BeiDouChef

' a6 F* d8 z5 P4 B美奶滋炒飯
  r: P- V; R+ J' m# S【材　 料】
' Z* {0 i% H( q6 V5.39.217.76白飯         1碗
7 w; j- {& k+ T( \6 E% M雞蛋         2顆
6 A3 z+ w$ M5 i  t& t5.39.217.76西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 `4 H) A/ K
紅蘿蔔丁         10公克
1 N% m( I! S" U. p+ k' u, x公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
7 z5 A" V. R8 \( K& G1 x4 g$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% m% f$ M$ v3 z. W+ Z  L  o6 E
【調 味 料】
7 P* Z3 y6 E+ t) P; F( C* `醬油         1大匙
- X- a5 i7 k/ v1 I- @7 p6 A0 f% P) e3 O1 Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
' R) y$ x5 F. S% ?5.39.217.76美奶滋         60公克7 e/ _) l- F+ D- G0 D) T

, _2 i3 w) R6 D9 N: `% r& T- C6 P【做　 法】
4 @2 S# B9 c" |tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 t" c' h1 k& V; M, C" C( i  m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ n3 u+ c* ]  a2 ~; ~. v, D* M, O
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& [- h- |, Y8 ^2 b公仔箱論壇翡翠炒飯
. a4 R9 t& u3 F8 V& d公仔箱論壇【材　 料】7 ~+ q; q2 G, @/ m" ]( t
白飯         1碗
. {* X2 `7 x3 i  g! @: _& z5 z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇2 e1 U! P7 i$ ~$ B
青江菜         100公克4 i, s# i( [0 [2 \
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j9 B' I. ?4 `4 T: X' V( T
生香菇         10公克
5 F. f% K8 i2 C! S' g2 J公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. {- ]6 D7 k, ~4 n7 P
【調 味 料】
" v% ^9 k8 q- s1 \  E- r鹽         1/2小匙' L% C# H$ t+ P3 r- Z7 `
白胡椒粉         1/2小匙
# g3 A1 c) x0 \! atvb now,tvbnow,bttvb7 _: q$ U1 W; V; |. ~$ J" F$ E) q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& @3 W/ D6 o# r+ L) J
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。& O' z* V% {+ R4 }
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a  n, i+ f1 i8 }" _, k( F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. o* V9 j; _+ b% h+ |$ m7 s6 O' ~5 H7 x
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- w# S0 n5 f& L
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w( L* a. V' D* g5 t3 h' g5 _
蘆筍炒飯9 X1 m1 X. P' u: y0 v
【材　 料】
) _2 a- }; Z4 Z* n- p! m. z& G/ htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗- @4 T+ E9 ?/ ]( w7 ?' d
雞蛋         2顆
. t" Y8 B  k7 ?( N6 b/ i5.39.217.76花枝         30公克
+ G8 F/ b/ m8 O$ {5 N: K# ~蘆筍         50公克5.39.217.765 C/ L/ i8 |0 w
紅蘿蔔         20公克
8 V0 J, ~1 Y: Z( J/ gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克8 v6 E0 V. u2 i; q/ y, c: p$ y
青蔥末         20公克
0 g: ?7 v: g7 T! b, D, y/ s' z) k/ @1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 o" V, P0 n% z( a# u
醬油         1小匙公仔箱論壇2 w, N0 p' ?: S& h  w" J- R
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 C6 @$ j$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y! v0 }3 p1 r0 x) o
【做　 法】
2 |4 h8 o4 u4 ]3 ^1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 x* l3 \7 R6 m% I/ S8 V5 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 S! k3 y) F  ?* b5 h  b9 B  h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Z/ H! i; |5 |/ E) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ P' \% F: ~# O4 l; X
黃金蛋炒飯
6 @8 d7 E0 y4 z+ A, z# b9 e/ Z5.39.217.76【材　 料】
3 I" r+ r# |; M2 w8 {' Z9 r5.39.217.76黃金雞蛋         2顆
( M; I0 ~5 y: a3 T' @+ G) W白飯         1碗5.39.217.76- X! Q' F- P% y2 X% Z7 q$ [: {
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) P0 E8 v- k5 x
蔥花         1大匙5.39.217.76( }& j& v( Q6 Z1 U- g8 J$ q1 Y
