BeiDouChef

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美奶滋炒飯
% D+ M% ?# y& @: T2 J  P! @5.39.217.76【材　 料】
( I4 G* W$ A3 ^4 a8 }白飯         1碗
5 G/ r0 k( r+ y& i' ^公仔箱論壇雞蛋         2顆
" u' o& k; P$ e0 U# g西生菜片         20公克7 H$ R  [/ C5 _* {1 G3 G# E- [) c4 G  F
紅蘿蔔丁         10公克
& ~0 {: r! l  M3 O1 }公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
( t3 G) J  o. ]" z3 n豬肉絲         30公克
+ k* Y7 f+ G3 P- p( y( ?9 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! n' I& @! o9 I$ ^/ z, E1 i公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇. o4 V1 X, P1 w$ h
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* ^3 t' I( b, Y
美奶滋         60公克
. }* g! R2 X( I; ^+ r; b
/ P, q& @6 W* K; q& U【做　 法】
$ s* o7 i3 r$ c5 O! H& E6 k# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  n# [- W2 F# R$ s7 }6 n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. u, S% [5 R7 r. Z6 v5 B
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. O, {& @: E  y4 Q- s% Y7 I
翡翠炒飯$ l/ c& V* `; a7 h: x- P
【材　 料】
& H5 Q4 t6 q. F7 y白飯         1碗
' }9 g( K/ n  G8 s7 k9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇9 v7 {1 C" i$ Y8 R+ K! J! o6 G; R4 D
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ L9 R; ^, Q- l& A6 _+ c
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 T; w7 @* w$ E! Z% G/ g+ d. Y5 r
生香菇         10公克
+ S& z/ D& _% _+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
: b# I8 F# t0 X% u+ B5 G3 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ y. [) R9 P# j; a% H4 x+ T+ i0 L7 u公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- o  l! l3 k* P: i公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
, f* ]$ j6 {: J3 N5.39.217.76  P4 S+ ]& |, ^: G
【做　 法】
! Z# s4 y3 a! D0 z4 _. p+ O$ q5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇+ I: I6 e- t7 ^9 B
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! j5 Q5 W4 G1 S' T- f. @6 w3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Q* @1 R: _4 q6 D3 f5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( B& f9 d( V' N4 H( a7 t( O  w' S/ R$ Q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.762 _# w, o1 q1 \# a# g& S
蘆筍炒飯5.39.217.76, V5 Y7 L- _( U7 \( D5 r! I% f
【材　 料】
! o4 K* z/ e2 L3 p# @  R公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76  z$ _2 K. Q$ q; |( S# u9 M6 ]2 `
雞蛋         2顆
/ k& Y* @7 K7 V# J# U! i: a公仔箱論壇花枝         30公克  O9 u% r* l2 _9 j1 D% p5 X/ b$ q
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: x6 y# ^1 @, U6 d3 V$ Z( c9 C
紅蘿蔔         20公克
- O' |9 {& [- I+ {4 ~4 ^玉米粒         20公克
' r1 g0 B- k$ [8 g* r. d5 _( j青蔥末         20公克
, z9 q4 B3 B2 Z$ ~3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- [% V4 y7 n* N7 B$ [
醬油         1小匙5.39.217.760 b! W9 P2 _+ E4 y2 `3 Z' n4 O* K
胡椒粉         1/2小匙
- Y0 U* P# D( R6 D6 l$ c' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^/ G1 h+ `0 p+ a5.39.217.76【做　 法】
' A  e2 n! K  }$ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 _) i' j) ^, j9 L5 ^0 @5 c6 p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! y+ x* b5 f0 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! W% o6 d6 n% \4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ j/ B( ^$ o5 d; p0 N7 B5 w1 e
