BeiDouChef

6 f2 ]) A, i* q, e7 \  utvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯5.39.217.76  q, H: Q  e, o" _8 h! o2 |
【材　 料】" N8 p) Y7 T; Z5 `1 ~3 v& S
白飯         1碗
/ `6 Z: q/ s$ j8 u9 f& v% y4 N1 k公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.767 o* v' O; |; h
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: L" M) M' n: f; e7 c; G- @1 Q" X! A
紅蘿蔔丁         10公克1 _5 v, i% O+ z3 c! U1 i% H
洋蔥丁         20公克" n; @5 Y/ _$ N* }% ~
豬肉絲         30公克
4 L( C) [& ]" E9 p$ P% B6 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- r3 B; c+ H4 B4 K& i* A" L$ t
醬油         1大匙
( t$ b# l/ x/ A+ ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ A+ @9 I; |: W4 ?$ f
美奶滋         60公克
% m" [$ f& \+ t  ?7 l, P7 {
- q6 b, }6 m! E4 J  Y【做　 法】% L9 F# @% s% y9 X8 X$ V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 k; y8 v: n6 C, _- u9 _" F. K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" }. k1 d4 L! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇0 ?& ?+ v5 w& t8 O1 p
翡翠炒飯
' q& B! W  c+ H* i, R. w5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇5 t& |. x( b! r
白飯         1碗5.39.217.768 j- T6 e  B5 F
雞蛋         2顆
0 A5 a% S1 h5 m8 m青江菜         100公克4 `- M: e6 k0 L  `& A
金針菇         30公克
0 s' @. |1 R# e1 R- c7 t生香菇         10公克
% t! }' T4 n, K' v紅蘿蔔         10公克
0 M' z& {% S! X) Y' d; ~6 V公仔箱論壇【調 味 料】
" b# C8 z' F, B1 h公仔箱論壇鹽         1/2小匙
# a5 }9 E3 ~$ v5 n" i5 P% _3 Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙' s# @2 l/ M9 u, A; k

6 z1 F8 X$ D" o: A5 X" b7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! f! e: Y, L: o1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  I3 i. F7 g; @' ptvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇3 V; L! p7 \) Y- T% t+ A; Z+ M
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. W0 P4 f+ j; E  `5 R- L
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 i$ i9 m/ n' M2 R( \0 L
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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: T" }* o# s, Q" n- k公仔箱論壇蘆筍炒飯公仔箱論壇/ F7 v. {- ]% Y6 L5 e
【材　 料】
2 ~# ], h2 I  w- H; o' i5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& J9 C' W( z$ |- R6 ]
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' ?' g# k' i, U1 \
花枝         30公克
6 L, \, z# e% j6 z) w$ }公仔箱論壇蘆筍         50公克
1 ]4 y7 ^/ c# _& N! B0 |( y! X紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# A2 W3 Z- s8 V  a: f
玉米粒         20公克
  M) ^2 ?9 i+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
+ r5 i- ?2 p- d2 S5.39.217.76【調 味 料】. L, i6 s1 |6 Y, |' f0 C2 @8 T
醬油         1小匙2 A7 j6 f; o$ ^  R4 W  P/ r
胡椒粉         1/2小匙
, J" I8 i, X) v1 n6 A+ H. o( k5.39.217.76公仔箱論壇5 G$ w( C9 n  A! ~
【做　 法】
1 g- c( b- Q/ L! ]. y" \公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 b4 A5 r) h- N+ q9 T2 p公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ }' X8 Q( r2 k$ d3 @0 _$ H公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. S3 E) b+ x3 A2 K公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. t" C8 L. O. N6 A% z- F公仔箱論壇黃金蛋炒飯; @* D* n  v' R4 Q
【材　 料】7 r: I" A% B3 H; k9 ~6 S: B
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 ^0 O; o) F  }
白飯         1碗% G5 v4 b9 x; \! q4 Q3 L0 H1 _
叉燒肉         30公克* G$ Q* D2 y$ b- P2 z; t  T) s2 G% J
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* v$ S: B% u1 L) B" ]0 j
【調 味 料】5.39.217.76, ]& H, g7 A* I" k+ C" M1 @
鹽         1/4茶匙
# ?. [9 X  k7 M9 z# b2 I# `tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 U/ X. H7 [2 z! @( O: S  r

