BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇3 g8 T4 s' D) C
【材　 料】
& n, N# u% o. t/ S; _% B; ^9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇: J  u' S* `( I
雞蛋         2顆
3 B( F1 U0 V  y5 p" E5.39.217.76西生菜片         20公克3 W: e- K$ m6 l/ u# U/ _
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76: A2 ^% U  o' o* q  e1 n0 n+ I
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇4 f5 |, T- g2 d5 }: M: \" _" w
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z2 o9 v6 c, N  u% Z" q$ v2 N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. V4 v7 k+ ~( m/ T
醬油         1大匙
( E; p: b7 ?/ U0 z) @. O) z5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
* T2 g  D/ b& W: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
$ H9 D+ f/ \# Y2 j% ]5.39.217.76$ Q, E) b2 _) }( i/ P
【做　 法】
0 U1 k5 |4 N! U' s公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76! z6 W& j+ b6 T* d) |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: K) u. D- B5 g% y2 R
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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8 W, p& v$ V! F( {3 Z: M1 D; c公仔箱論壇翡翠炒飯
; T; a/ |: q: {5 n! b) q【材　 料】
# @3 y9 w4 g* n; [: e白飯         1碗  z2 b3 w. n2 G. p9 q6 ~/ _: R
雞蛋         2顆
* o! j% `) ]; q( N+ `* }# ktvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克9 @- Z8 Z7 R2 C  O4 ]! }! t( D
金針菇         30公克
& {' m5 b$ k( x5 D( B公仔箱論壇生香菇         10公克
2 f- o: j) k3 ?6 X( r# s5.39.217.76紅蘿蔔         10公克
6 ~+ ?4 ~2 W) `' k' c% _# ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.763 m2 ?3 k$ L" o
鹽         1/2小匙
* ?: m2 ^$ G( O1 r. W9 \& y* X7 j6 }3 z6 z5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 i+ J8 l/ w& e- ^) @4 _

& e3 \# j% |# @# K0 M9 |0 F【做　 法】  o% }8 V0 m8 j3 ?
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。( H9 [" }1 J: U- C6 _
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: w+ l) U. A2 b+ [6 [公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76, b3 g  M0 z. T4 S  w* |: ~
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 [  [) O" P6 P! W( O5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! @  c' ~' W% |+ Stvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
: Y8 b8 }: Z1 L  Z# f; Q公仔箱論壇【材　 料】
' P( A3 u9 h7 M1 d6 h白飯         1碗
. U, r8 a' f5 j* K雞蛋         2顆5.39.217.768 p& z6 V9 C6 B
花枝         30公克
6 D! P( c! I$ H% {# L/ a8 i% k$ p公仔箱論壇蘆筍         50公克
! M" z5 j) h% i6 z  r9 X. y6 stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇# m; ]1 J  D0 l/ [1 {
玉米粒         20公克. J: V8 m& t: e9 }
青蔥末         20公克5.39.217.76, [2 s: M2 g% p, i% ~1 ^1 e+ ^
【調 味 料】
7 O7 c. w8 m6 ?) g* @公仔箱論壇醬油         1小匙公仔箱論壇6 o' W' L6 O8 d/ _* p9 e6 R6 F
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z7 D1 u: X/ R2 H
3 i7 _1 S9 B5 i
【做　 法】
0 r# r  V2 {9 X2 T  r/ ?1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 n, r! I! S9 y3 t+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* w, Q( F4 e2 K4 C" c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 f) D9 R3 ^& g8 m3 Y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- ?8 g3 N2 l7 F
黃金蛋炒飯5 b, K1 E6 |: h  M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; R1 Z, s2 M0 q4 ]
黃金雞蛋         2顆: A  r7 p* `+ R! K( `
白飯         1碗" k( ^/ p4 }9 o
叉燒肉         30公克
& N2 e5 F! I; X. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙# \8 i, Y9 @" t% u
