BeiDouChef

, `# m* J, d- }* E
美奶滋炒飯
( D7 d! D; I9 q5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ A: |- u3 K5 D, k: n- F7 t
白飯         1碗
6 U0 w: [  b0 A( E; R1 c, [' k公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇! ^1 w$ {9 i- K- @0 E9 [( A* ^
西生菜片         20公克& y/ K" `, Z- {, N2 _: u0 g
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76' u8 v% k% M- p
洋蔥丁         20公克
. a+ {5 U+ n1 M5 H* U* W豬肉絲         30公克& d( f5 l% z1 V, J+ w
【調 味 料】
: z8 y! h2 q( E6 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
& _+ K. h3 g& U- U/ W白胡椒粉         1小匙
  y' a+ a  G/ V& k6 I! y美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" I# r2 Q! l/ _

/ r1 u6 f' F3 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ a1 F3 {: d8 P, v5 f公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]' q/ T) E0 A+ o: J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- b. a3 M0 n+ o- e5 m5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ M# W" K$ y; Q% i% W3 L3 Z) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, u* |: s& g3 L, H0 Y. s
【材　 料】
4 O/ s8 ^5 R% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗9 Y+ h% n: J% `
雞蛋         2顆
1 Y+ k. \5 ?& Q" u! F# h: v# q  _青江菜         100公克) u" a5 N$ F$ D* {8 r0 K# W
金針菇         30公克公仔箱論壇% F$ B) ?/ P: C/ `6 y4 U) N
生香菇         10公克
8 V! s+ I$ ?1 B# c0 |公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克! Z0 S7 z# Q: U9 q5 |! k& Y: \
【調 味 料】
8 \% w) M- F0 g! Q2 w5.39.217.76鹽         1/2小匙
: s% w- L$ r$ K3 o  g+ D白胡椒粉         1/2小匙
6 `; s. E8 A6 L" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s' i1 L- V: Y- }5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇- k. c8 A1 A. B
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 h1 {/ Y5 D+ ?) o! x2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 ?" J( j8 i( _" V2 C/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& K3 N2 L, U3 @4 m. J
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& k% v- a1 b$ y6 L5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; ^* N. P; m: z% A2 N* R. e
蘆筍炒飯0 e/ I/ H% o0 c! O# b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; f( }, j" a' @! b8 M; w
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ @4 K  W) e: R1 |
雞蛋         2顆
9 k/ K8 X5 L# O2 Q1 Q) j9 c" `+ F花枝         30公克
1 d4 W. t7 }. t+ X6 \5 l公仔箱論壇蘆筍         50公克* E) I9 v$ r7 v; G! \7 B  Q
紅蘿蔔         20公克
5 M% L$ i0 B! R1 H. v5.39.217.76玉米粒         20公克
9 m( Z+ [. h8 Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
) ?/ I( S' Q! ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 Y# h) l. D- Z4 Z0 D+ ~) v
醬油         1小匙
6 C& t9 {2 k7 d, R# u7 H; O: T/ C/ j公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ d6 P' W) |
5.39.217.76; B' D0 h5 J6 R: d, v6 x& t$ g
【做　 法】% F& X: b+ f* p' N( N# ]
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# ~: \9 E# U7 ^% M4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 p' O( U& i4 ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, S# X( v# f+ \; K4 K8 H- J. g公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76# z6 E1 `* @: n6 @$ t+ ?
