BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇. p5 B0 d; ]- U: k" Q- W
【材　 料】- |" C2 `0 [$ I1 b, t; z8 q3 P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O* r2 C4 ~7 y( h9 i* q6 c0 W
雞蛋         2顆
# Z1 e2 \1 D/ `3 i9 l" \9 o西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" X4 A  G8 x% Y& J
紅蘿蔔丁         10公克
7 k' T3 D" y. ~+ O: }+ \+ \! b洋蔥丁         20公克8 u3 e5 C  ?6 y- p$ [" @/ N
豬肉絲         30公克( O' Q8 a- H+ {1 T
【調 味 料】
) D  u  e' x" f7 a& `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.76$ A3 ^; d% l: |# h/ V$ ~0 a
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, v0 W, z( }5 B  {* m
美奶滋         60公克
8 E5 v7 ^' P* Y8 t8 C
+ d; w9 h# v8 X& q4 |7 S! dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 r! |. W+ n. |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( X5 l* V9 p2 d9 Z0 K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, C; H: V) ]1 p+ G! w7 t6 t& T" htvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& f0 G8 V3 {! {
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& K2 r, w& G; a2 M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' X* W; ?) A
白飯         1碗
* _2 I: R0 b1 z& g# r1 b5.39.217.76雞蛋         2顆
# a2 m# R9 W! L, r& O" U& ~3 c青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 u5 o! b" N
金針菇         30公克
1 h0 \! V! O' u- r: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
, u( ]1 m4 N( O! h- Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
  D6 p6 P$ V! y( a【調 味 料】
& G( O% t3 Z- c, V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, T. N; ?5 P6 f! A- j3 i  @
白胡椒粉         1/2小匙. l# \8 l. B# L5 @
5.39.217.766 o$ |9 C& t4 i! J8 Z, C
【做　 法】
, {  T" p' a% T- [" F* R  E5 i% e1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 t: z% r* U! g( G; g" h公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
- F+ H0 C. Q2 F- y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ^, S: a# _# y4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 @* p4 b9 o: z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇( |5 E. R3 s- y8 h2 D" J  c8 s
蘆筍炒飯
# `( s2 W8 N9 R" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ i" e3 q* l6 U9 M: _
白飯         1碗
4 q4 P5 G3 T  Y+ `% F7 |雞蛋         2顆: ~+ t* W/ e" t3 E$ k
花枝         30公克公仔箱論壇. ^/ E# t3 x6 e2 w! K' O
蘆筍         50公克
, o0 W3 D5 n) p& R" c' ~  B; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
) f6 i. b2 `) |# B* I1 r1 i& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
% W* m4 z3 c" S& s' N  N青蔥末         20公克4 s+ b  q& f# C3 G; \4 o
【調 味 料】8 ^* X6 M0 J/ Y( q+ [
醬油         1小匙公仔箱論壇) L) F% b5 {+ B
胡椒粉         1/2小匙$ G6 Q$ N1 F$ `( F6 Z

% K8 M: e( i# ?0 H- }" u2 v" s【做　 法】2 L% G/ |) r6 T& |
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ _5 Z" F; _7 Q4 A% M: \0 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 x1 a- S* l/ t+ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" e, c7 X" D2 Q9 P" U+ A4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* a; r( V& X& o
黃金蛋炒飯
4 v4 t9 U& m* M6 z' e5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇# g$ a# V+ }: J" I
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# ]) V3 y' q) D3 v$ J5 Y6 |9 Z9 n
白飯         1碗- |& Y5 y* g* n
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 D# |4 ?2 x2 e# y2 ^
蔥花         1大匙
4 G& E1 F" @/ q/ G& U; T1 |【調 味 料】
/ `: ]6 L- d& r, p9 a3 b9 W. A鹽         1/4茶匙
1 [6 o) j  x5 w  |公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( Z) D9 [4 l* g9 \6 f8 D% U

# }/ X+ g6 g8 L公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) B" p. H/ I. f' U1 c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76; d4 \2 [, P; ^
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。' Z  m+ ^* I! b' N1 Q% T
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- H9 `4 h2 S! z: U& U- C- Ttvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
6 b; G* M, L3 V# E/ |: ]5 B  k5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇  R9 O& ~" Y% {
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 e2 S' _; ?1 i3 ^$ d$ T五榖米炒飯公仔箱論壇; }8 B9 d8 a' {' j: P( F
【材　 料】
