BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C0 y5 p0 p# @2 O5 B
美奶滋炒飯5.39.217.76% \5 f. q" s/ K$ F
【材　 料】2 s# `2 i% H* C9 z, b7 f' ^( q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `* W1 Z" h' @. o# H) s* \
雞蛋         2顆
9 c6 I1 }/ [; atvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
8 i. Y; C5 i' ^2 }& }9 ~8 r! F4 etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
' s# h5 b$ g8 Y/ k4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克& y& g. g: G( H- U; m
豬肉絲         30公克
5 K4 C6 j7 n) m$ h( c. v  b公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 l; T  Y( w; \8 R" `- B
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L" N9 \  J* }! _; b) f# b
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ D- j6 v5 C& R3 X
美奶滋         60公克5.39.217.76% \0 R4 x. S" \/ i; ^& `" \" J
公仔箱論壇( A% l$ t6 {6 Q. ?' m" W0 R
【做　 法】
' N$ D' e' j' @- ]7 t) I5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 \3 @  ~" l8 z/ ~  k" y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* [3 y% O7 ?6 R8 Stvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇/ A) c8 p$ {4 g
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 w  o  D# c4 D7 M+ x' B: {; R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! y/ u  P* J( M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 u5 A2 d5 v  R9 ?
雞蛋         2顆
( f7 D9 k" t, z" E$ F: [! Z  A青江菜         100公克
3 i, Y& {/ F' a& v0 s5 Vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克' d& @9 I4 q; I' E1 K
生香菇         10公克
* M/ e' p$ t& ^# }1 `. T# s+ M5.39.217.76紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 ~4 F3 }4 ^/ q8 |* _3 E, D+ E
【調 味 料】
+ z$ i+ Z; e3 H( m5 J* {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
  W8 q+ Z( T% f. M7 a7 d1 K公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 M6 ^5 c2 O7 q& c8 k! j, u
tvb now,tvbnow,bttvb; z' C. N: S( ^
【做　 法】
! g: @% L* f0 K% R( Y1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; D4 f* b- U( x7 L% i  [3 B. E2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。4 @6 B- n- \; @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" m, q! Q9 b$ e5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' y$ \  r# m* U7 v* m
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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蘆筍炒飯
$ @8 J# \9 P& ~8 ^$ ]/ V公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76- m; f/ u$ Z' o! T( q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `/ j$ H: z5 ?+ {3 E! J( M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 @9 D% Y& V0 d! z9 o& [
花枝         30公克
1 N; N( r& `0 q4 p5.39.217.76蘆筍         50公克
- A2 L  q, r2 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- E1 {8 l3 W( A
玉米粒         20公克公仔箱論壇9 k8 k0 t3 V- l; ~" o
青蔥末         20公克% [- U& ]; f. v! v/ n6 ]
【調 味 料】
: s" n+ C  E4 I' i; t5 \) z5.39.217.76醬油         1小匙
* r3 m* E" B+ n2 s$ s+ Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
4 A* G! q: I; J! J( v公仔箱論壇公仔箱論壇+ m% ^3 F, G  s8 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. H' J' i4 j' _+ ]! h! [
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% m& x7 d2 Q+ S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) |/ s/ ?  {7 V8 w& f5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. t8 k8 |  k, `; K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 y0 I6 Y& o, W2 A$ P6 O  k
黃金蛋炒飯
8 `) ~) Y# ?: N【材　 料】
- I( T" ^  c( A0 i' C2 M- o公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇  D* k- m3 F. z
白飯         1碗5.39.217.76& H: U/ \8 w/ F; A
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& ~  W( L* x7 l6 b
蔥花         1大匙9 _9 a0 j2 i5 |
【調 味 料】
5 S" G0 E4 C; p7 n' g. e: T" b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
* {+ m+ q6 H5 J7 ?5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
. m2 ~6 {! q3 h! o( H* G# Atvb now,tvbnow,bttvb
+ R) X0 B$ u( L. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. g/ e: b8 O/ v5 ?, _3 y公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。( F' ]7 m3 Z; v" r  ^