【調 味 料】5.39.217.767 i+ V( G; v# B
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: ~. I& a) `4 B  S* K
雞粉         1/8茶匙
4 ~5 H' ~7 z) Y, B0 n* A
7 l2 v0 Z' X; i3 ]; K  I9 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇/ \6 J" G# T# _; U- M6 w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. |4 M/ S* Y% F4 G
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 Y% D3 A% U" P9 s! b; }& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& k( B+ O8 h& W- M- j, s+ w2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 T6 R5 r' K% s  t8 p- s3 o公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇- R# u5 t) J! S% F- ^# ]. o
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" l5 }4 s8 H( Y8 H. N2 X
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' ~! O- s$ Q; V+ v3 }+ j5 p
【材　 料】5.39.217.76  M* I. v0 [" s' ^0 j- P
五榖飯         1碗
# C" v5 t& m" |) e4 S* ~雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' P, k, ]0 \6 K: v3 a
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 d* J2 T: f# x$ }+ v' \
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% F' H! Z- p' u, }
雞肉丁         50公克
; q1 v6 l) h& w+ {6 L& w公仔箱論壇三色豆         30公克
; }4 A) G2 a- z' d【調 味 料】公仔箱論壇1 R. l  ~% A; q, e
鹽         1/2小匙
, W6 E2 l" X7 A  o+ dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.76+ _7 n" ~( @" g% H( O, U0 N
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 i0 K5 }' H

1 _6 _% U' o+ s  S; m% {+ [! x【做　 法】
+ y5 Q* X! W( a  K* S) Dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( h- D% w8 n' `6 y: i8 k, j) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" L- A7 c4 c( o# F: y. V2 n* V5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" y6 ?. |8 |& M- I& q
鮮蔬炒飯
# d) b2 w  v& }& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: f9 |& D. g% c) \# A9 p" S5 i8 u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* F* d4 A# p  g0 D- o) e8 t& `; v: w
雞蛋         2顆& j5 P  F* U- g: o- P6 T% X7 _
香菇         20公克
" n" ?9 B, _$ L8 k9 j" @5 x竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ^; v! p; {2 Q" P7 t
木耳         20公克
; M0 z% G- n, c. C紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' o  o4 y8 A8 j
小黃瓜         20公克
! g% X' o+ y4 V+ @$ j/ ^【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" c2 `" L! T2 `/ Q
鹽         1/2小匙
9 |! {; R  q$ e7 p胡椒粉         1/2小匙4 ?2 g7 P* P1 d0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( A  t+ d5 C) C9 Y3 J% M5 p
【做　 法】
, \$ T6 I' Q9 ~2 T! S$ r8 v; utvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# {+ Y3 H5 M4 t3 e公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76' m5 Z1 x6 B8 O4 p: h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" t6 B* W7 \" `5 j" G! C
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ e, \' q( C$ E0 w4 L3 `- r% J公仔箱論壇什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {  o" ]9 M6 Q8 N! b
【材　 料】8 ]3 N; V9 C' s6 S
白飯         1碗/ Q% x$ a, b$ g" D
雞蛋         2顆* N( x) `& ?3 ]' F5 x, u2 D
金針菇         20公克/ O- C, T2 ~7 k
鴻禧菇         20公克
( O) a0 k4 ?# j9 _& k+ j9 |公仔箱論壇乾香菇         20公克
9 w  W" w* R' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
7 t, K9 a- y# b0 ?. h- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
8 m' n/ p! H- _3 ?0 k0 f$ itvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ W5 w/ K* g+ C
洋蔥         10公克
% G% e8 g$ U( c& T3 r: [: O【調 味 料】: \0 F! k) f0 q9 l- ?