黃金蛋炒飯公仔箱論壇) @' v; [! a7 {* ]7 n: p+ I4 _
【材　 料】
+ J/ j8 P6 z& B0 J+ K黃金雞蛋         2顆5.39.217.76) R" s$ y+ @, C% q5 B
白飯         1碗
% I( u" h* T* t; S3 `0 X9 g5.39.217.76叉燒肉         30公克
) L3 F+ P1 D' z& V. W蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 [$ P0 i4 G1 G6 B& s6 i# q
【調 味 料】
- W9 }" ?6 _! b' f: E9 ~% Y4 u鹽         1/4茶匙
3 n6 q& p6 Q0 ]+ Q, b- l公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
) B/ p5 r' t$ \: Z! {( ~2 jtvb now,tvbnow,bttvb/ M1 }* }# F3 a( ]9 S5 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- c4 M) }9 Y( I" q' @6 n" t- r
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76) g5 G( I, r* P" l$ R
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G' W. S* P7 q1 }- [5 g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
' u: \2 Q3 h& etvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 d/ Y* I- Z* o% d. h
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% ?* h9 J( Q5 F) e# A( [6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: D8 R( ]5 R6 n: ^0 ^% W6 G2 v
五榖米炒飯5 b6 i( W" Y: x- \: B
【材　 料】
  c  P/ l6 s9 n( v8 z$ P五榖飯         1碗5.39.217.761 g8 ]/ k0 P7 U. k2 s* T0 O8 y$ _
雞蛋         2顆
0 H# W  n* G3 w5 ]% N6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R% E& K0 R5 E8 M
青蔥末         20公克6 y9 P! E. a1 B0 l8 w
雞肉丁         50公克
6 W+ g) [! J  o3 h0 h& Z5.39.217.76三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# j- I6 b& c" G- h9 Y" `
【調 味 料】5.39.217.769 \/ M5 Z6 h4 e0 O/ Z8 z" ?
鹽         1/2小匙5.39.217.76/ u6 c& a1 [% [2 {* c- P$ E/ j) n
醬油         1/2小匙5.39.217.763 V* ^: t4 Y, o) ^' X! b& t
胡椒粉         1/2小匙5 ]' t' S' {/ k

9 b2 D0 H6 O# o* G【做　 法】
& Q3 `  B2 Y7 s7 \9 t公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ x( }; @# D: F" {, s2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j- ~. ^" x  g" d; G/ s
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 ^1 u. R, ?: @/ s7 c: R
鮮蔬炒飯
; B2 p, h1 W2 f* ^0 K0 w公仔箱論壇【材　 料】
( v$ ?* m) P# f  q" x* Q8 G  c白飯         1碗公仔箱論壇, [' V- z  {+ L& |: n- v, y% _
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- j9 e5 I: U- s' v+ c3 o, f$ N( d
香菇         20公克5.39.217.76. k3 p) d' K( c# k2 z' e1 X! K
竹筍         20公克1 s+ f, t0 j# W) `0 V
木耳         20公克
1 O4 B1 j/ q! P! r" H, ?紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G0 R! b2 H6 B3 |: z) k( h5 m2 P
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! V. T& _, o6 i, B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 \9 z; w+ S( n+ H3 i
鹽         1/2小匙
+ z; R+ t7 v! H: A) R公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76% M/ J8 p$ r7 I  i9 P" U. \$ V
3 \1 N' H0 Q! E8 U
【做　 法】( r5 B) {, ^3 G6 n* I' X- }
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 L7 z# U2 k% d% R5 H9 H1 ]( z7 l3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- s5 h# \2 X/ r6 ]- O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 @+ T. e3 ^9 I) b1 I! C3 v# _
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇# P5 t, f& K8 l
什錦菇炒飯$ F4 F+ e1 m% O) V3 \
【材　 料】( ^6 P/ R7 S* W; }+ `; @
白飯         1碗5.39.217.76: J: ]% D: j+ C* L; j. t; s& k- @
雞蛋         2顆
6 X$ n6 u8 \3 ~; f金針菇         20公克
, Z. |0 b" S9 C  m公仔箱論壇鴻禧菇         20公克+ O! g6 g9 w: F+ V8 z5 a6 w
乾香菇         20公克
