BeiDouChef

% g& C# b# J1 N: u
美奶滋炒飯公仔箱論壇* R' P2 l/ [* Y
【材　 料】
. o. J4 L7 e% P6 o; x白飯         1碗
" h0 J6 W9 r- a; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76) z) o  Y9 m; v' F% Z  J2 R$ e
西生菜片         20公克
5 V2 F" x6 ~4 P3 [0 {' L' C8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T4 Q) x; G1 ]
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇* G: f8 L' h  x) K, s, n
豬肉絲         30公克
" x" G% B. M& I4 r2 Z公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.763 T# e6 a$ ?( _  b# d/ Z
醬油         1大匙
. x# w! |8 n* ~9 M% l公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
' R6 Y0 u  Q! V; D1 t0 u公仔箱論壇美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb! k( o; W* j8 k' t( W
+ R7 W; i9 |, a; B
【做　 法】5.39.217.76' @" ~8 v( ]4 G: f- L, O8 Y! Q# n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 |- Q& G4 o( j& L* U$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. p9 u+ l! Y. B, [/ D* e) h
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 d, ?5 y; y' e& [6 T, J0 i0 Q1 y% w( q7 u翡翠炒飯
% _. S% Q9 f7 j公仔箱論壇【材　 料】
. b9 V, Z! Y: I( e8 t公仔箱論壇白飯         1碗
5 v( j3 d2 P3 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% E% ], `4 a" ^% H8 Z5.39.217.76青江菜         100公克
9 C+ Y, y/ G3 I) p: _金針菇         30公克0 {0 ~, O7 Z+ ~- y2 Z. ?
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ s6 o& g* g0 q5 v: `
紅蘿蔔         10公克2 R4 J; e. _0 ?3 T* c: L; n/ R
【調 味 料】
0 k! w+ a) Z5 I鹽         1/2小匙0 y. Z2 z/ j- Q1 ~
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, h* G" y/ r8 }2 g% N

8 L6 K9 ]; f: e6 x5 }公仔箱論壇【做　 法】' b7 F+ O( e0 C! g' ?% x/ E7 L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% A$ m! s; |3 [6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。3 }" W6 H: V' ~5 }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: m! m; x3 W$ d1 [0 n8 A5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# s$ B0 l; @% a$ W5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.762 E: I* o' c2 l  \$ M. z, f
蘆筍炒飯
/ X' l& t- @- m6 H6 M0 _. J& c/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ e' A$ e; N* v公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- K* q8 V+ ~: ?7 N- z: |
雞蛋         2顆
1 t  L" B, h- x3 R1 P) _! A& ?tvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
! Z+ Y; |& K& s+ a2 x蘆筍         50公克
) D& F5 g9 [: K/ e* F5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
* a6 r3 ~+ B" K7 |# ]: `- l5.39.217.76玉米粒         20公克
/ e/ W" ^# v8 p+ V青蔥末         20公克
* c  b* {& I2 m* xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 s$ J1 d  Z3 m& s, a! Q9 J; M1 ?醬油         1小匙公仔箱論壇9 D0 w1 [2 h; F, G  o0 Z
胡椒粉         1/2小匙
2 v/ b; y! ?* _  Y" A
4 u- i  Z5 t) k2 }8 E' {/ P" Q5.39.217.76【做　 法】
5 X  M9 Y, c$ F1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.76) `0 h. A9 W5 B5 A: g& ?$ s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" q: ?7 J( d8 k! N. O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @# V' g! |1 J7 F# G9 ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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) X0 B8 k( _- Z2 P4 F8 |黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 a; y; p  m! o9 n; x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 F9 V! N6 |6 K2 ~1 ^
黃金雞蛋         2顆5.39.217.76* m( Q2 R6 a$ u$ R
白飯         1碗公仔箱論壇! G* ?$ ~* H+ H: {
叉燒肉         30公克5.39.217.766 k- S1 X5 r& h3 g' `! p
蔥花         1大匙
( V6 _8 a( R1 R# r! v6 Q【調 味 料】
; F, V! |: b! T/ a$ n7 A3 T鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J- M  F' L1 Y1 y# y# G
雞粉         1/8茶匙
. A2 S0 L& |& D公仔箱論壇公仔箱論壇+ C+ k" H. ]2 G, U( l
【做　 法】
) J( R- |" [; htvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. ?' U9 o: I, L7 t2 Q  ]. A$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) f8 s1 ^( B2 ~4 r' w5 Z1 X3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 F' m0 A' Z/ R& X3 D4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" J" n( e% g% u' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.761 H( j2 {' u8 c0 T3 \' |: T) A: H
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% E) E& D7 F: ~' L% h公仔箱論壇五榖米炒飯
9 S$ H4 ?  G$ x; G  [5 V【材　 料】+ g; \+ G0 C+ s4 b
五榖飯         1碗
: z) m9 d) B4 S! G& D3 s公仔箱論壇雞蛋         2顆
( v/ b- p) D! K% _魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# @1 Y, D+ i' S$ y8 U