# q+ O( c/ A0 h# _% |- V% U- h# I( d【做　 法】5.39.217.768 N& K5 k& B  Q& e
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! f3 F' Q2 f* h$ Q6 K+ ^' c) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ M2 `) c, s( o8 [9 W; i3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& V8 H$ s% x+ y5 e4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5 V# W9 [# a7 S+ C0 M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% O3 q! b( x+ z# f! X9 T9 ^6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ D9 H0 n, i! T  A8 T9 v: ~tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
0 u* d8 u4 d- A0 t4 u/ C1 q" `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 o1 x! O( |. l" s
五榖飯         1碗
$ v! V4 l* k0 L0 M* J) u* ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ x9 [2 k9 n9 Q: j" C4 a
魚板丁         20公克( e5 Z2 T# E, |# ^7 v
青蔥末         20公克
+ [' G! \1 v' S7 \雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @8 n/ w& p) H8 T9 F. Q* S
三色豆         30公克
. U, Y* @2 r0 I/ [: Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& l2 p5 j9 b6 ^, w' u/ z* @
鹽         1/2小匙
' U( g- K. K# c" S公仔箱論壇醬油         1/2小匙
4 g2 c) J( a# d0 x+ t胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ ^3 m8 h4 }% W/ u/ |% f2 A

5 }- R& L; ], S# r8 \) W【做　 法】
+ X) I1 _( U0 I: G1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 u/ y/ Z4 L' K) c9 b, Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' V9 m+ Y* F# S" W% ^" ~3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.765 D" t: i( ?9 Y& ^6 A# c4 c2 R2 Y
鮮蔬炒飯公仔箱論壇, p! u6 u# x% \8 _) q9 [
【材　 料】公仔箱論壇7 D4 _: |1 M& y5 }& ~
白飯         1碗4 O/ W1 V) {* }4 G9 }6 N
雞蛋         2顆
6 H7 J3 b: H/ o9 N公仔箱論壇香菇         20公克
$ t2 X6 G4 R/ B- y1 W0 U  J竹筍         20公克
5 n5 c' o2 Y& [0 p, F* otvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
; j: P0 F; P  s" G紅蘿蔔         20公克
! q" k! ?1 ]; X5 xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克5.39.217.76% |5 B: Z! I. ~4 K2 i9 q+ H
【調 味 料】
0 K$ W2 F' k( |) F+ t3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
7 o1 F- q4 `  |0 m9 d1 Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙3 M' k& `$ q" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \* A! R6 f7 K( ^( i& o
【做　 法】3 o3 F% w7 O3 m* }9 c. D
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' n5 q% I* T' g) Y5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: }7 Z  |/ g2 Q+ ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.760 C4 @5 ~6 @/ H, R& L# c/ K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* L3 ]. _4 ^( e+ v+ p& }/ p5.39.217.76什錦菇炒飯
' Y7 N9 }* x. A) e! F【材　 料】8 m9 A' {5 P# @' U6 U0 L$ u7 }
白飯         1碗5.39.217.761 j8 J, D4 p. ~
雞蛋         2顆* J9 a, O0 Y9 z, D& R  i: h
金針菇         20公克
% w7 a  E- X+ n# O% R0 R' D公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
; |- I8 W+ S2 ?9 j! S- J8 q( k乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- `, _. X, O* N7 ?4 P1 D( l
紅甜椒         10公克
% Q* \. W; j$ V0 k- y2 z黃甜椒         10公克8 s' k$ d# [. Y% l# d
青椒         10公克! o9 u! g* I, a! h: }
洋蔥         10公克
$ X+ n+ a/ g# D' m! z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 C  n7 }0 T6 E7 _
醬油         1大匙
( M8 z4 |- M) \5 L0 A3 L白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! N4 x, h0 n- C7 T! r9 H( R