$ ~' N8 U+ ]2 G7 g  m* n5 {公仔箱論壇五榖飯         1碗
7 m6 Q5 h; p0 \# X$ [( E' i1 X) btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]7 _/ h. V# U  e' v* Y3 p+ U
魚板丁         20公克
7 v& O2 h- F. B; n# }公仔箱論壇青蔥末         20公克
8 U- D+ c* `6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克5.39.217.76( o9 I0 w; A7 Z5 h9 g  d
三色豆         30公克
1 @7 p+ l6 m1 N/ X/ S: H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, z2 A8 H" @! o+ ^1 I
鹽         1/2小匙
3 n) b. Z5 k* \" |& ]1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" t. |% k* ^$ @( I
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 A; B" o# b
公仔箱論壇: V$ B$ M& D% K: U
【做　 法】# P6 }0 k6 h; G6 y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 u" V6 t4 X6 c公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ^+ T7 E" Z5 J7 q3 f9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 @1 o( }( D* G1 `6 _鮮蔬炒飯
% m. a8 g! B7 M" n公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [7 i2 h6 J; L  _
白飯         1碗) t9 V+ n7 F, O( ~9 _0 |( k
雞蛋         2顆
9 ^, U; h' y0 n# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
$ g- w. n8 c" g8 j$ M竹筍         20公克
( @, r" z& b! N1 t1 gtvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
$ a8 g* F% S6 V4 @- l& r紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 v8 P2 O+ x+ Y5 j
小黃瓜         20公克5.39.217.767 P* M* |0 O3 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) G* Y! o& I! {* ~1 w
鹽         1/2小匙5.39.217.76" X# i" @6 z, _2 [" d9 F! ]2 J
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% S  r1 Y8 y* Q. F& b
tvb now,tvbnow,bttvb' h& J. A8 N  E$ ^8 f+ l4 m6 A
【做　 法】
" ?' e! b' H( n3 e" u8 y& R# _tvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ c* J8 v1 t! u9 C7 m3 |0 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% h! Y& `' b8 N0 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 R1 |  p" m7 [3 m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 h9 F7 v/ |: h: n5.39.217.76什錦菇炒飯公仔箱論壇5 `$ B9 b/ F7 f. L! ?' N- p3 C
【材　 料】公仔箱論壇* j& R' r* b! v2 X/ D% o( r
白飯         1碗
1 A( s+ |3 n/ z7 Y: R" xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) V& f$ H0 f( S- G公仔箱論壇金針菇         20公克
+ M6 c1 }* L% S" y3 j2 A4 U公仔箱論壇鴻禧菇         20公克5.39.217.76! ?  H! d: F2 |
乾香菇         20公克
2 a& N3 m, r4 M, F; H紅甜椒         10公克
- {' r6 b/ }# g3 B' r黃甜椒         10公克! E# S) h$ H' N; G
青椒         10公克
1 c- `+ N  E5 p. P; \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
, g" _6 f9 n3 h$ H3 T3 o【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* x# o8 u8 q. A  O+ o! f( B
醬油         1大匙) f# k, W2 W) }
白胡椒粉         1小匙
8 c- ?  ^% G3 U- k- xtvb now,tvbnow,bttvb
! n6 i: @$ R+ z0 D; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& A9 B! f  B) y+ U- F. ytvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 w( c5 j3 g# i! S% Z5 y3 a公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 f# _; D6 J) L4 c! `7 |1 `0 w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 \  F* d% l9 H$ F; c3 ?& s
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V2 H+ ]& ]1 W, r* @
蕃茄絞肉炒飯
3 E) `. G( z- }# S/ h0 a, ~: g& l【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ V, D, \' U/ X) b/ u2 p8 o! \. c
白飯         1碗
9 @# ]1 H& v# R( b8 D雞蛋         2顆
& C1 Z8 o9 a6 u- y5 Z5.39.217.76蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K& g  U4 u5 r4 M# L! I% k% j
絞肉         20公克5.39.217.765 y% j7 i5 q9 O9 j2 P" U
黃甜椒         10公克6 y3 C/ M; l& V) \  q3 V
青椒         10公克- C6 F) O, f$ k! b$ p
洋蔥         20公克
: o9 p1 j' S8 {' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f: g) f0 g, r% t3 G
鹽         1/2小匙
' n" E6 e9 x9 g# `蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, R! I  |( B. E
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~+ ?0 g! `- K) D6 G' r

4 y1 U& E9 C1 k& H2 j  ~. d' x5.39.217.76【做　 法】' \% ?3 P' a  @6 v
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
- W! X8 |! C3 F& ]3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h4 P7 p2 c4 g" e
豬肉味噌炒飯
7 r( k4 T: z3 d: T0 ?% z8 ]$ z) W公仔箱論壇【材　 料】