青蔥末         20公克4 `. l) J6 d9 S
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 g( H2 d  M+ u$ k: D: Y
三色豆         30公克
0 l1 W2 X' v2 _【調 味 料】: i/ f* f2 V+ N- h# z, \7 v. O  m
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 q) i' m( Q9 {$ \$ U
醬油         1/2小匙
6 M8 o; T! N% [) a1 C9 }" M) c公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
! K. z* y+ R. x$ F6 b" E5.39.217.76- |" S& M7 `& C  g* b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' `6 z/ N( b6 B5 T8 t: e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ |4 N1 l8 Y2 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 U5 ]6 V+ {8 ~9 X# p$ L  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇. D& E7 i* p8 a/ d1 G% I
鮮蔬炒飯
/ ?5 ^: ^" m' Q9 S) N+ T) f% }* s- Y【材　 料】9 U- e+ }( ]6 }* o( f' G- W6 H
白飯         1碗5.39.217.767 O" r7 D2 s+ E1 C9 r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* L/ ^& u0 U9 D4 G/ C1 B. h8 C) T
香菇         20公克5.39.217.76' L1 B* ^* S5 {4 h; `, B3 J
竹筍         20公克
  H8 O, z' D8 U2 H! {, K木耳         20公克0 B! V9 R9 t$ O" V% {
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" g# `3 w) L' {
小黃瓜         20公克
* m2 Q9 F: d: }+ K) j# x5.39.217.76【調 味 料】
# {0 G0 [7 x: v. p% ]5.39.217.76鹽         1/2小匙
" o+ T! I* u! O; P1 e胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: z; P) P0 |' a5 L

& H" S) h$ G! B/ o5 g8 b5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 p- i8 b$ D0 m. V( U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, y" _0 h& t/ e. E( Y* i* _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76  [, U. v! Y* C0 p7 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 ?% |0 {5 B; P- P! ]. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 E4 V2 x5 i7 p0 g; U3 h5 v' Y5.39.217.76什錦菇炒飯( |) C" C3 `) t( ]1 ]+ @
【材　 料】
9 Q; b/ H: p: |& d+ c* \% j9 m" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l" K5 K5 H6 q" a4 J7 Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t" ?$ X2 B& k0 Z( f0 n
金針菇         20公克
/ K. G. F1 T  o9 H4 J, E9 X/ l9 L6 G! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克. ~5 R" U4 q3 V! p0 `; V. s
乾香菇         20公克
! }; m' v# \+ L紅甜椒         10公克
' ?6 ]% U) _( z0 q& }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克5 c; |1 _5 F' g
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ Y. o6 x( k. t* z: N1 w0 N% k# K
洋蔥         10公克
7 V1 s: ]* b9 d& Y/ D  R5.39.217.76【調 味 料】! }2 d/ E: q" S" g1 g8 [
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z* }& p# ?' _8 N9 }( @5 M
白胡椒粉         1小匙2 {* s' {: W4 U) Z& X

* l/ F. U: l( ?8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) n  _4 g/ t# s9 @$ S4 K% otvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) T+ P; d' ]' R+ b% V4 C" I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 `8 ^: v1 n; _$ n: E+ Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 G6 X  a6 P* E' T5 B+ I4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇1 K; |) E6 [2 [% s& p5 O9 g
蕃茄絞肉炒飯
6 D6 c" f) v4 c" e/ T( b  Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 _( [, {* |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ M$ {; J5 r! ]# f' E雞蛋         2顆
2 m: t9 b4 B/ C: C7 I, l* b, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
. h& f% F( }8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克& _( n- G  U% d' p
黃甜椒         10公克公仔箱論壇" \1 A5 L& f+ T- C7 C$ Q6 o
青椒         10公克
+ N! s  J  I" ^. u% ]& Z2 v洋蔥         20公克$ ?6 r$ Z: c9 S, w  t4 w5 v
【調 味 料】
1 U. S) h, {' [& n' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
5 X6 m7 n1 ?; t7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
& L+ x1 S" R8 J) g) R1 g白胡椒粉         少許
& {- s; u1 U2 ^  A0 w9 btvb now,tvbnow,bttvb- H  a% b1 K4 c$ j
【做　 法】
4 b. P6 F5 \& X% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! l2 U6 y0 b5 m公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇$ \5 {3 Z3 }6 d2 }4 X! `# m
豬肉味噌炒飯
# \4 {! l- ~6 m( U. d3 b5.39.217.76【材　 料】
  ^) O8 G+ G, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 t0 u( J7 T0 `3 X, Y公仔箱論壇雞蛋         2顆
  I$ }2 n# j% t4 G. u9 C' V( a豬肉片         50公克5.39.217.76+ ]4 [( n( T4 A5 h9 P8 x7 N) E( B6 _
青蔥末         20公克公仔箱論壇  O6 ~0 t+ b0 `6 K, i, _
豆乾丁         30公克6 y  U' C. g0 s: ?
