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. w' l, x' p0 y& P9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
( J: a6 G+ Y6 c8 T. ]4 T9 k【材　 料】
! D& I* d! W& t& _. L' T  o0 T5.39.217.76白飯         1碗
1 N6 \8 i8 t2 |* |& Q/ T' l5.39.217.76雞蛋         2顆
3 T7 z+ \* a% {& Y& ]7 e西生菜片         20公克
5 Z% f$ F8 \: Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. }6 F8 o* u" c6 K
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U$ i( ~; k  @2 h8 q7 H/ ~
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R' e% K, H$ I$ y2 s! i& x
【調 味 料】5.39.217.768 b% U% U* f: w+ k! Q: a6 J8 ?
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) I* h5 X0 @8 a) A' @! E- h0 s
白胡椒粉         1小匙
0 i3 b: i) y# ]$ c. e0 ?- S公仔箱論壇美奶滋         60公克
$ f2 Z& h1 i5 |2 I2 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 S/ W' _4 \  V) L1 ^0 _
【做　 法】
8 Z' a, m& `2 Z. `, W% htvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ H  k7 t% f1 U! c6 b/ M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  C5 P6 _2 v$ r# {& U* s0 F) X公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯0 N" E/ Q2 Q. B
【材　 料】
; _* A. a9 D' |& _5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇3 Z8 g6 P4 F4 D: C# _& K; b5 K
雞蛋         2顆5.39.217.76* d  o& d7 u. L) }
青江菜         100公克
2 c6 i; J; `) U$ N( R7 u金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o. K  w2 Z7 u
生香菇         10公克
3 H  r& ^$ C: p+ Q" `; D8 `# U! P1 J8 ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
6 u7 F4 }9 [0 @0 N0 R9 }公仔箱論壇【調 味 料】% }" L' z( ]. D$ }5 J
鹽         1/2小匙
/ P2 `. f, X4 ^" M1 \$ Z6 rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
1 y8 T/ q, y& T) e4 a8 e8 L( u* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J9 ^, c$ H0 `' U, B! p公仔箱論壇【做　 法】
) N5 L+ l$ I: ^, V) k+ M. D5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. i8 [  \$ C# |6 W$ E1 U3 T2 ?
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y7 U  B+ A" c5 ^3 c7 v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 e* x4 t/ M6 }* O$ V) a3 ]4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! i- P8 b0 X8 d+ J7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( ?& G5 ^( p7 C9 B/ E" z  M" \
蘆筍炒飯5.39.217.76' _( B7 y* x5 S* x+ ~- f- j6 F( F& L
【材　 料】
* T& H/ [% F. b! ?; b- v5 f$ g白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 S8 z8 J. w4 z/ X) x
雞蛋         2顆
8 R8 D: y' g% M: g1 n0 F: O4 W. V花枝         30公克
8 |' \  U5 H+ H* V2 ]( S蘆筍         50公克
. c# @- `- ^9 v7 b  ~. B; w. o+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
) g2 ?0 z" U  Q6 M7 v1 X6 _4 p+ m5.39.217.76玉米粒         20公克8 v! R6 j# `; O8 D
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' ^0 F) K' C6 ?5 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 g  v/ l( @! h* s7 w. i& e
醬油         1小匙
% `& }1 u3 R! R8 q% {: K8 h1 r胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# F5 @" Q. ~7 G% D* q1 e* T5 ]
公仔箱論壇2 }7 z9 B9 l1 _
【做　 法】
& d6 s5 R( I5 M. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. M, ?0 |4 i9 k. P: U% D4 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" I1 n& b/ s& \! j1 L% s) d5 V9 S3 p: ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! ^* y4 r. K% w  E- c' o, k* k
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
8 q2 L% H! b6 _( w5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76& W0 G8 F: j, f0 Y7 d
黃金雞蛋         2顆
2 l* _* t6 ^) W$ Q9 S- atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 S; ?9 ~+ y) S$ e$ m* Q8 J3 s公仔箱論壇叉燒肉         30公克+ B/ Q3 ^; t! F2 v
