BeiDouChef

. a; L: M; o* ~% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
* m7 f0 s. U! W; z+ F【材　 料】. g0 k2 I9 T$ ~8 q: H6 G
白飯         1碗公仔箱論壇" P9 C0 ?8 O9 E
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. Z3 T0 C3 S5 m, r/ R6 v* T
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# f# u/ p- A9 T% N* b
紅蘿蔔丁         10公克
# E3 `1 N8 w9 X* B% M5.39.217.76洋蔥丁         20公克公仔箱論壇7 g% k7 O! K% s2 W% \
豬肉絲         30公克5.39.217.76# X2 a$ Q" }  P* w1 \
【調 味 料】
6 w; U' u2 W5 e" [) k公仔箱論壇醬油         1大匙
8 l/ b$ I* ~" a& H9 A1 G, G公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙5.39.217.76, c# F' l* @6 ^6 r* P
美奶滋         60公克公仔箱論壇1 G8 N$ f8 f( d' g0 [/ F  z& g$ ^
/ f" r4 [1 J' M9 m: G- `* U
【做　 法】
2 A9 c9 u9 P+ m5 _- b4 d( c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: s) {2 m& q9 d9 C! V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 X( u+ n: P3 }1 c: i  {' a. V9 v% x
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! y2 D' [: F& j( W
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P' V4 g% H, D
【材　 料】
: W% ~" g, r* i& g# J5.39.217.76白飯         1碗
4 ~6 X! Z7 e2 [+ u2 `  ]5.39.217.76雞蛋         2顆9 D/ i% [; U1 D6 j4 d, M
青江菜         100公克
; V2 p7 g! |5 g7 s公仔箱論壇金針菇         30公克
7 ~+ |" F: G& I$ atvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克公仔箱論壇7 s& X' G! v, S1 W# Q' `
紅蘿蔔         10公克
0 U1 I: Z/ N* g/ n【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L; Y4 q7 ^2 l9 p' i7 C
鹽         1/2小匙公仔箱論壇  ^2 K  S" V/ N( V: J- g/ @, c" b
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76) y: l! G: F2 j& B  I4 }
tvb now,tvbnow,bttvb) j3 Y2 _; \6 W% m% o
【做　 法】
# |8 f+ S9 F" g) }1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) j( d' k" Z  n( |( t2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76# `  r9 K8 W8 n/ a5 Q- X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: ?/ m6 C! s1 [/ n1 Z5 F" c+ a公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 M0 `- p2 A6 a: Ztvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 J( R5 E- l: z
蘆筍炒飯2 L# a4 y) C, _5 B0 C! P/ F
【材　 料】
$ C& Q1 L8 N$ [1 z公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.760 ]8 Z1 C+ A) v& ?$ N; n; Q7 c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. e6 F6 r# @6 N; ?1 [, W
花枝         30公克
  q7 i: u- ]+ R$ n% r/ }  B5.39.217.76蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" D) Y0 J% x6 g9 }, U/ ~% {
紅蘿蔔         20公克
/ r7 _9 n+ L! _" }- ~: rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
3 O5 a  n3 F% u- o3 r8 o+ p青蔥末         20公克
! f5 }4 a$ V6 X* B1 _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76$ S1 _2 c4 X0 O( v# r  A
醬油         1小匙
  }6 t: ?4 m2 |7 t# g# H6 j胡椒粉         1/2小匙
# |, ]& \' I3 _% ]% z+ B公仔箱論壇
" r1 G6 e+ p! I: g+ e7 u【做　 法】
1 c% S( b% b2 n- s: M, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。# E$ c7 h) O3 W, b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) V& I( V7 s  C" W/ c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 S& x! O  K( E' m公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76  Y; L% g6 G& W+ z/ x0 y( s4 O
黃金蛋炒飯
* S# [: Q7 j( }' O" T, Q# m【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ C' s3 x! R/ l
黃金雞蛋         2顆
- G5 s% e  X2 l9 m公仔箱論壇白飯         1碗
