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美奶滋炒飯5.39.217.76$ X. C- t" W- w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^6 j) ^. |/ t. E/ m; {0 |" C1 a
白飯         1碗5.39.217.76  \5 Y/ C' K( l
雞蛋         2顆公仔箱論壇" U! v) T  t. V. N
西生菜片         20公克公仔箱論壇+ {+ _) Y/ I) }$ H! p
紅蘿蔔丁         10公克
0 [% T( o, M8 ]# I) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
# E0 q! A* {$ A$ l  t7 x) mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
" K- D; U% w& ^. N& H+ Q2 j/ I6 f9 z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 O" K4 m! \) G5 ]9 `) v1 n
醬油         1大匙
' u: V+ t9 ?, i4 r! X7 t& A/ {7 O+ m白胡椒粉         1小匙
& @7 }" [' Z7 I3 P; p- |5 Q) K美奶滋         60公克5.39.217.762 ^' h/ V9 b- ?6 r* y. K. i1 n
4 {: R- h7 p$ f- m& m5 g
【做　 法】
2 l: w% g3 ]+ G! l/ v7 e. U; Y5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 Q4 P  x" M8 w公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o5 ~3 m; i3 R/ L' a& A
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( M: b$ a" w! M' j+ I$ S7 I. r
翡翠炒飯
/ h; p  {' A1 a- @% c$ @. q【材　 料】/ N# q+ @2 Y& d+ G
白飯         1碗1 J- E5 b  N. u8 S& i% l" n- d, C
雞蛋         2顆7 D, F! d, n+ I" j3 A0 D
青江菜         100公克5.39.217.76+ ~6 c( T9 W- A& y
金針菇         30公克
4 [/ Y$ c- h$ y+ {公仔箱論壇生香菇         10公克
! e. d3 h4 o' b  o( [紅蘿蔔         10公克/ Z+ D( I9 t0 z2 Z. ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* M- V$ ]: w: L
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: I+ x( R8 Y, L+ R$ H
白胡椒粉         1/2小匙
& f1 o% C3 `/ |# P+ C* K, f公仔箱論壇( B* x- Q; A- }3 W1 q8 l" p( E
【做　 法】公仔箱論壇+ ]+ W. m1 {6 M- G( y
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 O2 G+ ~( j& q' B& P& w- f2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# T! \0 G; c! X$ m7 A- }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76; d" u% J/ D% r( g
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. X9 n$ ]5 E6 H5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% \0 k) \, n9 ^
蘆筍炒飯
3 {- T8 ~+ A5 j/ ], s# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 z# s2 u. t  b
白飯         1碗' D" u0 f0 M) F+ j5 h
雞蛋         2顆5.39.217.76# W$ `7 d9 O( }: `  k1 g
花枝         30公克公仔箱論壇4 ^* g  w' ]8 ^0 C+ R# J6 l- l1 {
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 L- b+ B) B& Y  ~6 _
紅蘿蔔         20公克3 G8 c- x: A  V: C+ c
玉米粒         20公克
; X. K; U" v, U+ D  B5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇* k. P; v* M# e, r* D' A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A" ^% h: n" y( ?
醬油         1小匙* `' _$ K- @8 B5 K7 k
胡椒粉         1/2小匙
1 U3 O' Y( ?( I2 S: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F% r* o/ K9 X+ H) p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 O) _4 x4 y0 t
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B0 q' Z. L1 ~! |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; z) U. m/ d5 Z* ?7 B2 ~5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- U& u0 D  t. q' p. a8 W/ utvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
# Z- T' D0 z' p! N0 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ R$ `" T4 `- M' ~5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇! S. j' y+ y  z; Q
白飯         1碗公仔箱論壇1 \# R# e5 m& b7 X  M5 w) Q
叉燒肉         30公克
5 e3 W9 z! P+ w* l. i* ~9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
& [) o0 N3 o+ D5 K( |5 W! atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, f+ `- e- Z+ ~) O( A4 z0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, L/ K/ w6 B1 e
雞粉         1/8茶匙
, ^' @5 f( B& {! \2 J$ d9 q& |5.39.217.76
* |/ N, E4 D' R& g公仔箱論壇【做　 法】
) ^/ b* M  d9 M1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
* Z/ |+ Y' X7 c+ H' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& x3 a9 X1 g+ O2 i" [; o5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。6 D2 \; c/ P0 U$ M+ {+ v
