BeiDouChef

* A9 B/ e) O% n1 O7 D5.39.217.76美奶滋炒飯0 Y; m0 O& b& d. W( k% @
【材　 料】
* i* y$ C: p2 [$ O  `! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇2 P3 s& C( `) Q6 u, b" i3 B/ Y
雞蛋         2顆
) u) p6 R$ i. N& l# W4 s/ N西生菜片         20公克& L! K9 {- Z0 z) T8 y" \
紅蘿蔔丁         10公克# R/ \" X3 T+ b
洋蔥丁         20公克
: S! N# _& h) d! t9 T6 T( [+ p豬肉絲         30公克
8 d8 G8 P# i3 p) Y: z: x/ K【調 味 料】
, F6 W0 l2 s, m8 \- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙5.39.217.768 X0 j. m$ b' z3 `4 X) M
白胡椒粉         1小匙
: |& b0 F* I  a; l, ~tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
1 N! W2 D( d" X! r6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" N0 H* t' ]4 Z2 N
【做　 法】
& z; k' r+ {7 i- V% L6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 W2 U: M( c, i6 Y, d1 u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. J- V: `! V1 U: B" {0 I  q) j  m& O公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 q9 Z7 Q/ @! \% z3 t! R
翡翠炒飯
+ G+ x5 V9 i; R! A6 S" Y4 y! J& O# H3 P5.39.217.76【材　 料】
  \( L. D" L8 `: N$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# @% g& Z4 a! e3 K; P+ ?雞蛋         2顆5.39.217.76* _  |/ Q9 E( m* t
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" Q: s2 u% Q2 K: a# d
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 T# W  Y  e/ L$ w" D9 j5 T
生香菇         10公克
  h* i# `1 c$ i8 s5 e5.39.217.76紅蘿蔔         10公克
& R" |! b2 a3 @7 j0 v公仔箱論壇【調 味 料】
- `4 R8 s7 {- T' u2 z, o$ o0 B' O0 J公仔箱論壇鹽         1/2小匙; V6 s$ A3 ]1 K0 i
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ L5 z4 I0 c0 V

* H# v+ N$ c- L* ?3 E# _8 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. H5 `- ~, |0 a% p; q, Wtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! K6 y- R) ^8 T* |7 w! W0 ~7 I6 y3 m2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! ~# h2 Q9 x+ _0 j2 E; K7 E3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# S8 u( {: O. S8 J0 s! T
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' G1 U5 J- ^  q3 R. J5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 Y8 S# ]# ]& x
蘆筍炒飯
9 [. p0 w) k/ p7 S8 ~8 ^公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& d! H  h/ N, W  r  |
白飯         1碗5.39.217.764 @0 f# R; a  \& ], S( x  D4 W
雞蛋         2顆
! O: L' l* X. a1 [花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! g* h' m* e1 z
蘆筍         50公克
+ A( ?) F* h: w+ L7 p2 k1 h. @公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
" Y( Z% O7 Q1 z# a) [, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克8 H9 \# P, D( O6 `6 C- ?
青蔥末         20公克
2 H; k5 \( o. T8 g, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 `2 _) i. i; A) Z: Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙公仔箱論壇4 N2 T, j3 y/ ~4 f9 M/ V
胡椒粉         1/2小匙
& R0 J9 z3 t2 P4 Y; v6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 b0 R0 T2 v+ k( d: k0 H- v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ C1 c% g' e, c# t2 d0 a
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。$ v) e4 c; k7 s3 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.761 V# F1 M+ l. A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, o% A* k7 D/ z9 x% ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

