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, R' Y# \$ f8 _( a( e公仔箱論壇美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- K7 ?: v$ B" h
【材　 料】
: k# A. @8 d2 K1 K$ p$ e) I$ `6 c' Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C+ r" m( M* g( c
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t" J' q) D' Z) D; w
西生菜片         20公克' N" Y* u# e+ K8 O  H
紅蘿蔔丁         10公克
1 Q) a3 F2 [, M$ J" C2 l& ^; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 S5 r1 W: Q' }/ p
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* i- j$ N% t$ A2 C% ]
【調 味 料】
! U) L& C; B3 V) k0 A& k+ _5.39.217.76醬油         1大匙* ]& [- t4 @$ L, @# e
白胡椒粉         1小匙
/ f% {# ~5 _- |# a美奶滋         60公克) y. }; w6 o" C! u0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 b6 ~) ~# l# p
【做　 法】5.39.217.761 f( S$ P' e7 X" j: @3 D# |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ L' v# {) v% W: V公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 w: u4 V; b, `+ n) t& ^公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 v, ?1 X6 p5 S& i2 i( P翡翠炒飯
4 Q$ G: ~, q; t5 a  }: N: G公仔箱論壇【材　 料】
+ ^4 G+ I" d" X/ n白飯         1碗( @2 Q( s" p8 S* e4 g  ~9 v: \
雞蛋         2顆
; {( S5 ^$ n) ~. E: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
; W) E/ W% `6 V9 R金針菇         30公克9 j2 t) n2 D* }+ }3 t
生香菇         10公克3 M# r! V" W5 d; l) i9 |4 k' X- v
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A4 Y6 {. v9 B; A6 S
【調 味 料】% J! w: }$ r1 B: D* M6 ^
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. ^) _7 g3 Z9 e8 S% y
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) R0 @" X. j2 {

4 o5 b  {  g8 ]6 r; X/ p【做　 法】公仔箱論壇+ P5 ?! S( j0 s# b* L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ }; L& U. F  D9 J! w. e公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ l! f* j! L( P5 l3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; [0 D- p, B% R5 C/ \( |4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) e0 _! u5 |+ ]
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76% A1 a; N1 k4 p/ D  S! K# w
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( x7 G9 L: Y0 t2 g0 I' z! R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \9 z3 i7 G9 l3 P( S& L
白飯         1碗5.39.217.76* o$ C1 |6 q; s1 e5 {$ N
雞蛋         2顆
' K2 U0 m; {# J公仔箱論壇花枝         30公克
( A  q0 h: e9 z+ r5.39.217.76蘆筍         50公克
! Q- S9 N* Z& h+ d) [紅蘿蔔         20公克5.39.217.763 [0 z8 j, P# E8 Q5 Q
玉米粒         20公克8 W5 S. i! ~$ `4 \& O
青蔥末         20公克公仔箱論壇5 w% s9 ]9 `! J  ~$ Y( R& [% |
【調 味 料】
% [$ l: v6 z. z! a9 }/ L/ B" |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y5 M1 r' F8 f0 F& \
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76* }6 j" Y; y" O  J2 x

% ?, ?$ X. H; b公仔箱論壇【做　 法】: Y' q: F7 C  L
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。  P% @( {9 ?. ?4 z% }- x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( C' b6 ^$ x& F& U' U# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' N5 P, f, u* X) W/ \8 y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, X4 E5 k: y6 Y9 @0 [$ W  h* z5 ytvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |2 V2 _: k" V, a; Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 A, j8 r  Y1 a
黃金雞蛋         2顆
: `. k0 ]9 Z* g0 R  c+ _6 Y) L% `& \" Q白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" N  N* N, E; Y
叉燒肉         30公克
7 b. J- C) s& v( o蔥花         1大匙
' S# q$ [% r( z( i* Q; x% B: [【調 味 料】
' B- _0 Y) M. r. _- B鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M( `( L* i9 V8 N, j! C8 t6 d9 W
雞粉         1/8茶匙
2 r" i1 [1 S; J) r. h公仔箱論壇, h& _% \3 F2 H1 S+ j& N& Y3 \1 }
【做　 法】5.39.217.764 o3 \" Q6 N: B9 d2 y/ I3 T
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 g( q. }  z' X$ H1 d7 otvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 p) K7 f8 y! I$ ?6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。8 T8 C' J2 n0 K  m
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76" d( u+ d7 B5 ~  @, e( E3 z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb& R, j' ~8 {1 h9 ~5 }" _
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; F/ j* O( S: a" R2 m, K5 W五榖米炒飯公仔箱論壇; \$ a6 l' j9 i4 |* H3 i. h
