BeiDouChef

% O9 n0 l+ p6 \* Q! _
美奶滋炒飯9 p! Y4 v! s& D
【材　 料】
4 z: l( W+ d0 `1 T8 y白飯         1碗! @% _! E& T  T" J; S1 |7 u/ K5 a
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% [3 o. L- y4 j' J, d4 H
西生菜片         20公克, m8 X- l' }2 e
紅蘿蔔丁         10公克
' x% @2 i/ }( Q) S1 y+ N5 D: ?: Z$ `公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
( G5 \) D% U* H% q4 N公仔箱論壇豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: X3 L# o$ h. `6 `
【調 味 料】
9 L0 G1 a% G! J( W. K5.39.217.76醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: K5 u4 g. ]" a0 s* B. \
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- F5 b! k& ]$ G. h7 u
美奶滋         60公克7 x6 _: t! b* n9 U7 [1 R

( o, [4 h5 [: Y1 H9 f5.39.217.76【做　 法】
* b. k2 Z6 S4 t' }4 ]5 C5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" ]7 ^7 f7 P  V5 Q5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' C# t. d9 m% s+ r" M
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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; @+ u; T% K& g9 b+ I5.39.217.76翡翠炒飯
9 a" n, R1 t! v$ T0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: o' K1 T' U  Y# |  r
白飯         1碗5.39.217.766 c5 Q6 u8 ~: a# k: i1 R2 S: ?/ J
雞蛋         2顆; O0 t! o& t* J5 R, U: Q
青江菜         100公克
& y+ Z  m9 ^6 z7 l5.39.217.76金針菇         30公克
9 B" j0 B& f  r  L$ x5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
  k( d. D+ G  c3 W" ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 }  ?9 ^$ {! h) B9 q; I
【調 味 料】5.39.217.764 b1 `+ C/ K7 g$ }+ e
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- F! O& k: T! @' r
白胡椒粉         1/2小匙
0 S: v4 J. C5 |$ x% T2 {
$ U, O- ]5 V- W! ]9 D4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* N) C" _- V3 N  [: m) e( @
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 h. k6 H, U! U! `2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 ~3 {# R5 {, r. p! C$ B/ f; q# g! |3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& _& v" p4 ~) C# E9 ^+ W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! }) B- Q2 H' G5 V/ `) U- V公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76  B% W. P: \: M( O+ r
蘆筍炒飯
" H) F5 c$ H. G6 g# Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& k$ Y2 {* F) c+ ]1 p5.39.217.76白飯         1碗
1 D# m* _4 w. g! A' f+ ~5.39.217.76雞蛋         2顆
5 L& l7 K$ I" ?5 }5.39.217.76花枝         30公克% Y3 c" g% O! f5 |9 v
蘆筍         50公克公仔箱論壇; [; M) X3 ^4 C. b4 q# I# y, l& V
紅蘿蔔         20公克
' u, n- ^: }% z/ M5 k玉米粒         20公克
- T" f+ k  V+ e/ Z8 p& L青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' l: [- g# j/ U
【調 味 料】公仔箱論壇* E( f5 I; C; \0 W. l: E
醬油         1小匙- E" t1 v* X" s2 V. F
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76, q( E$ `6 n1 [. x2 I3 J0 z" H

8 i3 X5 q( A0 v6 C【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |+ q1 @- |' b' f! `, n: p/ o* \% j
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ s- Q% L( O# H, o; j& N% r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 U6 e/ P2 f/ G: N& z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: D# `. s& f6 w. b2 E" O4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ l8 ^2 F) A, Q) B' [公仔箱論壇黃金蛋炒飯
& C7 f; @5 u: l4 ~3 p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ P) t1 R8 M2 z+ W