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 T/ R- @0 x  j2 a9 f5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 {; S, n1 V1 P  d8 q
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, T7 ]5 G: J! C6 S
五榖米炒飯5.39.217.76) }3 n' b3 @% U2 @1 {
【材　 料】/ Z; B* ^! S: Z$ W' U
五榖飯         1碗) D" W  b( s* E5 V' X' i0 Y
雞蛋         2顆
& Z# b. d* O+ Ktvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
( {7 h; r3 B  o% w! m5.39.217.76青蔥末         20公克
) N; N* K  \8 J& `; M& I% B4 p* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克5.39.217.76/ a( d8 h; ^/ |! ]( c- \- S; k
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' f+ b& `7 Q9 B+ o  {1 Q
【調 味 料】
/ q3 r% k" f# g鹽         1/2小匙% m* w6 S& B3 x
醬油         1/2小匙
/ O/ a' G8 X) P; f公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙) p1 B0 H- l8 e# y

6 g" ~; c* |( `1 O; t$ w) v5 b5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76  o1 o* c& U5 X- ~; F# M; M. m; H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 j) L2 P# B4 s: I- p" m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 T; r3 V2 s9 f. G9 w  W* T3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 ~: c4 w! ^; e1 f3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇1 y- Q' B9 p$ n: j7 G5 O
【材　 料】
$ V/ N  f- p. d' Y) Z( Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 \2 e3 u% ~& O% e; L$ Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 E# P9 {7 x6 \$ y; e' c- K, o
香菇         20公克1 T. K+ f3 b1 n6 I9 Q: S
竹筍         20公克  _; p" E& L& G% C3 u
木耳         20公克
" `3 X' |+ N3 I0 r( c7 q紅蘿蔔         20公克
4 C8 l4 W; m  l3 H, ]8 q( [  L小黃瓜         20公克
8 \& E, C4 Z: Y9 E. U, @1 G/ D" U【調 味 料】
  l$ v% ~! \* s1 b/ t4 Y% u鹽         1/2小匙/ ^2 V) T* ]3 @9 z  i
胡椒粉         1/2小匙0 ?0 q# Z0 n2 h8 v  |" q

: ?& o- A" G8 c1 I% B* l/ Y【做　 法】公仔箱論壇+ k2 S) P3 ~/ Q8 V
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, l8 R6 j' I7 N" c5 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; y& O! q5 G  q" S9 I: ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) E* P5 i. ^0 j, @/ S
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% q0 g' R/ z2 B0 z5 K2 g4 |3 N
什錦菇炒飯
+ v; N: H9 J* N. W  U5 U- l; e( D【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _! Z3 H7 K1 X+ X7 D& ]- K
白飯         1碗
: [4 o6 r+ m/ l; F& f$ ]' |2 u雞蛋         2顆# p. l& P" Z7 t; s% ?5 Y
金針菇         20公克
+ b# s) L; b* `tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
- X6 r7 |: {7 ~6 q7 _9 t/ p乾香菇         20公克
% h: Q. [: R7 X0 T7 `9 H- Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
7 J4 Z/ h  p; H# ?9 }黃甜椒         10公克公仔箱論壇' |* z$ K9 Q% G* {
青椒         10公克
1 W6 Y, l" Q; M8 D+ k" |洋蔥         10公克
, M2 z3 ~8 _# o/ z- g  g2 L" T2 n5 |【調 味 料】
; a9 i% |: q  z  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
6 O4 p8 \' X1 W3 y' M5.39.217.76白胡椒粉         1小匙8 @4 \7 k0 v2 j5 U  s7 F( S/ X6 n

' R! G5 ?5 E5 E& `, s2 f公仔箱論壇【做　 法】
% Y, `2 q! J7 B- F8 n  B1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76& n+ I) f) O, |7 X# o( ?% j2 `0 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! B# l* y/ c5 V# W4 Z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% b; |5 I/ J5 V; Q# d- l2 G
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& g2 x' P# E' n8 o/ ]% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" J( {! g  i! Q- S6 r" `
【材　 料】
9 F: W8 i/ ~% h/ d: c& W, T6 Z/ ^白飯         1碗5.39.217.761 _: M2 ~, N$ R
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: T; G9 F* W6 J' Z# x% W6 J
蕃茄         50公克5.39.217.76+ H- u2 A$ E/ X9 t
絞肉         20公克5.39.217.76" u6 ^. G# g/ g- H
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; G  O# l) z; t' N% F2 n