" c0 T2 ?* e' ^, Y+ rtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克5.39.217.76. w( Y/ @7 G% [; L
蔥花         1大匙3 O. \: P& w; W! z$ V& |) }
【調 味 料】
) E- p, O" _/ D& b; X1 h公仔箱論壇鹽         1/4茶匙3 ]1 n0 W# K8 P  F- D. R
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 J2 M; o( `  n1 R2 H$ I9 p; F, n7 z
5.39.217.76" I7 o" u3 A8 E
【做　 法】5.39.217.76, Z) `6 a! _% \$ @. o
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ f: h9 S; R/ q- f  Q公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇% v8 Z6 L9 q' ]3 R7 J/ H1 A. B1 V; \
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 D$ x  ~3 [  d$ o8 C" S, h5.39.217.764.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。2 s4 Z: B  M, m; F& T. r) P
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. @9 _" w8 |# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' p1 m: \8 d  {: _
五榖米炒飯
8 A3 a- Y3 Y/ ^" E6 E+ j. M/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 p& S- P* G9 _7 |tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗# f0 }. y! p) p2 n9 A! g7 I2 Q" D
雞蛋         2顆5.39.217.76  o2 G/ R' D( c) |
魚板丁         20公克5.39.217.76! C! S: _9 _) k' S' x0 U- H( ^
青蔥末         20公克5.39.217.76" c: l" b' m* c' u
雞肉丁         50公克5.39.217.76. [6 P5 P  o0 G% y8 E/ B
三色豆         30公克
7 V) c) T) L4 P【調 味 料】
0 g% Z% }& |- L, P8 Q+ f/ A$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙2 s' r0 {5 J) z: ~" g
醬油         1/2小匙
; |) M. A, |/ d) V5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
/ F% n' N; Z8 u. @$ y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 Z! u$ I1 C- Z# n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% A7 R9 B2 x0 I1 K1 V3 J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ g; u$ [9 ]7 c0 _) B' G7 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 L% N( K1 h- L4 F% i
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l% g3 i! f+ q
鮮蔬炒飯
0 t! K( [# p5 I5.39.217.76【材　 料】
3 U0 K9 W& |8 }: Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗! f4 l; }! M1 B
雞蛋         2顆
$ I! A$ @" F# A, {) F香菇         20公克5.39.217.76( r8 f/ e9 u6 L
竹筍         20公克5.39.217.76, Y) P. B" I6 p0 S& {
木耳         20公克公仔箱論壇. ~6 n  z$ J$ N8 f
紅蘿蔔         20公克
) V- R! d5 D1 l3 o! P  m8 o小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 d# K3 t. R- m: o
【調 味 料】7 Y% _  f2 _  I, b$ ^: i
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, v2 t# h/ l( N& P8 Y! P
胡椒粉         1/2小匙. r, ~7 o! d8 v3 M5 X: P7 d
7 p- [5 D/ |% A
【做　 法】' K# ^5 T" e: ?$ y* {" f
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 x2 |! [6 Z- ~7 b6 n! j5 _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 n# E+ W. n& ]& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 v5 U1 i. T: _6 `$ I# M4 b
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇% s* L2 b# Y! y, y2 H
什錦菇炒飯6 i! X/ q; |0 B6 c. E
【材　 料】5.39.217.76$ G% r6 S; _. \3 ]6 @- }0 g1 ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- F. M* H+ z. [, J
雞蛋         2顆
6 \7 p/ B5 s+ |" i  [. r" ]0 n& H公仔箱論壇金針菇         20公克
! B: o" ]! G2 y$ t. z4 P, ~7 d鴻禧菇         20公克
4 E0 |; g/ U+ Q* B& X乾香菇         20公克
! r1 T9 }+ ~# |. {/ D. ^& v公仔箱論壇紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b4 l. R& o" V5 P6 G8 J% p
黃甜椒         10公克
! D. q9 @3 b$ @! r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
