BeiDouChef

1 o; {( `* W! W美奶滋炒飯
6 ?9 Q) O$ T6 `( T& I5.39.217.76【材　 料】
& {' W: S* b+ i0 [$ z' ^9 M白飯         1碗
9 J! I& }* `1 P* Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
  C2 ^' q/ V/ X- f3 {. ]' x5.39.217.76西生菜片         20公克公仔箱論壇, R; k% c3 q; M- x5 m0 C2 f
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76: \) X  ^" `) e
洋蔥丁         20公克5.39.217.76+ M4 ^# _1 N* [2 Q" }
豬肉絲         30公克
6 y1 C" G0 H2 L6 I. `4 A公仔箱論壇【調 味 料】& N% k8 M# _  a- W, s2 A
醬油         1大匙  p3 ]0 l1 z$ j4 D. x4 ~+ g% W
白胡椒粉         1小匙
" K$ i+ c3 J* }, |  ?tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克公仔箱論壇& ^( P% B+ S" ~% g

, r$ t8 B: N* k: O: F7 h! x【做　 法】
* U# |/ J9 u% I9 atvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ w" `1 h$ b& a# ^+ ?9 `. [公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 |# x( q% q5 e" N3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |) p. M: y- y6 T" V/ z6 _5 _
翡翠炒飯
, N+ E1 ]3 j# {, r4 I8 b5.39.217.76【材　 料】
  J0 _  i% K0 x8 n公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇) I1 ]: L! ~& l5 R5 x! t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 y+ I' _* g: t7 e* S
青江菜         100公克
4 ~/ R# N6 z. }4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
+ V9 U, k6 |4 d, s$ f# D( b6 ^" l" t; C5.39.217.76生香菇         10公克* S/ F$ t7 c+ Q
紅蘿蔔         10公克
& X% |/ v+ z" x% E/ t4 A5.39.217.76【調 味 料】
9 y. D0 P8 C* N  [0 A鹽         1/2小匙
: h/ R1 Q/ U7 Mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
# K, R& m9 e7 p, k公仔箱論壇
0 W1 m5 d2 X/ }' w" u+ t, ]公仔箱論壇【做　 法】
3 J0 r' d' t. L) v) N8 p1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76; V8 L% s+ a3 D" e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 m7 M4 n/ z0 G) S& }3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) O& R, G1 A7 j7 J: e) x
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& E& C+ \1 q7 U8 @; {5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76- k1 ^% s3 k1 L
蘆筍炒飯公仔箱論壇5 o8 E, k" L' o9 G8 f- r
【材　 料】
8 A- y7 ~2 E! q; v公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76: v: T+ ?) B. ~8 Y5 h6 E
雞蛋         2顆5.39.217.76# P6 @* x3 t  H0 h: W7 J; S, `
花枝         30公克
3 J  p( W" J8 {. k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. O3 n9 U- S8 e! n- W
紅蘿蔔         20公克
7 R, [' _* [* E; F: E1 S9 S* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
) V& w3 Y! m: M9 r. {0 Z3 d* m" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 i8 l9 I- W8 q1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L5 S. K0 K, |) M" H( j% W6 M: T' H- ]
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 g! o( U3 I& w" G/ |
胡椒粉         1/2小匙
5 C* a4 [# D# p- ^6 V# I5.39.217.76
& @3 m5 N4 B- B; `2 y1 X- g- H" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. H, H/ F; E0 V0 s# Z公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- c% Q9 }) V  O2 n# t" Ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y  g+ t0 c/ h( {+ j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) P  }! c! `3 K, J
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

7 |0 M4 m1 i$ c. `+ K
黃金蛋炒飯
+ n& N; l4 W6 Z, `5 Y9 @- ?, _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% {4 Z# B3 @% u4 e5 J. B- v
黃金雞蛋         2顆
2 M3 d# k4 S5 N4 `( E: M" f白飯         1碗1 O& \3 l. V) z6 s0 s
叉燒肉         30公克: M/ k4 F2 v8 l4 N/ c+ q- \" X
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i( s% g  d! D/ Q+ X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k- I8 S" o( t& ?1 s
鹽         1/4茶匙
6 n6 d3 \3 J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% P2 A2 X1 ?' j1 S& t/ ?