【調 味 料】
& n. K: @4 }. R3 o& I鹽         1/4茶匙公仔箱論壇5 P, l/ ]) ^/ v6 I3 Z: m4 ~
雞粉         1/8茶匙
* _/ k; i! @: `$ }
" p& C- P  q  @1 g3 E, t0 Q+ G! k5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( k# }. T: `4 ?% Q4 U; w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& v& m: v9 H. b8 Y9 F2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。  b- Q  ]9 D2 z# E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 f- C, s" G# w* |9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
) J, w+ s+ y# X! B& |' Xtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
- c1 b7 a1 {3 |+ ?# y7 P4 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ s# u  f4 A2 t+ G( W4 @
五榖米炒飯
4 T4 p3 |4 @' s5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: |6 o1 Z; M  c: U9 r. r8 V公仔箱論壇五榖飯         1碗
7 U1 Y$ h! v' s% X雞蛋         2顆
3 c; ~" B/ V5 N2 s+ e9 p- G5.39.217.76魚板丁         20公克5.39.217.761 U. g( T$ [3 R
青蔥末         20公克5.39.217.761 R$ x/ g, Z! C  V, `1 _
雞肉丁         50公克3 Q" J7 E- j4 u0 n
三色豆         30公克. V2 B7 H1 ]1 _9 t) k( @# [
【調 味 料】5.39.217.769 l8 c1 t0 c( a" K6 Z4 S% q
鹽         1/2小匙
' ?3 _: [9 `& z  R; @: t9 o2 H/ j醬油         1/2小匙
8 e. A4 H! m  q7 m3 D* {9 H" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙; l: K: f8 w  |( P5 O+ c) b

; y! f9 U* U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 f. y, \' T  Y+ _3 H5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 A$ y, }3 O  u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 f6 f% ]3 i! |4 i
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. I8 @  T6 b7 E0 i! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
7 ~5 T) P% }3 m8 l+ |1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.767 J3 z5 i7 P& p1 `9 k, a
白飯         1碗
4 ~1 h% L& x0 x  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆1 I3 ]7 |8 d7 g% e1 C$ Q. d
香菇         20公克
( X# F+ `$ N5 z2 N5.39.217.76竹筍         20公克公仔箱論壇( t; m2 B0 {9 _" Q9 }7 j
木耳         20公克# _8 R: S& `6 l" s: D2 N  C
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& w  }6 A' E* T0 R0 ]5 q* y, R6 d
小黃瓜         20公克
; @! |3 c* ?5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [' j, w5 h* A2 R4 R3 \
鹽         1/2小匙5.39.217.76" r& O$ v. t. [$ R# f3 R8 X7 r
胡椒粉         1/2小匙
- O  }" L" m+ L. B# J# c5 d8 s7 R5.39.217.76
7 E9 |; Q: e: \( d& G【做　 法】
1 O8 F) G9 ]! k8 s2 a2 K/ ?5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 [# Z- v$ g/ o# k8 k5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 v' W; f6 D; T2 ~. z: I! I) k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% [4 D! O7 p  S9 Q+ O' {公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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6 Y3 @& s2 R; q3 g1 B/ e: \' R
什錦菇炒飯, F( t8 ^0 R8 j* L
【材　 料】5.39.217.76- o1 ~5 |, s# a; p# [; Z$ g
白飯         1碗
8 R' v* D9 H- a  D4 [1 _2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 P! z+ m/ a$ e) s% E0 k/ l$ X7 S& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克0 k0 V5 I+ z$ C; X4 W- Y# c
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  b, S+ ^5 r# {% _
乾香菇         20公克
3 j/ Q) Y; u# d( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克6 i# \, k/ n* J4 w; P. |' x/ c
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: ~! Z/ v8 _! K% Z! e
