BeiDouChef

: g/ B" K% A$ ]) e" \8 ?) ]tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯0 E! B  W  E& U; w  w
【材　 料】公仔箱論壇" L1 r6 L/ [! g* Z! j
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ |0 A+ q" l3 g
雞蛋         2顆. |8 \. @$ v1 |, Q* w5 T
西生菜片         20公克
! F! T. Y; o% H, O% }( {8 g4 Y: p5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克* h" h; }! W9 H4 L
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 M0 a) r( d) a! T3 c, O7 ]
豬肉絲         30公克公仔箱論壇1 {$ i  w7 x- E6 K; w3 F/ l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; U9 u. y6 B. s7 ~6 u$ }2 h
醬油         1大匙
, ?2 C! L) q( y* J5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ M2 c9 O6 \
美奶滋         60公克
3 U" ^6 ^# M. @7 A5.39.217.76
+ V. p( r, z3 w% c! O3 X公仔箱論壇【做　 法】
& i+ u/ F% t7 s+ {" g1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" W4 H  a0 B" M& y, N' h5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 _/ [5 d+ q) H& ~5 ~+ B) Q- V: W6 K3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- V, H  N6 \2 T. G5 z8 F. |
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X7 V& H: g- T7 o
【材　 料】4 z6 U. H0 O; P; R
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 o5 r; T) L# N+ m' L
雞蛋         2顆
1 J  L1 E& w) x# l% O青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 m/ u4 V" S. s6 O' c
金針菇         30公克
! f' J/ p/ S& M& z* t6 w% z: h公仔箱論壇生香菇         10公克
! B1 p; Z; S& F" I6 M* otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克5.39.217.767 _3 z- X) k6 A6 E
【調 味 料】公仔箱論壇5 W$ w, D; w* H1 j5 x! L2 a
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' K, w6 j! `2 n
白胡椒粉         1/2小匙
* N7 v) S1 A/ vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# z0 ]8 p+ W* |5 P, H; I
【做　 法】
- I+ S7 g& q8 c% a% p4 D5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.762 O9 `% `; S" m2 R1 v* |0 P4 N& ?
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" x0 P7 l/ u0 M* k( y' z" \tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; S( L" z9 B" ?7 e6 ^8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ N( h3 k/ g+ \. t* Gtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* Z2 @! R: Z& _" s; J" Q5.39.217.76蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z7 h6 ~: o7 z2 G
【材　 料】
9 T# `* x/ o" `% q! i2 P; V% p* X: p3 v5.39.217.76白飯         1碗
( i/ U8 ~  ~( `5 e雞蛋         2顆5.39.217.76( \$ m2 G; O' D
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 d. W( j$ }/ L. n
蘆筍         50公克
# ?2 ]( G8 ^2 V& k# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! I6 u! D+ ?( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
2 }' n  o7 x6 {8 ^& b; Y; J* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^; w3 L2 h6 a4 ~$ S
【調 味 料】' m6 g$ d* B' A( g) E3 R+ r
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 b. Q) E" c; o% B+ \* d% b0 |; t
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 i! t) k5 }! G& {3 @! u' N. M

3 h. `" }# u* R) ?5 R% z$ m: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 T& H0 ^/ T; {2 Z9 ~# g5 a: a# k
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 G4 r0 f$ C- ~+ `1 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 e" V# A& W( K9 P1 _$ q1 ?1 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 }4 \! U% s% L4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 t3 m% a/ y( ?0 N  H" a! i, p5.39.217.76黃金蛋炒飯
( k1 N! |6 ?0 v6 n* V5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) [: }- E! _& }3 l1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆5.39.217.76; P- q* K! y+ P; d
白飯         1碗
8 T6 M6 i& g4 ~5.39.217.76叉燒肉         30公克
& p* r- l; e5 G! J$ D) wtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
) N; j3 R: z$ s) W5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a5 y6 t3 r3 Y7 F  F8 ?/ a/ p  Q
鹽         1/4茶匙( u; w, a  k* P6 F
雞粉         1/8茶匙! y% `2 M$ U' }7 N
5.39.217.766 y2 u2 o8 Q, a
【做　 法】" G4 \, T* ]0 ~" X& M$ D: Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇! \0 G5 k) Z0 `! Z; i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# @! w3 F7 {" g5 r5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。! w7 f% w  B  ~0 @+ {+ P, g2 @