4 R. \, ?  u5 `1 m: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
+ T8 t8 a+ p5 l/ t- g. D8 f3 ?【調 味 料】
/ i3 n& q9 W& M. T  `醬油         1大匙
" |7 }: [  B  q* G, s4 _' {# s+ ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 m7 ?* @7 W! ]7 W" K3 A; ^
) G5 |& ^( R% L# U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  z2 P3 l( p6 m( }' N- X
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. Q* i; W# a& M1 ], |! q0 G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ A5 e; w8 F7 Y& a; z& d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 q5 x( g5 d( v6 p
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 R4 n2 w& n8 \; k1 S' R$ d. D2 vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?* K4 F, k& z2 F' W# y( Q
【材　 料】
* s/ M6 [4 P, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; @$ W& V: q0 {: ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. A7 D) J: a5 w, p. x( N  M- c5.39.217.76蕃茄         50公克% n2 C7 j6 u& b% e% i* g: W* p! E
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( }+ i0 @% j5 J! R2 M  l2 g
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" n2 r+ @5 w2 o) K5 r7 }
青椒         10公克
. a' r) b; P) m, w# g/ |洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: y6 t6 s+ c! `; M
【調 味 料】公仔箱論壇* K$ {8 Q: A# l/ Q# R! V
鹽         1/2小匙
5 m, e0 z& N. A0 K  ~1 N5 Z# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙7 r: j6 Y& r$ W. E6 P
白胡椒粉         少許
, V3 X. W% S8 b8 u, ?/ n公仔箱論壇6 h) v+ j8 N" p1 M# L! s2 S
【做　 法】
8 s" @3 K# o$ @5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇7 N5 u* Z. a" C- J( @7 {9 y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; @) b+ {3 ^0 W# ~
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }8 `0 F7 n) j; {) Y2 v. u
【材　 料】5 r$ f3 |5 g1 r& S' |, {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; \* b$ y% }' e% C# K2 h
雞蛋         2顆
# t1 h+ [: `0 p" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
& t6 g0 b0 {, X% ~" M8 F( J5 @. C公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& [: x% y" x5 s
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 f3 s+ z/ G( h* i
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76% x) h" t' Q) x6 c1 X) Y
芥蘭菜末         10公克
* |3 f/ ?1 [/ l) G1 N5.39.217.76
* j" _, K; k( w% l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% S% M7 l8 A' N' \
味噌         1大匙5.39.217.76) U' H# q7 q" E9 X
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% w. `) w* t0 G8 k+ w/ `$ h5 I
胡椒粉         1/2小匙
/ D' F! c( P3 E6 xtvb now,tvbnow,bttvb
. R% \8 |, @% J- U3 M$ R( Q公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.761 b9 N0 r, V$ {3 K2 V
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 |, g; s1 |4 Z( C0 Y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# F; g4 j' M  n2 \- |* N5 n3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 b: n$ g$ I9 Q9 u6 @3 Q公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ @5 K: {5 j: [$ F; x3 c
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 o: S! e0 k# m1 s; R1 r2 o羊肉炒飯5.39.217.76" u1 e0 }5 f8 z, e* n2 V) \
【材　 料】5.39.217.76) j' T! A; c* I0 H
白飯         1碗
% f+ D$ T: [& ^  \: q3 n  I( `6 w雞蛋         2顆
6 ~8 W2 z% _7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克公仔箱論壇) y( ?% E. D% h% k1 g7 I6 ~