黃金雞蛋         2顆
- d. w  @' p/ X0 B白飯         1碗8 E2 M( a( v) H. M4 D& E# }
叉燒肉         30公克3 V5 b( }" U3 w2 h- S' d" L3 c' |7 e' `. e
蔥花         1大匙
0 i6 @! K' O; y8 g" m( J5.39.217.76【調 味 料】  p6 A" u  R! f1 O
鹽         1/4茶匙, s) `+ n& m, P+ Q
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R- k% L1 y9 [
tvb now,tvbnow,bttvb; s- U6 d' L; ]8 C. M& Y- ^4 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 Y: \. X0 m' J6 m8 U3 Q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 H. x' V$ l! Ptvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76* F2 o3 U8 c3 t- L+ f
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇5 b+ R1 d; e& K" q7 Y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb: l& u( f) \4 I+ B& I" V( I* F
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb* N( X1 n" ~+ n/ f3 k  p9 F7 o% p
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- Y4 ~  |3 x4 e- htvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
3 I9 u( N) @& j5 a- h3 C【材　 料】
, E: [4 v2 N/ N3 r# G; A五榖飯         1碗
* Z% C' U$ X: s9 Z5 ]雞蛋         2顆
" F  ]/ Q0 X$ [0 m1 m公仔箱論壇魚板丁         20公克5.39.217.76% @5 g* R; g$ m( C% x0 O
青蔥末         20公克
, E- K$ \0 E; G; v公仔箱論壇雞肉丁         50公克
; @( @* ?0 ?' j6 Q7 {三色豆         30公克
1 M$ t1 n2 }0 V& u; S【調 味 料】
! s  C0 o$ q" x% Z# t9 G" k5 l公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ t! i- A- i; r  o' ?6 ]' j1 y3 ^
醬油         1/2小匙
4 y/ S5 g) u/ V4 q9 S4 c  P/ ]胡椒粉         1/2小匙
4 T7 R8 Y9 _: C: ?+ ]) rtvb now,tvbnow,bttvb3 v+ d, f; Y: ^6 A/ T+ C4 C, }, ]
【做　 法】
) C* V) c( V4 X. y" b6 \2 r1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 l" B4 }# X& r' m公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. _& ?2 m. C! A7 I; @. a
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.765 q6 R: [5 C6 r# `! X
鮮蔬炒飯. Q$ q$ b3 t7 R, c1 l. F( b7 q+ m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 f! }* W. R+ C, [# B! i" W
白飯         1碗
4 p( P0 A$ W3 `8 g/ d! l( L! otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆8 ^/ j9 }9 y. ^, b
香菇         20公克
( d% g( u4 V0 F, F* n: r竹筍         20公克
4 H$ v* b3 Y' a3 o0 @木耳         20公克5.39.217.768 j! d6 i8 F' T  n
紅蘿蔔         20公克' r& i" }2 W' s' @: F
小黃瓜         20公克
- Q" y9 U1 V+ g- B5 U& }4 z. S5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇: Q5 ?( f+ c/ Z- w- O1 o( s0 L
鹽         1/2小匙
+ v6 k5 [- ^" I; g& O( Q% A: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.762 x, n7 ~) w& n. n& Q2 _- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 u5 C$ K" n) c6 D
【做　 法】
$ X0 I7 W4 G" S' Btvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 X+ Y* r# C* N1 ~5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. V2 f, _* l, n  L4 t( V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 }$ f+ X# x: f3 S0 r' [! _" A4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* ]% {; v: E  ?7 k
什錦菇炒飯) [" |* V/ l9 [5 o5 |
【材　 料】5.39.217.76- a' p4 m4 P" I; s3 A8 t! A
白飯         1碗
0 m2 t4 a; N! w- P6 V雞蛋         2顆
: ?9 P* z. }- V4 T, k5.39.217.76金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 Q) F1 [5 C. z
鴻禧菇         20公克
( J1 I6 A% G2 b) X' |& G乾香菇         20公克$ F6 |$ ^: t; y& z
紅甜椒         10公克5 ^' P4 X# p( m; t# ~) O
黃甜椒         10公克
2 O8 j5 \! t  E9 z; B1 t+ V青椒         10公克