黃金蛋炒飯
1 l+ L* z+ z+ _( `) f3 L公仔箱論壇【材　 料】' V4 }2 A* v5 ^
黃金雞蛋         2顆* g' m4 a! d( G, @4 J# A0 T% W% O
白飯         1碗
( p; B5 g! T. S1 E, F+ \tvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
; G& {5 ], [0 _% ]7 Y蔥花         1大匙
0 \+ a* s  U! l, O2 M6 `/ t! F; otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) v. }( I/ c" C. h. H  N
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W  K0 j: |/ ]9 B  R8 |$ Y
雞粉         1/8茶匙
) ~- A# B) o! u3 m/ L5.39.217.76公仔箱論壇  ]) P: t3 y. b! V$ L+ x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% q3 |; j. q* J; ^% z8 x* E
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 A# ]! I3 u; H; C+ I: L2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 X4 O  @, @4 q4 R- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" b2 i. `  w; V1 t! g  w( e7 H
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 z) O8 O0 F5 K/ a+ |9 y3 l( r: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇' c7 v4 m, V' t  \9 i0 a% I/ x& f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.762 a8 b! w; u4 R% d2 u
五榖米炒飯
  \" T0 M1 y7 U" {5.39.217.76【材　 料】5.39.217.766 z$ E6 V. M6 u$ ]
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 H; ^: n5 b/ M% t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ n* ?2 z& V( N5 Y
魚板丁         20公克
0 `$ d3 O# A7 Z# C: P青蔥末         20公克+ c1 h/ z( j; l0 E
雞肉丁         50公克
6 b; m, r3 K1 x# d" P, t2 @0 k" L公仔箱論壇三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W2 W: s+ @1 L3 Q; \8 Q
【調 味 料】3 ^4 V2 |/ K. F3 d6 K8 p
鹽         1/2小匙3 V* e1 {( }6 |5 M& s7 ~
醬油         1/2小匙
) f& b8 u4 Z& O! o4 g* A% b" C4 W胡椒粉         1/2小匙
( j% |3 H; e0 W" {: v8 R5 j( v公仔箱論壇公仔箱論壇8 L7 r1 P8 w: D$ t7 X7 c+ Y
【做　 法】
6 _5 @- ~: \) R4 a- |4 Q# c& D2 y5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! u' K9 @( h7 k0 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; [# ?% \( Z* g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 t" h5 P. |0 y0 o( B
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g3 k7 J3 E* X3 g% a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( a4 `6 E" \6 i& g" t
白飯         1碗
9 D) L* O" @$ c- s; D公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 W' U" X; I0 |" e& u
香菇         20公克
( j2 w( H( a: \: z竹筍         20公克
2 I" T8 G2 R) `0 X# W木耳         20公克) _+ |9 t6 r3 o3 r1 y$ U: r& d
紅蘿蔔         20公克
- F% G8 O2 t+ B2 B8 h, }3 w8 n; j" A小黃瓜         20公克
1 }- O. J0 D4 Q1 Y; W* Y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. s% d  i( E6 e9 Y* m1 l# [. Z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* W) @) d3 Q8 }: U
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, \1 R# ^# k; Q+ f- L# S! G

+ r) T! p7 @) y: F) ]+ I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. q1 v" D) H& E) P) b  ~0 _2 G2 Q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。. g/ i6 B9 Q, O$ F! D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 q% [5 c6 V1 r; |7 u6 _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" i7 f( p, L' x7 ?: \2 p4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

2 v- v# Z' M! r" K9 j# o3 z7 }+ |
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 c2 s! T$ o/ f$ q! y
【材　 料】
5 P, L6 v$ ?. E2 {公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.767 Y- u  t/ |3 d) v' L& V
雞蛋         2顆
; t9 }7 R9 u# G! ^3 d金針菇         20公克
' |/ d" N- O3 ?+ }+ F" m, m5.39.217.76鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# C5 H1 A& V$ E( F7 r' ~* L% _
