BeiDouChef

% ]) E: S2 ^2 A5.39.217.76美奶滋炒飯
5 o9 F/ K$ J, H- n% j, k. r5.39.217.76【材　 料】4 _1 Z5 f4 e! _  x
白飯         1碗
& j! J4 \+ q8 A) T5 K0 p5 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 a4 Q8 [0 |( x0 V' f* d0 b1 u公仔箱論壇西生菜片         20公克公仔箱論壇6 R3 T8 h# q3 Z$ [- u* r# O# {
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76" b4 E: B1 S' l$ T4 E: h# }5 E
洋蔥丁         20公克
$ K, P# O! k2 [5.39.217.76豬肉絲         30公克/ h: d; i4 R# A- r/ b$ T
【調 味 料】
" u/ p* z' x* e4 t# H7 k4 K3 C醬油         1大匙
4 j9 i( x0 g4 N公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
1 U0 k9 M/ U+ P0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克$ B/ V, r& a6 b* t0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u' Q8 i" S! N, }$ W3 t
【做　 法】
# u1 z5 e1 R8 q6 K' z5 M8 A5 k- d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 P9 R# [7 E' A5 d" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ v/ D9 C  M5 \: J2 x0 g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# t5 s; P0 F* q
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 a* m( V) q. \. |/ I( e% H; \
【材　 料】
8 f( @. ?$ `2 A7 ~% s$ P- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. e5 E* i3 `4 o! ]+ U/ \1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆+ y2 X3 y5 J: P/ x2 E# f
青江菜         100公克) [4 {% S% c+ `- [* O; t
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& p' M; r9 b  L
生香菇         10公克. U7 R  g  y" T3 b' W% n
紅蘿蔔         10公克( O; X$ b. |( q( q
【調 味 料】
2 j0 y1 a% a* X9 a/ W% `! y& S, k鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% R% @. T- u) l2 g1 j3 e: f
白胡椒粉         1/2小匙
, D( ], `9 v& s9 U# O. {+ m公仔箱論壇( N  Q+ g* Y, @, k5 h3 ?) u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J" h; H" W$ P! H
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ C- z4 F- V% I; Y3 Q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 M6 Y; L  j3 u- J1 N3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ O9 }! ]$ j! @& O! b) {5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 c  }; S+ _. {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; m2 @, u- W6 ~- O
蘆筍炒飯公仔箱論壇; Z4 e( d/ M- r2 o
【材　 料】5.39.217.76, Z' f8 T' F. E* |- z4 g; R/ ^
白飯         1碗公仔箱論壇& ^. \/ }& E' ]. a) O: G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g! q9 p/ C1 u  c6 ~
花枝         30公克
* B! B6 {% \& {2 H- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克5.39.217.765 Q( a% n! Q* B2 |9 U7 v; k
紅蘿蔔         20公克
% g& Q  X. J5 b; Q# Q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克% c+ B4 Y0 E! d7 O( z3 U3 w
青蔥末         20公克
6 M& O7 l' p3 @' K: |0 W( s【調 味 料】
6 X' E; @- @9 S  L2 S. N7 n醬油         1小匙& C5 C3 @# i1 g- Z
胡椒粉         1/2小匙
) u7 C* m7 t0 t6 _& G( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% C8 A3 z0 n) N! |  V
【做　 法】
* t- ]; ^0 ]$ k% |5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 g, g2 B$ V* d' }: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# W1 B* N. B9 h8 a, i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* J% n1 J4 R$ E& C6 l5 Y8 }& {# S# {3 _
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ g2 m4 ]1 w3 L' h7 m3 J8 W! }5.39.217.76黃金蛋炒飯公仔箱論壇" C0 W! e# s0 I! F( K" J) n0 s
【材　 料】
: x: _; @3 k/ P: W4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