醬油         1大匙5.39.217.768 z% F; n/ K- I  x
白胡椒粉         1小匙
* x3 J* @2 [0 t7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y  V5 k" r. S2 _4 z【做　 法】# a" t' {" y* D5 \* @$ j' z
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 p! U# h2 L1 K* n5 ~5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 S& u4 V5 q* v( [" utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ D3 V  d& }1 ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.76( q+ R- u5 T. e( P. {
蕃茄絞肉炒飯
2 C! u, r) r% r% [* Z) xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76  i" [5 }" o2 e. T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% a1 s6 k& f) m7 F' t
雞蛋         2顆
8 C; h6 `6 _/ s- H2 k+ u蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u' a  E1 ^, @% {5 J5 f# U1 N. c
絞肉         20公克
6 U8 x! t1 {  Z$ d& [" j1 @- j黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 E. H( e4 g/ t
青椒         10公克1 _: Y4 A8 d" S5 R+ w) v
洋蔥         20公克
3 j+ l" _$ p* m6 ?1 H3 P【調 味 料】
% O1 M. Y& z. p! S" Z2 p鹽         1/2小匙
6 r( u% y8 ^$ V8 V- n, `+ T2 K+ y2 R蕃茄醬         1小匙
& b; N' t9 ?7 y白胡椒粉         少許5.39.217.769 n# o5 m7 u; r+ N7 r: \' i1 |

% _5 I2 g) G: m* ~3 u【做　 法】5.39.217.769 _" [# U; d  u1 f$ E# L* S) i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 Q/ Z/ l3 n$ u6 i+ E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  f7 p# c* E$ }, u- O: r. b% l/ F公仔箱論壇豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 y2 ?% D$ s  R/ ^% v. a5 t
【材　 料】
+ q* P3 ^0 b2 [; W: Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, y) X3 c0 o! V, L# O6 i7 o雞蛋         2顆
$ N. }7 X/ f) D/ F公仔箱論壇豬肉片         50公克
1 Q* T# p5 |5 e. g, p) a4 a公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# d1 X& T/ z7 U& a
豆乾丁         30公克5.39.217.76/ `6 v0 @) B1 H. b: K4 O% `
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76" i* G  |- J, c' e* Q
芥蘭菜末         10公克5.39.217.76) B4 j0 G) ?2 J4 ]3 z
公仔箱論壇6 U# M% J+ V8 @( {4 R$ `7 Z# |
【調 味 料】
6 m* n9 P. |. b$ N: ], [5.39.217.76味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 y; d* X1 g4 V" E  ^
糖         1/2小匙# N) g# _( w: O( g) y- X! q4 m
胡椒粉         1/2小匙
! V( q4 @( s6 V  r公仔箱論壇
% B$ ?1 N) o* S4 `! dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ F- Z: A: [" W4 [; Y9 y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( [- f+ E5 M0 k% ]0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 D# p7 a, V0 d3 N4 o3 D( A3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ x5 ^- n0 t# F! N/ N9 \7 v
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- A1 W# U% _$ B+ x$ [5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76( q/ y# f  c* W/ ]' r4 f
羊肉炒飯  Z2 [. e6 j) O2 u
【材　 料】
5 ?) @$ M5 k7 x% @白飯         1碗
' i+ J' ?! N; z# s公仔箱論壇雞蛋         2顆$ U/ `) w5 k6 U3 h4 t! B
羊肉         30公克5.39.217.76, @% z, E1 ]) f& }) P3 X
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I% G2 ^9 ]8 D3 B
芹菜末         20公克
* D, I) K5 u2 D* J: Z9 f辣椒片         1支
+ @) k4 a1 ?  |, Z0 F2 w1 J5.39.217.76公仔箱論壇. p" o4 w" f8 t) c% b
【調 味 料】
! U5 O0 J- i: S- l6 k" ^+ y: i# H醬油         1大匙
9 m! \, d+ B; Q1 o" D9 o) J公仔箱論壇白胡椒粉         少許
+ O" X8 d4 H2 Q: f# O3 v+ ^) w2 Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇( R4 S: y$ y5 X. S: r
tvb now,tvbnow,bttvb, J$ ~/ ~% v1 s  k