蔥花         1大匙! \" d1 c, S& l# ]/ w
【調 味 料】
$ _6 o4 ~$ M5 P. K) l鹽         1/4茶匙
# p) m) T, R% A9 N2 L- x公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
4 |/ d3 O) @7 X9 N# M4 h公仔箱論壇
3 m( H: _- V+ ?) }$ |5.39.217.76【做　 法】
) f- B+ A# g) \0 q5 J# D" X- {5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇2 [, x3 y5 T; j3 L
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。: g5 a2 y9 m9 \
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。2 l6 R9 J/ ?6 R
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! f6 h' T4 m2 {. Y2 k4 d& R公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
- E# H& x  ?8 M$ a; R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇  P" S! g! p5 D% u/ ^$ G8 F
五榖米炒飯5 w5 V! L9 A& X3 C2 t9 e8 ~
【材　 料】
- W. H9 s* @6 j4 i# e  o- R- H公仔箱論壇五榖飯         1碗
0 D3 S! t6 z1 Q/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 Y0 V4 Y. p% s  u2 i, l- X* |, w; }5.39.217.76魚板丁         20公克
+ {) |, X& n0 g5 }" r9 n5.39.217.76青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 {: T6 Q; |$ K$ S
雞肉丁         50公克
6 M  ?6 J0 m! p1 K- N1 Q5 f0 Ztvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克公仔箱論壇3 Y5 }2 L7 g* Z0 Y) K3 d
【調 味 料】5.39.217.766 _  t# s5 m+ B
鹽         1/2小匙6 ]: C/ c0 Y% _* J3 [% r% j4 m
醬油         1/2小匙
) t' w0 }7 I# o# g" x" k7 `5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
3 [2 U. E1 m3 p0 p  Q) Wtvb now,tvbnow,bttvb% S/ h+ E* V. y; h1 d' i
【做　 法】
) R& ^* s9 n( F/ K3 h& w5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 ^! J6 S  c. H: T0 F$ s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! d9 ^/ e; z* Z" N  G
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# Q; h7 y- k, t: [3 k鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: D+ S2 {5 j# G0 |8 W' a
【材　 料】* s& e* U. Z& n" k% Y/ U! z6 ]! i
白飯         1碗
9 C( s7 G$ [4 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; X) J7 B5 e9 [香菇         20公克公仔箱論壇7 g% T8 M* s6 X9 C/ w
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* \% \* y  o( v
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& C% K1 ]; |5 ?2 r
紅蘿蔔         20公克
" [% V; e: a; @& W3 g) Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
2 z* A& o+ @! [: N# Q6 k" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 n8 d/ s8 J4 ^5 u% x: O! v6 e5.39.217.76鹽         1/2小匙
$ `; N$ t6 o0 J0 u5 ?3 q4 ?! X& m* f胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* Q/ Z' I9 A+ ^6 `) J+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J  n# E& G3 ]7 h& Q2 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A  C) N- F, M- O
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' R4 s, z0 h% O( I% ?9 ^! D" d% Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' M& P% m9 [: O公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. q2 {( a. }1 C4 w' s4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: o( @& K  R$ b. k
什錦菇炒飯
( U/ e& r# F1 o公仔箱論壇【材　 料】. x5 t1 L6 o# M  _( ]2 j: G
白飯         1碗5.39.217.763 @* m$ B9 K* `( q% C" k8 Q
雞蛋         2顆2 x4 b9 y  w  t, o1 I0 W! |2 H* D- L
金針菇         20公克
4 W+ U, n4 M/ Y2 @* ]7 @. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
! j0 J; i( w- _5 i, G! h乾香菇         20公克
* C) Z: q9 K( Y3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, P/ Q4 G+ v# X1 v
黃甜椒         10公克
6 \( |  J5 n5 j* l) U5.39.217.76青椒         10公克
- b8 e  N% P1 S) {1 o& Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克- S, Y, r  X* M: S) _