* ?0 b% Q9 y2 z8 k$ k洋蔥         10公克  g( A" v; B8 m: B# ?9 ~
【調 味 料】
; m4 g8 I7 c* Y: @5.39.217.76醬油         1大匙
# Y/ A3 {9 g, z* x' P+ G/ M  a! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
* m, S. P+ V9 F3 K2 {" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y5 e. {5 o2 v* d  ^, Y: G. l  G- ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- B9 l$ v1 I. v1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76) E2 [& ]6 ^+ B9 ?/ j2 p# [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 b  G# E  m; K: s( e5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 |4 }' y0 S! [2 rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ X+ X, d: _5 i: ^3 E5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76+ Q9 v! f- P" |( _
【材　 料】; a( S* B: f0 F% B0 l% G! u* R! S
白飯         1碗
6 M% W& g% ~$ F/ h雞蛋         2顆公仔箱論壇8 z4 N- y  f) I* y
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( Y, A* V' j6 e6 P% \; ]
絞肉         20公克
2 x/ T2 |1 Z' G黃甜椒         10公克公仔箱論壇; N. h! p: I+ w% ]: i" O
青椒         10公克! q6 P' s9 f4 {' A& n& K) W; l, V0 ]
洋蔥         20公克公仔箱論壇3 B1 g$ M- r- n( n
【調 味 料】
' V; R  Q$ h" h. {' ^0 \" a& Z$ k; P鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 G+ T6 o" L' T- b! A5 c; i0 C
蕃茄醬         1小匙5.39.217.76& ]" M2 l, W( j* u5 h8 N
白胡椒粉         少許
' m  ]9 x! d" @8 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q) q6 U! _" Q& h: x0 K( w
【做　 法】
/ Q# X( I% i+ o2 H. i# U  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。$ I# s8 ]+ H+ D. ]
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) P  c1 d" ^! B& o* vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
3 t3 V' U2 B3 v【材　 料】
/ U- Z& b3 m. M# f, x9 H. K6 k$ Q- Y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' F! d+ W6 F" i! x: b/ M2 X$ y, q雞蛋         2顆
' M0 ~& v1 [% e豬肉片         50公克
6 ?. ~% V* E* ]0 l. Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
6 p/ X4 v# F2 w5 w- B! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
' Y5 _) b$ w; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克0 w9 K3 E9 S5 s% B
芥蘭菜末         10公克
) `( f% }/ Z/ X- M' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g, `3 U& }/ e6 Z# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76+ c; _* n( n8 k# @' c+ P# v) T
味噌         1大匙
, E/ l* H! U' C9 }+ r6 C, h$ w糖         1/2小匙
" b( {7 I9 ?7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" P, ^2 w) i, O: Z
tvb now,tvbnow,bttvb# @: j6 A& x: I# W- f
【做　 法】5.39.217.76. D5 P' |4 w- d, @5 y7 I, r
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。9 N6 n" T8 m, {3 ^* N) d  z% R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 f) R7 [; }- |1 U9 k; g( _3 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 A$ Y5 ^7 G& O( M. g. x9 |( I4 e' t: N公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- c3 V3 N, A) H2 A7 n2 E7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ ^- l+ _" @0 B* x9 W, Stvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ C) u% p/ P# [) G. i
【材　 料】公仔箱論壇/ Q$ Y0 M/ n4 s0 Q* F, B
白飯         1碗5.39.217.764 j7 `" ~6 y/ ~6 j0 g  h
雞蛋         2顆
  A  z! R9 ]$ \1 e公仔箱論壇羊肉         30公克
6 B4 C/ R3 l! ]& V- q+ o% rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& u% T$ s( k  _  W4 v5 U