【醃　 料】
1 h5 K9 [+ e3 o. }. C5.39.217.76香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! h, p' K$ Z% M) n" y" E" [
米酒         1/2小匙5.39.217.76: ]( y" W& Z" m" `& _
醬油         1/2小匙
0 v/ x; O! h. x: E0 w, i( {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
$ d; ~8 Y) Q7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X+ |  S2 n  B( ~  l: X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E4 x% e+ [) ?- O- q( p8 _5 \
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* R' C5 V7 f" m* B" k3 j; Q1 D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 b) ?- @8 D( v  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 @- W7 D2 E* M4 j: U  Q8 U' A5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 L, O! F9 J- d# f/ _3 s$ rtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯+ G) n5 ?/ x; |
【材　 料】公仔箱論壇4 I9 G4 ]; p4 O4 _
白飯         1碗& z* b  ~+ o: F* F4 Q
雞蛋         2顆
- A% a: u7 b3 D% y8 s% R香腸片         1條
2 B- q( D/ B: ^3 M% s# ^5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ W+ h$ y( z! U$ E4 b& z) p7 J% {
四季豆丁         10公克
/ Y' b; w  Y: R0 J  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.768 q/ ~, v! W, H3 h- `
【調 味 料】5.39.217.76. L: X! z1 u# P
醬油         1大匙
2 X3 o, y7 x' Y; a$ @5.39.217.76白胡椒粉         少許
7 O- Z7 {+ P: h, l( K3 U
) y( a3 M/ l# y! n1 G公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 v8 ?) x, l2 \8 q. r1 B' @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 G  C1 Q: O# ^' |/ f+ y% U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 N, i# q5 [* h8 H( H  \tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.76! S1 b! |+ r) j
鮭魚炒飯
- T/ ~) Z$ `$ o) Y5.39.217.76【材　 料】
5 W( g# C. K1 l' Y2 L0 D% O* ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗+ Q' C6 d( l4 o
雞蛋         2顆
$ ~3 H8 Q: [' X1 r8 ?: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* Z) C- \# q1 |- ~. D0 C
洋蔥末         10公克公仔箱論壇8 r+ [% j: |: r& F$ M
青蔥末         30公克3 q* W, u0 M0 T. x$ g/ f
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 o2 P! s4 ^6 Y9 v6 m1 V
【調 味 料】% o4 o. X  }- `1 ]
醬油         1大匙
1 A! O' L& D) Z6 X7 N0 ?5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
4 M. n1 i% {+ B% I4 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
; \+ Y: ~2 J1 M( ]& Q米酒         1大匙
6 ~: P7 @6 x$ N) b+ o" t) C4 T' t' K& Q! w  _' E' s
【做　 法】公仔箱論壇/ X# t; \# `- V% ^+ m3 b" l* c
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ q  z2 i4 _1 n. n公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.764 v' ~3 I* r% E9 Q& M! K* A" X  L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 k" F) W7 X8 y) v- |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 v* |; C) }) w3 {. o" |' F: J  s! V4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯" a; e0 u8 x0 I9 `& T" c
【材　 料】公仔箱論壇$ s1 m" u* k$ ^- ~
白飯         1碗9 ?3 f# Y( x- b( v# K) U
雞蛋         3顆( P2 ]& C$ J* y# i/ p
蝦仁         30公克
0 v+ N. Q9 \3 R青蔥末         30公克公仔箱論壇+ ]2 V* ?+ G$ D; _+ t
鳳梨片         20公克
, k! X$ n: {  q) A公仔箱論壇三色豆         10公克
, O* o2 D1 o- o  Q1 g' w# N3 n7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
0 ]" D+ D# d& b6 q【調 味 料】公仔箱論壇: x; w. `; x3 ~
鹽         1/2小匙. P# D( ?# I7 {- X1 B. B
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇6 A6 q/ y1 R/ H: }5 ?
