BeiDouChef

公仔箱論壇% n- k7 [- u4 f1 g) [8 c! |
美奶滋炒飯5.39.217.769 `$ F9 [  R2 U
【材　 料】
6 n1 r, X8 B. U白飯         1碗8 E* u7 I; o& {: K8 y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- k# A5 u# |! |
西生菜片         20公克公仔箱論壇1 I! T) T/ m& H# m& ~6 w: r
紅蘿蔔丁         10公克
5 Y9 l) E$ l% m3 A公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
& ^7 s2 g0 _( H6 x- P豬肉絲         30公克
. k7 j2 R7 A% @* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& Q3 D6 ^: t; v& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
& l+ Z: u( h) ?3 f0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
* O& L9 R8 m# X- j5 W* W, l美奶滋         60公克
; O' M$ Z) S  o- ^9 v; [: i公仔箱論壇! y3 b8 ~; ?7 s6 }, F
【做　 法】
, `4 B" y. v% otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ z- h8 R" a/ i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.760 ^' H# j* u4 s& d5 ?2 O+ H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- R# a1 B! ?  c  Y5.39.217.76翡翠炒飯
% @- ]- k& y8 I) [7 @1 ?5 N4 [& [【材　 料】公仔箱論壇' u) e9 R# W3 h3 |% R  r+ L
白飯         1碗5.39.217.761 [) R0 K- e; c$ m, w
雞蛋         2顆8 q+ f% q  m) h0 e2 A
青江菜         100公克
; G2 T2 }# q* I  c' ~公仔箱論壇金針菇         30公克公仔箱論壇) C# w8 Y, O. t3 i3 y
生香菇         10公克
, g$ g4 [" |2 Z1 \5.39.217.76紅蘿蔔         10公克5.39.217.765 U" ?5 h2 w2 d, x9 }  q4 v) r
【調 味 料】
9 {, P. n0 @3 {3 G2 ~% P5.39.217.76鹽         1/2小匙
2 g- K5 L+ [2 W/ y, ^. e' a0 Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
0 M/ b7 ?2 ^, z" `( r4 m, x5.39.217.765.39.217.766 {  h+ ?- Q# a1 p6 H
【做　 法】9 H: S) @/ X3 K- m- d
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! L+ |7 E' M& s5 _% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 s* g1 d+ Y: K# y1 Y& M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& k8 ?" O6 u/ h3 o( J5 y9 r& }( c+ ~) {. A
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^& d+ _- ~. B% t1 X/ ]* y& [( @
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 k% E4 M9 z% [# V: R$ P& r) p; f蘆筍炒飯
, W( F4 d" T; C! @【材　 料】, j' {5 G" S5 X- G2 ]/ R, J' L
白飯         1碗
+ ^: J8 b; H9 f" \) p% O" u" q公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ U0 s+ m: `/ O1 M" C花枝         30公克( h6 y/ q$ Y& C1 q+ x. w" {
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# ]+ [6 @% C: x4 Q
紅蘿蔔         20公克
7 k7 C0 M& _7 a+ X* Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克公仔箱論壇4 T$ E- J( n# ?) k9 K
青蔥末         20公克# m5 d& G3 W* w- ~9 P4 H% |
【調 味 料】
; x8 `5 \! t9 u8 E! P# P! ]5.39.217.76醬油         1小匙
9 P+ m) B3 K) k7 A1 N公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
* Z- k" a7 W9 Z) F' l/ y5 |% {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ?' e# ]0 g7 R0 k3 Q  X4 g6 c
【做　 法】
  ^$ E" M$ r/ S" M5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇2 B) F# [. q9 b# Z- y/ M! _1 Z7 K2 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& `. W* ^6 d/ K5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ], ^0 n, i' i9 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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& d* c6 F( ^3 h! }# u/ w, D+ @0 c/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
  V3 P; G1 j. Q, z1 a* X【材　 料】5.39.217.76( Z+ [# a% x7 f2 H3 `; ?