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( o. Y! V7 k8 K4 F& O7 w  Ptvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H1 W: h3 J/ h! C+ w$ g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~; K( U1 W8 I2 M8 r" G5 V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  q$ q) c0 }+ i8 W! o8 r5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: Q$ C- p4 g8 e
五榖米炒飯
; B0 T9 b0 N; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ R# N# Z+ v& u9 s4 m3 Q7 Gtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
" p3 \" ^3 }; I雞蛋         2顆
5 Y; w9 b$ X' p3 B% f魚板丁         20公克
  k/ J' e! u, ?7 D青蔥末         20公克
0 J& o! ]1 F7 Z) E雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k: A9 n8 z2 V( W$ _
三色豆         30公克
) h; q. I4 }1 a- i5.39.217.76【調 味 料】1 [5 n0 B' a5 g0 R1 _
鹽         1/2小匙
$ [' Y" ?, P$ C5 }9 Z% l# Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
$ z" c6 H( @. m7 v0 B6 V1 J) N& L5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W* d1 {% m2 q' U* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& L) ~. I% _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 m8 ?& i1 I! ~8 R
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. t- [9 o# Z3 |! I! X* R* E2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: d  C4 A  A2 ?& d& q& ?" Btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. l6 j: i: H; Y公仔箱論壇鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" }6 z2 P+ F$ E0 b) _
【材　 料】
9 p, [3 L  s& N6 ~- F3 ?5.39.217.76白飯         1碗' n( S- f7 `/ J) A  }
雞蛋         2顆
/ U9 B! P- c; h/ i, ^公仔箱論壇香菇         20公克5.39.217.76" @% C& ^" v0 Q9 r( A& B
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' N/ O. k, C) @5 n% x4 X
木耳         20公克* j' ]$ q  {0 I+ K) D
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76' U$ E6 k' h! o2 [! X1 r, @- K$ b
小黃瓜         20公克公仔箱論壇4 [2 D1 u$ T" D# T$ l
【調 味 料】5.39.217.76% w& l1 `1 r) G6 @( T) V7 Z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& l" `. T5 S( L8 w  j# _
胡椒粉         1/2小匙
9 E9 E% O) H& ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' T' X) n% K7 P: [3 e$ I8 ~
【做　 法】( I- ~2 ?. N3 a0 x) q; \" Y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 X2 Z( V- d5 ?+ ]* A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! c  G7 y6 H4 G! W3 z  f5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 r1 Y% u) K; p8 j4 O: g  s' c4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! ?" T* D4 U6 S5 e, g% ^
什錦菇炒飯
, W4 x; j* R  n+ @8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 R$ [2 C% I0 A  ~白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ a! Z: z  p0 M* |/ f
雞蛋         2顆公仔箱論壇. h- B2 ]# v& c# b- Z0 m9 `; P4 f
金針菇         20公克2 {2 F" i, d5 f" e
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 n" i7 l" P9 F7 l, r8 N, Z( b) j
乾香菇         20公克公仔箱論壇: J; m! Q1 C0 _5 M! \
紅甜椒         10公克5.39.217.76; w& q7 c3 P2 D
黃甜椒         10公克
4 l  b) Y# M/ O- \$ j$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
/ l; C  D& u( O# n洋蔥         10公克5.39.217.76) d8 `  ~: b* r' [$ K
【調 味 料】$ v, e8 C$ {: O2 u9 |2 [. g$ f
醬油         1大匙5.39.217.76. b5 o, u' w2 r
白胡椒粉         1小匙
) W( A  K/ ~" h5 G# t" W/ W% J" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [2 {$ W9 e% g+ w公仔箱論壇【做　 法】; j* G& h6 p( |: C5 \6 g+ {
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 w/ s% o2 z6 i5 T9 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Q, U. e9 A' @, v1 O( i公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; O. D  ~4 ^* G' h4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 {" W9 f7 _/ I/ Y! G
蕃茄絞肉炒飯
( j9 A$ v1 d$ |1 F  Y+ f5.39.217.76【材　 料】
0 S% ~) o# h  B) {; {9 T5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& T1 e& H) Z
雞蛋         2顆
4 |% l, S( T+ C) ]8 N2 b# u% E蕃茄         50公克9 [5 L8 u0 L6 W9 z  n
絞肉         20公克
( x# m1 Y+ J& Q0 @- l) ]# ^9 qtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
0 K8 `+ G; Z9 u# x5.39.217.76青椒         10公克
$ D  @9 Y0 A; _/ m% v9 b* q  Z5.39.217.76洋蔥         20公克
; R, k. D$ q7 J$ x( f- c7 Z) Q$ stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇# f- @$ w+ g3 b5 Z! `
鹽         1/2小匙公仔箱論壇- A" j8 o' g2 G" B' b8 o" l
蕃茄醬         1小匙5.39.217.76' {, T' w( g4 X7 m$ m  b. p- L
白胡椒粉         少許
: z" O) h' A$ o2 \- I, F