白胡椒粉         1小匙
& {9 C- o1 @) h7 N! V  i. w2 M! S
7 W) j' v. O1 u4 i5 T) T% \【做　 法】% L4 d( g! d" Q# Y( ^' h, T
作法：tvb now,tvbnow,bttvb+ K2 h/ {. u* M8 p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G  H9 n' f% d* o% Q4 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* A6 k# [2 t* v公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。7 V2 h1 L4 h" _7 J7 |$ Y6 }; R% |
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# q9 ?% M) ]# @& w4 C; s# Z" O0 ?tvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
% \0 |8 e  {) v# _+ {' dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 @, ^0 r' d3 X$ Y公仔箱論壇白飯         1碗
! T5 M% S. |2 s. r1 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.762 z9 I- V" O0 {0 ^" e: z0 {
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" E1 O8 z5 _6 C5 B3 B2 a7 s
香菇絲         20公克5.39.217.763 q' u! c. q) B; I; v0 V
紅蘿蔔絲         10公克
1 R; N; b, l' v0 J( B% E% A公仔箱論壇美生菜絲         5公克公仔箱論壇  l. F9 W+ _8 q
青蔥絲         10公克  Z# v( {' @6 e4 I) ]
大同電鍋         1個
8 O+ s/ s( s8 k公仔箱論壇【調 味 料】
& h2 c% y$ z: A3 ^! D2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ g6 N) ], [4 V7 M, m0 z' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許公仔箱論壇3 d" y. D+ t) c
白胡椒粉         少許
" ]- H1 g  i2 W; d! K+ m$ {$ k2 {tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙5.39.217.766 e7 D( r: j% ]6 n5 P) H; _0 A; g
【醃　 料】
1 T. \4 P0 H4 z) n1 o  x香油         1/2小匙! m; x) T% Z6 z0 Z1 ~2 k
米酒         1/2小匙
1 N# b$ I: w; A' P" w# Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
  W  y- l& q* s7 c! }太白粉         1小匙
! v: Y! g) j( F" `) H公仔箱論壇
+ i/ M1 [' M& G$ V: G4 m0 M公仔箱論壇【做　 法】
( v( d* V( h* M' A7 C2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 P- `! T& H* M1 U8 _! ~: p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 y# \0 J6 R- F
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* T: r" J$ Z4 D+ D6 Q- O
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇. `% ^8 B- I2 L- w0 H
蝦仁炒飯
9 T% M) N  ~7 i+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 p* A  ]! V, H9 |3 I1 B' u白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; Z5 F, i7 y0 o9 d3 P& V
雞蛋         2顆
- i3 z! j, M% B/ `: h" V5.39.217.76蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }1 N# h* W9 G9 N! B4 Y4 s
玉米粒         10公克
. Q5 @( c& k7 Z; s, X$ H1 H紅蘿蔔丁         10公克
# n/ b( K: }, i; f6 L青蔥末         20公克) N7 h) I* C: w
青豆仁         10公克
" C. G  m5 ?; F- d公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) j" P$ A+ r
鹽         1/2小匙
% [+ G4 f9 ?1 u, l! ^; ?3 |5.39.217.76雞粉         1/2小匙
! Z3 C: {2 v1 S: v白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 ~4 R8 I& ?; b0 C" Q6 @
tvb now,tvbnow,bttvb, w1 q; D, L, _0 }; z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! E0 h) E; e% d/ y7 o
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# P7 C: y0 R" Q3 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. L0 j( l* u( T  M( J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, {9 u4 i) v; l  K3 [* N' D4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。