  q; A3 S; y7 w! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" {# e4 F6 v3 w  ^# g% utvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
6 [6 t6 i! e- i: J( d2 k) b5.39.217.76蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j7 B: d% d3 a) C7 a
【調 味 料】
7 T8 i8 L! j5 @- w& ]公仔箱論壇鹽         1/4茶匙5 S0 w7 c6 l6 f
雞粉         1/8茶匙
8 ?4 J3 s: f. A  {5.39.217.76+ A# G5 x+ }8 d0 e
【做　 法】: s1 E$ }& ~4 E, Z3 i& U
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 Q" Y" W! [! R2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇( V. ^& _: o6 R% G3 @% y, h
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
2 o$ t$ T, _- N* @' D. t0 @. ^5 P公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( O+ c( F7 G1 E% p9 I! F5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.764 n* {  C# G4 o% }! R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 b8 q  ]. ~2 y$ Qtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
. v6 J% I' y, o" l  X5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a% g6 \* q% B  ~
五榖飯         1碗5.39.217.76% R7 _0 B- N. o+ i# c" u
雞蛋         2顆0 N: l! }2 k% r
魚板丁         20公克
7 P; m" ^9 K* B7 |( P$ O. Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 ^/ A5 T9 i; I+ h( P2 ^+ x" {3 e5.39.217.76雞肉丁         50公克
1 H1 ], C9 s# i3 ~9 |" k三色豆         30公克公仔箱論壇$ O, {) V# q" T3 @' T# v  [
【調 味 料】
4 Z% k. o/ G8 Y6 v$ @0 u5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 v7 q  E, s. m9 M, I/ t
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. _  f8 r% M7 F/ I
胡椒粉         1/2小匙
, c6 ^, K6 i& T, b6 `* L( z1 @7 E5.39.217.76, a2 ]$ L5 {# M: X7 G0 x) u
【做　 法】0 `+ x6 r! j" x, {  `& a% I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  S; U! K0 g9 @, f( d5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 [) v$ S6 O" x* @/ R6 ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" H2 U, o3 C% M
鮮蔬炒飯
+ Y- o, w0 N$ P0 F4 z【材　 料】
1 o2 x) b/ e( B; M公仔箱論壇白飯         1碗' ?8 C7 o0 J) b9 j
雞蛋         2顆% i1 a1 g4 D8 `) t7 ?3 H+ z
香菇         20公克1 x; D: d' N/ `5 X4 [" D
竹筍         20公克
. Y2 ~1 r+ d- s, u; K" r; t: k1 y5.39.217.76木耳         20公克1 `% ]4 K8 Q- e/ [
紅蘿蔔         20公克
$ G! W' [5 Y: j7 V7 ^! m5.39.217.76小黃瓜         20公克公仔箱論壇8 t2 a; _0 `) k% Y0 n6 _
【調 味 料】
: H2 P: N1 Q  |& f鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! }. d3 r' t- ]1 g; o5 K. ^/ k
胡椒粉         1/2小匙
* G, M2 s. l9 k3 F2 B公仔箱論壇; l% p: U0 f, A( U* H
【做　 法】
6 t9 D( B4 k2 l, R0 Y4 v* I+ p, P$ n1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) j% Q2 M# {; n2 H! n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 G, k6 q4 m3 m. G6 n3 S! R. `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ q/ ], e- W: z5 L
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( Y  v+ @- j3 S4 J) ftvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; \, V; s# Y$ g0 y# Z% L7 D
【材　 料】
. e% e! Z. v5 A5 e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 @/ g4 N+ P5 ~# ]; g
雞蛋         2顆3 N; L  j/ u' Z* `2 L! f8 f
金針菇         20公克
. R% q- H. c# W$ k$ A. ~+ Y6 c' |# Btvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
! k2 _/ ^; V2 J乾香菇         20公克公仔箱論壇% p+ P3 I. M$ N8 X1 ~9 A* S5 z2 J
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 E4 i0 o! b9 \
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 B/ t/ q! ?& G0 S9 ]