- j$ T+ T4 z4 |& Q9 W& y【做　 法】
/ p0 T' z7 E+ c4 t( Z8 _! M5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。, c8 I, O4 S7 |' F! h5 b' Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 ~$ z& a# \+ q% @/ M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: {6 a/ n! d7 t+ F3 Q/ r# C- U
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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, k6 ?8 M  P4 ?  b6 e* O/ x5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯9 V$ r# N2 ^5 U# [) T+ ^
【材　 料】公仔箱論壇7 F0 o  X, n/ k2 Z2 m
白飯         1碗
5 x& U  k5 d6 c% B0 M' G3 w8 n5.39.217.76雞蛋         2顆
) W8 ^; k* N4 i5 Y, }9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
8 {# R% y2 T6 vtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
6 d: [9 y8 D3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克5.39.217.767 O5 o6 R6 u7 k+ {  T
青椒         10公克  I$ x* w& }  l
洋蔥         20公克
( V# Q- u& V) T- E8 S公仔箱論壇【調 味 料】! ?! H# B7 k- }- C( \
鹽         1/2小匙
% K# \4 q/ {7 Q" U6 z蕃茄醬         1小匙
8 q3 [- p$ |- i. k1 z5 qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇/ d$ S) ~' D, P% C% B/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb  |0 v. x+ I" ?! J4 k8 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H  ?3 T) ^- U8 U; {- i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ F* p8 i) U: O' c# T. j4 L% |2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇4 ~% b7 Z" M3 p3 [1 X/ A+ ~
豬肉味噌炒飯5.39.217.76# |6 U0 Q, n5 r9 D4 U
【材　 料】/ |, {2 G2 D: l1 W- i# E( N
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, M3 u9 V- |* ^- _; d, h; @
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X# q$ Z3 X: o. ?: k# O) ^
豬肉片         50公克
* x8 O  A$ }' S7 D" h  ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ I5 d, D- J  `, ~) ^1 s! Q豆乾丁         30公克
6 p* C* q4 j2 g0 I. Q, @$ l# u' Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
# G+ B  M; o. N5 e5.39.217.76芥蘭菜末         10公克
8 p) K7 ~3 y# f+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T! n2 t) K- \' k# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ v' E: X4 N. G. `7 k
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ x1 k9 X9 g! A4 R) c
糖         1/2小匙公仔箱論壇. X1 Q7 g" q% A: l( E
胡椒粉         1/2小匙7 H; m* n- |: @; J! w
公仔箱論壇, j. M4 W0 p7 }; T
【做　 法】
3 e5 O3 R4 Y3 e2 h5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.76! S8 s. K) U# W2 w* a9 f8 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
: K3 B6 c8 O) x公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: d* d2 r0 c/ c
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.766 d" @# B5 W( S, u0 v% O' }
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇( F$ F5 c% C( E& g" H" @. U
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 u! P: t# v3 X' B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; v7 g, v. l, t, j
白飯         1碗8 S4 G3 V; m, |2 u" W: M
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- s9 G8 C' ^$ h' i5 b8 P. m
羊肉         30公克
3 a: {) U" S  Z4 Y$ {- ~; b3 P洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& |' P" U9 L: q* k& i7 u
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 q; n3 X( X# M, A2 c
辣椒片         1支5.39.217.761 ~" ^4 u5 ~; F+ [! \