青椒         10公克公仔箱論壇! L0 T' H/ f* A! U  V5 ~4 O
洋蔥         10公克( G9 }/ q3 ^3 Z* o/ W" U5 n
【調 味 料】
9 y4 X/ a. ^+ t. o: `醬油         1大匙
. d; j. ^9 T. u; S7 y* \白胡椒粉         1小匙5.39.217.76# p/ o# n/ T0 V+ ^( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# U3 P: u  m$ {
【做　 法】
9 Z0 T. B3 t- x  v" Z$ w' `9 c/ q1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 t; b6 w: u" u. h% g0 _1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ }, k  J$ d% `4 }: q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: r/ v% w: H0 y2 e
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' |" F& o3 W5 N3 z0 F
蕃茄絞肉炒飯
. f% h$ G& x) a7 k+ X8 s  G【材　 料】
9 V% ?3 E2 }0 Z+ K! o0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗2 S! ]% V! {' ^- h3 k( a
雞蛋         2顆
0 Y. D" {* l7 U9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克( e4 ]) ?7 |1 _4 O0 M2 f3 V' {" f
絞肉         20公克
+ X4 `8 h' K9 E  E) ^' f* t/ K% Y黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ ^# {9 I" l& \6 f& `; Q) X
青椒         10公克
  ~1 o0 T7 g" H- D. c; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
: }* t0 }( u' h5.39.217.76【調 味 料】
# D! @  a* \& |& y2 P! u鹽         1/2小匙
  u$ A' w  F. o2 v' x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% V' D3 [' l: b8 M; x1 f
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; w" x% Y% V0 V4 K3 j

& K, V7 d( F  q" {7 D4 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.760 k2 g1 V6 I, d7 G( H6 {+ W
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.760 Z! q7 H7 \. e, `
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

2 K( L  }* H+ |7 v4 I5.39.217.76豬肉味噌炒飯9 Y4 A4 U  X2 T" ~
【材　 料】公仔箱論壇% A/ A/ F4 T7 X7 d  A7 f
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ i7 m0 v4 z, }) E& L0 y& W. ~
雞蛋         2顆公仔箱論壇- f, W* o9 ]- S1 |+ n# N, I
豬肉片         50公克
! ^$ y2 U1 f0 R2 p" u5.39.217.76青蔥末         20公克
  G6 f5 N) w: j8 I0 i/ H( Ttvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
% R! I& `8 `# A$ n, R2 o+ O公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
$ m, v' [2 X# F' T- H芥蘭菜末         10公克
4 `* [. z4 b: X. a; `; v# Q公仔箱論壇0 m( f5 s( F8 g- r$ |, u; X
【調 味 料】9 a3 N0 [! Z' M
味噌         1大匙8 ?, T9 b: g# \5 F8 t  |& h$ V$ a
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z9 f2 L4 X7 M4 A
胡椒粉         1/2小匙& C8 Z3 U* \! s# q" }' F. g9 g

  g$ z& g# Q  F1 }, ~9 ]/ F【做　 法】
3 I0 A; k/ i9 k. ~+ u5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。7 n" a! d- Y7 d9 C) |7 f* }7 n
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 d. G2 F1 f9 \/ e( b- d+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- G) p/ v. Y7 h) e5 F5 @9 z
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 y/ D' u& D" G+ s, e9 I
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

- \6 k% l0 ^+ j! Q$ g! [  Ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯5.39.217.766 D, F  h2 m9 M% O: ]7 b3 r2 Q
【材　 料】
7 c8 c* N6 t, r$ q9 W白飯         1碗
/ q. v5 r2 l+ h# W3 e5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 ~! y4 U4 c, l# Y1 x9 f
羊肉         30公克
5 u3 g. e1 _( T6 u1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! f' ^2 J, @: o# e, U% }
芹菜末         20公克5.39.217.76  D; b7 `" J6 r3 Q
辣椒片         1支
" _' E+ V% m+ ^/ `* Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S6 w+ @: E5 z% h% X, z
【調 味 料】5.39.217.764 N3 ~7 G. y7 s8 F4 \