【材　 料】
6 w* h: w/ O9 Y8 l( {& R- d3 t2 m& wtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ X4 w2 p8 `( e3 C1 l7 ?4 L/ ^
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" f) d- q+ a6 X
魚板丁         20公克
5 I+ \* E1 J8 X8 w% Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
; A5 D( f0 F) }( W: S雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' v- S* o$ V' U3 `- f$ X
三色豆         30公克
3 a6 {& _* |# s, d' f【調 味 料】
- A' P' L/ W& u# n  I4 H) ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 }8 B5 w5 h4 N+ t醬油         1/2小匙
" A& d( g& @9 D. V# M# D5 b' }6 X5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
/ g3 a; l: m8 N" j* A3 Y
2 ]' ]. V* ?: ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 f) N* }& V  Y- X" U' j# d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Y' c( |% R* G6 `2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) o- k0 M3 |1 W( r! \公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) H- W! }6 `+ P3 w: Y鮮蔬炒飯
! a  m& D' r- Y$ q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 y5 t9 b3 Z+ J. ?- `4 }
白飯         1碗9 R  A8 Y3 `, O. L, _0 q! f( u
雞蛋         2顆公仔箱論壇) _- ~; h: U1 E9 {1 h- i
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- P5 _) M0 i' M2 ]2 H' m* K& ~- \
竹筍         20公克
5 |/ j3 i) U5 |. K. \# W. u( F公仔箱論壇木耳         20公克
2 U) @' R( R4 N2 q0 z) htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克9 \( }* n0 z2 x8 W
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V9 @: p  x- Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 o: t" c0 a/ |: G7 b
鹽         1/2小匙1 C$ A: `+ }3 d" B8 \& o
胡椒粉         1/2小匙
; L* T# G6 s6 e) g. j7 J( J$ u; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J" S- ?8 _& y4 V公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76, T) G' j2 b# |) |( a7 G$ y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.768 b8 L, `% l# P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! p5 m5 A: `" a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" k% P8 w- V' T! l& i6 x, J1 C4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76) H( o) D/ R' U1 J
什錦菇炒飯
2 h8 ^$ u6 ]4 Q; M6 _! f( D% Z5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76( z( t( D) O; ?; R
白飯         1碗
2 T* L0 ?" J" f5 P5.39.217.76雞蛋         2顆
# q; [! @# O: l+ R/ C, Q) `2 vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克公仔箱論壇4 S; \7 [! _$ b0 D5 m7 J/ Y
鴻禧菇         20公克. C9 Y2 d8 x" L% K
乾香菇         20公克
3 i6 M' }3 U3 I" r紅甜椒         10公克
* U  L9 B/ k5 l* l8 g" E8 `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克4 z' `: \8 j; r+ I/ P2 K* b4 I( n
青椒         10公克
- u8 g% w5 P$ z3 r% e5 ]- `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克5.39.217.769 e- H+ L+ U6 H4 u, h0 i. h0 c
【調 味 料】) c* S, t8 R0 L3 D
醬油         1大匙公仔箱論壇  h" M: l: G7 z  U
白胡椒粉         1小匙
' U" l" @1 z  i# q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. p! b5 ^  }4 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ S: }, J5 D6 H/ T/ J4 p
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇9 _, d6 k) j$ Z0 I: H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ?, B$ x0 K+ r- R/ O0 x$ c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Y- M' q, v- a: m+ y& ], j  n+ M公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 C. j4 m) g& d6 F. d蕃茄絞肉炒飯
" p# ?% l, G/ R公仔箱論壇【材　 料】
0 H  c! Q# p! h* m( G. w" B5.39.217.76白飯         1碗
. ~! B  y& C5 _& ?5 M雞蛋         2顆公仔箱論壇5 @% L1 _1 ^: n7 T0 {5 o& F( r
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 T* f: C: T0 H* M. G
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. }( A7 L2 q4 ?
黃甜椒         10公克
+ J" S; N: ^7 `2 z' _6 l, Z: I: }5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
8 K1 ^' Y! _  }4 h1 h! _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
$ W! b3 k% P, `! J: }  ^【調 味 料】
; I; Y/ ^# U7 g公仔箱論壇鹽         1/2小匙
" Y" \) ~, s0 m# v" W蕃茄醬         1小匙
( w) \! y) ?0 ^# b' _4 Y  t) D3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
: u7 b  E( @1 n# m# V# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p1 n4 I/ e8 R& {- O" ?