! ~6 N0 t; {$ I& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76. _# @) @( J9 ^# [+ Y
醬油         1大匙5.39.217.76, A1 ^1 I# z5 x5 a- U9 |
白胡椒粉         少許
5 z4 y0 A5 J% S. F( c5.39.217.76米酒         1小匙
+ x, K) J+ H! \4 [: `% q/ V% ]
- `+ V3 {, P! L5.39.217.76【醃　 料】
- Q. u; D' S* E& G2 u" _香油         1/2小匙5.39.217.76, {/ f; t: l! F: U) B, P- d
米酒         1/2小匙" B9 Y4 i! t, h5 v, ~$ G) O9 \
醬油         1/2小匙
5 @# h  E4 W( B- \" [  H$ q8 V" H公仔箱論壇太白粉         1小匙
# Z/ p* V8 k- i" q/ y% Itvb now,tvbnow,bttvb
$ C" n( y2 e3 ^$ [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 R" x5 |. w! R- W: N7 p公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 c; s$ R; A2 R. y- f2 u; z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! F8 J3 R; Q  Z9 D( a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' L9 F0 u, v' ~0 q0 `& Q4 ~
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 H, N* F7 c1 `8 ?# B0 B公仔箱論壇香腸蛋炒飯$ m" W  Y( e5 [& K2 u) D8 e
【材　 料】公仔箱論壇  p+ F( u1 d1 m8 l- ]2 l
白飯         1碗! y1 r" o# ~6 G
雞蛋         2顆
' N$ x: A+ t& z% U# S- A& f公仔箱論壇香腸片         1條5.39.217.76# ?! W1 k. c9 Y/ |: y% q
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ z# A* M4 y" O2 a0 D/ G
四季豆丁         10公克公仔箱論壇2 X+ W; d0 Y3 t+ D
洋蔥末         10公克
6 b9 I3 e/ r" q公仔箱論壇【調 味 料】
% s8 r- q  R0 x5 i; `+ e  J% z0 F公仔箱論壇醬油         1大匙
! \$ I3 l  R3 r4 _白胡椒粉         少許
" e: c; h+ }7 k5.39.217.76
9 G4 b/ c& \. R. r+ U【做　 法】
7 b# U! M( K1 k, }8 W9 @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 m6 x% I* Z- f: L0 N) Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 X( R+ O6 B" Z7 x9 x( ?6 o. h' t
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5 {; v6 k) r& J2 r5 }3 v- F  X! q
鮭魚炒飯
7 d8 t" ^5 A, C, {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% @' b4 M4 d% B, l7 c
白飯         1碗$ R/ h. X" D0 x. ?' ?7 e$ E" u
雞蛋         2顆. ^6 ~0 L# M* p
鮭魚         70公克
% b5 a2 R' Y5 _0 }  X6 z1 U5 z洋蔥末         10公克# C# j( o+ p8 x' |! ~- E: F2 N0 J( h
青蔥末         30公克
. {& y9 Q, [5 V' Q) U. b& Q) {tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
7 A% B9 b* f, y/ T. r公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. [9 r3 G2 C* u1 _- L
醬油         1大匙
+ b- ~  D+ K# i+ [/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙1 V. u- f) Y8 G4 }! t
雞粉         1/2小匙
( W, g, f6 S/ ]& V. p# h- X' X$ N米酒         1大匙公仔箱論壇& B) E. {4 ^1 P4 H6 C4 t