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 q2 O8 X* R3 b  t
芥蘭菜末         10公克
" L" h. d: N# z8 T/ a' f5.39.217.765 @" E  r0 \+ `6 o  r
【調 味 料】
3 r8 B) n6 C6 C' H! e; Y3 p味噌         1大匙  a! H/ _$ P" H5 P
糖         1/2小匙
( O& G' g/ ^7 w+ x! n& Q3 J5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76/ t" K/ s$ w- j
5 O7 \( a' a' H' m( g+ `( p
【做　 法】
0 s; P* Q% v5 W% r& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 x/ ?) q" h  u4 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G% I8 o' V- T% J1 K% U+ A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ B3 L4 b9 w; Y. }# \3 i8 N& E0 l
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 {0 N) H- K2 T
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  V7 Y( P, h; i' b( H) B
羊肉炒飯
. E: u* x  U2 b' S. q【材　 料】  e" ^# `& l& Y
白飯         1碗公仔箱論壇# W% X( f  ~- |! L  C' s) w# M: x
雞蛋         2顆
% p# q9 m, j; v  Z8 r* P羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" T3 N! r8 b1 O
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; Z+ @8 o5 k) V- g
芹菜末         20公克公仔箱論壇* @6 q% R( V) _% O7 c
辣椒片         1支
) F1 \+ `0 A4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) u. i' b. ^: O3 H
【調 味 料】
4 t' E2 O% [0 m  }) }5 \5.39.217.76醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' S2 U5 s) H$ s- f$ R
白胡椒粉         少許5.39.217.76: V: \3 a( @; N0 X: r
米酒         1小匙公仔箱論壇% J  f8 T. p6 `. J  R
5.39.217.76& Z4 U7 m$ {) l
【醃　 料】公仔箱論壇( ^8 }  x8 B: a' y+ T, N
香油         1/2小匙. K0 Q4 O/ c3 i2 G
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& Z" n+ u+ O: B- a, @0 s! E" I
醬油         1/2小匙
5 r: o1 C+ ?- @7 x4 B* H太白粉         1小匙5.39.217.76' @! y. \7 _! }5 W$ {$ i6 R; @: r
( M7 F# q: m2 q8 X8 G& o7 p4 g6 h
【做　 法】公仔箱論壇; _+ D9 c( @- E  }! Y4 b
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! ]; J2 W9 N: y$ I; h& n5 W5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# D  N! f' O2 @$ }. j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. b# y; ]& R. z( K7 y5 e
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) Q- }! z( Z$ o5 O* C' _
香腸蛋炒飯" ~9 n4 p3 _: w5 I3 B
【材　 料】% V, L. t7 X: U4 Q
白飯         1碗
9 z; f# @# |, S! W2 e' A公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇6 b% D: E# [) m7 Y, C7 N
香腸片         1條
7 W# l6 n: q. Z. r( L/ z9 O) ]公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
+ f; Y* Q# P! Z: Y$ h+ t公仔箱論壇四季豆丁         10公克
# _' Z" n' A1 w, d4 n. P# \0 K) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.763 x! c  p7 v/ y! O
【調 味 料】' `4 Z9 Q; d+ c
醬油         1大匙
& |' i3 u) M' ~2 Y6 i1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5.39.217.76- s( Y2 g. i4 l
  p9 c" h$ b- ?8 j: [" d  l2 W: K* K1 D
【做　 法】
1 h0 I- L7 R0 o' i! K公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& o) U9 p. `$ L" s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# N5 H. |5 r: d8 ~3 |# @
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇& \1 o: e; ?5 G! C" N
鮭魚炒飯* p0 U, n- n) s; r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 K. Q' V: i# d# g( Y: k
白飯         1碗8 I4 W4 m$ S+ |  |! b
雞蛋         2顆
# Z9 e1 H" I1 X) u) Z5 m公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇  _! ?0 x! a  O4 f  q! P  r
洋蔥末         10公克
9 x! ?* I& _) P青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" `5 W: x2 d; d6 Z6 G/ Q$ Z8 X6 D
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 `2 i4 I" e. {" v" l8 |# |
【調 味 料】
( ~1 N1 f% x2 N/ G# S5.39.217.76醬油         1大匙8 U# |7 |  `  M$ @8 @5 G/ C# G) W8 m
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇9 j2 H" v6 C3 k) T# n
雞粉         1/2小匙
. R& Q5 S" }* a, ~! \公仔箱論壇米酒         1大匙
7 Q, C9 x. T8 @: y! y公仔箱論壇
: d0 g& j' }+ ]0 G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w  e/ P( @1 r9 h+ i# K
