BeiDouChef

* M8 {8 A5 m7 V, z$ T美奶滋炒飯5.39.217.76, W; f# y) {3 ~# F) Q# c9 ~; W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 n: B# H" ]4 V& q! [) E* r
白飯         1碗" N  a" c4 Q$ T- w8 z8 g; i( d
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; L$ a" f8 x2 G- X) Y
西生菜片         20公克' g$ D" B' J6 A
紅蘿蔔丁         10公克
. Q$ j% k" l: r* n! B: Y; ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克+ y2 j. E0 m5 z  o; d
豬肉絲         30公克
6 H' r2 b: }& I( J# _, ^6 ]+ V7 q【調 味 料】
* J- J2 T4 u* \/ T, x# s/ t5.39.217.76醬油         1大匙
, b; U  w7 W! F, p+ y公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙* m3 }$ F, _) i: [* l+ G1 U
美奶滋         60公克
; Q! _6 l, U+ U3 Z/ w: w( d: q" y! T5 d7 v& a! ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 e9 N! ^% e5 p) l3 c
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% C9 {% h5 ~  O+ D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' G" C3 F  [& }1 C) d$ ^; ?
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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* M) k4 R3 ?9 Q5 s9 L0 p# Gtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
- j8 A0 z" U- [+ V5 R8 u【材　 料】
! {' n! z7 q5 v( ]; s$ e公仔箱論壇白飯         1碗3 n: F8 R( c/ T9 l
雞蛋         2顆
/ o8 j1 L' _7 Z1 B2 u/ J0 b' o5.39.217.76青江菜         100公克
6 p( j6 A" l7 V! F' K. p# j) _4 Z" ?' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
  Y+ n. t" U/ S* ~5.39.217.76生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# X% B5 m) f! g* P
紅蘿蔔         10公克
1 O. G) r4 c6 [5 p) `! b! ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 E: P4 K  R7 j1 f: X
鹽         1/2小匙
0 ^  x) k1 S9 ?" i) ]' H7 F公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 ?9 R# ^& g% j$ D
2 u1 F; w; W. y: p
【做　 法】
" _" e/ F8 s3 b6 }  J+ Otvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76. v5 c) d7 ]1 O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 v3 Q; _$ w- G) v3 U公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76# @0 Z8 s' ?2 X' _; e8 B8 e
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ [5 U( F5 Z+ W" R% z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 m3 c% ?( H5 y* V$ [
蘆筍炒飯
/ B- W: i: s( H; g# D% \公仔箱論壇【材　 料】
. }5 a1 z5 R+ A+ ~' D* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! x. {6 O& x* \" S
雞蛋         2顆
. `9 L; ~, q% }( G1 j& m花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; q& j9 e5 ]' \+ D1 D
蘆筍         50公克
5 ?( L6 m) E9 `* ?" a( L. i0 H公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
# x) H  s1 G% S. H- @1 g! e5 E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇7 J% @, t- N& X5 s, ^$ r
青蔥末         20公克
! ?2 W% E: J4 R& q【調 味 料】
+ w0 m% P& M" n. Y- V; I醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 k  [& M- @- \: T& i
胡椒粉         1/2小匙
  @0 s0 ^, N% C; _% e7 ?公仔箱論壇# S2 I: k$ K; B9 Q0 Z4 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 E$ u( }  f& ?8 [7 [
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- z4 B/ k$ M& ]# }& \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) U  @# ?# Z% a  O7 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 T, l) M5 V. h  a! W9 R3 N$ @5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ H' h* V, }6 F# D2 w* L: o
黃金蛋炒飯
' q3 e  U; v, D! ?) I0 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: f; _+ e0 ]9 v: N$ p4 v" N
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇" U5 T* _4 B2 M! j8 o% h
白飯         1碗
7 E- o/ ]) t1 |2 B% h* V叉燒肉         30公克, t4 R8 q& n. f# p% _4 Y
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' Z5 g9 c6 ]' j2 W7 ?! {
【調 味 料】
9 l" [: m+ g8 L鹽         1/4茶匙
$ e) a% ^( t3 U" ?  N' e雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇- m8 B7 [0 _6 E; G+ D6 H

. N# _4 e  X  r; ^6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. g: `' |. [& j" n; u- i2 q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76. y3 b; N( X) ^) w+ _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。% T$ J; ^2 k6 t; x4 ^4 ?