. |+ I4 p: C# p/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% g" U% k' U2 N% E# e1 }. y公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76: S# l2 @) u: m7 u& O+ f8 o% w6 r- p
豬肉片         50公克
( f" P6 ^! i4 s! Q) J0 u  B公仔箱論壇青蔥末         20公克
- s; X6 t: n) D6 K豆乾丁         30公克5.39.217.768 F. a/ H1 M. M. v" ^/ X
紅蘿蔔丁         10公克
$ O* J2 w- y$ k# V芥蘭菜末         10公克
* m+ |& X( Z& o8 |8 F" Y3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  L: o: k; b, q* ?  M" \$ x5 G【調 味 料】
5 d# G/ p% u8 v4 f& a味噌         1大匙
* o( }' s) B8 m4 {0 o1 u/ H- l0 j2 o糖         1/2小匙
0 n; g( _* u2 K0 p胡椒粉         1/2小匙
  B; T$ i; _( A4 j0 @" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U5 Q5 p! t6 P
【做　 法】
* G# B/ p  t1 y) s. D' v5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 U: ]+ j$ c& p' i$ \( ~+ a: utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# q5 d! B7 l/ g! B! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 I! Q& g- p. V0 f8 c4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& L; R+ A# p4 C5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' n; e6 U! w! m# \6 j4 ^2 h! p羊肉炒飯
/ n$ `- x. `# w3 n【材　 料】公仔箱論壇7 g/ H' b. J6 E  H7 j; c
白飯         1碗
% x- n; F) z7 v  H8 M$ h/ }公仔箱論壇雞蛋         2顆
( A- R, b  o& P: q4 `( Z5.39.217.76羊肉         30公克
. `3 N5 E$ j( A- J5 A+ S# z洋蔥末         20公克
2 ]3 N; `( N$ t% v/ T0 I! R, \& s芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, F4 v& R) D; W" O$ n
辣椒片         1支
& }& D6 @, U& n6 H+ ]" [5.39.217.76/ m) a4 ^: x3 R7 A) Y* p
【調 味 料】公仔箱論壇8 l8 q( K# G6 d( W+ ^& ]
醬油         1大匙
- a4 Y& F& G7 x0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 s- B( I2 }3 j9 o6 D5.39.217.76米酒         1小匙" {3 d5 L7 [2 X6 [* `( V

) T! Y+ L, X. |6 e2 b【醃　 料】公仔箱論壇) X- K$ c1 u2 g' T8 F4 H$ N
香油         1/2小匙
% c: k4 G) F8 B- q+ Y5.39.217.76米酒         1/2小匙. P! K& S, @" P; I1 N) s8 l! E6 i
醬油         1/2小匙公仔箱論壇; s: K5 s8 i0 F2 e
太白粉         1小匙
$ J6 }( {8 m" l* z: ^$ b& h% j, O* m
3 ]- s" U* H* f% C* \+ N5.39.217.76【做　 法】
' {1 W6 y7 o0 M- V' P5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, \7 `* _( A( X( atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 N0 W2 ?$ x- O$ J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ F/ N% X& T. J4 m8 n* O' L, U
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 P+ {1 Z3 D/ |3 l$ p' e" d( [
香腸蛋炒飯
, f: c% e* w$ Z5 j) ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 H- L  |! e( P3 g0 `/ ]3 f2 A
白飯         1碗
1 E0 v% i2 f% L雞蛋         2顆
( a& D. o" [+ ?1 d" x( V公仔箱論壇香腸片         1條
$ K/ _1 T0 X3 C. A紅蘿蔔丁         10公克
' x2 m" t) `2 P. c3 m公仔箱論壇四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e: E! r- R3 H
洋蔥末         10公克5 J9 U, u+ H' C' Y; H/ l1 a
【調 味 料】
1 @! X$ K" l1 i" C! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
( r7 }6 E+ S2 {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.760 M* r: j! N/ `

  q- c! H% _. W% w. Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  C4 l5 z, M* A" B4 ^0 n+ G+ P5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" K+ W6 ~& @: y* M, C! B2 f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 I- {' D4 D  ^& B6 I: B
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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* K5 @( o6 [; g2 a7 V7 y2 ^; `
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 `; m8 {9 V+ b
【材　 料】5.39.217.76: h  U, ~7 }  C/ P
白飯         1碗! u- [4 Z# \8 ?; i! c/ E$ P9 [
雞蛋         2顆
# i  N9 \- \6 _9 d: C鮭魚         70公克" @1 h# l# \. N
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) a8 O( Y, M) }: w
青蔥末         30公克
8 C3 M8 n2 {/ Q; Ttvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
" x3 F$ q; R6 I* r: x) G3 O" q公仔箱論壇【調 味 料】! r. F/ u! n( B( r5 |
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) Y& l, ^  m7 @% Q
白胡椒粉         1小匙5.39.217.766 G5 p) z8 S4 D: b+ B; L5 P
雞粉         1/2小匙5.39.217.76( x6 ~( v. X" Z* G! x9 U
米酒         1大匙
5 p9 u/ }8 z* |9 s& g2 V# d5.39.217.76+ C7 ^7 i1 z. S+ C, H' ^  S
【做　 法】