青椒         10公克公仔箱論壇/ p. M" \8 g) n; R8 T: m; {% n. S, @
洋蔥         20公克
; Z+ H  {+ G& U9 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.767 Q7 \3 i7 {2 j+ k* i2 H
鹽         1/2小匙
) {% c. r3 `% s0 u: T9 etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C* N2 E! \- s9 q# m; {
白胡椒粉         少許# @, n& `0 `" Q- @
tvb now,tvbnow,bttvb7 [: V/ a: j% k$ g' X
【做　 法】
+ m& T+ A: b8 a* {, o# i! l3 R1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 k  T+ W; g/ p6 [公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' G" P& J' E# c6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯5.39.217.766 I, s/ i& q5 F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& H3 A/ x! n
白飯         1碗
& `$ I" {6 }% A+ r8 g2 ^6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇( A( M% ~5 U; X- @& f$ ]  C
豬肉片         50公克
0 W1 T& N2 \* A3 H青蔥末         20公克
9 a) `: }+ }% I8 g5.39.217.76豆乾丁         30公克
9 |' a' u2 l! k( k紅蘿蔔丁         10公克
& ]( [  Q" H9 R& w6 ^- v芥蘭菜末         10公克
! @' S' G7 ]$ k8 B5 C  ^公仔箱論壇5 X) U4 w' X! s8 D
【調 味 料】
4 H% h; Q  z' t. B* L* J+ K# S味噌         1大匙
) [/ U( b  p0 x7 p7 {3 b糖         1/2小匙
+ D  [0 C- m& {% u) B) `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
4 X5 l) Q( z+ [* C' o
2 I# h2 a: Y; P5 o  Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇0 {/ V4 y4 A: ]6 \9 b, @* W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
5 e) d6 l' U+ M6 T0 A公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% N0 |1 P. Z/ u3 e1 v( k# j" z+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 h9 z3 y' g9 W, t5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 q5 U" t& Q; G$ u5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- U: ^0 n3 i( x9 K  `
羊肉炒飯5.39.217.76) R8 X1 h4 K5 W: b7 `* t7 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) E3 Q" o( B0 o9 x+ d
白飯         1碗
, v6 x8 b/ W7 u" ~- p6 ^公仔箱論壇雞蛋         2顆
; ]) i5 @! {; W. n! ]羊肉         30公克
3 V% z! H' v' H' G5 R1 x! A5.39.217.76洋蔥末         20公克5.39.217.76; w9 W) L* V' i1 \) {" m% N! o
芹菜末         20公克+ W# U- h; T8 W! b1 l' T* T9 S8 B
辣椒片         1支
7 A  e0 U2 Q6 P$ q( o8 w公仔箱論壇
$ E, d3 `0 s0 w7 d* f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ ~1 T' H( ?' v/ p" R醬油         1大匙
% [! B1 X1 l- C, L2 \, G' ]白胡椒粉         少許5.39.217.768 h# x1 \# W/ t1 x+ b  X
米酒         1小匙
3 H. x8 L7 u, A; K4 O+ b: `& o
  k7 ^& e3 R+ Z4 G; J/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
' |, p* G; O( y) R香油         1/2小匙5.39.217.760 D6 G6 L( E. e* u9 _( ]  u
米酒         1/2小匙
  a5 b. k" U6 [2 ~! q( L' Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙! X9 s6 O; Y  X: }  s) |. }
太白粉         1小匙
6 C6 N9 T/ p' Q2 L+ k6 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, k5 Y9 @) j) i- q
【做　 法】
! o7 H: ]; T- `: ]: V" [3 y. Q1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" Q2 o$ x; g# h8 C. W5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' S0 e% C3 J* ]; p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 i7 y9 ]- K$ S- x2 V: n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- i( Q6 _. H5 V
香腸蛋炒飯
% z1 L& Q, K. c2 A  h【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 ^; N# u# O
白飯         1碗
( k/ f" \. \7 i; s7 i; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" K+ I* Q$ J5 y1 {- y
香腸片         1條
3 R% g) W7 ]% d4 {7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
0 z; f0 f" h7 R& a  ?  r+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
: I5 l. S4 }3 [9 @0 Q9 _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
3 P4 Y1 w& g6 u; b, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 \# M$ Q( f2 S! x6 z5 X7 }醬油         1大匙
- {; F4 b4 X# i- |) u, ~  xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許( G* \. s* r( ~' D& ?