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇6 @4 A- v. b1 _8 J) a6 V
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% h2 W) \0 F: j0 N
叉燒肉         30公克
% ^$ L/ b) F5 N0 X蔥花         1大匙
9 h8 L# m6 j' Z3 {  q1 k公仔箱論壇【調 味 料】" T1 _* W3 z# m% [0 c
鹽         1/4茶匙
- Q& ^. V1 L' n% h+ g2 o, k( ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇2 F# ^$ Y- ^& @. `" g" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 K7 w- }* V" t  S
【做　 法】! h" s& c) U* Q, u7 Y$ J. O" `
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇+ R0 ^0 u) r7 s4 E% F* a" |
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" i( U% N* l& R* Q3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。4 a* I  r5 P1 ~2 T- h7 I7 y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 M+ K, K* W/ W4 a  l9 }' L9 L# h5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.767 z& q5 Y) v: Q# G( v  u, c
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 r6 y4 {# y! _1 Y0 r8 N五榖米炒飯
% r, G- w2 L9 [0 W$ W  K2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 R8 X; C/ V; L五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h' _* D5 \3 C0 D
雞蛋         2顆
* s! n0 ~6 {# i9 Q" w' X魚板丁         20公克
1 `, @( w8 B' f1 a! O9 W6 C公仔箱論壇青蔥末         20公克
/ ?: E* U" \9 V公仔箱論壇雞肉丁         50公克
  w, n/ i$ d1 ~7 N* i5 _公仔箱論壇三色豆         30公克公仔箱論壇9 T) ^+ K$ C, R
【調 味 料】
1 F# j- C8 f$ Y5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.76' ~2 i. E  t# L2 e' a+ O4 o0 @. {1 I
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! M" ]+ ?/ B$ f5 X
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76+ g4 C) N5 O3 v! u+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 w( Q6 }( T
【做　 法】
  u2 c% s8 @) n2 C* Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x; M" m% P/ L% o9 D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76! S. D& ]% C7 m# q" D+ x$ a
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) n' k9 G! B2 p" F4 Y1 a1 p
鮮蔬炒飯
" P4 y# f8 m. q4 L【材　 料】
" r. q2 a& T$ V6 w3 a2 J5.39.217.76白飯         1碗% a3 K  V3 z+ L9 p/ v
雞蛋         2顆5.39.217.760 ?9 j7 K2 Z" w: u2 w! p; E
香菇         20公克+ Z, w8 x7 `- r7 E7 S
竹筍         20公克
' C% N5 g" u7 q% j1 H/ J# n木耳         20公克
9 d3 b2 _3 u8 t9 ]% A$ S紅蘿蔔         20公克
' W6 W/ \) p7 s2 I" u& M% [; G小黃瓜         20公克
9 s* w' c1 B# n& q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. p/ b3 S' F+ t8 A' \鹽         1/2小匙公仔箱論壇. U) l4 I6 e. o* p3 r- F
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76: y. G; q6 X0 z% p" m% w+ X
" V3 {) W$ v. ^
【做　 法】9 V5 e: v1 e3 g( f) o* J& ]' Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 Q$ j0 {0 q& `" i5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 B( p9 _/ h& b2 h3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ Z1 n# [' o8 [/ q0 V$ k2 [. r
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 f  U% u5 n! s1 ~* _. M' F- f
什錦菇炒飯
6 H( r) Z! L  T! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# P' v6 `1 z: t
