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蘆筍炒飯
/ X' l& t- @- m6 H6 M0 _. J& c/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
/ e' A$ e; N* v公仔箱論壇白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb- K* q8 V+ ~: ?7 N- z: |
雞蛋 2顆
1 t L" B, h- x3 R1 P) _! A& ?tvb now,tvbnow,bttvb花枝 30公克
! Z+ Y; |& K& s+ a2 x蘆筍 50公克
) D& F5 g9 [: K/ e* F5.39.217.76紅蘿蔔 20公克
* a6 r3 ~+ B" K7 |# ]: `- l5.39.217.76玉米粒 20公克
/ e/ W" ^# v8 p+ V青蔥末 20公克
* c b* {& I2 m* xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 s$ J1 d Z3 m& s, a! Q9 J; M1 ?醬油 1小匙公仔箱論壇9 D0 w1 [2 h; F, G o0 Z
胡椒粉 1/2小匙
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4 u- i Z5 t) k2 }8 E' {/ P" Q5.39.217.76【做 法】
5 X M9 Y, c$ F1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。5.39.217.76) `0 h. A9 W5 B5 A: g& ?$ s
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。" q: ?7 J( d8 k! N. O
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @# V' g! |1 J7 F# G9 ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。 |