【做　 法】公仔箱論壇5 a' T) Y3 V7 p5 l
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]/ d9 F5 @: X. w$ K  z6 k
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: a: L8 F* M7 M% T+ S3 ]  L- L) `
豬肉味噌炒飯
6 u8 W3 [5 T7 ~# H' E: u公仔箱論壇【材　 料】. Z) W$ E: ]  @: Q& i
白飯         1碗
" [/ \9 H/ E  T  _+ W雞蛋         2顆$ `* M( @' F8 i& p) R2 C
豬肉片         50公克公仔箱論壇3 ~. E7 {5 r. B2 M5 n
青蔥末         20公克
/ q; G8 C# d( ]# I7 @豆乾丁         30公克1 B% j9 I( c0 A" x3 I+ b
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) C9 g) h* j/ x8 C
芥蘭菜末         10公克
, p! C* I0 w$ O* r9 T公仔箱論壇1 U- u- k: r" S' r
【調 味 料】
& Z: n3 l2 e- }  O4 M! ktvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
% \* {8 p5 t! {+ i, A9 g4 O糖         1/2小匙
/ z3 m' X1 y2 C( o- P胡椒粉         1/2小匙
7 [3 ]9 q" C; F/ q( a公仔箱論壇
$ a; M" {% _2 z( b; p5 z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" g& y! E, \( B9 G# ?0 T9 x
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ Q. |4 w* t2 c. ?tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" h' C2 U$ l6 e7 F4 O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! S- c! G1 J
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 A( A, q2 l; c' _1 H6 L& I) y$ u; f! }9 v5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 a; l" Q& ^7 F/ K5 l" n羊肉炒飯* }3 A7 m2 s# P% [# ?9 G# X; b+ u; B
【材　 料】0 y$ T# t/ u" e: ~1 K9 _1 I1 F
白飯         1碗
2 I* k( y/ Y, W& gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 \( v2 J) L6 S, f% [7 L# B1 G
羊肉         30公克
2 M8 x5 n& T7 Y* u) U洋蔥末         20公克
* R( H: Q% W/ R# n8 C: l( j芹菜末         20公克
2 o$ _( a1 a8 M! d0 }  F$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
% w; J( n3 R) h8 |. L5.39.217.76公仔箱論壇4 w  W- H$ Y3 {& B* Y+ ?3 C
【調 味 料】
8 {+ ^# |6 e  X$ H! J5.39.217.76醬油         1大匙
) e' k) c  M( o4 Y5 m白胡椒粉         少許5.39.217.760 w5 m6 ^5 b) j  [3 f9 x$ u
米酒         1小匙5.39.217.767 P: p8 z5 x* |# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 q( X, @/ S) C' f( z
【醃　 料】5.39.217.76, M) ?" ~, o3 J* a2 E
香油         1/2小匙
% t6 ~9 |' S7 X# F3 F, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙公仔箱論壇& v1 `/ t4 v- p" O
醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ A# `. _) ^3 ^4 b& Y7 O* R
太白粉         1小匙6 Y% Q% y  [. l/ Q) O3 Z" y* [( q
公仔箱論壇# G8 S& f9 j" q; H
【做　 法】5.39.217.76: B5 z" B: t" R& q+ e9 `1 [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
- p& e" u$ Y& V6 s# c+ I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 S" T3 x- V- S/ D' j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. k& c8 g9 X0 |# @0 t
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇% ?1 W' K9 |1 G5 C6 h$ b6 |
香腸蛋炒飯
2 j' ?* g7 t& \1 j+ ]& ^5 W. |/ V【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. M( J  k3 f5 B( _# j
白飯         1碗
: d& _% I" T/ i9 w7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76# S/ |$ `" A6 D+ @2 z
香腸片         1條
5 B# c4 N% [* i公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
# l% \" p& W9 d; H8 H$ B四季豆丁         10公克
1 O# s4 j9 j9 T4 g; x: j洋蔥末         10公克
+ h" ~7 c$ `) V1 Q# l1 m7 Y: B公仔箱論壇【調 味 料】
( [" F9 v! B) M% U' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ~$ g9 T5 u' [4 f
白胡椒粉         少許; A' Z! @& h5 n7 [" ?/ k

, ]$ s3 \9 W, n! D( ~" ^$ }! I# H; s6 A5.39.217.76【做　 法】
- `" o- a) D* {6 K2 W2 u5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# z$ x7 _( m5 P6 {+ p. d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ Z  v2 |0 s  _2 V8 v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ o7 k9 q/ D8 q( ^5.39.217.76鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% w8 ^1 ?- o6 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& n% g" H, K2 O4 G4 H  S6 a6 r* {
白飯         1碗
8 f/ r4 G% k, m2 r! \5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" f7 G9 \% A0 M
鮭魚         70公克
0 ~! C5 u- X" v2 n% i9 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
, ?( v# V  x& v. ~7 s" n青蔥末         30公克" o; V8 d4 r8 S  p, \, N
金針菇段         10公克
6 b9 c( q; u9 t8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇8 O/ q5 [5 F' Q. X
醬油         1大匙
# k$ \2 i/ G& A  g' [  {) x( K+ J* x白胡椒粉         1小匙5.39.217.761 m* b( T2 _0 h3 P' t+ c
雞粉         1/2小匙
# g, D1 V4 k) dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^  @5 K) L. e$ ?* U0 f1 }1 `) w& c
公仔箱論壇/ @9 z% d9 n7 g0 @& Q7 ~
