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美奶滋炒飯+ H6 M2 m1 |" ~5 ^% `9 N  j& o
【材　 料】
) S" Z. C9 l2 O+ K7 a& Q# j白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; c- S: i# X2 M2 N
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* w1 G# ^! Q+ V" Q/ h) I
西生菜片         20公克
- t+ w9 [: ~1 N# h# p/ Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& V2 W! b# t' h8 ]# Z" G0 e+ h洋蔥丁         20公克
$ \1 S; I) \+ l% t* v5 C! E5.39.217.76豬肉絲         30公克
4 s( B5 i4 O* M2 y  u$ _# P【調 味 料】
2 ?  W7 h/ O/ [5.39.217.76醬油         1大匙
: n/ i; ^0 G' k* \! y; w$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
/ S" [: f( Y, `" _; y% D# \美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]  E! j. g2 \7 i& X

! E5 r  e: @% d: Q: p' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ e. e+ o! G* m- y8 m' ?9 u) @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C1 Y9 W+ e5 b% H: |+ P, ~+ J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) j/ |- n* y" k- H; [6 T8 E
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ w: r8 p/ k& q& r$ Q! Wtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 I' X5 g6 l8 e3 c/ b: v
【材　 料】公仔箱論壇+ M4 T% O$ x9 ?( ~/ X, E
白飯         1碗0 X1 h2 }+ D( c- U
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- n5 n7 j* K/ |3 |) B9 i
青江菜         100公克
9 }2 t' q( k: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- I5 t6 N& _% k/ L' Y9 j
生香菇         10公克
0 x5 G5 M7 |9 F' M+ v& S+ [  d紅蘿蔔         10公克
+ Y( U& }! ^1 n3 N+ }" ?5.39.217.76【調 味 料】
: o( N! P5 @% a5 {3 Y5.39.217.76鹽         1/2小匙
: B7 j6 V( p1 A- N) k& `; s白胡椒粉         1/2小匙
' W1 l1 K' v3 q3 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 s, t, m' e" z  \  ]8 V$ F; \# @5 }7 W【做　 法】5.39.217.76: K5 j9 ?0 N2 q9 s+ g: A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# g8 m. @7 ], D4 z3 J/ T2 S( t& `7 ttvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇0 D: W8 `  g, e4 D: R, K. O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ D/ W) x- q1 a0 r: d4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" e8 L, j# h2 A; d1 ?5 G/ i5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; ]) Z+ x. h; t6 l4 U
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. S  P* D3 Y( l: R" ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 u. k% P+ t1 B% _6 b  W1 Z
白飯         1碗
( b- p4 H- T) J, F; ^- b; k' Z5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! r$ o4 X5 i, T2 W
花枝         30公克
7 {- U; w0 T0 ?5 M& p5.39.217.76蘆筍         50公克* T# p! A" u  B5 v. ~
紅蘿蔔         20公克
. B; {+ o9 ?$ x: Q2 `6 D公仔箱論壇玉米粒         20公克
* y* ]! b( W3 o" V$ y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
9 c( l& V! n0 t9 _. L$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ E' R, f% K4 g9 B
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# Q& t; K, e% x
胡椒粉         1/2小匙
; b  |9 a6 n9 ~% n! s  g1 q4 F公仔箱論壇: W+ d: w& T/ }
【做　 法】公仔箱論壇3 R! A, J; ^* F- g# H
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 v0 C7 A* S8 n; x8 ~1 ^7 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F$ V9 v, O+ [! _" @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. B9 q- j* O# E5 j  l! l. o
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ _+ i* u  I" j4 ~; h. w0 T! x
黃金蛋炒飯公仔箱論壇' F! |5 \" L! K2 L
【材　 料】7 U" V! d7 M- b( L9 W
黃金雞蛋         2顆/ R( I6 Y  O6 ]# S# M2 K. |
白飯         1碗
3 R. \4 T" s# D! _5.39.217.76叉燒肉         30公克5.39.217.76) b3 t- B% a/ v9 k% ?8 U1 B% Q: a
蔥花         1大匙& F8 s$ n* y% p% f
【調 味 料】
% Q; z: {$ l" ~0 u# Z. a5 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
9 a# U: e) @% [/ i" {5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
8 h" ?5 l# q0 s# v; K1 D1 g) R3 Etvb now,tvbnow,bttvb
) V* L$ O3 Q1 `8 h$ f6 V【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. j- [) ]6 |! r# q! c  n
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。( M; O3 B0 I0 s0 }9 D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb) G7 ^# A/ v* `) U
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ ]0 s2 @3 L' b0 S5 ?