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb( m0 i' G5 d- n% w
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 Q: B3 x% S) M% C6 o& a1 B6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇- r7 u/ Y, l" f: V0 C2 H
五榖米炒飯
% z0 d5 M: _) {5 e' X$ H$ b: d- j- k& T【材　 料】2 Z( O6 F4 O4 F$ Y" g
五榖飯         1碗5.39.217.76, z/ J1 G% `; |! X- R% [
雞蛋         2顆
; G* o% v% T: [& S/ I/ q) O/ p! \5.39.217.76魚板丁         20公克, t: Z5 z( S3 X; v" }2 E- L
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; [/ f. E" v# F
雞肉丁         50公克
2 |& W3 k" U$ h$ ]7 x9 M7 T, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
9 l: u! A0 I; H; ?- s公仔箱論壇【調 味 料】
' H6 }9 [* r# p3 D- H; b公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! k4 I$ `1 D! O
醬油         1/2小匙
) `1 x% [6 |' C0 j2 T! ~$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙% m# [5 o5 m0 I- y: P( q9 |

+ _' y7 {  m* j; n5.39.217.76【做　 法】# r9 g  D( w2 _% F( z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 K: X& P3 z- x4 E; |% j4 K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  W% L9 q! P# H) ]- P
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" S  X$ }3 W2 \" g4 z& ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯5.39.217.766 [. X* C- p8 n
【材　 料】; c4 w0 l" J' [7 J7 T% N7 V
白飯         1碗5.39.217.76* ]- x. `0 ?( A4 q* m6 {
雞蛋         2顆3 `" }- k/ w) R- `
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) x# K/ h, j2 W& J) U
竹筍         20公克5.39.217.76" ], S2 ~9 [$ c) T
木耳         20公克
6 M5 l% r% B  S5 w紅蘿蔔         20公克
( ~/ |7 `% D9 [' z1 s; g/ W小黃瓜         20公克
+ N' N& n2 b6 `3 s. n1 c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j5 C. B8 ?) |- F8 p8 R
鹽         1/2小匙
6 x+ A8 U. P' j6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* b4 ^; Z2 Q7 T, J) b
3 l" r; r* R6 N4 ^
【做　 法】
$ N& s" h: I8 x( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。. _, w; n* C: q& B9 F- g5 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' c) _8 ^/ j* o4 q" i4 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 \8 Q9 c7 U7 D, _tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.769 T) J! l( _1 m  m
什錦菇炒飯
$ E+ N2 i, K3 ]& G/ P5 L; X【材　 料】
! e; P1 t7 E* O1 c" Q4 p6 p# V白飯         1碗5.39.217.76/ h3 U% O( w5 ]
雞蛋         2顆/ Y* \6 `* C8 G' q
金針菇         20公克
2 H3 ], {6 |  h鴻禧菇         20公克
/ F8 c: j0 l7 b: Q* a乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ ?* U/ i1 N/ R) u& |+ ]6 T' r6 r  L
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 [- _, V3 w9 x+ F" a- q* U
黃甜椒         10公克
8 u# w& j& f' l- M青椒         10公克
' _  k& r# D5 B9 j& q6 a  d5.39.217.76洋蔥         10公克
- {! i5 v+ a" F+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; q3 m, y  s% b- u2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
7 c0 D% v* R3 z' X9 w公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 Y; @( t% c0 Q  m2 Y
; _4 U( _. r6 Y" g; ^8 _1 W# }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- ?0 o% Z0 c# a( r  a
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 S! `* C# l5 e2 S8 itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* I5 H/ f) y4 S5 N3 e3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 ^" r, \" q# T* V
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 i9 ~2 `' u/ y1 s5 {4 P" }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇. _# i6 x8 o' }7 a( T* K0 N! h
【材　 料】! Y' W4 J) o8 u2 c3 Z
白飯         1碗
* B/ Q6 ]! q" G9 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ k# F' {# ^9 c6 h% x- i& C蕃茄         50公克
7 z/ c" s9 t7 N, R! M絞肉         20公克5.39.217.76. U1 \4 {) h7 a# V) G& `, d
黃甜椒         10公克
7 [  A6 ^( C( K, k/ z% G青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ b+ y' g9 E# A2 Y
洋蔥         20公克
/ P5 a* s  @: k【調 味 料】5.39.217.764 B, T4 g3 O! W$ |
鹽         1/2小匙5.39.217.76! L8 ?( e& L% s1 i" ~/ d4 q, K1 |
蕃茄醬         1小匙
/ [  J/ b* S5 t0 s( ?5 V9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 l+ b" @+ z8 J# y  D" P, ptvb now,tvbnow,bttvb2 q1 f; I. \2 N9 y
【做　 法】
5 @6 a4 z/ ?/ D6 f/ w4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
" s$ y* T* n; {: ?6 l4 O) N/ H5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76! }. u; g2 i9 h4 M9 K0 v8 C+ _. G