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ t* y- a# z2 E! Z
紅甜椒         10公克公仔箱論壇1 v; \6 H0 P7 ?& ?4 [; {6 p7 C
黃甜椒         10公克2 Z7 E' m" O4 {2 T5 V2 S
青椒         10公克
& A) [7 r/ @$ S& Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克6 |. ~, X# V$ q8 t/ F
【調 味 料】
  r3 n/ O" T6 |9 G$ f- a* Q醬油         1大匙
5 P5 V0 z& q5 ?- ]' ^* K: r% B5 d9 c% w公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
& e' ?% R( U& z. C, Q' d
. m* U. O! ?' i. T/ H5.39.217.76【做　 法】
) w, u- f) p/ K2 y% |7 _/ t1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  C' G1 Z* H! d# }公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 L, }% C# ~8 I+ U* M' i- l( I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ x  V6 }: ~% O& j
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

( I8 L$ |4 n$ J& m, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
. e* V' _$ z. r【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. F$ e- N9 G* n3 e; T
白飯         1碗
* s; e1 z, K" H* O5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 h7 ]* x8 v2 w- v- Q0 ]/ Qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克5.39.217.768 t5 `2 B3 F* D' Y5 v
絞肉         20公克8 C, _! H7 V/ b: j2 b4 g2 x
黃甜椒         10公克
4 m& o7 `3 H, w3 ^5 i: X青椒         10公克/ y: s! S: j+ a" x9 F
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ m5 i0 |1 J( o5 I9 Q0 F. s0 o) f
【調 味 料】3 F& g4 h4 D0 H0 U5 ^$ `
鹽         1/2小匙( |3 F7 T1 E7 ]& J
蕃茄醬         1小匙% Y. ]% K# i% r) K  k/ I
白胡椒粉         少許( W' n3 B8 }. d  B- i
$ ?2 q9 M- f/ l1 [* |: A1 V. o/ x
【做　 法】
, ^. L' H8 c( T& K+ m3 d% b1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( ~5 g4 C  R  M7 L; ~; Ptvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

+ T. _  @/ |, K* [" K  }豬肉味噌炒飯
7 ]9 K. K( v1 t+ Q- \0 q7 w公仔箱論壇【材　 料】
  Y0 M- N  K, d) ?& c8 y6 T5.39.217.76白飯         1碗0 M/ j! Q. w$ C5 B% {
雞蛋         2顆公仔箱論壇, |9 s8 K/ F1 T4 j, D
豬肉片         50公克
* b' h. ?5 A  i# [0 s公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n* h9 [4 Y. d& E) }8 T
豆乾丁         30公克5.39.217.76! ^% W% x$ `8 u! |! s' r+ @
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s. N. R$ h2 l
芥蘭菜末         10公克
! |5 a7 |( u' Z: a2 S- ~: m2 D) u. r5.39.217.76
. s5 L4 U5 D7 _* E) P, [7 H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) h  k1 o5 |' q8 }
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) `  e2 p" c& |- y
糖         1/2小匙' Y! a3 S' ^+ d- C! W7 N7 W$ i
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. w9 h9 D" ^* j. ^! N) M- W+ {7 `

3 N* D7 Z; l0 H5 q7 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u2 N' D( H9 X3 Y+ ~9 \
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。4 q. z5 E' x# ?- @5 R0 h' U' d6 v/ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! J8 t0 T/ |. V3 ^5 J  f9 r2 G; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 a+ ^/ z' Z, ^; X- A  I2 a5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 L9 ]! [: g1 e1 C% ~
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76* D5 v% J. q5 d7 A% a* Y
羊肉炒飯
4 G4 P9 ^3 G! S  B& e【材　 料】
2 }- ]+ _' F5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% q5 \6 }, M, ^* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆/ Q& w  R& d/ C& T2 H+ R. @
羊肉         30公克5.39.217.76! n  q1 {& n4 X/ W# u/ b+ f7 p
洋蔥末         20公克
) P9 v0 \# L8 K4 }# I公仔箱論壇芹菜末         20公克
% u  n2 h2 \; K公仔箱論壇辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 s4 P! R1 A8 I