6 ], S" N% Y% i9 k9 g7 A* }  `5 j: K$ \5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& V+ h' X: C/ Z2 k" O1 x0 b- z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o' l# ~/ L9 E2 l$ R7 A" ]  [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. G7 j$ _" i; [, w4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" C$ t- U% f% J7 n
【材　 料】5.39.217.767 `4 y- \) u  I! R& o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# y* f3 p' a2 _
雞蛋         3顆
7 z/ r- S! ?5 o5.39.217.76蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J3 S2 }/ ?- ^6 L, z  ?. v
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ u7 a5 Z( }! }+ @, v
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 Q/ O' l8 ~2 T: d8 L, Y! W/ o
三色豆         10公克
  S" a4 a2 ?% o% {& i* J9 l! T; z$ K杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇  v6 F  l) K* g# [( {2 t* S" K
【調 味 料】
5 v/ v$ r& ~9 R; P. R鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 f' O- m! h( h
蕃茄醬         1大匙
% O$ u9 P; R/ p白胡椒粉         1小匙
+ b  m' G0 g( y' G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W% a! y) }  V1 h' K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' g; r" A: T0 {" a
作法：
6 N1 ^( X: o5 Z. o  m1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76! R; v7 J$ ~& [- s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 T, o1 P. z: J8 K/ u) N2 w/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 d0 T$ Q4 {7 ]6 \tvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( _$ D4 ~3 x. }0 L公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
" j' z$ e- ?1 Y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇; Z6 L* E4 O! \( Y, }4 b
白飯         1碗
/ Z7 ^3 I' y1 S5 j6 v  }, z6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- h$ i) D  h% [/ s+ Ptvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克5.39.217.76' _# a! Q) l" g2 I+ I! f
香菇絲         20公克
: I# B+ T" I2 T: `' n0 P. xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
. ^3 C4 h; C* R9 [6 h美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F  D& f& j% q( R
青蔥絲         10公克
) E: n! ~' {7 }# [5.39.217.76大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( w" Q6 O$ Y  H5 f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  t" o, }, v# }$ U. F7 w% ?& b
鹽         1/2小匙
5 B5 B! R$ z! M" x3 N雞粉         少許( @/ }" J. a1 d, i6 |
白胡椒粉         少許5.39.217.766 n, @4 B/ v6 C1 G
米酒         1小匙5.39.217.76- g; r+ `; @* t
【醃　 料】公仔箱論壇2 o* e6 _# V1 R$ k, J. F8 W
香油         1/2小匙
9 g5 Q, a0 r2 l: c4 o: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙' {3 v+ B: t$ j5 C+ |% [
醬油         1/2小匙公仔箱論壇. K$ x! l& q7 }; l9 s8 |
太白粉         1小匙5.39.217.76: z! _' ^1 v6 i0 {
tvb now,tvbnow,bttvb3 h: _+ l; W  [  I. _
【做　 法】
4 B0 m( s$ X6 [. {9 c5 F: u1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 @1 g1 Q$ T: f0 r公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 r! f" g0 ~, u$ a
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 w2 B, [0 B, o1 k3 X4 L, p6 r公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( H- F, O4 v; j, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
* \- J, C2 e) |' x( `5 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ e5 @9 _7 I2 Z  S7 }8 c
白飯         1碗公仔箱論壇$ w$ _* ~& r$ f9 f6 X
雞蛋         2顆5.39.217.76, r4 ]& {6 ]5 h& a' n) ]$ r
蝦仁         50公克( a0 H5 A& c+ ~/ e9 [8 `
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ G9 p" x4 g) O* t% w; E! a
紅蘿蔔丁         10公克
2 {4 J# L" y/ y* D1 r! jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
% v- i, X$ [' u7 t& ]# M' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
: y9 @+ f1 f8 @1 i【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |/ ~7 J3 g+ R7 j0 T: b! y
鹽         1/2小匙5.39.217.76( g( {" ~( b& k& a! X
雞粉         1/2小匙. A" g6 [, t3 r0 c: x' s8 w
白胡椒粉         少許
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% X% s0 l+ V* N; V- n% Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" u& D# N0 A$ L
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 U; Q. i8 a, b/ b7 G; K1 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ k; e  A% K" b, [, d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ _) x7 l5 s6 K. f0 P" k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。