0 T2 Y+ D/ L& q3 ^! k' A4 q5.39.217.76黃金蛋炒飯, S+ A) ?! v$ n
【材　 料】! s4 m! J! L) k
黃金雞蛋         2顆
- x$ G/ U( y0 x: C8 ]/ F白飯         1碗
3 H( a8 J  n2 p. s  l公仔箱論壇叉燒肉         30公克
* X: ^% \5 t7 Y0 y9 b. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇+ w" ]( C, b. T" i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& f2 t1 L* ^, n) t4 i
鹽         1/4茶匙1 U1 T" i$ K+ V4 |2 Z
雞粉         1/8茶匙
& r1 x7 v' S) ?2 m, Q# i) h' n6 O5.39.217.76, d! @) t) @; x, Y
【做　 法】
' E' q) E* O: E- [4 h公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。2 L! C" B% W; f* k: K; l0 G( N
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇+ N! r: t1 ^" y$ W3 a3 k
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) O& L3 X6 Z: B* R3 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& ~4 t! l3 T" O9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! B& e& ?  H5 R5 f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* f! [" ^: N( E6 l
五榖米炒飯/ |- w+ ]. h  R7 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ T2 Q: y& P% X4 U, K1 C
五榖飯         1碗8 x+ @& ]5 L0 M5 ^. ]
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 t: z9 g' w" v6 j& D/ x' L9 L
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d6 |8 J! e( z! z' |- L
青蔥末         20公克6 e6 G7 C7 @4 w: g
雞肉丁         50公克
6 F. s4 B$ x" k3 P9 k8 O. Xtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* T0 T3 a7 ]' \) [8 Q/ E. \* X
【調 味 料】公仔箱論壇! ?6 V! i, z, I/ |; ~' `' k4 R
鹽         1/2小匙公仔箱論壇! H( v0 ^9 u3 x) N0 S
醬油         1/2小匙
' w6 h, K! b8 M. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙7 \7 Z. f" h- W5 {: \, u
公仔箱論壇6 z! u9 `' U# C5 m5 M0 c. b
【做　 法】$ ]: m' i; x! L: l5 ^/ D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 B$ t+ D0 S" O) w4 X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' {  @) R* r1 }$ b  S+ ^$ z& G5 g公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 q! N7 m7 t2 Q+ [: ^/ Y- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯# V3 q( [$ f: D" l
【材　 料】公仔箱論壇. \/ o1 @9 q( z& u& t2 T/ \/ r2 G
白飯         1碗
3 V. ?% Q" i1 H; @" g5.39.217.76雞蛋         2顆
( D. L* E/ p9 [0 S$ w0 h5 \tvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- E. W0 q  x( C+ L
竹筍         20公克
2 }% A( c& B1 \8 P4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
# u! d+ D) ]8 S紅蘿蔔         20公克
+ A* @# q1 g8 l& D8 @5 D5.39.217.76小黃瓜         20公克
1 z# d' x! m7 Y: _( Y/ S, J4 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: D5 ~- `9 b  Q4 k# ?
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 E& z/ d- Y5 A
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" y" h% x/ Y3 {7 n

% `9 V+ e$ J7 i: |【做　 法】
" v$ _. i- R+ A4 w公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。. J# V8 I' @$ d; B* I& M% H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( c. B" s1 b& t' D3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' i# m. ?( b/ D" l5 L" l$ ]  V* w  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

; a+ t: @- T( ]# O: _; x6 E公仔箱論壇什錦菇炒飯
+ i! _2 E' @* e, J3 S* u- L  g* V5.39.217.76【材　 料】8 L1 j+ B" x4 Z7 ^- D. R3 k+ l
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: H4 ]: u4 G1 Y7 B$ L, q/ |( |
雞蛋         2顆
% f) f% L8 T; H6 F; C8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" E/ y  U7 b5 m! b
鴻禧菇         20公克
! ^! p3 r) n! U( v3 x2 R公仔箱論壇乾香菇         20公克
% L! @+ K, j  I+ |1 c紅甜椒         10公克
+ c: s( T3 d# n7 c5 H. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克$ \  x; r4 p0 O0 y% O9 D. m9 ~' {0 d
青椒         10公克
' {% O7 d  \' o  z! n洋蔥         10公克5.39.217.76: q6 f% U3 j) w7 @. P
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% j1 y4 V* _  F1 m7 R5 A
醬油         1大匙
$ |5 a' X5 Z! v公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
6 F" l9 m) _7 o5 y" Z) _* T5.39.217.76  ~: b# _+ H6 r( _/ O
【做　 法】
" }7 r- w: x7 {' D  F9 c% p1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76" _( k: k4 N7 n8 n# ~' `2 q$ I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 n; k2 m' n$ L8 s5 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. [2 H- K9 W. W, z7 Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: P! v" X( n2 X8 y/ G0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
; k3 H8 `4 `# {& {公仔箱論壇【材　 料】
" q4 [1 u5 E* O白飯         1碗
/ P! n3 y: S/ s$ S) e2 ?# P& }/ Y雞蛋         2顆
. b2 k  M% n' ~3 x- _1 ]公仔箱論壇蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 y# K* p7 f& M
絞肉         20公克公仔箱論壇2 l8 u1 ?4 \! Z! i! I
黃甜椒         10公克
/ h" b- L3 d# Y5 M公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J- v3 D6 h, A  Z/ i0 J0 O
洋蔥         20公克
7 H2 C; r& }8 Z" o公仔箱論壇【調 味 料】
" }  g' P1 q% D; i; L鹽         1/2小匙
8 n( v8 I8 @! i6 Q0 J4 m4 j: o: e  `8 F) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 c) B% X5 O6 S" O3 B
白胡椒粉         少許
# j0 K/ r# C. B. e" V5.39.217.76, m5 h+ A+ p$ p/ ~, ?* z
【做　 法】- P' V8 P  O: o: A) {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇; s* y4 m$ O& m7 ^
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76; F2 T% h: k+ _) @2 S7 i( s
豬肉味噌炒飯
* ~+ y! P: L; s8 P7 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ I+ _0 t, b3 N; U0 s' N白飯         1碗
* e- a) b# w" `* p% t) `$ Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( z1 Y9 S$ p: L9 x9 y; @
豬肉片         50公克
5 Z  c1 d" E. T$ J8 _5 etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
; f8 W! O9 K! X/ N/ m- gtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克: c3 J% Z% N$ W+ p8 p( v' h) V
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u# p5 q8 X, b' L. r
芥蘭菜末         10公克5.39.217.766 M0 H' f: n  u5 k& C7 D' D% X
- F; P) U# Y) J( L! t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" Z3 p$ |' J. B' @, a
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 R, s& P( V) w( d
糖         1/2小匙" D! R7 Y- g* k( ?8 h( R8 X3 g7 Y
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76) `' c5 p6 c. q" b2 Y# K