8 j# f! I% f6 Q+ [! @公仔箱論壇紅甜椒         10公克5.39.217.76; P0 C. v5 T' Y7 L$ a& `$ ^/ M
黃甜椒         10公克
% u" f& o! E  [: r& k) q* A% C' l公仔箱論壇青椒         10公克
; Q% \2 j9 ~6 c% T, h# Z! n. N; V洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. ^; L! N* F5 P( T5 r3 R3 d
【調 味 料】
, g7 R+ Y! Y# m& I9 ]. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
( W6 ^' S- W+ O1 f白胡椒粉         1小匙
2 {, C% |; z6 u# atvb now,tvbnow,bttvb
9 X- H+ x+ Z. ?! u2 ~3 a  L5.39.217.76【做　 法】
* T7 Z, g( O, Q, o& n1 k公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! ]2 T. c/ y6 z! O: A3 a; Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) y& m6 [: j6 x, Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 u2 A, l' v1 T* ~1 J4 M4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" E# G7 p2 I# F6 R, |
蕃茄絞肉炒飯
2 g7 a5 ~" V6 U7 V; R公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A$ k% v* B- `
白飯         1碗
6 @; F6 A0 @  ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 C2 B# E" I' t, h公仔箱論壇蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 F' m* C7 A1 M
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h2 V0 l- {1 c9 r% b
黃甜椒         10公克公仔箱論壇/ Q7 p) V7 R4 k' Z* l# }
青椒         10公克
5 Z+ q' k6 s! `公仔箱論壇洋蔥         20公克
% W5 z. m, r" U公仔箱論壇【調 味 料】/ R/ x0 t7 q6 T: G8 ~
鹽         1/2小匙; b/ v- N7 k0 j$ t9 S
蕃茄醬         1小匙
/ ]! s3 L* d- j( l( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
1 S. z* U: t8 ?& O
) L/ U2 v3 E3 ^$ c5 F) M9 r5.39.217.76【做　 法】
# B# \7 G8 D8 w5 _: ^! q/ D, Y$ J$ ]5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! K4 {7 \9 n5 y6 D2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 M+ x1 c+ m, D5.39.217.76豬肉味噌炒飯
$ s, L3 U$ V. D0 j7 o6 X. Q【材　 料】
- \0 Q9 j: }$ b5 p公仔箱論壇白飯         1碗
* O) q" l. G. C4 @+ G- Z, G! htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆1 V* E9 S4 {' T) K
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) O+ V( S  H: I) E- w
青蔥末         20公克5.39.217.76- b4 Y7 |! f: m0 r  \9 j1 g6 A+ f
豆乾丁         30公克
3 b) T* {7 M7 f0 f- A紅蘿蔔丁         10公克
8 G) x% ~) m6 S, ^/ y5 g* g# i芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇0 l: C7 N" H+ b6 _" e

; P! B8 t" e0 Y8 x) Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. O2 [% _& H% H% C
味噌         1大匙
3 P" b9 D0 ?) P7 l/ v  T4 Y糖         1/2小匙公仔箱論壇0 R2 s. A$ X# y. [: k
胡椒粉         1/2小匙
% p9 B9 i" ^  \* x2 p4 v/ `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 B5 f* T2 K: E
【做　 法】
) {/ @2 f4 o* Y5 ?3 Q1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。, j& E8 u' f. R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  V8 A$ s& i2 ?3 S0 t! o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! b- e( T1 W- M' o# ]- w$ ]" B" b4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m  c5 I7 P  H1 |& R. \8 M
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76( n" H$ r* p; v
羊肉炒飯
! M8 q9 n9 D( L, d7 z8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 ^2 u7 s" q7 ?& T公仔箱論壇白飯         1碗
1 \- n. A$ d" ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _! x* |0 `& G( e* }0 V
羊肉         30公克2 L. t: l, p4 e4 Q5 c" I3 N
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* O1 |5 m7 B
芹菜末         20公克