洋蔥末         20公克
4 f; ^$ U  Y; z' D芹菜末         20公克
, @3 T, C) g& O5 p3 j辣椒片         1支
' b+ `' |8 B; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- V) r1 s6 W  \0 |6 t
【調 味 料】5.39.217.768 d7 p3 n4 z/ @
醬油         1大匙
* B) O/ [4 T0 j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 \" t! Y' F4 c) `
米酒         1小匙, ?5 a7 N. `$ L0 F: {/ D# [- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a: t$ P1 v3 H+ Q  M9 v$ M+ s/ q
【醃　 料】: }6 e# V6 v* ~
香油         1/2小匙
3 H$ t8 v/ k$ {- h; F) E) M公仔箱論壇米酒         1/2小匙) |: l6 Y! I$ V- ]" r  c! ~
醬油         1/2小匙
% `' J% t, u0 z3 W: M; `5.39.217.76太白粉         1小匙
0 {) \2 C- h) |+ l+ W( u. R, Stvb now,tvbnow,bttvb
  P7 G# i* a9 V- e* Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 i" \& R- [0 N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb" e2 |' e0 g% J6 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g; b; r4 [7 K4 R. L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 C! M* `9 y! I# L0 W! O' {# y. otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& t' w: @9 C0 Y/ {+ `" l6 Q! Q香腸蛋炒飯
+ f5 x3 A7 f1 J6 M) _" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 E. k& f8 T0 O' M! f白飯         1碗公仔箱論壇: a- e2 z; v+ i5 ?6 o- @
雞蛋         2顆! {. {, w% J) ~# O3 f1 D; E! v; d
香腸片         1條
7 G0 x! T, g! j* Q. ]3 vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.761 C* z- n' R9 _4 ]
四季豆丁         10公克公仔箱論壇; ?2 n1 V% U- N) S9 K
洋蔥末         10公克
. G8 k1 d0 ^( A1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* R3 e, e+ u5 N% ~) \4 S8 v
醬油         1大匙公仔箱論壇+ G# o3 N1 e8 v0 n/ m
白胡椒粉         少許
# u$ S7 g* k8 |+ X  N( w+ G  E2 r5.39.217.76
% U% D9 L' p) c; A2 C$ w4 m【做　 法】
/ u; v" F; M' `( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 p2 \, z: e7 D/ X$ e- i/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' H& v  |; A. h- e2 A3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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& W0 Y: d( I0 u0 D% q
鮭魚炒飯公仔箱論壇6 n% [$ I4 S( L; G9 U4 \2 h
【材　 料】
+ v8 k9 c! p& S- Y; U白飯         1碗
, j1 q# {( W2 h" [$ {8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g) G7 {- p! ?4 x1 w4 u
鮭魚         70公克
' X. T: n2 q( U: {8 C5.39.217.76洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 f! x- y0 w3 U' b/ G0 Q- N8 {5 n
青蔥末         30公克公仔箱論壇! _- k# J3 T) P& S
金針菇段         10公克* T4 ^2 u: O+ S. Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; B( C9 l) b, K/ B
醬油         1大匙公仔箱論壇& h% D$ n3 a. t
白胡椒粉         1小匙# r1 `! v( c" V' I
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ _6 x5 N# g5 \( T
米酒         1大匙
5 h5 g- h3 P+ a% v; }tvb now,tvbnow,bttvb. D9 b5 _1 i  E* i1 \  q" i- L
【做　 法】5.39.217.76/ i+ s- n1 n' ?  S7 [
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
6 P0 T# N1 [4 W7 S0 G, d9 N- [; e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; e0 V$ _" P6 h公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, g9 n- B2 ^, f& W
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ W: _7 {8 n4 W* `* U2 v( b蛋包炒飯5.39.217.761 u5 A6 W) ?, U( @! N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( w0 W6 `3 p" R0 K+ i1 k  K
白飯         1碗5.39.217.760 d8 W5 j9 |1 p  T: O
雞蛋         3顆公仔箱論壇" v3 {6 {! y: q