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 N3 C+ F5 r* j" ?4 ?8 R" e5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
) O+ G5 I- y) K6 t# K6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.763 t  @; D% v* X, E/ K7 ?
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 k% v* H! s0 n: k5 m5 j3 P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- N  Y# ~5 T9 s6 Q- ^# m
五榖飯         1碗5.39.217.76/ R6 J  D; z3 k/ j7 T
雞蛋         2顆, c. ~. ?9 @( n/ g( ~* {/ y$ g
魚板丁         20公克5.39.217.76  l5 r4 `1 a7 n( x9 y
青蔥末         20公克5.39.217.768 T1 }' Y* y, c- a5 ^
雞肉丁         50公克
8 S$ ~" V1 ^/ @5.39.217.76三色豆         30公克
8 z: q* F) g9 R& U9 ]: T【調 味 料】0 M. b1 O6 s" i( l% v/ h; ~
鹽         1/2小匙
/ T- l. Z  v" X* X. A: @3 C( B醬油         1/2小匙
: n0 p3 M1 n6 w) [+ W公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- |% o0 e3 `, R
# O6 K3 H* U! h3 v5.39.217.76【做　 法】
# i9 F8 P6 ]2 b! ~+ r. E1 n8 u; J1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 _6 y" V2 b1 d* y9 h2 A' Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 _. u# {& Z" P' l! i- [4 v3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! u. r: x* p" x1 r; I' N* Z: X
鮮蔬炒飯
; j3 R9 ~, A9 `& U: w5 p, E【材　 料】' i% v' H' a8 }7 P" U- i6 a
白飯         1碗公仔箱論壇- F, v; Z+ b* g( X& s. M3 \7 {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* A* m! d3 K8 Z# D
香菇         20公克5.39.217.769 J  j& e. G* o0 Q
竹筍         20公克
( ~; \  H  ]3 j4 f; q+ _tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
, x, c1 y+ _# ~- {  R" Y, j公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {; G8 D1 f4 f! }
小黃瓜         20公克公仔箱論壇7 K; R! @$ Y8 k( F3 z0 _" X" y
【調 味 料】5.39.217.761 ?; i6 |( b7 @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @5 d1 `2 `& O" c
胡椒粉         1/2小匙
) F: }, v+ g, I- L公仔箱論壇; H* t, C+ ~& b* J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ u1 }- t1 v1 Q( r( I
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ e2 b7 [/ }8 R$ u公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 V( g, `: T9 ~5 ?4 U4 r0 S1 z' {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& {2 \6 o( ]+ i公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 U1 K' X, ~3 l7 v; a, }
什錦菇炒飯
# J' K+ T! ^5 D4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 ^1 W" F: c5 W3 O
白飯         1碗公仔箱論壇2 O& K# u" [4 |) t( i4 E
雞蛋         2顆7 P+ A! j' s+ ]) Z
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 o: Q0 S! u2 B/ S  t/ H
鴻禧菇         20公克
7 t# N2 _" F8 _. F5 G公仔箱論壇乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: l! r  t4 u
紅甜椒         10公克公仔箱論壇4 k1 i0 e7 p9 \3 n8 B& A7 \
黃甜椒         10公克
: w, ?* v: F, k5 j7 f6 c7 Z* a青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V; c7 U9 J& W
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" P5 j1 s( }5 o7 I  o9 f- y
【調 味 料】5.39.217.76/ \0 @' G$ O5 p: X
醬油         1大匙" L: u: l% n8 z+ E* |
白胡椒粉         1小匙
- f! j! a# d" H公仔箱論壇
) ]( s; B" x& N* Q$ H1 D公仔箱論壇【做　 法】
