M! i2 ~+ F0 j1 F4 y7 s. o& r
【做　 法】
/ g/ b/ ?1 v5 i1 T8 C1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `& u  R& w& p2 E; l9 Y7 Q0 o! Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" M9 f, H! W/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" w. e6 x# Y! X( I. f0 }
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* `6 _+ l7 ?  E# s7 g蛋包炒飯" `3 `; p0 c' i( ?9 p/ t
【材　 料】
4 t7 o; }) W" M  H" \) T5 r% B6 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 o" k( v, t5 ^6 Z% U0 @4 B$ f2 Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
+ X: u' g8 V2 }5 @% Ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克公仔箱論壇$ \7 s0 e% \1 ^' j# ^
青蔥末         30公克公仔箱論壇' W/ m) f1 x, C7 u3 `# |1 z6 \9 X
鳳梨片         20公克
: j& C; [8 e5 t: D5 A公仔箱論壇三色豆         10公克
: B% }: ]5 H  }9 H& `' w& ?! ]( ?杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! p3 I1 G; q% ]3 W6 W
【調 味 料】
3 k- |  F5 s6 m9 v* U; |& G" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 @; }1 v: c1 x7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
0 D9 N3 o+ d/ U( _白胡椒粉         1小匙
" w, e5 H* F7 j4 J$ _9 ^( P  P6 L9 N公仔箱論壇
, `) ?$ \# C( e, v" T& ]* y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- n1 H4 z3 [, t
作法：
+ |0 [4 z) D5 h6 ^7 P1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。. H1 \' }2 |2 `. Q' ]% e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ P6 U3 l: I0 L0 O/ d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。# o3 K4 r7 U0 v+ Q# L2 N
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% c# ]6 l: _0 p! u  F8 l. V, H) H6 }公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
5 Q! A' M' V! D% f公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇4 L+ [: @% f6 Q, A: D- a' e
白飯         1碗5 ]% ^' D* L( c' ?: x
雞蛋         2顆
" M; y  M& x" N4 m/ e& |$ N# p2 y/ o雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ A# I( @/ \% w* y$ Q
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K' H! {; @: k( q4 D
紅蘿蔔絲         10公克
% `! M" H5 t7 ]" |( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克; U. |! F  r" m9 s
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p) `$ c& u$ P& c9 V
大同電鍋         1個+ g* B3 d: L7 b; Z2 r$ i7 M) t& n
【調 味 料】
9 l" T/ J6 E2 T鹽         1/2小匙
, e" p- r7 w( q& c, X雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' {: z0 P5 A& l2 v# V6 Q7 L
白胡椒粉         少許
& T& a8 t( o1 R+ S1 C& g米酒         1小匙
( t* ^' P  W; l' t【醃　 料】& {6 a6 l! Q+ o- k& f0 F+ e
香油         1/2小匙
0 c; e% S( m( R. l# L" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
1 U( @- p# z1 Y: v5.39.217.76醬油         1/2小匙5.39.217.76% k9 p2 S5 P" z2 ?* t; m# o
太白粉         1小匙
% C" J1 t5 y* O, I1 Z0 z
/ @/ g6 e; o' G+ M9 C5 T' z6 H$ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% F7 ~/ _: S) o0 |1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。, |5 [) C0 N+ @8 Y" x- P7 H9 r" e4 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 o# F' O% d6 O5 m% R9 w; z: Z# w3 {
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* t, O! K$ z" ~; W公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
% w* C- w: s/ C% `  f2 w# z- x: {公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u5 z2 T) c0 l) U
白飯         1碗" m# R6 o# Y" y2 p8 G, C/ e
雞蛋         2顆
  ]+ _4 C7 B% jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
8 P$ |! P% F" W/ E7 H+ p, s# v$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克, E7 J6 m4 |% f6 }( S; f1 a! r" i! s' Y
紅蘿蔔丁         10公克
( W( q2 A8 y2 E( k+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
" r! Q1 K# \+ z+ @$ `$ Z4 y; v  ctvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克# b- c* w+ ?% T" A) p
【調 味 料】
5 e2 L6 f8 \! F" D5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- o: J6 T7 N; i  F+ W" K/ c) ^
雞粉         1/2小匙
5 P6 O+ k0 K! ^1 {. @公仔箱論壇白胡椒粉         少許
3 w" s& }. `! W1 S  P' A% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- x4 p! O% K" K
【做　 法】
, S8 m+ s  Y( z9 G. r) q5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* z4 g. E, {9 X! K/ n; r5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.764 H. G$ H" k3 y: {7 ^! g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) q3 h: N; q! D
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。