0 p% c" I$ }9 s6 ]3 s) q公仔箱論壇【做　 法】) r$ t2 p* i6 C$ t1 J6 r
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.763 Z, M5 o& N$ P& O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  y3 I# G4 n0 W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" z: s  q. c0 {. r0 q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ _$ a5 B" B$ A# ]4 U" q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 o- y1 W, i% ~, V; T% p5.39.217.76羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R  Q; w- `9 G' W& l3 U( L2 ]% ^
【材　 料】
" a( f4 u4 u% H2 ^  O& g9 I白飯         1碗
& j2 }: d; y& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 v7 D& Q; Y$ C4 f9 rtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克) @3 N' m% e3 l# F' T1 j2 E( Z
洋蔥末         20公克
+ x$ g$ P: Q0 r, u0 u# d2 o3 m芹菜末         20公克' Y: r0 U9 d, g* r
辣椒片         1支
* s- T9 E  z( \$ Y' atvb now,tvbnow,bttvb
* T" Q& ^6 a. t$ a0 h. l& |$ Y【調 味 料】
; {! k8 f4 T0 g- H8 {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
( h% g5 r2 j$ B# ]5.39.217.76白胡椒粉         少許
  U2 ~, P9 S& v/ f- U$ itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇% r- Q! \- i5 T! w+ y( _

( _/ y& ^: \# u& Y- b' T5.39.217.76【醃　 料】
0 K9 E" W( f; o  f5.39.217.76香油         1/2小匙
/ J1 B# N% _$ ?! y+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
3 c7 @5 c) _' \* n* i5.39.217.76醬油         1/2小匙
) c0 A5 c8 L; R7 }6 ?太白粉         1小匙
) E0 e: H" e% E4 @- Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 J* l0 |* ?- Q8 F' A5 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 L- G  U: _' o% |2 X8 I
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。  ~/ U# }% _' {- G! c! G9 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) ~  h1 o% i& s  p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- F5 I2 X$ t6 W! U8 I
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  ^  m/ q" c, `% \7 H
香腸蛋炒飯
: u$ v# \( ]9 ~: I" _【材　 料】- g: j1 i/ B& W( D; g* B) A
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ I' D6 g* F, x+ o
雞蛋         2顆+ R+ z) q8 X; C! }2 F. j3 H
香腸片         1條
7 @7 R5 d. D3 Y3 @5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76: S  Q7 `  n! x7 ], m$ M& m
四季豆丁         10公克
' X$ e% U  F8 t$ g公仔箱論壇洋蔥末         10公克
! }! N( X& y* p【調 味 料】
+ z: X- K  i' K6 C; G4 M) f5.39.217.76醬油         1大匙
7 y+ J# Q; J% P公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* T0 `3 Y8 p1 f* r* i- o/ @- u1 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. R% i+ m1 w# n/ D- I, y. b, U# M
【做　 法】5.39.217.76( x0 J) C& H$ a) w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 H) v) R9 t7 R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) S" s! ~- s$ e9 o& o! wtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ ]: \, e: F) u0 L/ j8 ^公仔箱論壇鮭魚炒飯
& @" M( ?: N0 u. O5.39.217.76【材　 料】/ {4 m6 m1 z/ e8 X
白飯         1碗. i- I5 L. m8 z" c4 Z- B
雞蛋         2顆
2 d9 m! h4 A. z5 ?9 {+ ~tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克7 e* x* U1 J: Z3 b) }- @' V1 u5 ]
洋蔥末         10公克
: m! b% ]3 m# J9 i1 C" X5 s$ Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
! t! J; n9 E: p' a' h8 q公仔箱論壇金針菇段         10公克
' @. Y8 Z- I+ b8 C! Z% Y, X, A8 x公仔箱論壇【調 味 料】% W2 C  v/ w% P6 l5 l3 w9 p
醬油         1大匙
1 T7 h. O- R  M0 G1 W8 o( v, D7 k5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 j# L4 n' K5 t: Q  X' D
雞粉         1/2小匙
: N6 A5 S% k) J$ \# z' r& S米酒         1大匙8 A- H7 i" G) ?) h