9 I, q5 I& W7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 R. X  S9 d8 w; j# M  q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& U  q" q3 Z4 M3 D8 r0 m/ h2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.764 |/ A; j9 `* M& i2 J) O; N
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.769 }( y1 p4 y' q" V' i- u
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76# V" c9 M6 c4 o6 ]
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb& I4 u1 H: S# I' W6 ^
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" V3 H+ |* V* j, j9 ?
五榖米炒飯
4 U' \7 ?% a  U6 L: r( D3 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.766 h# R9 V+ t7 P; d& y
五榖飯         1碗
1 Y+ s6 L' i! g, \雞蛋         2顆公仔箱論壇0 W0 g$ o" c( R* c! a
魚板丁         20公克
) Q, n$ N6 h; n8 t, \5.39.217.76青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  n$ y% m3 x4 p4 ^5 I8 {; F2 E0 L# b
雞肉丁         50公克
, B: N- Y* X% }( `; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克5.39.217.760 X7 H" a% M8 e! s( H! q( e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; r( k$ a" T7 ]  E
鹽         1/2小匙
" u4 P2 d9 _- @  S! R9 R5.39.217.76醬油         1/2小匙
8 Z! J; c3 n3 o" R/ ^- T& e9 h胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% k3 C. G) @7 l; f8 Q0 q

5 T" j) Z9 F6 C% \+ `5.39.217.76【做　 法】  C- ^3 n7 @* t7 @% x& u9 t; [8 C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.769 ?) p" A% @% q2 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" ?( O6 b9 h* A) b) K
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, s! e$ ?5 i8 R% o鮮蔬炒飯
! u; f6 @2 B1 q. ?# J; G: t; y5.39.217.76【材　 料】/ l0 G" x: c) ]' \  u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 G6 O# T8 D- F5 B! m
雞蛋         2顆
& X& ]# D' u* r* |7 \8 Ytvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* b; Z% y8 T6 E# i7 }
竹筍         20公克公仔箱論壇! M5 X0 O7 k  M# X+ \
木耳         20公克1 R. Z- T" h5 n. ?* ~3 q/ o( G. a
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76' p% l1 F) ]$ d2 \. q- `' L
小黃瓜         20公克
! ~- e* `1 x8 W# F# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇1 b3 k, Q5 O  T
鹽         1/2小匙
/ {2 r! W/ Q8 P- f, ?公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
) a0 W' v, r) _9 R, w6 J
9 s( A1 a/ D$ qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.769 }5 S. P) `0 B6 a- t" a
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 v  @2 g, I2 n0 y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 E& h2 ^7 J) R* ]$ ?7 g2 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: b% a1 b/ ]4 {3 f) p" T7 stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

# U4 d( ]; `+ L, `什錦菇炒飯公仔箱論壇+ d$ @% E" p9 q  ~# y
【材　 料】5.39.217.76- F, X7 z5 B; }, t# e: w( J! [. g
白飯         1碗5.39.217.76; h  a' S# }0 P1 Q. e: f; G. j
雞蛋         2顆4 L' X6 C- u8 Q6 M# q" P
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 {) q# u$ g) q
鴻禧菇         20公克
4 \/ S: X7 H" U8 c# |. E乾香菇         20公克
. S0 Y3 e: R# x5 H. T5.39.217.76紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T1 B9 E& G: {7 D
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ y8 Q( O8 n, o3 o$ q# f& @4 g0 H
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V% p1 [7 o# E" H8 m! e
洋蔥         10公克5.39.217.76( G3 f2 f( i0 N, {  |. ~
【調 味 料】
6 N. k. s- t" w: q; i% utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.76; B5 m7 T1 I5 n
白胡椒粉         1小匙' I0 Y, _6 r  k# A3 T* |& v

- [7 `' b( _. c1 h7 P5 J5.39.217.76【做　 法】5.39.217.764 [, {0 q: C3 N
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb' [# f* w- Q, [7 K7 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) u# ~1 P+ [$ z/ ]; o- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# Y# s# Q4 @1 \) O5 T3 Z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; O, j+ d8 A$ r/ L( {+ W7 Z
蕃茄絞肉炒飯
6 b2 J/ B& j, Y$ N8 h) A【材　 料】公仔箱論壇3 Y% L, ~, s6 C0 X: A
白飯         1碗
- T. r, _% P: ~5 n) J雞蛋         2顆
' W) R2 p4 H2 j/ A( O3 X. E公仔箱論壇蕃茄         50公克公仔箱論壇4 X/ V- n+ D. |8 [9 v. I! @
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ D3 A/ I- D& ?
黃甜椒         10公克
: ]- J3 M, D" d  u+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
* U9 Z* \2 F4 w5 |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
/ c5 f) W5 T* ?7 d/ W: n2 _5.39.217.76【調 味 料】
' C, i/ a! g. l8 r* d8 x5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
# E* X- q2 |: U0 S+ P; S# g5.39.217.76蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇! U* {' [. y( {6 Z. ?) w2 b9 Q
白胡椒粉         少許  N- t; |; U4 U* j; R* C
5.39.217.76  L' }8 }: G4 Q2 |/ J+ @6 p6 ^& s7 d
【做　 法】+ z: [. q' P" w( Q1 \
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb0 x2 H  `' x1 E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.762 m* H, q3 _5 v
豬肉味噌炒飯
% U4 v. h% x# c# i【材　 料】公仔箱論壇" k. o9 D+ u& r2 [
白飯         1碗
- g* r" E1 T9 m) B  \雞蛋         2顆
. n1 c% E. ^: j* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克公仔箱論壇( m3 O, N. f1 }: b
青蔥末         20公克
9 J2 U8 @6 |7 X5.39.217.76豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# v: d: c# J* b
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" o* q& s# @6 ~: v
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 F# a/ k7 }0 H2 M  l