3 l. c3 `& t" `% H& i. K# ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% q, \+ |5 n3 e# Y3 T1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76( b, U2 O/ M7 A2 ^) {
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ Y% ~' B" Y- C: |! C豬肉味噌炒飯
5 e& R6 j, ]( ]【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^) i! d; o# W+ q5 S2 m
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 l/ w3 _5 h. l( b* v/ i
雞蛋         2顆( R& g! Y- d& U( L6 r% @
豬肉片         50公克5.39.217.76- O1 Z# P: |4 t+ I$ k( I  O
青蔥末         20公克
2 u) t4 c# R7 D  G. y! ~3 j- t9 D) ^/ _tvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克9 [5 R( p7 d$ j# X# C; m7 A( }, m( L
紅蘿蔔丁         10公克
5 G$ Y1 w' b/ Z' w* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇6 v2 T8 U( z$ c$ ]% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! c# R+ x1 G. t) r+ M9 u7 d) G
【調 味 料】
  @; d5 p+ B: T5 I& H$ ^( otvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
6 t1 G9 N1 ~/ c6 Y1 }5 }8 M2 v  o糖         1/2小匙
) ~6 D2 r# G# L. r' g胡椒粉         1/2小匙
) m' |. V" D( u5 O$ L; ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 I! I7 S2 Y( H9 y9 n
【做　 法】
4 [; \& v: V- ~0 k公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 i8 U8 C5 k% W. Z. p  O公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。7 L1 j8 t+ d' |# I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ o1 N# S' l) |$ ?* l! f& b* I3 [; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ^% @" ]; |7 Y* W5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 Y" g2 b3 ^/ l羊肉炒飯
: s% ~' o/ i9 T' R. O; Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g0 [$ y5 e+ _
白飯         1碗4 n$ d1 P$ _4 d6 ?+ n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o7 _/ d0 p0 s0 X8 Q, i
羊肉         30公克
7 N: x, `$ W* ?# M9 M) W7 u洋蔥末         20公克
/ y: d0 l2 l5 }0 a芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y5 ^, z% ^. ?" X& G6 d
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 G7 v0 n* X! p
) }% v- ?! Y0 r7 o2 ?
【調 味 料】
* G' Z0 {( Y( f. I: ^0 n醬油         1大匙9 d! Z) ?; S; `5 S; ~' P+ O6 g/ g
白胡椒粉         少許3 g0 ]5 o) [! A3 Z5 C+ {* J0 j
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _% f: d. D7 w3 I6 @
tvb now,tvbnow,bttvb3 J  o& g" ?6 ^6 |0 [7 i
【醃　 料】. X7 E! V9 q4 w7 u4 x
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! Q  ]. F6 W) L& J* k
米酒         1/2小匙
! D# w8 R/ I" ]1 U- p# f1 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
6 o/ \$ g8 @7 K2 i- F1 ?6 A( R5.39.217.76太白粉         1小匙& g! D, f. j7 C( K+ U

0 |8 f0 d; `- M5 I& d公仔箱論壇【做　 法】8 v' z7 k+ ?* o
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 I; ?& f( j: O( a+ q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 u; s5 M* h* p6 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 \" j! {$ K9 `  q; s! i: j1 K4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 s8 ?2 g% P; T  E8 B
香腸蛋炒飯' R* B+ N+ c* S1 e
【材　 料】
) E0 x' N0 x3 d3 j, L* j白飯         1碗9 I2 T4 d/ f* A4 P9 E; C0 l7 q+ J: c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 v. _3 ?( V0 N
香腸片         1條5.39.217.76' x, ?" T7 G! t- Z! L1 X* W# z) Y
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ f( [6 {* i7 y% G1 O4 H: r5 n
四季豆丁         10公克
$ ~5 n2 K9 M# \5.39.217.76洋蔥末         10公克
) |5 R/ ~: H* @2 Q" W" Y6 J5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 Y$ n- q0 Z! S7 E1 s
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& p, P3 p) K$ V% ?* O% i
白胡椒粉         少許# m; |' T; L/ a( T

, C% u! L" z% ^7 Q9 K" H【做　 法】& Y0 U- [* f& [. l6 a! X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ m0 M$ W( k7 b) x* Q3 K2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 z: ~# K! E# Q+ N- f) ctvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 R; F* @" ]( X$ g6 O5 `+ Ftvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
5 E1 L2 i6 U' O, v0 \3 {6 A! g+ S5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇/ ?1 d: P9 m* o% y
白飯         1碗# d/ ?1 l$ Q: X3 h3 a& }) o: l- s; k
雞蛋         2顆3 y4 s/ c8 v* p! K
鮭魚         70公克公仔箱論壇/ i+ |) ^- r4 z6 y
洋蔥末         10公克
1 O( o/ W0 _0 v: z, Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
  E* q& D  }* S) I9 j3 Y5 ~' t5 m  H6 rtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克% W( ^" S9 w! q7 T* k' G1 ^, c