醬油         1大匙0 w/ E7 b  s$ I) f: b
白胡椒粉         少許5.39.217.76* |3 Z( S& p6 T8 `& H1 \4 l. B  y
米酒         1小匙
" x) ?5 J. K" l5 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z0 O; |& k9 y; X/ Z7 F/ c) H4 t
【醃　 料】5.39.217.763 r$ W6 I; M# \+ `& S- m* e8 Y% Y
香油         1/2小匙
6 _9 V' e* ?7 d2 mtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
0 p  ?& M  B" }) V* X" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙0 i2 {+ {* q# J' Y4 @# k; S2 g$ Q
太白粉         1小匙
  W. j3 p/ z/ M/ c# btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! o4 z7 L1 P+ `  G8 M: z! _
【做　 法】公仔箱論壇1 t! }8 k" }! _8 g9 o8 K
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 K6 |$ H; W5 M  Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, H/ @2 x0 k( U  ^% X* V1 E5 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M8 S* i# f1 F3 y5 |3 r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 `( q0 p/ F; }+ K- Q  t
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ A' D5 \' A" `
【材　 料】
/ U3 Z0 q" r; |0 Q" F' i/ s白飯         1碗* x9 I% F3 u) I
雞蛋         2顆
' H( Q! ^4 R# W( q8 H* u' j/ K, a香腸片         1條# H; q* y9 S% a" |3 v% x1 a
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 R% K. C- k5 f8 r
四季豆丁         10公克5.39.217.76- f0 w8 z! Y( Z1 @
洋蔥末         10公克公仔箱論壇. M! P0 l* s! e8 W0 d' S
【調 味 料】公仔箱論壇9 A6 m1 V, I9 v. _; F1 a1 F
醬油         1大匙
2 B9 E7 m1 A& d7 J# `5.39.217.76白胡椒粉         少許3 K: n; x2 {) B0 \/ g5 n4 u7 Q" T, S

3 A2 W, P1 o* ^6 b" w& r$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 z/ z& w/ S! Q! k; p0 A& {1 d+ A: [1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! H0 k2 ~  Z$ W. \% T; ]- o/ p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) C! G1 X' N- w, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 E- v8 Z) ]( P; q$ E) p* f5.39.217.76鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* L: f) I$ u, b* H
【材　 料】公仔箱論壇: W+ i! p7 d  @3 `5 `% l
白飯         1碗
  ]( r1 x+ n. }) w  |, [5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 y6 l! M9 y4 G/ ]/ \. V' m4 U
鮭魚         70公克5.39.217.76# j' N0 @" }2 ?6 C# g% x
洋蔥末         10公克: u( B( V7 D8 w# T; @, A
青蔥末         30公克5.39.217.76' }' ?* W1 R: p  x8 @& Q
金針菇段         10公克
% g1 W7 o( g5 a( A公仔箱論壇【調 味 料】
7 X+ ~& J0 \( H1 l1 D公仔箱論壇醬油         1大匙
& _4 P% g" c8 N' [白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \. D0 l$ S$ k
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# O$ N& p6 o8 ?6 |# @5 Y$ z
米酒         1大匙
7 K$ D+ [" O9 b8 o9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o+ e, d" k) O1 {4 ?【做　 法】
) S2 C! t$ D. X/ G5 n4 n1 @( }9 G' B1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
; ^5 Y; B. J' `9 [* H4 G0 P' T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 a/ b& w* ]9 v! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( E0 m6 k3 m/ i5 h- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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公仔箱論壇  P; Z4 g/ k( R7 i8 h
蛋包炒飯5.39.217.76& T2 \) B& r3 C5 P! K1 U
【材　 料】
: }4 {4 n" R) m/ w1 R白飯         1碗5.39.217.76$ z/ \) p+ Y$ V
雞蛋         3顆5.39.217.76! K  M' v/ i  G* D# Y5 a) t
蝦仁         30公克
7 b- z# L+ ?# D4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克3 N8 c3 l: F" w4 I/ z9 Y* {
鳳梨片         20公克
, g. K/ U) M* i7 {. e% F; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克! S; u, l; u( u5 {6 i+ Z  [& f