蝦仁         30公克5.39.217.76' S6 `$ w2 t- e: o  M0 y
青蔥末         30公克4 ~: A8 r( t0 N+ q7 s' t% E0 G
鳳梨片         20公克( j/ ?% M- y0 i
三色豆         10公克
+ E1 f, S& P+ @, A杏鮑菇丁         20公克
' c# ~: E3 o* ~" a+ C2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 Y+ a! ^; a1 e* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* m$ f' B- V# l+ I' ]" {
蕃茄醬         1大匙
( F6 J2 u5 ~" C5.39.217.76白胡椒粉         1小匙5.39.217.760 |% \+ ~0 d. j

4 k: r; B0 Y# j) \. f【做　 法】
# F% V4 f0 i. b) M: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j3 [1 S! E4 r( x0 C+ F! {/ A5 A7 U
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  t; s  q" m' Z' Y$ ?$ Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 t# Y. f" x, C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& a' F1 c3 [2 Z7 _/ z公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ z: R7 I9 }5 C# {/ K5 X& X. x什錦電鍋炒飯
- X; s; S" c3 O+ H' U. n5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, w* E- {7 m3 x) S! p* t
白飯         1碗
; `9 t( l) t$ s" G3 [1 F, H雞蛋         2顆. d! O4 S) ^" O  d
雞胸肉         50公克# V8 j: g3 n" j' w) T7 H
香菇絲         20公克
& }1 v  I( ^: j! m6 m5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇9 d5 b2 }0 p$ q) q3 D
美生菜絲         5公克
- X/ j: p$ ~* s1 F青蔥絲         10公克- T' h/ \4 ]! |1 Q' X/ G
大同電鍋         1個5.39.217.76; P+ k1 t  g- n) x! l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J. g) Y. {- ]
鹽         1/2小匙( g" p% O  N) t& K( R  @. m! d
雞粉         少許
% |* L: D, f% g& |: E& a. @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
4 T) F, O* K' U1 Y( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
# l( X, L( W% F9 l公仔箱論壇【醃　 料】5.39.217.76+ T% R$ {6 F% ?  ^  I9 c1 t
香油         1/2小匙8 o- `, m3 L6 f8 w
米酒         1/2小匙
5 r( c: {; g3 d, J9 q. |0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙  g6 @' i% t6 @# z/ ]5 s9 m
太白粉         1小匙
& c% ]% W; \, J4 B) h5.39.217.76公仔箱論壇0 U+ ^( d/ N7 t5 c
【做　 法】5.39.217.76; F* u; p& s- R  d3 U1 o
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇+ A9 F) Q7 m6 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76$ m4 ^7 L+ }+ z; @7 |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ X. H9 p) h* w, n/ @公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: h+ l% ?7 ^) L4 C& a4 |( x( W! H- z5.39.217.76蝦仁炒飯公仔箱論壇: [6 \; j2 w9 r( ?) E* {
【材　 料】公仔箱論壇% y3 G" m. A, P$ _
白飯         1碗: N+ D7 L' j+ P% k
雞蛋         2顆
/ w! i* \; A; a! e8 a' ^/ J5.39.217.76蝦仁         50公克, h0 |, u8 q; w" i. z' Y% I: j" m. m" o$ g
玉米粒         10公克5.39.217.763 ?; ~' A; J% O0 d# p; R
紅蘿蔔丁         10公克  b0 K: r" Q: c
青蔥末         20公克
- n  J- e$ |/ t( q2 y公仔箱論壇青豆仁         10公克. k9 k& d9 z( e
【調 味 料】
% s% d7 @$ C+ w7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ g, Z  t; B) \5 Y0 _$ w  L
雞粉         1/2小匙
: }2 h8 P8 X* Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
% b: o2 p+ }+ s8 f: z% U  a
4 `) l- \* e+ @5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 k! f* ?1 Y, F, U% o7 e9 L' R# h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 h8 ]# H* s9 j5 K# N. s) Q: Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 G$ f  |# i0 L3 W8 e0 E5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. J% `! j) W( D( C$ M公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。