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.76/ h: Z8 e. ^- p: [$ n% M# I
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
- Y; U1 B. d- I3 I- e! Q* E5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  ^4 {2 c! t- |公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.764 S5 v, ?5 R; ]: r  l$ P
五榖米炒飯& Q- M. v, @- s: p2 \
【材　 料】5.39.217.76" m" K$ W& ~" R" \! v$ _- R" H. j& f
五榖飯         1碗
, \/ Y9 \4 A5 ]3 N. j% ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; a4 Y% v6 Z6 R" o& d, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
# P$ _' I7 [% t3 c+ f青蔥末         20公克
9 E0 I* q) J# f雞肉丁         50公克
( b9 ]1 W$ H( m8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) Y* E# Z1 [( u- m
【調 味 料】
) g2 e) Z* Q% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
3 E9 Y2 G! b2 C! v醬油         1/2小匙
8 @. [" @; ?. c# A. G. e) Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
# t( `7 v; ~8 T5 I" N5 L5.39.217.76
% s# {, C( j) F, ~0 E1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇0 |4 Q5 X& S. E/ @  }1 ?! v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& o; P+ Z+ h% a% Q: g) t% G! L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 }' G2 o6 r$ D+ [, b
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇' u! Z: F# Z$ N7 z) N
鮮蔬炒飯
6 w. c; R% H3 ~7 {- O; V# z# N+ k1 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 i8 J; E' l6 X  `/ `& S+ _
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v7 C6 L7 V$ t) G! [! Q
雞蛋         2顆1 f& F# u1 {- a8 R& ]
香菇         20公克9 |8 X8 s/ E, o5 h
竹筍         20公克
7 D; g! y7 ^# d$ {8 _) X5.39.217.76木耳         20公克' B) H- @; @0 `8 p( z/ I) F4 d! }8 N
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; y4 R: }) g) o7 d3 H
小黃瓜         20公克
! |% r5 _& s% u' Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.761 F( q2 U' i% B
鹽         1/2小匙
6 ^; F3 B1 s1 ^! K  ?公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.760 a6 e. C* j4 x* d! i0 p

! f) `8 x/ ]1 x7 L2 l$ rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' _" s; |1 D: i% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' R! ^5 P6 ?5 z3 M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ h* Z) p2 T( J" W) l3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 e! |2 G+ G" U' I3 w( i. j4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! ?1 b- m! t  Z( T2 B: c/ ^
什錦菇炒飯
+ ^3 O. z. r; v  o; y" c3 A2 j) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ Z; x7 V0 Q& ?白飯         1碗
& N) F+ ?6 W+ I4 S2 g& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, E# ]2 H3 j' c6 Q: t金針菇         20公克
7 d$ m% i3 C% }# y/ H& Z# L2 h7 s鴻禧菇         20公克
" N0 j! A4 w) w0 _, S# e5.39.217.76乾香菇         20公克
4 n0 A- N9 S8 r0 u; G# b& gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
* W; s' F% ~5 @# u公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.760 S: G9 M4 v& p3 X8 T
青椒         10公克
$ k7 K8 M% m+ n" \" m8 @$ _4 F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 N9 X: y9 [* k8 E) e% B
【調 味 料】3 D& Q2 w4 r7 }; {
醬油         1大匙