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {: {% Z3 D" a* j, w
辣椒片         1支
$ O8 Y+ O5 Q/ z/ P, @! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- @, G# v' j/ k
【調 味 料】公仔箱論壇1 r. w6 t, O: e. d/ H. h; O( l
醬油         1大匙" m5 Q  f$ ?. `+ j& ~0 M& J
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  @1 R/ v! h3 o7 R
米酒         1小匙公仔箱論壇6 A% F- u6 i) b7 W0 v4 s
tvb now,tvbnow,bttvb  I& y! K3 j! B/ P) V/ X' w
【醃　 料】7 T; M" y# K" m
香油         1/2小匙
, j1 k0 }0 U0 c9 k" u3 ~+ M# J米酒         1/2小匙公仔箱論壇1 n5 s5 B: U1 g5 x: @
醬油         1/2小匙# E& b" H5 i$ r# g
太白粉         1小匙
& l' x% K8 W  w0 W) @1 q) ?% U5.39.217.76
: ?" o5 |, y. t/ r0 N% m【做　 法】
( ~1 S; q6 Q( \# e) w公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
. v& g+ s) d5 [- Z9 H) W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 T& @" \5 t& _: ~* P- z" ?% ^tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 J5 {- y$ J7 Z6 G* t$ m; S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76! I, Z, {! E$ d  `# K9 m' V
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! I/ L- t4 @# U
【材　 料】
8 T/ e1 f2 j- Y5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 E% |" t9 o7 T% t2 b6 q0 _5 B
雞蛋         2顆
* y# ~. d- X. u& S+ o5.39.217.76香腸片         1條
, w0 i2 \# L* h8 P+ U% f1 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! ~! P2 P# M6 ^
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' G5 z: Q& F" P
洋蔥末         10公克
) J- @: V, a$ }- L' @2 i【調 味 料】5.39.217.766 E# ]- @! O: O* {
醬油         1大匙
# p; K' U% O2 R: y6 h5.39.217.76白胡椒粉         少許: F& g' I4 p' d* G
) ~, B7 n, V, v5 I
【做　 法】
  O5 v, X- f- X2 t3 w2 L5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ p+ Y3 e- v5 O( D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 U; r' F  b$ S, v$ d4 a2 \! e6 R
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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& D" |9 E7 X( ^) T鮭魚炒飯
& Z4 z  w0 _# ]3 j9 @4 |0 Z1 g【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K' E; a* u, ^
白飯         1碗
. L/ t- R# _3 Y  P/ [2 z% {& m# m雞蛋         2顆
2 l6 M. x( L( h7 e( I: c) r鮭魚         70公克
( p' |# y7 G3 R5 o: Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克: s9 j2 g( n' c6 D/ P* U) Q
青蔥末         30公克公仔箱論壇  U( x% r% H; ], N* I0 i# g
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 k+ \  w" n9 M# u7 z
【調 味 料】
2 |7 m* c; E: v8 xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
# h- m8 R) e. ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
( x# O/ M6 W+ x* F' r/ u4 y8 G' u0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
9 p1 ~. {$ Q, Z" q3 [' h2 q5.39.217.76米酒         1大匙
, v! |. \6 m, I; K9 P6 Ltvb now,tvbnow,bttvb1 W  N2 R8 j& E1 }1 u* T
【做　 法】% G9 l; S" U% n5 [$ \- V" E, S
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。; l5 e( K- I. t7 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 U/ y) c) L' x; s( a" p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 \8 e9 @1 M& i/ Z, e# W
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ x% P5 ?' P9 V6 f4 e
蛋包炒飯+ I# d' c6 h+ h1 S3 `
【材　 料】5.39.217.76- H4 ~. d/ k6 h& V! Q
白飯         1碗5.39.217.76) t7 s1 i+ \! b7 Y& @8 v
雞蛋         3顆5.39.217.76, y5 D$ q& d; i
蝦仁         30公克( \7 v  H. s" S) Z7 I5 R
青蔥末         30公克