4 p# Y. @- N* @& [$ Y" W3 o) |5.39.217.76【調 味 料】
8 X* ]  H! G( T+ {& k6 s3 ~/ ^公仔箱論壇味噌         1大匙
+ T" Q; C3 }$ L+ X: i糖         1/2小匙
3 ^. s+ \8 u6 N) r/ n) x5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
1 F' C% `# @4 r+ Q! L  _* t, w
0 Q3 t, x) N9 h2 m. }【做　 法】
* n2 G. B4 Z5 t! [5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" h  l) ]) O  h) O2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 a8 \; z0 H6 w3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ?$ K/ Q5 |  W" C; d/ z8 U4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 q3 f! I" m! j4 h% d5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ f0 u! I6 z: F3 o* [5 w. j+ L8 m羊肉炒飯
# D7 ?; Y4 }# q9 j7 M2 B0 U( D【材　 料】5.39.217.76/ J7 g) S# L- G: x# Y3 y- P- `+ X
白飯         1碗
  Y; @% ?/ r0 o& r8 j0 |$ S( Z雞蛋         2顆
- O* ], D0 E, I3 G" j# j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% _, a3 d$ n9 I* U/ m
洋蔥末         20公克
+ p3 n$ _# y/ C芹菜末         20公克
2 a8 ~1 e( S: E  ^  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
- A, _$ U+ @" q+ u. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R: j# z9 G! y! n. U9 K7 O5 ?, c
【調 味 料】
3 ^9 g- K& Y) D9 i. e醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( f8 i' E' T: ~: f- m' G: g, c4 ^
白胡椒粉         少許
3 R' `8 m0 l* ^' e9 Q7 b' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
3 x$ S  M$ Q, Y5.39.217.765.39.217.764 j6 i' g4 ~' O5 S1 {
【醃　 料】
( [. ]& K  x+ Q5 x8 i: o! E香油         1/2小匙
# o% S, }# j* d3 ]5 i" @tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙5.39.217.76' ~3 h8 I# r3 K+ O7 y7 R9 _
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& w5 T# `5 R! \
太白粉         1小匙5.39.217.760 L6 R7 }. B+ ?