3 n# G; g7 n5 l【調 味 料】" E9 P" E  n6 ]- \) `6 x4 B3 [
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  I+ y" X) [: _) K2 q& T
白胡椒粉         少許
7 L- H/ ?% F" }# t. u# etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
0 {4 A2 B4 S+ |! \( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) ?: R2 z3 Q0 E
【醃　 料】
4 r2 A9 y0 F: l- M# z* X香油         1/2小匙5.39.217.76/ `  ?! @: @; m. B) P% R
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  [% M% R' L. `+ c$ _
醬油         1/2小匙( c4 `' O% m3 S& {$ A6 V, [
太白粉         1小匙
( A8 W' {: J! v$ g& y" H! X6 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 q9 _$ o& z4 [
【做　 法】
6 n$ U) O' k1 J8 P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 m# m7 l& P& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# ^0 x, ^- x6 w3 Y  t. h6 I5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% y! @) A8 A8 m9 g8 s* D8 ]
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( I" `$ x9 @5 U- p5 ^5 L* Z4 j# ]5 ^
香腸蛋炒飯
' Y; \# ~0 z. `8 ~) x, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.765 O% v0 q' X' k: v" r( x/ q% }
白飯         1碗
" @; `: [6 x& L' \( V+ B0 h公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76# z- A+ d2 J2 l9 I' K: l' W
香腸片         1條公仔箱論壇' X2 |# i3 J* V7 i2 m3 G+ X  b  z
紅蘿蔔丁         10公克, [5 L: W$ S1 b- m% v
四季豆丁         10公克* V0 L* T  `1 T5 t) B* O1 t
洋蔥末         10公克5.39.217.76$ e* [/ Q3 `, f/ t7 D' T
【調 味 料】; Q( t' \& G$ a& c
醬油         1大匙
" t' v" F; Y/ ^) R: S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
; v0 r. N$ I  c2 V  i4 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g; H  e% j" q) m& c8 C
【做　 法】
& I2 T' M$ K% G7 a' M公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 |4 t( Q, X+ ]; ]; r* ]6 M5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: o8 u- N8 N4 L  X& h
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* Z4 S( c+ U9 h% u" G& B3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
  y6 y4 r0 a  Y- A  }【材　 料】
' Z( M5 r/ \$ _2 S" B6 c* e( J4 S$ v公仔箱論壇白飯         1碗
! e. j. Y) ~) {- V5 h. |, Y5 d公仔箱論壇雞蛋         2顆
- P7 K8 Q! `/ e; C3 x公仔箱論壇鮭魚         70公克3 T- V) N3 ~1 z8 y. R$ o
洋蔥末         10公克
3 a& [, M/ }' c  M! W4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E9 i8 ]9 r# ^  |8 h4 u
金針菇段         10公克
. z' K* o" j1 W( c4 _# {1 e5 Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& [6 f! `1 o0 y+ L4 n醬油         1大匙2 r, ~3 b- r4 ^1 Z/ p% W0 P9 t" L" g! ?: d  p
白胡椒粉         1小匙
6 S! f. r* k1 P; \( y6 S/ O; O公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
9 c/ w, V* ]$ g& [3 {& ?9 ?2 ~米酒         1大匙+ }9 ^% Q6 v$ ?. E" T& `
公仔箱論壇; ?. `! f/ `2 R1 f: \' O
【做　 法】公仔箱論壇, q" G9 n3 Q' h# O3 ]# P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% N9 _& U0 V7 W' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" c* k! y& w/ t/ D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.765 d. E* X' w: @, n- K
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 r' x0 R4 o# V$ b5.39.217.76蛋包炒飯
) Q' y2 \- m8 u& M1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 U  P. {; q- i, W$ b( S$ J. K8 f白飯         1碗5.39.217.76' r( Z  l) X3 A' g
雞蛋         3顆5.39.217.76. {# W+ d" h& ^! \/ d+ u, ~
蝦仁         30公克公仔箱論壇2 S7 s2 S; Q% Y% @' J* W$ t  O! Q
青蔥末         30公克5 Q$ e* x8 q3 `3 n% R! |
鳳梨片         20公克  X2 g7 O9 y7 G+ K# o
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \9 k9 K. _  v7 H: }: }% o4 _* v