, r1 P. C$ L" A4 I  g$ c  o5.39.217.76辣椒片         1支
: N, ?/ a9 \! b4 v  W- {; b
$ E5 N5 u: g5 Y0 v9 H公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76. x, M% l. [3 x0 o; O7 S& A
醬油         1大匙
7 P3 U2 D2 p" r3 k( {% x& h# qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
- M( n5 H4 G, K+ J. l$ u5.39.217.76米酒         1小匙公仔箱論壇; B! e% N8 W/ {" {" _6 F9 X& P

6 h& e) O9 \8 U! X/ \9 K: ?tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
8 u0 F/ M: f9 q+ m香油         1/2小匙
* N% q, r0 y& O" e5.39.217.76米酒         1/2小匙5.39.217.76' d8 K& R; t4 e% J8 u
醬油         1/2小匙
) M$ M! E' H' x2 v太白粉         1小匙
9 ~" Q0 X4 V) R% l& x6 m
* t* W. q: L& I) i! m' p【做　 法】5.39.217.763 N: s  d$ J7 a. z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76( u, M# i7 _! f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ q& \  c- r& ^$ p' I$ A* ~5 y9 v: [. c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 y( }2 x& a+ E6 v8 X& v4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" `! n. Q0 q2 _* F- I1 d公仔箱論壇香腸蛋炒飯
" w4 ^8 h6 n/ T  i, }% |# ~【材　 料】
4 y* Z$ j+ c1 U& i1 t, d/ @5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. }. H- G4 Z, \& b" f% x5 A4 z, F
雞蛋         2顆
) c, X9 C( q' Y' F* w, B* k香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; _6 M. n) O5 @
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y( U' ~( h( Q3 G+ S
四季豆丁         10公克
( Y6 G+ a1 s4 u2 X4 B5.39.217.76洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. y- c3 V( O# ^+ Y3 c* l* O
【調 味 料】
: V# ]# X0 M' `$ j: [- H( l醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y/ S: r2 \5 T3 t; }
白胡椒粉         少許" X: q9 U+ L+ k) v5 ?  c+ O& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \0 s" f1 x1 e. k0 T7 n
【做　 法】+ h! W+ k7 Z0 d! f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 i4 y& n& X8 c* x6 U. Z; j
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 B9 O) ?8 y7 d0 N% M  i. ~+ f4 u! d7 v3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) u4 ~1 B: @; C2 F$ Y5.39.217.76鮭魚炒飯
) M1 o- x! K7 y) |- D2 m$ f9 u7 T【材　 料】
9 U. w0 t% m. w# L白飯         1碗
# d1 Z* w7 ?  z: G) B* i雞蛋         2顆
) C: C1 G- A1 {' B+ s5 z8 G* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克  [, J: a! t1 G; L" K
洋蔥末         10公克
; B% H4 I" T" {6 h8 e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
+ {. M$ R  l9 B! htvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
2 c( T( `- [% z0 X" {& Y; W【調 味 料】- \( a  c. t; |( O
醬油         1大匙
0 R  N0 z% Z- R! i白胡椒粉         1小匙
  _! C- m/ S& N7 a6 }6 O6 B$ ~# e5.39.217.76雞粉         1/2小匙- c. |* }& ?9 \$ L
米酒         1大匙9 L; X9 ^+ g3 Z& x7 H

5 Y, G$ h2 e, m! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 H# E9 [+ g' ]$ z! _$ b$ D1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
. V' c5 @; J- s4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) V% d- x1 D; b5 i6 T, F' Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% B# G& k0 M7 ^# E/ M4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
- A. k+ A$ J+ y  z; a! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) Z& V0 y. y6 r& k
白飯         1碗
9 H1 e+ e8 A; ^2 s5 ?7 e5.39.217.76雞蛋         3顆4 k* l0 @* u# }/ I/ o
蝦仁         30公克
" `: e0 l9 ?2 G+ d  B青蔥末         30公克