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, n( K9 g3 }, B  B$ d
洋蔥         10公克
* a  U" G7 l7 [, t/ \6 ~4 ]) _5.39.217.76【調 味 料】
* Y( b# S$ r; ~' T5 Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙! J! Y/ l% R+ y# _* R  c
白胡椒粉         1小匙0 h1 z' l4 S% W8 K' @4 u$ U

3 M- L* x  [3 t9 g, d) T# l( F) J【做　 法】公仔箱論壇% \& c' W; f0 E
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( {5 I0 a' b( o4 I0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 }. y. M: V; ~. B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, `2 `# z0 z# X- Q7 k' D5 \公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; h2 h: h9 c( J1 F$ `
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 w& t$ \$ @* K# a2 D
【材　 料】. O& K! ]6 [- P  U- F5 r& _" W
白飯         1碗
0 }+ v- `$ b4 ~3 k) i! E9 K8 m! n雞蛋         2顆
) o( `0 \# K) v: C  }' d( c5.39.217.76蕃茄         50公克
( `5 V3 L( w& v0 w絞肉         20公克
  p3 r9 v; A* w8 G$ T% E' v5.39.217.76黃甜椒         10公克
! j2 b. L: y7 K* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
8 }  l3 T! {; |" F+ r: O" I5.39.217.76洋蔥         20公克4 {( M; E, O3 L
【調 味 料】5.39.217.768 M3 H: x1 X6 L" W* e# D: R* X
鹽         1/2小匙5.39.217.762 l) o1 W+ I, y' J  _
蕃茄醬         1小匙
' v8 p( m1 k" O8 `, H. O; j5.39.217.76白胡椒粉         少許
- G' d9 P9 _, c5.39.217.76
. C7 T$ c! H2 N- s# r( `) b+ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ h: [% B2 ]: e* i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇# O" F  n  z3 K2 x- g8 W
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- }& u7 r* v' Z- J) s& u% Q豬肉味噌炒飯
& z* g& {5 {. m1 c0 C3 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 U  @& k) w. A" u5.39.217.76白飯         1碗" z9 a( O% a+ F; E8 }7 s
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( D! \2 S  m  W  E& P+ I
豬肉片         50公克3 s4 f" ]9 B5 X$ \: T
青蔥末         20公克. i9 p: o5 a2 @8 b- j; o
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h. a+ v: p: h3 `9 }
紅蘿蔔丁         10公克
9 N  v& B) J/ J公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _  ~7 e0 p# J' l+ ]

) g. {8 J# J) ^7 |+ W0 u/ ]. P公仔箱論壇【調 味 料】
: O9 m* O' @9 }+ i* T: t; i味噌         1大匙
; S5 l) u6 k" B  r公仔箱論壇糖         1/2小匙公仔箱論壇# B$ t/ R3 e7 `1 r- U
胡椒粉         1/2小匙
0 Z, |9 H5 I" d5 N: B$ `& A) Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ?- ~. n7 u3 m1 X
【做　 法】5.39.217.76- u( \) Z: Z6 `9 S2 O3 o
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
) q  a; u' [) y+ Z% p公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% e, h6 V4 _( X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* d  @. N& f9 p7 M" V
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" N. o: i' m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 T7 T$ N3 C7 r, A- X
羊肉炒飯3 R; I1 p* m( G0 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: }8 Y4 n% e
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ m) g( Z/ n0 e8 t: H3 z# P- i
雞蛋         2顆- j- C! q& W5 z+ w  A; l( u
羊肉         30公克
& V2 I& X2 B6 Z2 {洋蔥末         20公克
% b% Z! n5 u. y  ~+ N6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 G+ B, e# w+ p1 l  E
辣椒片         1支* W9 m7 r/ m/ I: C

' E5 B- _2 b# k( b5.39.217.76【調 味 料】
1 R7 H3 g+ i3 \' Q0 M* e; e2 k公仔箱論壇醬油         1大匙
1 C. I. e4 T6 f. P9 w! m白胡椒粉         少許
8 t% ^" ]$ Q9 Y4 A5.39.217.76米酒         1小匙
: J- w% f  m& |9 ?