杏鮑菇丁         20公克
8 r  V7 Z. j! M5 ?8 \* k, }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, u9 _8 x0 h+ d0 B& u- m6 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 M  ^, P7 Y  x8 Y0 z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
' d0 B/ l. ^. T, E公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
" d. O% c% A, ?( J& i/ @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 H# m0 ?# E6 K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ R$ G0 N+ W; Y
作法：7 t6 v+ T- J: v/ e
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 `7 W9 p# W1 k7 R8 z* X2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A5 Q2 G8 {; j) ]+ I' K0 [* v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 Z1 k) |  F6 `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇! g& g0 [, z0 p) P, {. D( r
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇& o& a* a+ [0 J5 H+ [* d  [  x" K
【材　 料】5.39.217.76- A$ Q# Z/ h# A1 i4 ^3 Y8 k
白飯         1碗
- S$ A2 h: s. w5 o" V. ~雞蛋         2顆
5 x" T! G. b! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
1 z1 q3 H2 \# ]9 Y7 x" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
6 f5 E% Z, w) [* O7 d  _公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, C9 l/ L# b9 N$ x+ Q# r+ o- r
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |  a  ^. \1 e! h
青蔥絲         10公克5.39.217.762 o" l! n- p4 r. @& T
大同電鍋         1個公仔箱論壇: N! v) y* j) d& C# ?6 _
【調 味 料】
$ Q! i# k  q% U" h9 q; Y5 A9 j; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
) n( O& p- L% z. ^) Y. utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
: r$ D- X1 u" \* [$ P* c  t) d: s白胡椒粉         少許
3 Z5 @7 [8 {" L4 v4 ^. j米酒         1小匙公仔箱論壇+ c8 u1 D( p: n+ H) z
【醃　 料】5.39.217.76  {5 Z. v9 |$ C$ z/ y; g+ b6 S/ ]
香油         1/2小匙
, b1 L. K5 P5 i$ N/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 V& t9 Z, H: {9 E* R  r% r/ s
醬油         1/2小匙5.39.217.767 N( j; S( e7 Q" G" o
太白粉         1小匙* {. ?0 k7 r6 `. C/ ?& l2 w
$ l2 X. p" L) z& G! N5 w( ^
【做　 法】公仔箱論壇  t7 @/ J# N/ @" R! g# o$ M/ A
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 D: ^2 ?% I9 m: C8 Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% R% F& f7 I  j( N1 |3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ M- e& K! O! ?: i. g; B4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
5 y9 g$ Y& B" G5 s5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* i7 `. Z1 s( K
白飯         1碗
( x1 O2 f& r% g  S. ^8 htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆; l4 l* t( ]2 Z& O! c9 [6 ?  i
蝦仁         50公克: p, v+ o2 f& t' |1 x- L6 h8 ]
玉米粒         10公克
. J' n2 T* D2 d) y2 ~1 H& V紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.769 J+ K( O1 A% i1 K: ~
青蔥末         20公克# p- g' G" E) M5 A1 x7 j6 A) \
青豆仁         10公克5.39.217.76' m; `, u6 E9 U7 I
【調 味 料】
0 a! L! R) z5 d; R8 j1 s: ~/ g; U9 a鹽         1/2小匙
1 M: y" q+ p( z/ m4 z, r公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
4 L! W# N) {) F# E) etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
; S1 L. f" z- x
0 u+ n& V' x( B公仔箱論壇【做　 法】
& T$ c0 C" e' d& C3 J" ktvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76- ?- e2 s6 U* j) p- i6 b; c: Q1 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 F1 b  p. }% V9 _  R9 M' Stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76! G" }. e; \6 y$ ?  O2 r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。