1 P* U& V% v+ Z+ ]. t5.39.217.76白胡椒粉         1小匙, E, i  K/ {+ s: v+ R
" n* s/ l8 ]: v1 N0 `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- \) c7 L8 ~3 m) g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( `0 k* v! T6 @* ~公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, s9 b, T/ S" E3 @! B+ a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 A& u, ^& L) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.767 @9 m* F! n* y3 q1 C9 c
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O1 c; S& K& y
【材　 料】# h- b4 W6 l; R
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# G' T) C  d) x. J  H
雞蛋         2顆公仔箱論壇. O; A, p' q0 j! x# s
蕃茄         50公克
1 r; X7 \# A# ?2 l) \$ r4 L) utvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克5.39.217.76* W& s3 C+ L$ ]5 l) r' a
黃甜椒         10公克
5 S6 X8 u* a- {1 Q6 @: i青椒         10公克5.39.217.76/ U) X7 Z! E+ b8 I7 y- l( d
洋蔥         20公克
. c. d. U. |/ L【調 味 料】
) A. `9 z+ }; y% O$ {' ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 e+ }/ y, T; ]. q4 J# u* _5 K
蕃茄醬         1小匙/ A3 K' m/ d, I4 b: S3 V0 d
白胡椒粉         少許
/ L5 s5 {2 x2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ x9 g  x7 e. H" N【做　 法】
! P2 O/ T& O* P, }2 h8 t1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。6 Z0 w( d, e: p$ E* R6 ^2 o( K* L( n1 p
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' p/ D3 D5 @. `9 y6 @1 n4 @7 q; T& z
豬肉味噌炒飯
! P. Z( g* k  |8 m$ i- U【材　 料】公仔箱論壇5 `  ^3 N  `1 b/ V2 _& n8 e
白飯         1碗
  d/ j$ S" a2 w; t' y, \! {$ |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
  d/ G# l$ Q* ]2 a( wtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
  `  V* W' v4 E6 _3 m5.39.217.76青蔥末         20公克
$ F2 Q( Y- K; |) P3 P5 X7 e8 D公仔箱論壇豆乾丁         30公克
" @. _6 G% a7 m7 {3 ?5 [7 `3 A: G紅蘿蔔丁         10公克
$ N; h, P# v3 F0 h% r: c芥蘭菜末         10公克
  |" F3 K( n! h$ f& }0 Btvb now,tvbnow,bttvb. w( Y& \/ y3 u2 l0 _) K$ ~8 ~
【調 味 料】
9 l$ u. S. n1 y+ e味噌         1大匙' u* f$ a# \% U5 k  c
糖         1/2小匙公仔箱論壇% H% @0 G0 `* Q- y9 b: V% f
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) ]6 i2 p) q) B7 I, b

/ p3 f6 N9 X9 b9 g/ y) s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r. |" Z  t8 `; {2 i; G
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。1 n$ P  `3 J# ~0 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ _, ^* M+ }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ A4 Q6 V$ c8 f3 V9 N8 o% Ytvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" h) p" f/ f; @0 L, O& F
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! ?8 m5 l; n' g羊肉炒飯0 @- Y# Q# O* s: i$ g
【材　 料】" V5 F9 M% f# f. R" T# M
白飯         1碗, q7 w% Y/ ^2 \+ [
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: `/ u# i& K) O
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: d, m& c9 ^" p) g/ I
洋蔥末         20公克5.39.217.76# E5 o! ^6 P! `. c0 `9 k* b( K& q
芹菜末         20公克
6 \% F" V3 {4 j: m& m! ^辣椒片         1支公仔箱論壇0 h! Y8 p- J; M4 F0 z8 n

( d5 D2 j& v; n. J7 ?公仔箱論壇【調 味 料】
/ ^+ m- Q- H% R: i' d9 E# l: H醬油         1大匙
* d4 ]: y/ f( n6 I% W8 ^6 a, E白胡椒粉         少許: \) c( H1 B9 L( {* p2 G: f