8 z3 }( x  k6 j4 j( |5.39.217.76【醃　 料】公仔箱論壇8 p# O, K7 T. p. V& y% d, G% q
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' h; r0 n4 p! q
米酒         1/2小匙
8 e- K3 K3 q- O1 Z6 Q! J5.39.217.76醬油         1/2小匙
& v% J* T* Q1 u! k" D+ Y5.39.217.76太白粉         1小匙6 M- {( K) u. `9 X5 Z7 k! u

$ v7 ], c* A9 T* u& t( V公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 w" ~, g: U$ {4 L: l5 C  c
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) r% ]+ [* U' c4 l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 z6 Q+ P4 z% r# [! t3 q; G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- G' K8 |' B1 B8 h7 Z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; P) E+ U3 g; u% h
香腸蛋炒飯
6 ^( W( ]4 Q# m; v+ _  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) [! ~. r+ S+ @1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗& F2 f8 G. ?2 r
雞蛋         2顆
( v3 Y* C7 y/ W  p8 \" S) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條, U: O% B- s" u7 A0 u: Q+ A8 o6 {
紅蘿蔔丁         10公克
0 O7 Z3 {& O% @* K' I+ f, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克5.39.217.76% A, B) k; X( _- w6 {
洋蔥末         10公克5.39.217.76% A& h' w# S& C9 b0 q6 K" ?& _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ i- {6 G2 f% r* I8 H7 J5 ]" [  X3 U
醬油         1大匙
7 x0 y0 H$ @) u, r& W. B白胡椒粉         少許
3 V& ~" i2 }9 ~1 A4 M+ m+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: G1 e  n6 m) N: [, g' s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 z; D5 z, P$ k5 A0 K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 }0 |! t* u0 a% P+ g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 z+ x8 u5 a8 [- z( C4 _! Z公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w6 f! E( {* @9 l# [3 y0 r1 b
鮭魚炒飯
; x/ C: p" ]4 Z6 u6 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) e8 T# ~, ~' l  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗" I5 Y$ s& c5 F9 P
雞蛋         2顆
  _3 P' H3 J& f: t6 F8 e3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
' {/ c$ J: U2 r* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
  G% q# r: V# C4 r# s6 L( ^8 p公仔箱論壇青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 m& e4 Y/ L0 |0 k; ]  k. v5 W
金針菇段         10公克
) Y  @) W8 O. W1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 t$ Y1 s2 t5 B0 _5.39.217.76醬油         1大匙
( K6 z" W8 P% B* u7 I公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
" m) T$ C0 H9 `$ g5.39.217.76雞粉         1/2小匙
2 i5 k+ F. \) E8 X米酒         1大匙1 Q- G' ?" U! j6 F& r, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" a; q0 L( b, c- `
【做　 法】
5 X# W% g" H- y: D( Z. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb( [' K$ w2 ], ?! b: o( D2 k! ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76: Y1 @" H) Z9 o/ B+ s# M" [: M. n2 J9 T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: z+ c; ~' \+ Z$ b
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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0 E1 @, J5 _" b3 W" F, m+ T5.39.217.76蛋包炒飯
5 c9 h5 \8 ~/ z# F公仔箱論壇【材　 料】
. f9 m8 z9 e" w3 Z公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇( p% R! M; {# _$ D, _' L6 S
雞蛋         3顆
4 r% N) O( z, L' p蝦仁         30公克5.39.217.76+ I" Z$ E& R( P* x
青蔥末         30公克公仔箱論壇, t. u- ]2 }  d# |' k
鳳梨片         20公克
$ U9 P+ h, Q; Z' |9 r6 q) L; j三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% v0 W/ r7 }6 h2 `: ]$ i& d