【做　 法】
; L+ A* E4 v4 u0 }( c" ?5 A5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇) I$ R- I; }1 }& L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 c4 B2 E2 o0 ~% @& _3 e- ~3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" T- n# ~+ m" S& h8 b' t
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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3 d& Z- E( I* G3 C2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
, |5 C" v$ C$ g" M4 U7 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' x+ a; ^- J0 x- @# U2 c% J1 a白飯         1碗
/ ^6 k! }* W2 S2 b% f5.39.217.76雞蛋         3顆
2 a/ w, E4 V; @0 h% {8 G# Z5.39.217.76蝦仁         30公克5.39.217.76: ^: H0 E# S. m' R
青蔥末         30公克1 H. C. F' ?4 [
鳳梨片         20公克
8 `7 ]4 i/ a8 x: u5 C! Otvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
  o7 I$ q+ b8 `6 K8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
9 H  J7 r, i6 \. `+ k5.39.217.76【調 味 料】* G6 X* v) F; q# K- s
鹽         1/2小匙, w1 Y, o- \8 W/ p& f: V! f
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E6 q0 l9 F2 C" [2 N! g! i
白胡椒粉         1小匙
7 p/ O$ ?/ Q3 W2 U) o* M
- ?1 O( G' o& O% k8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 g( V2 T: C$ Y' k+ f7 _公仔箱論壇作法：
6 ?2 ?6 G) p: M3 E- X  K2 ?# y! Y公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" V0 r8 N5 E, \/ U% H. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* v& Y: U# }8 C$ W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 V3 d, z2 b5 Y, y% n1 p/ i: W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯5 Y) e6 i$ x$ o+ W0 i! s2 A
【材　 料】
6 |# P) K$ _! ^- z5 G) h白飯         1碗
# M/ p0 O7 `# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76' S; C- O- Z0 {7 p. u, m
雞胸肉         50公克
1 {0 R, `* \4 ]; c4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 p% s9 U+ |7 o# A% p# n! s
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, f" p0 E# V( u: ?( q1 `8 w" N6 _
美生菜絲         5公克
" h5 Y: q5 Z, j- g+ H" ]公仔箱論壇青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- a4 P8 N7 S, R. z& J8 }( F
大同電鍋         1個
: R$ a  W9 j1 T4 V* a5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# V% X7 j! X7 X* `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 |2 o5 ]7 u4 l4 `+ T4 u& X
雞粉         少許
+ s0 B6 x; Q! ^公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. e/ ]+ Z- @- |米酒         1小匙
4 w9 T0 H5 V3 `3 Dtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】( m4 W9 l# }- g& h9 w5 U1 Q
香油         1/2小匙
+ f8 B6 L8 B; q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5.39.217.761 t0 P( o# n1 w, n2 o. q
醬油         1/2小匙
: K4 T' _' _: ?公仔箱論壇太白粉         1小匙
' g5 |( l/ n: M; ^+ q* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ J; @; ^( Y8 H8 ~4 `9 k1 e# _
【做　 法】
( w' u- ]7 Q0 }+ A' Z( ]7 C1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 E: e. N/ s3 P; B7 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# Z# b+ O% v, O0 [tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 s7 b) \6 }; D! m9 l
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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9 K$ i  k3 d+ f- Y3 x" |& l& n蝦仁炒飯
9 W9 g- m( J4 \8 I3 J9 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& `: `/ K+ t. j, A$ p, l; J7 h白飯         1碗
( i  G+ `; s8 q/ |5.39.217.76雞蛋         2顆
  V3 ^0 c" l8 |7 z! y1 c公仔箱論壇蝦仁         50公克
9 @+ ?% x! s* s' E; z9 Y5.39.217.76玉米粒         10公克公仔箱論壇1 ]/ B) `3 |; \3 f# L
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- }& O+ _1 L' C2 \6 p" k2 E$ f
青蔥末         20公克
6 K8 h: X( C" Y: Z, h青豆仁         10公克, F; {; y9 S  y& u
【調 味 料】
, O: E* [$ ]$ H" G7 ?5 `% Y1 ^5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.76/ f; N# T8 m! k- S2 M) ?* o
雞粉         1/2小匙
, z; j% n( u7 m7 V3 N7 j5 ~5 _- ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
; @+ w5 H) }3 T
9 R3 {4 V) D. c. Y# T3 G( C" itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 @9 j* f, G5 \1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 P" V, K- d) ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Y/ y8 n1 C+ j! _( k" z8 n3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ t" j" M8 L, S7 ^. ~5 Y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。