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 L2 r5 H& z% a1 }, p
醬油         1大匙
$ r! s8 U# @% }+ e% P白胡椒粉         1小匙
7 A7 {/ X2 T# c9 ?  y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* `' i! n( ^) W
【做　 法】
0 A& ]+ T: W) s* h+ W" R* M/ w* k1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.765 l8 q1 d( h: D! r9 M" o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% ^$ ^8 Y+ b+ ]! s1 ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 W9 O) \' M, o! J
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76/ X+ y  Z: J" n6 \
蕃茄絞肉炒飯: ?/ `5 Z) d0 Y
【材　 料】
$ Z+ v4 k! q; D; D5.39.217.76白飯         1碗
' u, n+ t! N' M  I; ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆+ W- F+ b' R  ?8 B! \/ e3 w3 C/ g  r
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% W/ a4 ~) A/ V5 D  l, p* i8 a) ]
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ `. h# ~5 X  Z: ]' v
黃甜椒         10公克
! y/ P. F; @8 L, Z7 Ytvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
' q) ^6 B- m- k  |+ p# _5.39.217.76洋蔥         20公克
' |8 U3 l6 W5 K' `; |公仔箱論壇【調 味 料】
4 ~/ J4 N/ {" Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 A' A! A  R9 F1 X, A4 l3 E( C
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇* m& B% P/ t9 F3 `# f$ \: v* t' v
白胡椒粉         少許
) Q6 A8 W% X! u8 x+ g公仔箱論壇公仔箱論壇% Y, s* B7 W0 i; D' e. y% a
【做　 法】7 @/ @8 }% v5 F# n9 u+ Z
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! T4 w# u/ H$ s% r- M, @  w- z公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: `* h7 F% }% h. Q
豬肉味噌炒飯
! C2 b( b7 R+ P! {5.39.217.76【材　 料】& T4 V$ E/ w+ [# q9 }; X4 ~- e
白飯         1碗
' S+ A% b6 o" ]$ H3 ?5 w公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) O, T! L0 N1 j$ P! ~
豬肉片         50公克# U) s. M; J6 n! q
青蔥末         20公克
0 Y3 z5 a/ g. P* q& Stvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
/ p$ M0 A5 ?) o4 n紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇9 m2 X) j0 m# L1 s8 f7 ^
芥蘭菜末         10公克
( \8 t* O) ~& B$ ftvb now,tvbnow,bttvb- {' F' C$ a1 a4 |+ g5 Q# G
【調 味 料】5.39.217.764 u* n6 ?# u8 f, A
味噌         1大匙5.39.217.76' v, X. i- J% f; E
糖         1/2小匙
5 ?# Z3 X) \. e! `4 X& J胡椒粉         1/2小匙
" l" _) }5 J+ X1 u% S+ }& K5.39.217.765 l! A- w0 L9 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) Z* _* @0 j- K2 p( V6 {# N
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。% S) P; _5 A$ Z- f! N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- z# k$ V: c# k. ^  W/ a4 |tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" a# H: G  A' ^8 j; v- O
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( U( f% w8 Y. F2 K3 G' \* R3 k& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- H, @, A( K, N
羊肉炒飯
5 w0 t# L' s3 X( q: [- u7 i/ Z' R6 j5.39.217.76【材　 料】
, L& w# [6 Z( C( r2 d5.39.217.76白飯         1碗
, H% e' ]8 N. [. c8 U( F雞蛋         2顆
! R  @$ H2 ]7 s. M0 L+ ]# n羊肉         30公克
) q* J' i+ \. L  K- Z5.39.217.76洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 \# o: _- g. `/ [4 {
芹菜末         20公克
) b+ _- f2 L1 f  Y5 ?* Z5 }1 T, u5.39.217.76辣椒片         1支
9 `  M* G- r1 ^. B; w$ H8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W5 X) z% D  a0 H: P7 ^  P公仔箱論壇【調 味 料】
; \' S. n, v5 w/ Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
2 |! s) \5 _2 q' A白胡椒粉         少許
  s9 u7 v' b* h* }6 E/ ]9 gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
! n! J6 S  g; ~( [4 etvb now,tvbnow,bttvb2 i2 e! m; G7 U' k( ?