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.767 K+ W  N( k* q( C3 K( g8 s
【調 味 料】- `- {3 X+ y4 Q- V3 D. U
鹽         1/2小匙
+ X( x/ f2 n" |  Z7 E; t公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
% H" r( y; D  ~5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
/ S' i7 t8 X) p
* m& h) g5 l7 C/ H- N0 t5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& W$ z# U! e- {% ?* [/ ^
作法：! q; \( W$ \( u) f$ \2 H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- h3 v6 c) ?) O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 E6 G2 A5 }5 p5 r6 c9 u; o' b2 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
! t9 q6 `1 W& [2 R0 s6 X5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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  Q% r) A& J$ g8 X# [- [什錦電鍋炒飯
1 `- F, [7 u+ v% L0 X1 i$ E$ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 N' A7 q- q/ W, P& H  x6 {7 D/ @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* _1 h- @& t4 Y
雞蛋         2顆
/ N2 R8 v# S, q* K雞胸肉         50公克8 V  H* H/ Q4 O7 E) G3 t! l* d
香菇絲         20公克
( Y$ z. W* t) R3 C' B; t6 c+ k公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
, m9 F0 \* a& }% g) [美生菜絲         5公克  Z# C$ P3 k# c' s% p" q- |! v: ?
青蔥絲         10公克5.39.217.764 a6 f0 z- ]  W7 y" ]+ P
大同電鍋         1個
3 U# A3 A6 A' J4 u$ W6 x- G3 f【調 味 料】5.39.217.76/ L2 Q2 V3 T, u' I- f$ j% L
鹽         1/2小匙5.39.217.76/ y4 f8 b" Y3 B
雞粉         少許
3 e5 x" C3 h/ A公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 a) r) V3 U" i+ x0 E7 qtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙5.39.217.76& {- U2 b( h6 H  Z# O- l+ W
【醃　 料】& T' m; G+ }, K8 r3 w2 ]
香油         1/2小匙
, ?' N6 B, c9 L7 L0 a# w# r9 J米酒         1/2小匙
1 `5 S- y6 `2 g9 }) Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z  i* s/ V2 e. i# v
太白粉         1小匙
9 W; G# U. V3 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k& {& ]0 |4 ~: d, K
【做　 法】, T) p3 u/ r$ c. P- [$ h
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 u0 t  Q' r0 z' M* l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 X0 K' P7 N6 d" M7 o7 m+ btvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 W  `0 ~; I6 `1 j; p1 R* o6 c
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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2 k3 ?% D4 Y- ^7 D  Y
蝦仁炒飯
& r+ R3 s: v9 s2 y+ ^  Z5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 c8 w: Y+ `2 f/ o* [) L" ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r% ~5 `$ Z1 ^$ }9 |
雞蛋         2顆5.39.217.763 A1 b) Q! W. I1 m* P7 H6 {) C6 p
蝦仁         50公克5 k9 V/ h4 l9 M! N( e
玉米粒         10公克
# L  y. T4 G; t7 t紅蘿蔔丁         10公克
/ L5 m: Q0 K6 _1 J3 u2 ?5 B5.39.217.76青蔥末         20公克
% U  L' o4 D1 @& ctvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
% m% U5 m! C; J2 }, r【調 味 料】公仔箱論壇8 e9 R" {# J  t, P0 J
鹽         1/2小匙
  x/ [+ U$ B% I0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙, [# a1 H9 @$ `4 |: h: i
白胡椒粉         少許
# }* d2 L! _  l3 S, }# u3 U4 D) H- C) S* b- n4 K0 F/ g, Z0 C
【做　 法】
3 L; A9 ]. O6 x9 Z9 J' ]( W+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76' f) o7 P/ v' B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76' C8 _; y2 x8 Y' v5 J# G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 I% J4 P0 n; l6 P
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。