( G- r" C' E' D7 |& T
【做　 法】
- m8 q! v0 l. m3 H3 Y公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% A1 l9 r6 B* |. R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, E/ `% `7 o4 v' T% W" H0 \. e
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 [$ K$ c6 c% A6 E) |
鮭魚炒飯公仔箱論壇, w. p0 V6 F9 J! d5 j  M( v
【材　 料】
. p3 k6 }9 o& \/ \7 F+ z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T. k9 ?" P+ t- Q% N
雞蛋         2顆公仔箱論壇, R- o% t2 n2 O/ Z8 M5 c
鮭魚         70公克
8 E' u! F, a- p8 Z$ G1 y  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
) p' P; _& g( T9 Z公仔箱論壇青蔥末         30公克
) j+ J- {7 E; {* U3 N5 `5.39.217.76金針菇段         10公克5.39.217.76; o3 V6 v4 M- e1 e# z
【調 味 料】
# ]; N' t, K5 y# Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% A/ d! e2 h1 o% S+ n  x5 O
白胡椒粉         1小匙
" f- a/ L  P& G; q6 k公仔箱論壇雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' z$ B9 Z& w; i0 k1 T8 z
米酒         1大匙; U5 ?# y# Z4 Z" b/ y8 p8 e+ P' o
tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ r2 L6 _3 Z- k1 L0 k
【做　 法】# T% a4 v% s1 ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5 b' B* f( ]) x  G8 z( K$ y! a5 h7 {( O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 |5 r9 v- n1 f. m8 o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. B3 d8 T- u! ]4 t, H公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 `8 F/ D; f6 e! Z5.39.217.76蛋包炒飯5.39.217.767 s6 b& M  {+ L# r- J
【材　 料】5.39.217.764 h6 i, O$ g2 `( ]' T& }' N
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- k' j% Y( J+ ?! f& R
雞蛋         3顆
0 G, C  t$ Z, P) v公仔箱論壇蝦仁         30公克
8 @* N  K" p+ H& v9 ?tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克5.39.217.76# J0 y3 S/ m& S7 S
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. N! I4 j% C
三色豆         10公克
; M7 R. r8 k- ]& F% V  p# X5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇6 Y; t/ O$ G: }! d/ s
【調 味 料】
. x- C+ r/ z" U8 K3 W) j; D" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.76. _+ v' R- {& G: V) f$ Y, _
蕃茄醬         1大匙
6 y' x& M' e# S7 X& e% U白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 C( x- y7 e; f

) e6 [) \: r$ K& D& L/ [/ p【做　 法】5.39.217.76  e2 u( ^( d5 T' r" d/ k
作法：$ T) \0 O1 \0 K+ d0 u8 _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 e+ y1 n5 \0 l: E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 s) U$ V- z" }. O" v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
# s  N$ q1 p0 E" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ p. g/ J/ I+ B! s+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
! ]8 ^& G" \& U6 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 W( ^! D& S; ?* y3 ]9 ?9 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }! U+ e" z- u% u3 X0 F
雞蛋         2顆
1 H+ z6 o' E5 ^$ O1 \2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克5.39.217.760 ^8 D/ f1 Z0 {1 b; m7 Q
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I& z0 A! x3 d/ F% @: h
紅蘿蔔絲         10公克
3 ?+ |# t% D$ l7 @. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克+ A' W0 @/ x# J  W/ s  o) M' \
青蔥絲         10公克2 `  M, |  J) L* ^8 s  b
大同電鍋         1個
( ?" o* e( s* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& H. Y5 x+ g" ~7 o, l
鹽         1/2小匙
, C8 {5 N6 {2 Y雞粉         少許5.39.217.76& u2 s2 u8 q# m5 X- w  D# u, Z
白胡椒粉         少許
# w$ C3 e( w4 n+ V4 j米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* b* }7 Y3 m0 s
【醃　 料】# u2 Y4 G$ L! h+ G8 d$ ^0 q* F; b
香油         1/2小匙公仔箱論壇8 H0 }; f4 Q8 [) E& g/ V
米酒         1/2小匙( E! G5 j' I4 ~5 q
醬油         1/2小匙1 M% K" k# [, t, V
太白粉         1小匙
$ l' W6 ^$ {$ S公仔箱論壇
% o8 a# A3 h" a" `) |# f! c7 w* ^【做　 法】
% K; n$ d7 w  L0 E8 j, A- L/ ]1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.766 k; E+ k( m, @* C8 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 i% K2 ]0 n" L1 f  \3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 t# ~% p3 K: H1 ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76/ i7 I2 p# T  K9 _2 [
蝦仁炒飯
6 w$ n8 b1 F2 s0 J' o7 f5.39.217.76【材　 料】
! o  Y0 K: }% R( |; k& u3 y白飯         1碗
9 E1 |. D7 R( o5 [# `; u1 o4 |6 d5.39.217.76雞蛋         2顆
2 ~( z% a% Q* v; e/ l$ H4 M  J1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
6 N0 q' G# ^# w1 d) h# }2 c& [tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克公仔箱論壇4 w3 t: e+ F  y" h( a
紅蘿蔔丁         10公克
  K2 k4 Y4 P8 H, V1 r5.39.217.76青蔥末         20公克5.39.217.76: V2 x: ^" p, q0 @
青豆仁         10公克
7 o5 q# I3 L4 }* G9 ]- F7 Y  Y公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76+ e1 q7 {$ r1 Y
鹽         1/2小匙
2 K7 d* a/ e( c公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
) H) p' R9 E$ Y( Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# r5 Q7 w2 w+ H: g, c6 i公仔箱論壇8 G. k6 ]) `& t7 F/ |$ X
【做　 法】5.39.217.762 ]8 v# q+ C- {! `4 n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ z9 p& L2 g8 M4 v, a$ o5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# V* v, S4 ?0 l- L3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p6 |  R7 H2 }6 E1 K$ ^
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。