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x' p8 q; }" L0 h4 {8 O
香油         1/2小匙
- i- T8 g! r6 ?1 U9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
. C% `5 l5 D: z. H5 R8 q公仔箱論壇醬油         1/2小匙
9 b' T& a% K# x1 `; ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙5 c5 q1 C, |* S# s' M+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 ?; y' i8 j. n
【做　 法】9 g. B( T2 L$ b9 P$ z& u) ?7 R
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。6 ~* R, n2 k* x6 S2 U/ P' W* {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! |) R$ e; ]/ g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% x3 q0 z4 N! L; _5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# v6 C7 n+ z; q2 n) X' c3 U* J
香腸蛋炒飯
, B; F9 C; W5 j; c3 ^2 D* s【材　 料】5.39.217.76" S2 n+ T4 o: o& E/ W7 u
白飯         1碗
1 y* y7 v0 D& V8 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.769 x1 o2 G$ p6 K7 H4 m! V' }
香腸片         1條
7 a3 o: M1 x. X& S8 G- J. e# p公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
" C2 F$ }* J4 d7 U* Q四季豆丁         10公克5.39.217.76' o. m. i) Z# Z: l$ ]. B
洋蔥末         10公克# ^8 l- N' X4 D' J
【調 味 料】
6 U/ i# b- W, R9 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙: q* D/ A! K1 g4 E, ?5 A  d
白胡椒粉         少許
" `& z' l* I/ c6 {6 u! ]* @5 L! o9 F' i9 x1 U6 d
【做　 法】5.39.217.76* Q, r7 t9 i4 y8 ]! U) k$ h; _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Y5 y. k3 y7 v  f8 t: y* m" F2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ Z  c1 i7 N) N8 ^5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, {- K. [- V* h, P8 G% `0 I1 w+ _
鮭魚炒飯$ Z8 \. `* m& h/ B
【材　 料】
3 M  N# N8 [$ B$ b) U# Y; ]5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, T+ b! q8 J* r0 _9 J& ~
雞蛋         2顆
+ ^+ a0 t4 S) e% `9 o  n9 D鮭魚         70公克
$ K4 [/ A4 \1 \& T* i/ K4 {$ x5 I公仔箱論壇洋蔥末         10公克
/ @3 l9 U3 t, Q) m2 h# {! Y/ u公仔箱論壇青蔥末         30公克
" _: k# {. P, _7 S! W2 D" m4 G* ]1 d4 Btvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
& W! b9 v# q' Y: @4 V8 a公仔箱論壇【調 味 料】
5 A0 K, }, B7 F; s" q" X醬油         1大匙
8 @; ]! q/ y$ U- {+ C2 R$ T+ Z5 Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 f! u/ G  e  U; i3 P% S9 I5 B
雞粉         1/2小匙
  C9 w1 |) k9 e! L) E公仔箱論壇米酒         1大匙
2 c7 y2 S, ]8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U" W* o0 T  o【做　 法】5.39.217.76/ Z. i' j2 s7 A! {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。& ]$ ]( \# h7 z% C( V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 o0 x+ x% t. Q/ }$ z+ W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# A! w9 c$ r3 Q, s
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ ]6 o& b* n  A) q蛋包炒飯. b8 z6 r( g0 [
【材　 料】5.39.217.763 w% u  m2 k: Q2 o" j
白飯         1碗. v4 n$ d# s1 Z6 N: ~( _+ F. q7 n
雞蛋         3顆
4 o- _8 ]3 [" h! J: R4 l公仔箱論壇蝦仁         30公克
: k3 L( n5 b7 A3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇$ _7 g4 e& J  m" _( ?% S  v
鳳梨片         20公克
  J. v7 ~2 T3 k0 ?* ]2 T: R! e三色豆         10公克
8 k2 `6 o: S! ?杏鮑菇丁         20公克
" {7 o2 n- L( Z' c【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 }1 A. d  K6 D6 v$ h
鹽         1/2小匙
" a( v/ V- R2 `: c9 E5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