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! d5 I7 d, W4 A  y! O! V6 c
雞蛋         2顆
, Z5 l# g" I0 c4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
' u6 `( H9 Q  z5 v# x  R鴻禧菇         20公克" U0 ]) w7 X( F& N, S. u, N/ A% H
乾香菇         20公克公仔箱論壇9 {! _' I9 b2 q4 i% M' [
紅甜椒         10公克
6 A8 k8 S5 B+ }0 c; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克5.39.217.76, k5 Q) j5 C0 f+ O; R4 b
青椒         10公克
4 O9 a8 e' m9 ?8 h% U5.39.217.76洋蔥         10公克
- q! v! [* j- U! P; O3 O5 {2 ]# ]: J公仔箱論壇【調 味 料】
4 |- }. B: S6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( P4 s- n; z+ `; D$ ]' e
白胡椒粉         1小匙4 T1 o# a) m* v4 ~; H" D
5.39.217.76+ D: K- Q7 u& m: p" d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 s) C$ |6 R3 i* r* W- I# Z7 I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ J; [, m3 S6 I5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 P& l6 b9 l3 s* w; u& s7 n1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 K( U: K: |: e
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76" f0 _9 O1 {, C1 t/ r
蕃茄絞肉炒飯# W& J: ~: ?# j; ]  @5 y0 u7 t
【材　 料】+ Z# E8 R3 v- B7 S' F3 M
白飯         1碗公仔箱論壇" H& S9 J3 m$ B- e3 r) A
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 D+ v: a; Q9 u  M
蕃茄         50公克
& R  \4 X0 K/ x) rtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
4 c* m, ~% }( `; g  f0 {黃甜椒         10公克
8 j1 O( Y* m8 l, P) ^" D5.39.217.76青椒         10公克7 q/ V) B. Y; i& D" i
洋蔥         20公克
7 l" I: }0 P' D4 L- f- m3 E【調 味 料】公仔箱論壇' G' V9 V! g* y1 p3 p$ l, v
鹽         1/2小匙
$ N4 v: p* ]6 X4 ~公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
/ a( O' ^4 y+ ?2 I6 m白胡椒粉         少許
" a6 V/ u. f. O/ }5 [, Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 d8 k8 t1 y- c6 ]5.39.217.76【做　 法】
3 t: K+ {0 R. W9 \" r# L5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% \+ a2 n* A8 S" `! d, U; Z2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: l# }* v8 Y4 G& |" `
豬肉味噌炒飯: V) }. {8 K1 x1 u' Y/ P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. |% P  H. }2 f' b
白飯         1碗6 F0 Y3 p0 A9 b' `) O7 c* r# ?" u
雞蛋         2顆
& o7 w5 y" F: ?  L5.39.217.76豬肉片         50公克
3 S+ `+ k/ x+ Z: \  ?' ^) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
2 i2 A* N0 T0 P2 [( u% K  ]tvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克公仔箱論壇: ^, Q2 r6 H# P, f2 c* q
紅蘿蔔丁         10公克
- T! z2 H: o# ltvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
! S3 u; Y7 p0 j8 M5 O5.39.217.765.39.217.76  h" s7 B4 R8 B7 u% X
【調 味 料】
0 e; U* C, K/ v) f+ U3 f) m! |$ V5 f* _5.39.217.76味噌         1大匙
7 b. ?5 D/ T+ @0 j- e) Z% ~  |4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙. P# A, i; c! c0 _, a
胡椒粉         1/2小匙
8 g5 D4 X+ e# P" J8 \5.39.217.76公仔箱論壇" _4 j, d" n' a0 z3 E+ N
【做　 法】5.39.217.76# Q2 l" \7 `: j
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.766 M2 b7 H9 X1 M4 V, ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。, k7 I& e" d3 x$ A+ |3 a5 C- ?