  g2 ~0 ]: J# S& L( H, d& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76( `, `$ a" l7 S
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。# U& h  t( j5 s6 c* d; |: {7 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" s3 Z7 q$ J2 l* _: c7 h2 G) l' D! `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 Y3 l) p# o( h4 I2 C
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% V- U4 A: Z3 l0 r$ D  P$ L' u
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ t  K' ]. r9 s/ c& B
【材　 料】
9 D- @/ F. P0 D! B公仔箱論壇白飯         1碗
! m4 P- R: D! ?' u5 N0 ]2 w. g公仔箱論壇雞蛋         2顆8 R: O1 \9 D5 g
香腸片         1條
* s! b! i" y1 O7 y& u' W6 J紅蘿蔔丁         10公克6 `2 l! g/ X  S9 @
四季豆丁         10公克
3 b1 q" O4 i3 J7 V5.39.217.76洋蔥末         10公克
- ^! `+ h" @! {8 V& {" }6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: g3 y0 Z0 {, A- i, ]6 H( {
醬油         1大匙
" t2 Z) ~, c( |, M, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
% M& k* l; ^! H) g" b公仔箱論壇7 E) u4 A  ~  m( w1 ^
【做　 法】
7 h2 q: y/ \+ ], Z: m6 z1 I- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& @4 d/ ^3 x  x# U  @( Y2 t2 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 q1 @/ z- l' L6 d/ v4 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& W7 K; M( d% h( W+ M# G! h& J鮭魚炒飯
- m5 }, j9 P$ {' F+ {- a5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 `: G, N3 @8 t* B& q+ S8 Q公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" e$ B2 R2 I: Q, [  s/ n# j7 J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  Z# g; Y3 s( B' k0 h
鮭魚         70公克5.39.217.76# T9 u# }) ]* L- ], t
洋蔥末         10公克
9 c' c! C* b6 f# _3 A/ [青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @5 g: V1 e1 k' E
金針菇段         10公克
+ F% B3 F4 @% r' y, e" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 u  J: J/ p& d# o) A6 p! X; F: itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.760 e+ @1 o* @7 e+ Z0 e
白胡椒粉         1小匙
; P; C- l$ L+ g+ htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
' K  f/ l0 K+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
; l4 U8 Z6 u' y* Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 l4 t( m7 ^6 l# r
【做　 法】
  K% O$ n1 Y  u- p* Dtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 V7 F5 t7 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% K3 M1 b: ?8 a  Y" |% ^/ o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; X/ R  J4 j/ {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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! [- A( j; ?# M蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ |# Z7 C9 Z# c: N, B# a' ?
【材　 料】
4 k: m/ m1 N) k0 E' d" a$ z, k白飯         1碗
# E& i3 a$ N. D7 a5.39.217.76雞蛋         3顆
# U6 T5 H' Y8 z) n) N. h5.39.217.76蝦仁         30公克5.39.217.76. [: A* v5 I9 q  ?  R9 {" `4 a) G
青蔥末         30公克
  s7 V% e- }0 {- E* o+ Y: Y& e! F鳳梨片         20公克5 ~! m6 k. r4 V# C7 M- e
三色豆         10公克+ b1 ]: F6 X7 P! H4 L4 D
杏鮑菇丁         20公克
9 ]4 d6 _- [  ]1 s$ }公仔箱論壇【調 味 料】: E* i2 e' A. l$ m* f
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |6 s6 {/ L$ s
蕃茄醬         1大匙5.39.217.769 d1 T3 n. N! b; o7 q1 J0 [
白胡椒粉         1小匙: Z4 |) t$ t" u) {) W3 C& v2 T
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【做　 法】
0 `: f6 ?  ]  Y7 k! F# ]) E作法：tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 X# k* |, ]+ n7 ^$ Q. Y2 J$ X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% e' ]3 ?( b1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b: D. j, Q- f5 `" V7 T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" }& }8 G0 p; @; Q. k+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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4 x5 }; _4 W) t# L1 c8 `5.39.217.76什錦電鍋炒飯
" ~9 Q1 _' X- X4 m5 M- Z5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76+ |, [9 A* q6 x9 C3 z% J
白飯         1碗8 P8 n+ A  a7 y9 H: R( W' m' B' d
雞蛋         2顆
! s8 w" c  T" f' {( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克+ G  B+ F  {  i/ ]) s
香菇絲         20公克" B9 o0 P" I- i
紅蘿蔔絲         10公克
) E" W& ^. W1 K% j! vtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
+ P1 @- I! p, D青蔥絲         10公克# t1 z' o( F+ W% o8 i7 I' o* k% f
大同電鍋         1個
5 A2 R* z" a/ W公仔箱論壇【調 味 料】
' T% p+ k# {# |8 ~. |鹽         1/2小匙: h, L. R- a' n4 `4 d
雞粉         少許
% S0 D/ `0 F6 \7 X- b4 `! Q/ T; Q白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. r  D$ Z# g' {( M" x
米酒         1小匙1 F+ O9 {% d  t/ b5 g
【醃　 料】# H: p( l% J* d  @7 R, ?, ?9 |
香油         1/2小匙- b7 w5 s5 N" w3 W$ \- H
米酒         1/2小匙( X) Z" S1 a) E# a* ^4 ?* ?7 q7 n
醬油         1/2小匙
( m7 d0 _- h8 j$ L: |5.39.217.76太白粉         1小匙
1 |# M" H+ [* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \! n2 M' ?& [$ ^. o5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76' E/ v" v7 a+ a! p, ~
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 G# E% i7 F7 y% M. Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76# [) k( ?# H" a& B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# A2 X9 o& }* ~  Q% a. i) S4 R
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯5.39.217.76. ], p9 H% Y& d
【材　 料】5.39.217.76" o" o  t- m. o
白飯         1碗
$ q8 [/ V2 q$ j: [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' U5 M) D& t) U" W
蝦仁         50公克公仔箱論壇. U& O3 [7 z: C+ u0 y) e* e: B
玉米粒         10公克
8 N" j! j% `/ W1 L5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
- [" M+ k' [2 e( k" x' @" {5 V青蔥末         20公克5.39.217.765 Y# y7 h0 F/ u4 r
青豆仁         10公克
& u& L5 a- Y' h. ~5.39.217.76【調 味 料】
. e  J" s5 P3 @  ^鹽         1/2小匙7 b% R; V/ M: c% ?
雞粉         1/2小匙4 y1 c# f/ w) v( B5 A" d4 M
白胡椒粉         少許公仔箱論壇* `+ j9 D- U0 c; k
公仔箱論壇" C0 P* O5 i0 V) d/ p# I
【做　 法】3 L: }! \" R. W/ b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 j9 l4 @0 C1 i* ]% |2 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  s; c6 ?) S( d- c3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 h4 z6 i6 a" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。