) D& y9 S& O6 u2 D' j( d- V5 v5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
/ u! R4 R1 X; m; l6 N- B
" L6 s! t5 \% }, m4 h  X: l! p公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.763 ^; S5 U( f! e5 Z+ y
作法：
8 C( j1 f( a3 e$ ^$ b5 P4 C5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 g7 T# }3 V. d- `  r: s8 d+ G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, u1 I" y4 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。( L. K: B9 J# Q* X9 r) X; M
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 ~9 ^" ?( |$ k  O# v* `( d
什錦電鍋炒飯# j1 r% _; ?/ b
【材　 料】, Q4 w1 Z- _- u4 O4 p$ o7 V
白飯         1碗: L& P( p8 C2 b2 j# T' s9 r  [
雞蛋         2顆
5 F7 V9 d6 [! b* etvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" {* A  A" u! |' z- f2 i) r
香菇絲         20公克
2 u% Z6 j& h+ N. L3 Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& G* k. y* w% V
美生菜絲         5公克
% A0 {! t$ k3 Y; m4 _: w  [青蔥絲         10公克
% ~+ C7 E1 }! N( X# |$ Z大同電鍋         1個
5 B: u$ O9 M  x6 o9 \5 J- I$ Z5.39.217.76【調 味 料】
* F# Q  R2 O+ }' U鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 N) E  a0 A6 S5 l
雞粉         少許
- y: V, w* c3 ?" ^; u- ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
  s- Q/ p6 S( u( h$ \% ?; E- ztvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" A' u# ^7 P( R) ?
【醃　 料】
( h  h) k: N3 T$ t! W香油         1/2小匙
! q: _& }' v, w- t. W; i米酒         1/2小匙
6 n' i) U, O! Z5 _; \$ F! l1 H6 ?5.39.217.76醬油         1/2小匙5.39.217.76, {: }' K( u  s/ a4 `
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g4 Y$ r! V) ?; y& t0 F; `" S
3 q) H- c0 [# h2 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |7 K' S- @. k- Z7 K8 ], H4 w6 p4 N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 _9 Z4 g. d0 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d- u# U- h3 q: z' _+ U
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ \; ^0 N2 O+ a# H7 d- ~
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

* @, b* T, u( O' Z5.39.217.76蝦仁炒飯公仔箱論壇4 c) z& _0 ~, g/ l9 ]4 W8 X7 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) }1 ]% O! R, W6 }& V/ \2 _
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 H; m8 Z- T: K6 P/ ^
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 J7 _2 x: t4 T/ n% B' j
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* P+ u9 }* Z# h. i: c: y7 z
玉米粒         10公克
' N8 `7 w5 T! a- J紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 q4 e3 _& F7 L" ~, a
青蔥末         20公克5.39.217.76( D8 g& X' I' s' @$ F- y; b
青豆仁         10公克
" j6 f4 e3 ?2 e7 A# _4 z1 t5.39.217.76【調 味 料】7 X+ K! U0 z3 s4 r
鹽         1/2小匙  ^/ A, D, D: X( Y* r  v
雞粉         1/2小匙
8 G' b& U8 B; ]8 e: \5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* I; X7 t( y& X) m6 \0 t* u6 X4 b

6 C. b$ r/ d* \$ U1 p& etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, Q& P! g3 K, o* T9 C2 L$ ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 h9 z/ A, |0 O+ b6 }2 ?5 b5 R5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 N. F1 B; ^; A9 H+ b$ S' `& ]$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.761 O7 E& ^- O& T
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。