【調 味 料】
9 L, O" `, s% g. G  G* @& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 c+ f2 V# A! n, Y0 B白胡椒粉         1小匙5.39.217.76% y. }" L5 P- Y6 D5 N. `
雞粉         1/2小匙( N9 y5 z% w0 J. ^5 h  s, w
米酒         1大匙# |1 c+ h% U' V0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ d, g$ t6 G
【做　 法】
* \3 |* @4 z, h; ?) }3 p) x5 d公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b) Z3 x( q: U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ?- G4 W' H% t5 h) `0 utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: @- F2 A4 Z1 Y1 X) D. ~4 _% d7 K公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 }' y( K# s. d% Q
蛋包炒飯
$ W) q% M4 p( z; q: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) f3 j) Y9 |. u4 g: x0 ~7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇7 K9 U6 W  c' R6 R2 N; Y9 M
雞蛋         3顆
9 E/ l3 S4 I4 x! J. o' }+ `蝦仁         30公克
, {: c* T& {0 Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克6 ^. S; ~# `: s* _# J2 S
鳳梨片         20公克
* U3 I! K' j) Y0 E8 t% y( X三色豆         10公克
8 L- w; p& G1 t* m  U( K公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76# A' `2 W) ], x" k9 O: r
【調 味 料】. C6 L0 _; E; J2 {
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, w% v- [7 `4 W
蕃茄醬         1大匙
6 `9 g; N- s" l4 n. L6 q白胡椒粉         1小匙. `) W) h3 B2 @, b+ }# }( G

* U8 U7 v4 L9 ~: w0 d8 x( M- {【做　 法】
* }2 S" b; i! D+ `" \: c作法：
5 Q( w5 E$ O9 W) u) N1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, B. ~$ \9 ]7 r% wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( \' e  c7 y: d7 `4 H/ F' L5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: c; L7 e: i7 K5 r" k/ `4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ H$ `( |' h; I
什錦電鍋炒飯
( f; C  |2 h$ h4 D" e1 [+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( U  G+ g4 `; _$ K1 y* n9 Y
白飯         1碗2 g0 a$ T; Q) W1 `' @3 }7 d- e
雞蛋         2顆
! E0 n, x! t& A雞胸肉         50公克
& Y- c* P$ H( D; l, c9 p香菇絲         20公克
. G! y( u6 e; @! stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
! o+ ?& O: D/ J( V* [1 p* B8 m0 T5.39.217.76美生菜絲         5公克+ O5 x" q. z0 D6 i
青蔥絲         10公克
5 W  Q% L, ~  Z1 M! atvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. t: v# k, d, k3 A  @# w
【調 味 料】8 f  r' D: I( [7 [$ V8 v1 `
鹽         1/2小匙
+ W) q' E6 `7 j0 M+ _/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許3 A8 |1 X' t% I% k6 `) }& I8 a
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; s" K: n+ S4 C2 e+ ~" M
米酒         1小匙7 x4 y+ a8 j5 o8 W$ @
【醃　 料】
0 |% d8 v  ~+ D公仔箱論壇香油         1/2小匙公仔箱論壇5 q. H( \' @$ I% H
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 I' |. l" m2 m8 C
醬油         1/2小匙
* x$ z/ S5 ]$ ?2 `1 I5 Q$ Utvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙- h- _% @( _- K5 w) w
公仔箱論壇# h4 a) w1 a7 a1 N* K( O
【做　 法】公仔箱論壇: l. G7 |& B# V0 q/ G4 H) H) S. m
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! a2 B+ d3 Y/ d! o! Btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# H" d5 M0 {# j4 C! Atvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 N9 P( f, l1 B) G7 C$ k4 \
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 R  o3 Y6 m) H2 O) B
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, X& f2 k& I; C8 k# I7 g6 g
【材　 料】公仔箱論壇1 `) T8 f7 Y1 E8 V' l
白飯         1碗
+ _/ o1 G- R+ ]( {公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ w- @0 ?  U, H- y, ]蝦仁         50公克5.39.217.76) W  Z' r: u2 L" c* B0 Y% e
玉米粒         10公克公仔箱論壇$ L. R1 h& U& B! p$ C7 e. X& |4 |% X
紅蘿蔔丁         10公克: L9 D2 G, k8 v5 D3 `# S
青蔥末         20公克
/ v2 x; u. K& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
+ U' c+ w- R* ?9 |1 D$ |公仔箱論壇【調 味 料】
5 O5 V8 w4 W2 I: ~鹽         1/2小匙
8 h0 c- }, Z& N) H1 Y/ \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R6 s& |- V8 Z" H" T
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 m0 X. d! V2 k0 O
$ H9 w" n# d; v4 U. ^, }
【做　 法】公仔箱論壇2 \0 D/ z/ Y' H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 g5 A( U6 ^* ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( d7 q9 ~+ Q+ X4 x( u+ o" I; X6 z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 T' n% T3 L! S. {4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。