1 T  |3 C; z! Y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 d: h0 {$ d5 f; F$ n& n
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。4 ^; _# D) _( Q' K  q2 y' m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" V8 ~! s/ E' ^4 v) Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, \1 @: z$ @, G$ ]
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* W7 |5 W' k( ]: n
蛋包炒飯. C3 M! q# @2 S; t( C
【材　 料】! e  l' \. e: L' P( h
白飯         1碗
1 E: {( f) R: Z5 N" b雞蛋         3顆
* e$ j' w1 w$ h9 K! I* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
& G+ X, N& X6 y  e/ r+ ~# W公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇0 e* M" s7 ^" I; H
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" I  |& h8 m2 P3 U
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# b3 A& m: o' b, b6 X% l
杏鮑菇丁         20公克- ]% C3 `5 `6 m% c5 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 T. T1 o: `8 Z1 [
鹽         1/2小匙公仔箱論壇" c6 `% j+ A4 h# D6 ^
蕃茄醬         1大匙
! k* S9 X* c, d2 l7 A  Q- _$ Y白胡椒粉         1小匙5.39.217.763 K/ B# @6 k0 W4 E! `; }$ W# c0 J
2 z# M; I5 h7 L9 Y( C7 l
【做　 法】公仔箱論壇4 U, z* ^) d4 N( ~4 `& J7 ?
作法：
7 z7 y: a) J+ @6 c& G+ w- A1 Y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ E7 u4 P* S- s) X# i6 U% q0 G2 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ E$ o7 F+ S9 D+ l% ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
( }- L5 ^* M; f" ~公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 P4 X6 M6 w* l% c4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- ?- z& D5 k! Q# v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ E" W2 I: ~" T2 E+ S7 g" X, @
白飯         1碗5 b% n3 O/ z1 y( [0 _7 I, c  P9 u6 x8 ?
雞蛋         2顆
  k! m. v  p4 P$ J4 X: Qtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克5.39.217.76) T6 E2 B) }. A- R
香菇絲         20公克
; Y$ L2 G6 u" q: T5 ^! I紅蘿蔔絲         10公克) u, [* N' D  r  M
美生菜絲         5公克
6 |9 r5 [$ v* u公仔箱論壇青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; o/ n2 O* `! g1 m: A
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% E4 q9 z( D( a1 {
【調 味 料】
, |9 a6 ]8 c( V4 A9 w0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: G9 M# w1 [+ N$ p( D) d2 ]- B
雞粉         少許, X: X- s- \  z# j
白胡椒粉         少許
6 Q/ U# B( O5 f. Z- h! s8 Y; Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
* p. b7 h! ^1 o: t公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% i; i, \  k) |  K; Y3 w
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 i8 r: z% K: Q; |0 A
米酒         1/2小匙
  N6 b1 h4 o8 Z" |4 t醬油         1/2小匙( k: b5 O6 N# D/ ~
太白粉         1小匙( p% [& H& f- ?! Q

* |7 ^. W" ?8 R! c/ W【做　 法】
2 w3 p2 [0 L$ z& m& n7 itvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.769 H9 F( m! N; `% g- B; P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: f; y1 \2 Z* N% l4 \$ L
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* m3 r4 O2 e0 N. m8 l5 F  }4 R
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 C* t  ]' `) f6 O; p: A: C
蝦仁炒飯! I! S2 P4 v. ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F( c/ [8 N5 M$ o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' h' Z* j  L" u3 R
雞蛋         2顆  T/ @1 Y% B1 \  _2 S
蝦仁         50公克
6 c: ~# r0 I! }6 t, C" {" q! g9 J5.39.217.76玉米粒         10公克/ `8 D( A' v1 D% p& M/ R7 f
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76. c4 Q! ^5 A7 _5 l
青蔥末         20公克5 x) T: ?3 G$ h" o* N& A2 m
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" c) u8 A2 W8 a- {5 e5 A( B
【調 味 料】公仔箱論壇$ {/ G+ d6 Q7 o( ^" n" k- m
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( @* [2 y# X# T# ?) w( n& V
雞粉         1/2小匙
. n1 Y* a0 X* E公仔箱論壇白胡椒粉         少許
# O8 u( e- _  z* j4 m% @5.39.217.763 i4 a5 M: w' L+ n6 K& ?
【做　 法】
6 F4 }( V4 m3 j$ v4 K5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ D8 \# I4 }$ {7 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 R$ z; D. v3 g9 R. E; n公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ B1 P/ c% B  ~/ p. \4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。