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 D; C# N0 S# r  y

) v( r5 c) w; l% f2 B" ?- |5.39.217.76【醃　 料】
  H4 L  I" z8 r' ]9 m, {1 p$ ctvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
3 B( z& n- n& `, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
+ Y, v0 {; y+ ^4 r/ Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
; J/ m  h9 Y. f3 r7 R太白粉         1小匙
. [1 W, l/ Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb$ T( q/ T) [" B- I& b* I: f- C- P
【做　 法】公仔箱論壇5 f" R9 [# I; \% e: K4 S, d2 w$ q8 D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇. N/ H; k6 i* u, Q: d/ h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! K- x" {* N" U" K) y& f1 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. o2 C4 v2 q6 g3 u! x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 W$ s9 k7 B  ?% v  J7 T' t5.39.217.76香腸蛋炒飯
7 ]/ p9 B2 I2 P# C+ \# C( h( w; N【材　 料】
4 r5 B" z" p: I  `' k$ Y白飯         1碗公仔箱論壇, m3 S+ m" C. Q
雞蛋         2顆公仔箱論壇! M$ M9 T9 [1 y5 x( s. h+ J* ]* Z5 ~
香腸片         1條' d7 G, y6 F$ E7 f7 A
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y7 c3 e6 |6 V2 ~
四季豆丁         10公克5.39.217.769 u* ^! p) O( G1 X$ y& ~& l
洋蔥末         10公克公仔箱論壇, V* ~& M6 ?3 _8 S
【調 味 料】
  ~3 G) e1 P! E6 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
% v: ]( }. T# m8 Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
- t9 x1 l; T8 V. C1 e公仔箱論壇
9 r6 F8 z1 \1 Z【做　 法】
) ]6 ?  T) t, k* Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 k6 j4 c( Y' j, D" Y0 |) M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) d! F; m7 H, gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 }9 y# L5 R$ r# M. J
鮭魚炒飯
5 F$ ]0 O. p& T/ P# f6 x; }% U. Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( L  F% ?8 H4 t( J
白飯         1碗6 \% C( l' F$ I! F5 S+ F' x; J
雞蛋         2顆5.39.217.76% r$ S. }/ {4 D
鮭魚         70公克
% o" q7 K4 s+ Y( ~( e公仔箱論壇洋蔥末         10公克
: V! ?& Y, j8 i% e7 ?6 S- W青蔥末         30公克
* D- p  p# ~" A9 A金針菇段         10公克- e4 i/ E  S1 J2 a
【調 味 料】
3 @2 Q7 Q) b* d8 b公仔箱論壇醬油         1大匙9 e( T8 \0 a" y% J
白胡椒粉         1小匙5.39.217.761 {# X  V1 r7 J! E9 G
雞粉         1/2小匙
3 g6 y. G2 Q" y! v米酒         1大匙公仔箱論壇$ ~8 n( \- x/ n

1 I: [4 \, R% w, D4 e2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; Z/ v* Z- K/ }: a! T
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! r+ [! o/ a$ w4 c; ?7 q" F- _- J; T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! l0 {0 \4 `& G* g2 r2 N公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( D  Q: S. p% ^4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.76: _8 M$ _7 S2 r: j  s5 P
蛋包炒飯) @# M- _5 I. O; ^& X$ [4 {
【材　 料】
5 E7 L- p4 _! Y+ _9 G' u白飯         1碗
$ M/ ~! E/ e$ k# U- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb' ]# L; e* L7 }% a+ X) N2 R$ n
蝦仁         30公克公仔箱論壇3 D& F# G: q5 w8 S
青蔥末         30公克
* Q9 ?, m$ m0 [& t% }% Z5.39.217.76鳳梨片         20公克
& m7 j8 P& Q" N: `( Atvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, \8 _% J5 w2 O: S2 u* [
杏鮑菇丁         20公克
+ I* N9 O" F8 P7 h# Z. N$ \公仔箱論壇【調 味 料】