豬肉味噌炒飯* I9 k; L+ q. V1 _% J
【材　 料】5.39.217.761 M$ g2 f3 W; h7 N, x) ~
白飯         1碗
9 w% q: v- Y4 F  q5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: S! k0 o* Q0 S6 F
豬肉片         50公克5.39.217.769 O( T( r  B: W
青蔥末         20公克0 @# Q+ u( R9 B, J4 L/ h
豆乾丁         30公克
6 w0 m% r. _% q6 \) I' r7 z6 t' b紅蘿蔔丁         10公克
/ T( Y: u1 G* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
9 p1 W  ?8 W- k& k) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 H9 p! M, Q9 }' v/ H, r- n$ A
【調 味 料】
, B5 ^  q& p& z9 jtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
& V  w( O' A  f: ^7 htvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
8 V$ A' ^0 D$ Z5 v公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
, Y% M' y; i- i" |! S6 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ w: y/ S  q1 M6 B1 T
【做　 法】
$ V, q0 b) @/ dtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- h. [, `- F- T" h( @% b公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。. c9 _4 X8 C0 G( p3 @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Q9 @& r" r2 l: A# }# g3 ?( ~  n4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" y/ m& g8 ?8 f
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 n1 ]; O! S( p公仔箱論壇羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T& m# r8 n5 q- A
【材　 料】
, x  k2 M: I. u7 r5 W* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; Q/ t+ r5 w" J  @- j/ D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  I# v8 g0 e* o" k  K羊肉         30公克
# \5 u; h# t- l+ R公仔箱論壇洋蔥末         20公克
7 U8 g/ i8 X" Y. P" o芹菜末         20公克
: t5 @8 a; a9 _; Z5.39.217.76辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 n( T; E; \  S7 D
公仔箱論壇4 R# \$ n- f! C5 }
【調 味 料】
- K/ e" p. C& f  E公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: z9 U# t& ]7 l4 _
白胡椒粉         少許公仔箱論壇1 Q4 [' [# Y9 Q
米酒         1小匙
9 V1 ~! h$ A# ]: M0 g: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 i+ @3 I- M2 _. V1 D0 V
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' C6 H4 K: ~2 e0 x9 y
香油         1/2小匙
6 @& S, f2 b$ B& ^" w) C; Ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
% l! _8 X( _9 q醬油         1/2小匙
" |' V; w+ J4 d; [9 h5.39.217.76太白粉         1小匙
: P8 v" r/ J9 p# Q6 @5.39.217.76
- k6 Y2 c0 K4 r+ N4 b  a) ]【做　 法】5.39.217.766 r& [$ C6 Z% H& N; c5 l3 W
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
- \* O! A" T/ z0 d5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76; F  ?* |# w+ q  L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& ]+ a" ^: @9 j, q6 K
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. g$ I# x) V# p" J5 @9 C
香腸蛋炒飯5.39.217.765 p( @) t0 {  l# o7 p
【材　 料】
( g8 z+ M8 Z4 Z, z& a6 c白飯         1碗
' c. v/ J/ D! _" a6 p! U* Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇" C8 J1 A- x. p+ y% e: s* K/ K4 y
香腸片         1條
2 f9 O6 B0 v7 k: r& U公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克! M6 v2 ]5 e! ^6 I7 Q( h6 l
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F7 Y# F! i( ?8 n
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! _4 }* s" N1 Y1 R1 ?! N" }' V0 ]
【調 味 料】- m8 J& ^7 O6 a6 `: O4 [
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _. l% Z( B6 [0 A
白胡椒粉         少許
  y3 Z$ B, z! d1 n# W. [- l$ G) y8 A* h5 `  X
【做　 法】2 l' f6 [! m6 _4 M8 U4 g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ o0 g4 E9 E. _9 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V3 M2 c( F2 M1 U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ f8 _$ f& g" ^- d8 I5 qtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯5.39.217.76: c3 I% f: \" {6 ^( I
【材　 料】4 d# }2 d3 Q+ r- S% b# ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ u' A& {8 N5 s: s7 q9 ~: \
雞蛋         2顆
3 Z$ p9 V3 L2 s5 l- Q+ N5 W; r公仔箱論壇鮭魚         70公克
$ q8 M$ X+ C( H7 @4 c( l) x: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* G( |4 o0 B+ C4 W8 l- q1 T# g
青蔥末         30公克. r1 H- J) ^0 [
金針菇段         10公克1 r/ U/ k/ k3 N8 R6 G
【調 味 料】
3 M; L  t: M1 l' h3 M; c醬油         1大匙
' ^) c' b$ ]& {* x  d4 W白胡椒粉         1小匙% i# h: ~' }* A- @" Y
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇) ?  g& t$ ?. D* A& ]% t
米酒         1大匙