1 m7 z9 [4 ~7 ^  o) _4 S公仔箱論壇鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* \- _" A3 j3 t
三色豆         10公克
( T! Q9 P& h3 Y# ?杏鮑菇丁         20公克7 g8 ~! R  [1 _! p
【調 味 料】
& e' l/ w4 x* |- {7 F; Z鹽         1/2小匙
& I5 I8 i# q* ~" `5.39.217.76蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇. F  p, [  s( N/ N# T7 ]
白胡椒粉         1小匙0 j* L& C% H! N% H/ }6 k  \: M
; S% k2 m3 V& T! s# Z
【做　 法】
+ }" I- U; z% J作法：
# T8 m' {5 S9 e0 K( u6 [6 v/ d公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 r6 O! U3 J# {1 T% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 s8 S* h8 c2 L4 e$ j3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 Z' L. t( e; N" y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( s  u, t2 ?' K6 \' U
什錦電鍋炒飯
: Y. ^5 E8 q7 f. Z【材　 料】) _, y9 W+ q: k% x( i: ~) u6 ~1 r, f. F
白飯         1碗
% J) q; I3 p$ Q3 P雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _: b& A& f1 \5 l5 ~
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 C; t7 a6 {5 l/ t1 K) c& J: r
香菇絲         20公克
1 O% B  d3 _! g# ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
* I4 P+ d. u# j9 b; ^  F9 {+ x$ p4 Htvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
& ^8 L1 j  }( B3 x/ r# F7 F3 e! U公仔箱論壇青蔥絲         10公克
2 j. B- J4 ]5 V* P+ U* ?0 d! z6 F1 ^大同電鍋         1個
0 m: `7 X5 s2 Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇1 H9 m+ @: t8 u
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* X; G  u( \" ^5 J
雞粉         少許
$ i. z+ @3 y. F6 \& Z公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ [4 H% _0 {' L/ v. k
米酒         1小匙
8 j) f* Q' K, K- w7 j& e  y【醃　 料】公仔箱論壇( F, y! t. }0 O( U
香油         1/2小匙5.39.217.769 H- B. M- B" E+ R" q) O0 w
米酒         1/2小匙公仔箱論壇/ f% a2 V4 o% N$ {( w" {8 b
醬油         1/2小匙: i4 g7 i% F% q9 |' |1 R2 t& b# q. D
太白粉         1小匙
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e) }4 s* ]4 R. d% P  U5 t
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, [0 I! S9 E) G9 v5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- t9 E+ F  {7 [8 ?0 |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 ]2 n8 f% Z+ H& K' o& J
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇* p- i" M! j( O, V$ M
蝦仁炒飯
* u* c. K) q( R7 b' |2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, x; J2 G' h7 H$ b/ c. {白飯         1碗
: n' z' J. D( u: A( M雞蛋         2顆
  @" q* Q# p% c6 ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
  B) w+ H% J+ ]' c. T( s( x玉米粒         10公克5.39.217.76' x% I$ g2 R2 W% X! J+ u% q4 q2 Q& `; K
紅蘿蔔丁         10公克" ?1 A4 p7 K8 }
青蔥末         20公克公仔箱論壇7 l* x8 Y) D0 m8 m( F" g2 u8 @
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 J- h4 Z) A, T9 ~6 e8 X! }! P
【調 味 料】5.39.217.76' G6 L' e3 N! Y4 I1 C+ Q
鹽         1/2小匙
5 l  X/ l% C, |1 T% O, o  otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 ~, z+ Z, @& Z
白胡椒粉         少許5.39.217.76, I- K4 \% E& u0 A
公仔箱論壇, i$ u1 N% B1 E  @5 e% f
【做　 法】
' s% k# F: _- W% D! rtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 Q( j/ {& ~: R  o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' v. L6 e3 {: G! a- q6 \; _" N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! S" R3 e+ B. z% ~5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。