' B$ q" H+ D4 m, F( n0 [! A4 H1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇( }/ ]6 \/ f$ G" Q/ e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, k1 c8 L3 r% G) p6 x9 I3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: K3 C' O- t8 L4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 C. p; P) @8 }8 C# q
蕃茄絞肉炒飯
6 u) h. M( m& Y. G4 P" r【材　 料】
! Y: Q- u' n. L3 ]5.39.217.76白飯         1碗
8 P* E# c/ M6 I" t% d: O1 Z4 m雞蛋         2顆
, F; v: l1 h6 j蕃茄         50公克
" n( J5 V+ \5 i公仔箱論壇絞肉         20公克
/ @3 O7 X1 G' B, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
% a* a* ^+ P6 A5 \5.39.217.76青椒         10公克
7 o# p3 O$ q) V1 k& \/ C4 e洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |3 X+ f4 _  _, f" E5 b( H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* x- W# H6 A  e" j: t8 B$ a
鹽         1/2小匙
; H6 ?# Z0 W7 P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
# M5 i8 I3 Z# U) @# d1 D公仔箱論壇白胡椒粉         少許
1 K1 B! G4 n# d7 R公仔箱論壇
( t& g2 l8 X9 ?& v& y$ D【做　 法】) a7 H) U0 N- C# Z  \$ A. x: }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 \9 E" ?$ O) ~4 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! s4 R; Z3 q/ W2 f! m  w) I2 Ttvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯' p/ e, n8 a% U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% U, f. p9 X% M# @2 u# u1 Z
白飯         1碗3 i  ?( x6 w1 k
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ Q" m% c) m& k6 d% a
豬肉片         50公克( u9 H! q- S+ a0 w' u5 X# F3 F: _
青蔥末         20公克9 J* P$ Z" @1 u
豆乾丁         30公克
; U9 C5 n# R6 L3 E3 x  C4 z紅蘿蔔丁         10公克
' _2 I1 c8 ?" a" ]$ o5.39.217.76芥蘭菜末         10公克
9 q/ b$ m  y9 ]% K
  A5 L* U, E' u2 y( @* ?) \5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇8 ^: o0 s* r) c( l+ D
味噌         1大匙
5 [* C9 P& K7 o4 P' j6 B/ m$ M5.39.217.76糖         1/2小匙
3 j. I1 [) Q4 y) p5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~! Y" G0 [2 p* @2 }
5.39.217.764 g) d4 P# P9 x4 q
【做　 法】
* W( o* @0 P- ?* I3 \! F4 b1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 N6 w! P/ B1 p- Z0 M1 X- U2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。1 K$ ^2 b4 O+ K
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; \) `; @# s9 [3 ?2 g- g
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  B# Q% t/ c3 D
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% d" X4 O) \* p. X/ J* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
4 C8 A! o9 f5 ]【材　 料】
* v6 E5 ]0 Y. O% {  S2 s& q( }' M5.39.217.76白飯         1碗
8 J0 V" h# y6 M4 V5 E: B% V雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 \1 Q2 h  e5 `* m. }6 o- I
羊肉         30公克5.39.217.76- B5 h+ N: t5 U4 t9 z) O
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 F2 p3 e& Q% N& U6 Y2 H; ]5 H
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: o' A( {7 R. n* P: L" n; {7 M( S3 J
辣椒片         1支5.39.217.76, p/ Q! G2 Z) }( g# f: A
) G4 [) Z( D: {3 t
【調 味 料】) @" j7 C: v* \5 S9 c5 Y! k4 q
醬油         1大匙
/ G2 S$ Z$ p8 G! r5.39.217.76白胡椒粉         少許
- c( G% w9 u% i  D+ A0 J4 d/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ b- ?$ y3 I& |; v8 s4 r