# b* t. U1 f9 P3 S5 V+ k3 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ [0 s0 W* T! a* L% z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s' T* e! K0 m/ d9 t; b4 C, ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。; Z: r6 G! |* z  X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ D) ]2 q0 ~1 F: m% l公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ _8 a  g6 M* H, S: g0 `9 Q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.76, g* ]# e6 a* X' c6 |
蛋包炒飯
+ D4 E% {' F7 p0 v1 [! e公仔箱論壇【材　 料】/ t" |; q7 ^) u  k% Z6 c, G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G# z& o! x6 U+ |4 P$ {+ J
雞蛋         3顆
  C% |* `$ b7 m1 C- d1 W1 e蝦仁         30公克
4 \! D; C; Z" [, |  v, t; J3 r, Y青蔥末         30公克
' K# w' _& e8 O5.39.217.76鳳梨片         20公克
, @0 ^: Z0 z# f1 {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
! o# E7 g5 n& x+ ^+ P; e5 O- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, D$ H  Z7 d7 S
【調 味 料】
9 D& H; v0 \( v2 C2 c鹽         1/2小匙
2 i% S5 V+ Q5 d6 ?5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
5 B# O: p0 M! K' Y( X3 y5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  g; `+ m/ R, U$ c+ Y
' A' h$ J, I8 ^9 V! x( ^0 U8 Y. h
【做　 法】
+ |5 l$ m( T# d公仔箱論壇作法：5.39.217.763 M. A( o5 w- ]# t2 S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。  d- t! K/ ~+ a7 q3 e) l% I# m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; R8 A' ?* O6 p0 C2 r3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" J! g' v" _! ?6 r4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, v4 l# N; }9 y2 E* T* q/ w5.39.217.76什錦電鍋炒飯5.39.217.76' a! e" m9 A: e) a+ Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k  ?; S! T$ q3 ^* Z5 ~
白飯         1碗; R( X! ?4 D- D" T& Q6 n; M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ P0 x, B- _/ U3 x! _
雞胸肉         50公克5.39.217.76( V2 {: y+ k( \* b5 A% Z+ N" @, }
香菇絲         20公克
" u( j" P' H3 ^. X' b& T2 V' G# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G7 C5 I% w8 u4 c; _
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 \! S* Z2 Z  Y/ Z
青蔥絲         10公克
( g/ u# m8 q& G9 k4 J: {tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個& T, F( v8 u0 b. j" E4 k" B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, l7 ?7 l1 u# \" g9 C2 v& Y
鹽         1/2小匙
% J' a- f* Y0 h# v公仔箱論壇雞粉         少許, O7 p+ d" m$ f" `& B, \
白胡椒粉         少許
4 K& @$ s/ k& p# ~- S$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 _  A8 Y7 O$ u3 G* R+ n
【醃　 料】. X+ u" W7 Q1 h
香油         1/2小匙
, T9 W2 e: u3 ~5 @3 L米酒         1/2小匙
6 n; ~% N" K# i* H2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
6 _+ g: n" q3 h5 q6 G, w+ N- h公仔箱論壇太白粉         1小匙
+ i0 v% q& f$ V* ]& R" `tvb now,tvbnow,bttvb' Z& z7 [3 g. {7 G& M
【做　 法】
. f1 J! ?! Q% |8 m4 Btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* k( \) g% E8 U; r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ E' ?: E' g! j+ u. B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' z; S, u, n# W" y/ S. k1 I: H: o2 D
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

# O1 S% |6 T% \: z$ htvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
  q9 ^  A+ Z7 w5.39.217.76【材　 料】
/ D, J/ L9 x- q# h- f8 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ Z3 }  g6 z1 X! c8 Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
2 F0 ^* J8 o% }5.39.217.76蝦仁         50公克
4 ?. i5 y4 ~! M公仔箱論壇玉米粒         10公克
3 T( @2 w+ U4 k8 F5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇( o4 ]% u- F) E. x9 a, N
青蔥末         20公克
/ x" M$ F7 j# Z! U8 @# L# h; R5.39.217.76青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A5 F' h. D5 P  Q6 O4 h! @
【調 味 料】5.39.217.767 O* u8 t% x! m1 K
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ b4 g' K. r, \4 V* S
雞粉         1/2小匙# z9 D! U: q% J6 E) |
白胡椒粉         少許
0 e. L6 v0 _; f公仔箱論壇
9 x$ Q! k" w  I【做　 法】: h( ]! W1 B+ I; q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& u9 H* @' ^: I/ a9 _6 F; _9 Y4 C公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* F  {8 z) ^* X8 z9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 X$ h3 R( t3 o2 G+ N; O, i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。