4 F* s8 L! Y; ^+ o6 c2 p, W公仔箱論壇鹽         1/2小匙
7 k8 j: s- g8 z$ \, h* Q! O5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
# e, M4 h' y+ S. N0 T8 Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.769 [! x$ E2 J6 D+ |
; z- g: K/ S/ o2 O1 S
【做　 法】8 r  ~. Q* K8 ]( W; m5 S
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 ^/ G0 |0 w+ R% ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 A! Z; @' Z& A- b4 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 O* h+ j, [; D4 f公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇/ h$ z" t" R  I2 s, o: R+ `+ l
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- r" f( n6 L% {- N+ @什錦電鍋炒飯: N( u  g4 d- K+ h
【材　 料】
% F- Z4 c9 [( D; ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# ~* B" M: {+ f1 G* X5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% a9 w7 E; K# A0 b4 B' ~4 I2 k
雞胸肉         50公克
( C/ b. X- O: Y' ?! G香菇絲         20公克
- V" \  z2 |. E1 L: L紅蘿蔔絲         10公克4 ?# D, H  i% t* H% Z
美生菜絲         5公克
  a4 V' Z  h* @. p, \9 n& q) w. G青蔥絲         10公克+ p& e8 Y; w9 q1 d
大同電鍋         1個
" U. a0 o: s5 p$ ^+ n0 f2 @6 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d' x6 P% D  C! W6 x9 m- F
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) c6 G2 g; A- D8 w3 t% k
雞粉         少許
+ ~4 k' d9 W- A) a% S$ |白胡椒粉         少許
& D7 a1 g0 P8 l9 Y5.39.217.76米酒         1小匙
% s9 z0 ?' _3 u3 T4 w6 i! g公仔箱論壇【醃　 料】
+ ^( D- A3 j& c# v" W公仔箱論壇香油         1/2小匙5.39.217.764 k( c9 u7 d7 G" Z. V  O
米酒         1/2小匙5 x8 U1 I$ h9 J1 }8 {( C$ d+ r/ F
醬油         1/2小匙
+ y8 y6 U( L  l+ y" D太白粉         1小匙
9 P" V7 x  h3 G/ E+ c' S, X" g) w; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S0 @. F# l$ b' Q$ J" {/ ^. u- U4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 I$ c# `! A+ E0 H6 D' o$ X/ i
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。# M0 h* G7 v- ^" q2 `, {. h0 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ R  ?/ r+ ^. O# X4 {& p* ^
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 |. B% e" x6 E4 J$ @% P0 O公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

+ d% ~; z- t1 g蝦仁炒飯
+ v  \+ @! @( W& F, ]2 _公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76, |3 E2 F4 e# _. G+ \4 U# B
白飯         1碗
+ c+ g9 `: @$ `# P3 |, I4 j+ p雞蛋         2顆
$ w! t6 L: h; }) o公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 u) b+ a: j( p( X' L
玉米粒         10公克, Q% u! o5 c9 F: v
紅蘿蔔丁         10公克- q, ^! `4 J) P/ Q9 f, K
青蔥末         20公克
/ A2 C4 r0 P& C) b( P: O# j青豆仁         10公克6 d4 F* u/ d+ I; t) o
【調 味 料】
/ Q& o+ @% X1 {) d- _  I) w/ B鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 O* R; A2 D, e3 _. S: G
雞粉         1/2小匙3 e8 K& _, c& ]$ W2 A
白胡椒粉         少許
6 s% C3 h6 B0 k+ A5.39.217.76) }3 [+ G0 R5 i5 S) W& w
【做　 法】公仔箱論壇0 R: Z' V1 S, Q! w& X7 C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) ~' w, c- ?/ P1 u1 j1 ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 }& O: G5 b+ p: N1 X* z6 k, C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- r( p8 `( q! M
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。