7 [: y! @5 L: [, r【醃　 料】
% B) f1 F# v( y7 p& |$ S公仔箱論壇香油         1/2小匙9 ?, C8 L+ u% E
米酒         1/2小匙
. L0 j+ ~! G9 O6 |醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 o( A9 u4 T! a! U/ u
太白粉         1小匙公仔箱論壇5 c9 T7 T/ [! q& P/ e- c$ j$ p+ h

, n0 |; [. R: R" F4 U$ r" Z# y【做　 法】
5 T( _$ N, A& `& {9 C( b$ U! q1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 w7 h1 V3 @4 B. ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 z9 L, @* K5 u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 J9 q  R2 |( `  E4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 ]% ^" h6 m" D- G0 Ktvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
/ l5 j+ ^$ w+ {. Q# T' E【材　 料】% V* R  C5 }1 ]* u. ^7 I& w& Q) h
白飯         1碗
; f" s+ |$ V; ~' |& Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇6 h5 ]0 W9 }2 M, j4 i
香腸片         1條
+ x& Y+ [* q0 s, ~9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克% K0 v5 o& k/ k
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 s" t, R/ c; q! i! S
洋蔥末         10公克
* H# u% |% U0 D' B1 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 J8 ], N) O, w7 g( ]0 h
醬油         1大匙
6 F7 g+ s5 |# F/ S" |白胡椒粉         少許
# e  t7 T" W8 O+ D5 utvb now,tvbnow,bttvb% G+ y/ R" e2 l2 D
【做　 法】
7 R3 l2 e0 {; ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! A- l4 e* d! h8 S8 U& Y+ D9 vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 s2 [# J" S- C8 \3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ W4 u. x* u2 b
鮭魚炒飯公仔箱論壇' P2 M7 U0 Y1 K0 b8 |
【材　 料】公仔箱論壇5 m+ x/ m4 B5 Y- x
白飯         1碗
/ I, n& H( O* M: a- R$ t公仔箱論壇雞蛋         2顆/ r4 ]- V7 h. @8 w
鮭魚         70公克
- u0 k/ U/ ~4 M% `9 @  v% ]5.39.217.76洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ _, S' o1 [( L+ t
青蔥末         30公克
. t8 V9 T7 W, H+ B4 \  ktvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
# h; Y; W$ U& b. F5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76$ E7 H- _* x4 M
醬油         1大匙
& O7 L7 Y; g  z" d2 Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
& X; F3 f, p/ D雞粉         1/2小匙
( u" C7 |% P( h' d! Z3 W米酒         1大匙
6 S+ b" [- A; a% q, b6 E0 P' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V/ q3 P' {$ Y' h" Q8 ~5.39.217.76【做　 法】& `! w8 P5 [$ G! x" \! R+ [5 s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
6 N. K& ^( h; u. qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  _4 D* w# _3 l6 {" d6 @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76; }% D$ Y; p/ o% t/ |/ Z. ~- p$ X
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.769 a; I8 o: L6 }, Z4 \9 g
蛋包炒飯8 Y( o. E5 E' X4 ~+ `% `! E
【材　 料】5.39.217.76) {% M0 Y. Z& E1 w4 X
白飯         1碗$ r8 D6 I& y& s  f; P% E7 D( G7 N
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb- i" [- f* v, i' ~9 V
蝦仁         30公克
2 p9 V* @- y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克( W1 K9 _/ ?0 h8 D. E! T. a1 K& q! b
鳳梨片         20公克公仔箱論壇  W3 |  C' ~2 D1 k
三色豆         10公克- ]/ j* [& p8 {" E1 l) m
杏鮑菇丁         20公克4 U( D! L4 _$ {! B# ?