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  L* V) G* J5 S' W9 C$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 d' V8 M6 O' e' l# h: }5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) w8 u% b2 `0 f1 Z1 o  Vtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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9 o; S$ v# J. B3 L! S( {) D* M8 A蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 z9 y% t! Y: ~$ H
【材　 料】
) _6 L& K9 a& R3 r, X; a白飯         1碗公仔箱論壇" Q/ T7 `( `: q  @( I) Y
雞蛋         3顆
( [/ t6 S# j' \, I) |6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
3 y! t/ E5 j8 O1 [; b/ }* ^8 H& c公仔箱論壇青蔥末         30公克
( f& i5 b& D. W3 ?6 u鳳梨片         20公克
  _2 v+ E6 H2 g- ^+ c- }三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 D( r* v/ Y
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 O0 B4 N4 D0 }
【調 味 料】公仔箱論壇! ^5 U4 P, G+ Y: {4 E1 m
鹽         1/2小匙5.39.217.76: h! A- P) H, n* H" Z( i
蕃茄醬         1大匙5.39.217.76* Q, s; N0 F4 w$ l+ I+ d
白胡椒粉         1小匙$ S: d- m& K# L& O

; P, y/ X9 k* s5 Y% ^. y【做　 法】
1 L/ g3 \8 @! ]作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @  p0 |( S' a7 Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 m: g" F/ L+ E+ f2 m' j* z1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' d' Q9 v/ R1 `; l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 C. l3 `, p% S% ptvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 `$ K" N, |3 e( L  U
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇1 H7 w/ s0 `+ l* }4 _1 A9 N0 S! O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" v4 K. D1 u: p
白飯         1碗5.39.217.760 h1 [. G' }0 w  y
雞蛋         2顆
0 A% ~1 \3 v" w9 t雞胸肉         50公克公仔箱論壇5 @3 V/ V, B1 L2 ^9 w8 Y
香菇絲         20公克! q. j3 m" h, g! @
紅蘿蔔絲         10公克
" ?" b, K5 D4 A% O& o公仔箱論壇美生菜絲         5公克
& k+ A& _2 ~2 r1 c# ?2 C% U5.39.217.76青蔥絲         10公克
3 ~1 d. X+ i2 ^- q% M大同電鍋         1個
5 U6 D* P$ _- M+ X& ^7 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# X5 d$ x9 Q) b  Z5.39.217.76鹽         1/2小匙
* h( G3 m8 d" M雞粉         少許
4 v. n" `+ z- m$ \4 N# Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許( E/ n/ E4 e% d+ h
米酒         1小匙
. F' Z- f# S8 m1 k- U【醃　 料】
; v1 v, ?1 F. ^  |- E1 k香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V3 r( z( z2 t$ I
米酒         1/2小匙
! b5 O( a! U# |7 W* n+ {醬油         1/2小匙
3 u/ K" P% b8 ~8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙5.39.217.763 t, k& V: V9 P
tvb now,tvbnow,bttvb% h; |/ R. x6 N$ y" I
【做　 法】
  T. E$ e3 z( ^* b/ x/ A* u1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: M4 F. S6 k3 V$ |! l公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ]! d* K8 h5 q+ |1 B, w, z% A公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 ?* P2 m. i0 b5 q+ h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 y( S+ o: G+ g# M1 C  c* f, p+ ]
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# P) |- g0 j
【材　 料】
1 [6 \2 O# g3 T5 h5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76# \5 F" Q( i, o5 M1 p) l: G
雞蛋         2顆- n0 K( |* l: t7 p
蝦仁         50公克
" o% `8 X. Z# N% C* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克5.39.217.76& r4 N- I. s6 a2 p; {# F% c. d
紅蘿蔔丁         10公克
" r! _) a8 r, j; ^& i1 R2 [9 `$ i3 K公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇8 N8 P& n! V8 k: t/ h" ^
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 i. x, R4 Y4 q$ H+ J4 P( v
【調 味 料】公仔箱論壇8 v0 S; S1 C$ e. r: J3 `6 T7 v) S
鹽         1/2小匙
2 x4 x8 v$ ]( V9 y6 J- t7 `8 ^: g雞粉         1/2小匙
7 b* q/ p* [- i, `& n( L! H- x. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許* y% n  N( v( E  I
( X( H% C$ q% J1 v" k
【做　 法】
8 ~6 c4 o7 j5 l! A" Q2 r+ m4 A1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; F! c" Y8 I# p2 b* X' p/ h, ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 C" b2 j& r6 ?% h/ D% R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ O- a/ B8 O' B, D; I
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。