3 A% E1 i- [/ F9 X7 b+ k公仔箱論壇【做　 法】
+ [9 T& w5 t5 O, e% n8 v/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: x- B, [3 w! [' I6 o6 t  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 [8 \! d% h% i1 i, c0 R公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! t5 X0 }: P. ]+ _9 [% {7 A
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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' Q) e! F+ J  ]4 R5 Z3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ E/ m7 b6 l
【材　 料】
- d6 u- _2 S5 _" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 G, `% i/ q: |% v3 I$ r5 u雞蛋         3顆
  Z& F5 g8 A& H) ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
- I3 U4 |  p; N; m1 Z9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
3 h7 c# ?$ o4 N- ]公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇# B* f( e  U: C: v  ]& u1 X; u
三色豆         10公克
* k) Z  [; R! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇7 t6 q' h3 K5 `0 I; F
【調 味 料】
5 Q" D0 z. D8 [/ `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' h$ J' m% `* L( @2 R
蕃茄醬         1大匙5.39.217.769 P5 q$ ?* C1 N  B3 d% S
白胡椒粉         1小匙
* |0 s" h9 `0 m, \: Y0 ?# i  _& U" R7 c( w9 J& o
【做　 法】+ w. Q. j4 e& y% ^
作法：公仔箱論壇7 o" Q; `2 v5 S: f) o
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- D4 b% V5 l& J- ^5 V( y2 Z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' M& A7 W# H3 Q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。0 t+ Q" C9 i5 J
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f' J: {4 J  j3 F% Y
什錦電鍋炒飯5.39.217.76* H5 `8 r" O, n& c3 Z5 j) d6 b
【材　 料】
; r' l! N& V( ]( `6 O白飯         1碗0 e* @' {0 x. i+ N" v( E
雞蛋         2顆5.39.217.76* ]' c6 k& j+ r; B8 }
雞胸肉         50公克
( r# R; Q0 Q4 R) Z6 G: z  ]公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇- Y( v: M$ m4 U+ ~4 k
紅蘿蔔絲         10公克
; |3 m7 e" N/ r' O3 B  v; c6 A3 K美生菜絲         5公克
8 Q. T2 b! F% x  Y2 A6 q6 h2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
5 D! U3 X. |* L" c1 z5 r4 O5.39.217.76大同電鍋         1個
: |: {0 N" N! h2 o$ R% E# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 y; ?; T' p  o: g- m* u% }& S
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 c0 F: B' o5 P/ z: U1 U1 M
雞粉         少許
, Z4 ^8 L6 _6 g! N0 Q; g& V白胡椒粉         少許( @, S* ~: z$ E  C  p( W9 ~+ s' R1 {: K
米酒         1小匙
. {5 a: I5 p- Y4 X2 Z: t3 f& u5.39.217.76【醃　 料】7 S0 T! _& U  g6 ~8 H* R5 ~
香油         1/2小匙
" p1 y( s( G* f6 m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
5 t2 m5 U8 v, g( V* ~. A% S醬油         1/2小匙
" m/ _3 [" q% r* P7 B5.39.217.76太白粉         1小匙% S4 y2 h$ H# a7 U

8 Q. o+ `7 Y  E; }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: q$ P& O$ a4 V4 ~1 t8 |. K
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 ^$ [  s9 v! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 H; g# ~, T/ ^% ?
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, T* u, s4 l& W6 y) J  O3 Z8 J9 x4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5 z2 A1 b$ R: H+ F6 g6 M. T公仔箱論壇蝦仁炒飯
8 y# m* [1 N/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 `0 _+ R! p+ b; L" K4 [% U: N" m9 {# P
白飯         1碗
1 ?; C# w, x" D; ~' H雞蛋         2顆
* C9 k3 d9 s0 U5 _; f蝦仁         50公克
4 C7 ~8 K9 g4 s6 g- [玉米粒         10公克
$ B3 h! O$ D( ]) X% K4 M3 x紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, T" @; r& a* O7 n" U
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& G  z+ x' e7 p6 M! D
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' b* v$ M0 [' y
【調 味 料】
+ _) V+ l& m* h: t# K7 w" T7 a鹽         1/2小匙
' M# k$ `5 ?6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
$ v% I$ M2 w5 j8 P& I$ t5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ M1 [7 i7 a$ p* E

2 d2 w2 z8 ~* Z' n【做　 法】
) s8 K# v, B' H! K$ z/ D1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 x- s4 v/ j0 n( A+ Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ X2 e* s( E# C4 R2 E% o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* F- }2 ], ?  ]2 [3 m) }0 d4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。