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S. E0 _" Y; N: m* u. E
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& q1 n* ^9 [, ~  m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( ^$ U! _4 z  e0 l8 U% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯* {' P* O2 [3 }: m7 J8 W; }3 q3 f
【材　 料】
, V& A7 y. ~4 }3 K3 L7 Ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇; e7 {* @4 y* A8 K  ]* Q( H
雞蛋         2顆! R3 ~$ n  X3 q$ i9 f+ I
羊肉         30公克8 O5 w; Y6 i5 w) }- J
洋蔥末         20公克3 R) M" }6 J& A
芹菜末         20公克公仔箱論壇. ]0 D  g0 @7 E. U, u
辣椒片         1支
1 Q8 R0 D4 _4 s. N9 H
! u0 P' B% O/ V" h2 E5 h' N+ H0 G【調 味 料】
6 i: @* H0 ]7 Q1 m醬油         1大匙
" @1 t% L) l5 f* ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許3 S3 V8 [% D+ A  E' N* B
米酒         1小匙
0 Q- }4 P, Z( Q  A7 P( y; Q0 ?公仔箱論壇
5 d" p6 q7 ~7 l( o# u/ ]5.39.217.76【醃　 料】
( }; ]) [; W; u* C: Ktvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙! w4 }: H5 m  n% K$ |
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' j) ~' P: `$ U
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s# C% W; _/ F& f% X
太白粉         1小匙+ _: k* W8 X5 M* e5 ?- Q! X. C. w, R

( V$ N9 x$ O* ~, n+ F0 @- z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- `# X) B# l! `: L! B& \2 z- X3 y
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, f* o  }( F0 M1 T& |* @公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 W. ^8 ]4 E3 Y& l" H5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" d7 W2 \- O- e6 y( |+ j5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76! b" M, G' y, |; S: H7 O
香腸蛋炒飯5.39.217.765 M) w, K9 R! y, b
【材　 料】. F: D, @. z) j1 S: z2 V* b# n" w) W
白飯         1碗5.39.217.767 W1 l+ e# S7 a" ]) J+ d+ U! N8 U
雞蛋         2顆
# p6 a2 o; `- i, F0 R+ V& D5.39.217.76香腸片         1條5.39.217.76* `% ]+ z" ?5 d  C' w! q
紅蘿蔔丁         10公克
$ q! W, `. D* Z8 q7 j( A公仔箱論壇四季豆丁         10公克
. {- N0 ^7 Q% y5 |% K8 u公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]* q9 R" c# a$ w
【調 味 料】
! o0 w! @+ T3 Z) B5 k4 ~醬油         1大匙
. a# H, K: I0 P+ P( @白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: @* x' `; i* n6 L1 T* Q/ K- B7 i, a

$ |2 k( ]8 t4 g' @6 U, f& Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ K4 S9 J+ a; [4 Y, b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76- r7 O" E2 o4 P% _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 \( U) V9 J* q' e3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' S) X. y1 l/ P, p( m鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 \2 E, y' X6 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, {: P# R  a# n* _* M
白飯         1碗
" k& J4 |5 U  Q& ?' O/ {公仔箱論壇雞蛋         2顆, Y9 I6 T2 C& U" ]: x" P) W
鮭魚         70公克2 c. x& ?; b5 l0 a$ @
洋蔥末         10公克
9 \  H" b! z4 P0 d9 H青蔥末         30公克
# M! q7 ~! \$ G- L9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
* k5 u4 ^/ d: o7 j( ^5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇0 w4 K; O) ?5 W7 K$ {
醬油         1大匙5.39.217.766 T6 l: g# X) u# n9 N0 g
白胡椒粉         1小匙
0 B( D# f0 l4 p' m雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 y2 o5 p) d- J- w3 t
米酒         1大匙
3 k& m, s1 x0 \0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 [" `( R) f1 I- u) }; X: K5.39.217.76【做　 法】6 H$ Y6 j( ?6 W% i2 c3 {, ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( u+ O6 s4 C0 ~5 a. X! w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! Q* }; Y; n3 m" }; j3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 Q" c  b, D- H4 p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, {  d% g3 B. X* V  x/ t& H6 ^蛋包炒飯
* T7 ~* S4 p& |% t+ [6 L' g6 V【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 N5 K, g. v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 c6 c& c, l. G& `