* R  m" n+ L/ I$ q公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇; H. R* t/ w' g; j! D( A
三色豆         10公克
2 c5 s6 U& J8 q- v) ?$ }tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
9 L2 h% l; A$ Z# {* j6 d【調 味 料】( l$ X2 ?/ x: U- c9 m# n# }/ v. E
鹽         1/2小匙6 X1 l( n. g5 J7 `
蕃茄醬         1大匙
; k% w" K/ W- f$ \8 O5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
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8 I% {& c7 G8 G! Z$ B, D公仔箱論壇【做　 法】" y' Q  [( j5 k' z  j# U! @
作法：
3 y& d$ Y6 Y0 z/ w- o( }8 p& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k* ~& @4 a5 s/ n1 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* B; ^- C* g1 h: C" t0 R/ \3 L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 k" X! }9 B% f' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  T+ b5 ?( V1 y% O8 z! R5 S
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# j  ~( \6 T
【材　 料】7 g; l: A# B% K; L8 l/ l& L
白飯         1碗+ Q% h, A0 n; ^- F; s& J" m! v7 W
雞蛋         2顆1 C/ ?" m4 ?6 J1 p( z; g) `
雞胸肉         50公克公仔箱論壇/ v+ x% d" h6 Y: k$ M
香菇絲         20公克  h, l. [$ J2 k+ V: s- u
紅蘿蔔絲         10公克
% _  q  Y. @( G. l, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克5.39.217.761 b$ |4 J5 e+ `
青蔥絲         10公克
+ T( V9 P( D1 P0 O大同電鍋         1個
5 h" q3 P4 m3 L1 C7 s【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P$ k% J& M# U( n1 U( p) K5 k6 F) K
鹽         1/2小匙
- S9 x$ b9 F# `- E, w1 n$ @( l雞粉         少許
$ w' ~* r+ K3 ~. s0 a$ T& q5 ]. L9 m5.39.217.76白胡椒粉         少許
% ~) {  G/ n: ~# ?3 z: X3 h) Q5.39.217.76米酒         1小匙
8 b( z$ u: X0 ~5.39.217.76【醃　 料】
( v6 M; X9 O" Z9 n5.39.217.76香油         1/2小匙
0 r, ~9 `. o7 k& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙公仔箱論壇; g& a, f1 D$ g5 J( i
醬油         1/2小匙5.39.217.76% M- k+ l5 B9 n; ~
太白粉         1小匙/ V' {) Q' _4 T4 x

0 a# I# s% e4 I, G* m1 ?( b5.39.217.76【做　 法】
( F6 R& u0 Y0 i! g* N  g5 Y公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# d5 t- P5 ]" |2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  q9 g6 z2 i  i$ C9 h5 L: [: R* h; V5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& h8 J* z6 ^5 @2 |5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

8 r5 Q: Q9 C' k
蝦仁炒飯
; s0 g7 z& t" w# C5 k3 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 [: b, e( z* g; c/ R5 O白飯         1碗
: l7 d& D; }2 Z* O2 z* l雞蛋         2顆5.39.217.765 \+ G' [1 ]6 E. }) I1 S
蝦仁         50公克
" s5 a+ F# B! e公仔箱論壇玉米粒         10公克
( M7 R( U3 ~3 F' u9 m* L" atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
; s/ v. f$ j( f0 D  u, d7 vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克* [) w# M7 @7 Y6 y, {8 \* S
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. I8 P! g  d: b
【調 味 料】
% ^' a" X/ o2 Q- _6 {8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
+ A) ?7 C! a, h8 J& h雞粉         1/2小匙! k( D# L6 W8 s( O
白胡椒粉         少許3 W5 |( m. l0 k

. T% V+ V3 g/ z9 D  |( @* S- U" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" K% u( |( Y# F# O0 g1 I) g- m公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( j5 @2 w3 y5 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" R' K& s5 j/ c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: z0 M& e7 J* a/ `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。