【調 味 料】
! E& e# A9 B9 m) K+ q3 w公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.76+ I3 f  t  F4 @
蕃茄醬         1大匙
, d, [2 x: d: O! @: {" h2 Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
# K) ]) c- U0 B; Q公仔箱論壇* ]& D7 z$ E3 }
【做　 法】
; M. p$ u8 h, M- `4 g5.39.217.76作法：公仔箱論壇' t3 B, v8 d2 S' Z! r7 J  Q1 W6 w
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 \& @9 ^. \  m9 Q* Y) O1 _, q5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* r  \, s  K  a6 f公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, k4 y2 t/ q/ L0 M- x" |公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 y6 E$ }- J, J$ o$ V
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ F& z8 e) y: j9 N' D
【材　 料】
5 E# u3 T# q1 r& J" |1 ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; H2 f" {. m" T+ ]: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. M' A' m8 f7 I9 ~9 ~# Q* y# y. f/ ^
雞胸肉         50公克
* ?- {+ [! f' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克5.39.217.76! G9 R5 _7 [) _) V' S. k" f/ t
紅蘿蔔絲         10公克' N: \& n. p) F/ C; Y
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \. }$ X$ Z7 D# Q+ V2 n- a  V- n4 W
青蔥絲         10公克
# ]) @( I2 g& Z$ r大同電鍋         1個
, R& X& S# a- a$ N, ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  Z( H9 o' K! l4 l/ K" J/ ^% w! [6 e7 b
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ \7 |# c9 s* U- B
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 u& w! c/ c2 r0 x, ~( y
白胡椒粉         少許
, f) \1 i0 E$ Z$ ?0 Y) B$ S! l米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, r9 U& y3 e4 Q: |$ z
【醃　 料】公仔箱論壇# J9 |- A8 Y/ k8 N2 r
香油         1/2小匙
7 ]0 g1 U7 K/ V# J6 q  s% K5.39.217.76米酒         1/2小匙
- h" K1 p5 b' ^* D; T. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
8 j6 ~3 p# ?1 c1 y+ B* {, |3 F% a公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇  Q3 f1 r" w+ h: l8 a3 y, {- [

; @9 b3 {! n1 _3 L: D/ n* {0 n公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' \  b& C& V/ P7 F- c, y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。# l: ?/ [* C! }  y" w( p5 d) n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ?* T! U8 Q  A) ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, l6 V) [6 {. J! s' E4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 Y) C7 `8 P% G+ _7 N
蝦仁炒飯
# x0 H6 X2 ~( s【材　 料】
5 [# }5 t1 ?/ C9 f2 z8 g6 ?白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* I- B+ v! _# J5 U; i: R! u# X) G
雞蛋         2顆
/ ~+ N$ H/ ^0 H- y# r公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) S+ n# q# Y* z1 K5 T, e
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- c. v' N3 w( v( J! R) h1 f% u. L
紅蘿蔔丁         10公克
4 U1 o2 j) ?0 C6 g9 i8 t, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克2 G2 ?( g, z  e" G$ n* \
青豆仁         10公克公仔箱論壇: f/ ?2 }7 P' }9 E
【調 味 料】
6 n: l# S' g& l# r9 I$ ^: m  ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- k( |; Q  B7 ?% t- F5 y, k公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
  m9 b& r- z. {8 E# Y4 Z9 B白胡椒粉         少許5.39.217.76& p/ o+ h* l& X0 W

: R/ q) G0 ]: q* J6 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76, J; L) c/ L7 D7 c. c0 X0 u
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 A* u4 k# }; g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& }& O& g: o! a# i8 h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 }5 v8 F  I* j+ M4 ~: |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。