雞蛋         3顆
& G1 ~4 g+ I' b3 ~( T5.39.217.76蝦仁         30公克
  d4 m' |* w$ J$ \) w: M, N公仔箱論壇青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 X* w( `" @; C) a/ n
鳳梨片         20公克
$ \5 F% p* P0 g  [$ X4 ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
1 u! t: y' {1 o/ J+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克1 @% V7 b' P# B5 X
【調 味 料】
+ L+ d' o) p' k' z  a: V# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇, X4 @) i' c* _, c- U; [1 R
蕃茄醬         1大匙
# n( V4 Q5 g  H) s6 j/ S* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇; o2 r( `% v7 j9 h& r
5.39.217.76- H9 Z+ U* P9 ?; ~9 V  ~5 q7 l1 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 M, p* L) u; `4 u: C4 F' c& X
作法：
+ B* u+ N6 X# i+ g- _tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 T) R3 R# r8 z0 Y8 n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Z4 }# `; T: j2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇. |# R* O: z) W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 b) p5 R2 Y8 G( {; o' U9 b$ etvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯5.39.217.76' @! m' B" Z3 K: l% V
【材　 料】/ B6 ]3 t9 g! |$ }: u" X
白飯         1碗
6 J% |, Y6 x. `1 A5 z/ ?  Z* u5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇& P3 Y  E9 Z5 M5 r1 g
雞胸肉         50公克
) h5 b  n; ~* k5.39.217.76香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 b% }9 J) {6 U- b7 J: Z
紅蘿蔔絲         10公克
) D* h# v, O7 `7 p* E- K( X5 Z8 k" Ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
/ z! z- D+ n- B$ D& e0 r5 L青蔥絲         10公克
" b9 H; a$ E( U' S1 K5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個公仔箱論壇' s& Q% e/ y1 u
【調 味 料】9 o+ g1 f  H6 m5 e: X7 R3 ?
鹽         1/2小匙5 y+ ^' G5 `; }
雞粉         少許
, g6 y6 r' _( p8 W0 H$ B0 ~5.39.217.76白胡椒粉         少許( _8 ]0 y0 r$ y, c* K0 `
米酒         1小匙
0 D: |: q" A, b2 l2 c2 x公仔箱論壇【醃　 料】
: A1 J- I5 M6 i/ R7 b! J- w  h公仔箱論壇香油         1/2小匙
7 w8 M/ H! S7 L5 a2 t5.39.217.76米酒         1/2小匙
" ?' }1 j( j5 [2 K" a* ]9 q+ {* h醬油         1/2小匙公仔箱論壇" K. ?/ e& y" b5 z- ]# Q
太白粉         1小匙; [5 Y2 v7 G% R

& S# t' B- a& I; f2 r$ @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, N: H" R" E3 _( O
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇1 f( p# C3 ^  s2 `4 l8 G( {; I* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  l- V- z/ e5 W$ j% p) \3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" X7 k. ]% U, }0 s3 p! j& B
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

* s5 H! C' b7 P$ B5 ]$ I公仔箱論壇蝦仁炒飯
" g+ h; |0 X% Z% B, c( p/ ~【材　 料】6 \. i2 P4 I; T" w+ B# v0 x. U
白飯         1碗
5 T$ f: d0 N/ c4 `$ n7 U3 f+ ?公仔箱論壇雞蛋         2顆
# U* T2 ^0 n3 e* x! E蝦仁         50公克
3 l, \$ S- d7 L" W/ w8 ?tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
2 K( h# D  M- l& S4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 _: t" R/ R1 a
青蔥末         20公克5.39.217.761 y1 Q. T; `  e1 C4 D; y
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 r+ d$ r3 N7 R* V) w4 [. A. _
【調 味 料】
8 E0 V+ ~2 v% g. n' A* t. V- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
. L# |9 K( e* Y$ c% M  V8 c6 o雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" m7 o; V* x3 Z$ e2 a9 s6 S8 @
白胡椒粉         少許
" Q7 e5 k: ]: z2 C6 T" {( w7 o. F! C( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 C, [2 m; _. Z
【做　 法】
, \4 l$ G! p- S2 S1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 ~- b4 z* }: C# i, ?9 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* c9 H/ `7 h8 n2 X* Vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& j+ U% R" d( J4 G& B2 F( O公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。