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76: s) ?7 t" Y7 Z% N
【調 味 料】
' e  Q  T+ s! n$ P" Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇# e2 ^3 d. t! A* S
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇; ^/ g* E4 P" C" e' D) g
白胡椒粉         1小匙
  h' [0 \4 j6 Z' N2 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 |, c8 b6 k  N
【做　 法】
/ S5 ?. k1 w. b+ X2 J1 J" vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
; N& o% o$ w. R3 ^1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# w& Q7 J# Q1 B4 d, ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& P% ]2 v7 U6 X0 l  |  W) r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇5 Y; o4 p. ?- |' u3 ~1 P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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: x% \) K& b8 Y' c! z6 t什錦電鍋炒飯5.39.217.76. Y* S+ e7 ~' ?% f5 n
【材　 料】
2 _8 o3 i8 j% O. {' Q) o( R- B: [( C白飯         1碗公仔箱論壇1 |) H- b7 ]8 J
雞蛋         2顆
5 M- J5 w5 X, @+ S1 P) P1 ]; V7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
& J! G: B# T: d* C# g3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
, I/ p$ M* O5 P  o" u公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
5 L' R% [7 \9 }5.39.217.76美生菜絲         5公克
! T# e% Z; M% V" f5 b1 Y青蔥絲         10公克
, ~. ^' \' x, M. ltvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個公仔箱論壇+ s9 n+ A* m' H& f0 a/ }, u+ y
【調 味 料】5.39.217.76. c7 e7 b* ^. u5 S. {1 p4 R
鹽         1/2小匙
4 P# ^6 @+ }% J; z' e# ]5.39.217.76雞粉         少許
7 k6 Y  v. o0 I1 ]( Utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
1 p$ v6 p! y- S6 z: r6 _米酒         1小匙
+ [1 i6 P# A: E3 x# y8 K% A/ ]) r/ y公仔箱論壇【醃　 料】
+ B9 `$ e& i5 o; \! n$ j香油         1/2小匙
! ^7 n# m* ~0 M8 E) }3 ~/ n米酒         1/2小匙
  S. V/ B: y4 z0 C4 _醬油         1/2小匙
) N$ t) x. n2 B5 e  u$ F5.39.217.76太白粉         1小匙
* G. d0 `0 b" t9 o& s7 G  L) d/ K* u% P! R% U! v
【做　 法】公仔箱論壇5 q: C# q0 u" M" m* e2 E
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 b+ {# f6 N( h  A4 G+ w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- J+ d7 z# ]7 T4 E2 `3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, k! _- w' R$ J* k+ ~3 P( t. S4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# J! h$ J3 [1 w
蝦仁炒飯
, ~: s! p$ B4 ?9 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.766 d2 g. O/ G3 G* {; _: K9 S
白飯         1碗+ l% ~% ^2 x/ u% f# W
雞蛋         2顆
: L8 u6 l/ ]+ F* M/ N# @% ~# e公仔箱論壇蝦仁         50公克
7 K9 v7 F% a; A9 f: C公仔箱論壇玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- O& Y  T) G' I, S
紅蘿蔔丁         10公克
0 \6 N# r. {# A% f1 ^9 Y2 ^/ \! E青蔥末         20公克: q# B; F* w8 Y% R
青豆仁         10公克
. b2 ]" i5 i+ ~4 E/ V& U$ r6 h5.39.217.76【調 味 料】
; Y- k& e, A' P3 [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 H, _( I( J# G' K( u- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
7 a9 F. t' Q* b: Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5 R7 z( ?" }) t
5.39.217.76$ f) N. j' F: y
【做　 法】
' G. T+ e4 Q" {( v/ {1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  O7 M( h" C$ s/ |/ ^4 _6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ q& R- T" z% O- {9 E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 c! I8 {0 E& {* |4 `5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。