BeiDouChef

公仔箱論壇/ T! A$ n. i, P: K7 _
美奶滋炒飯
1 E* u; j& p( S" _, H【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 e, S+ h/ M5 i7 }$ ]5 N: ]
白飯         1碗
: M# a, J; q; E+ c/ n, A雞蛋         2顆公仔箱論壇, b6 {+ G8 d) X: X" c
西生菜片         20公克
: z: D2 M4 E3 n0 E2 i( b* b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 f2 c6 G5 C6 O! x7 |+ h3 B! K- b/ A
洋蔥丁         20公克  Y+ S1 G9 ~7 r& z9 n
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* k7 H/ Q, i1 x" d7 w4 i
【調 味 料】5.39.217.76  B' `3 @3 `0 K, m8 ]  n
醬油         1大匙
8 x4 v0 y8 _% P3 F0 }" U  N& f, t% N, W白胡椒粉         1小匙
3 y6 c4 B+ s6 r5 x+ L* p* G公仔箱論壇美奶滋         60公克" P6 P& ^9 T' D0 [% S% L

; V  A7 l2 X( ^【做　 法】
; f' Z# W1 k% R/ F5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ^: ?# b1 I& U& W, q4 t8 |8 U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 t" V: H& e4 s- z8 m3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 f; i0 D# L: H( C5 w+ h1 itvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 |0 D- k  F7 Q' w" [
【材　 料】& W) D5 P0 A) w( ^; n
白飯         1碗
9 M- N3 U: F0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ e7 f9 `0 |0 B( h. P
青江菜         100公克公仔箱論壇1 A. e+ y/ C5 f8 y3 N# K$ a
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]  j* a6 _0 _2 X$ d+ ?
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 l7 g0 Z& @7 U
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( ^, n8 D7 Z: u) l1 l* |( n
【調 味 料】
' d. y) U5 K% W6 `' i5 M: ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
1 E0 j/ l2 i  t: ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( Q2 U' b6 @% f0 I' G+ ^- R

( y) r. _0 R( M( J$ I5 O, d【做　 法】! b3 T  F9 j5 i! c+ d# f
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 I( b% Q9 h* l! Htvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 z3 f6 Y, o1 X3 u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ T: Y" p( y; l/ a* ]4 z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ c0 X7 w4 `. c/ b5 N$ Q9 l5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 u  R, @+ l! ~公仔箱論壇蘆筍炒飯
. G' j7 z5 O6 ~  z/ }) z: M" N公仔箱論壇【材　 料】
1 g9 b6 O& E9 }1 V# N0 Q2 _. m/ Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k3 i( r1 W# n6 M, j3 A; W
雞蛋         2顆5.39.217.76* M" P4 d2 P1 f' O, P4 A8 _
花枝         30公克5.39.217.76, p8 F, q( }% y1 J0 x
蘆筍         50公克5.39.217.76+ |) b% q% @: D
紅蘿蔔         20公克
* H6 P2 }$ V* F3 B) t. g公仔箱論壇玉米粒         20公克5.39.217.764 Y" I: r; D& @% D8 O1 m5 O3 v0 t
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @7 b6 B3 g# |- p& B0 p& `
【調 味 料】
8 y7 O8 ?- v9 a  @5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 X- y% v* @& ~
胡椒粉         1/2小匙
( V, T# ~" u: W: i5 u1 X/ H$ t  j公仔箱論壇9 ?2 E5 U1 r: _1 h
【做　 法】
% P5 F4 E9 R3 _tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 i7 S6 Y2 K7 K1 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 ]3 |* P- T8 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 O$ }9 S6 C! K0 f' @3 `! O' \0 r, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' [0 Q- b" v& E( t# n& z& a+ M  s黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 i; {/ N( ?1 |
【材　 料】公仔箱論壇5 `6 e. s: I2 g( D
黃金雞蛋         2顆
+ J- i5 R' D9 g9 b/ E9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) f/ \% i) c% [& i& E- S) L3 Gtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克5.39.217.76  f. f& a6 l! I
蔥花         1大匙
" t! |$ m) l" c0 K; P" Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 X  f- w& f: i  h7 ]" x" V7 @鹽         1/4茶匙) G6 a2 N2 T9 F; j1 _$ K0 s! `
雞粉         1/8茶匙! d: F$ X! R/ n" B% a+ L8 C

2 c* w3 b1 [3 ^2 n" dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# h( {/ |4 c+ m2 N9 {* F# |公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O! W" A# c7 L9 D% ?
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 Q( l1 f* Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# B) |: h/ ?% b9 L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
# f8 F  s' _6 P: `* Q7 A$ v9 T! A5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ e& |+ N6 o8 v0 d# |6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) I, P6 ^7 Q$ y) l4 n* M  y五榖米炒飯1 E' l; h( [0 D- a5 e4 y
【材　 料】
5 h) u- g# b) K五榖飯         1碗
0 O, I5 k& c, J  ^# e/ ]. U公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; Z1 P( D% a+ i& \
魚板丁         20公克
3 l" V7 B: N- W8 Stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
1 z; B; P. l; I* V6 g4 V$ |公仔箱論壇雞肉丁         50公克! r2 N9 h: B" f, _
三色豆         30公克
& v: F# N3 q, C0 @2 u公仔箱論壇【調 味 料】2 a9 h6 I  P* T6 z& N4 R! K9 q
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# O1 b0 g5 g: f7 L# Q# d7 r) o
醬油         1/2小匙: Y1 c: a% T% f9 C& q
胡椒粉         1/2小匙
+ t8 y; h! W' P2 D! ^; D5.39.217.76" W9 L* W0 X* b) P
【做　 法】
6 x% ^4 m; R( A9 k+ v公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Z8 G. h, ]0 P, y3 z1 l1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ |# X: z4 u# b0 e/ q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ N5 x- n. f* m$ Q8 k, @; C
鮮蔬炒飯公仔箱論壇5 v+ i9 U) A. ^1 V6 l! [
【材　 料】
0 A0 M& e1 U) J1 J白飯         1碗
- {' T; D$ m$ l7 k% f& Z( D公仔箱論壇雞蛋         2顆
  `* }2 V6 _( N) a, ~公仔箱論壇香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?( y+ f7 l2 |; Y: U7 }
竹筍         20公克6 _' p; h2 k) d! u6 H2 n
木耳         20公克5.39.217.76% Q- V$ g" m: Y$ \* W
紅蘿蔔         20公克
6 Y. i8 ?2 O: N3 T* P/ _7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! B/ x; i; J3 c3 M
【調 味 料】/ q& R) D/ v% I/ d6 k# t# j
鹽         1/2小匙
; u: r/ t; t# }5 ~: i胡椒粉         1/2小匙
* N2 J; }, u& h6 H7 p8 w  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M: [+ Z( j7 ?. y+ \2 p0 d【做　 法】
* B* L( a! _, |/ [6 z! o* v公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇! K7 u5 X1 P0 }! w/ A8 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ o& Q- n; Z3 H/ C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* X$ K) ]) \. t5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76* S  N1 o% V0 m  p' @$ e7 k# r
什錦菇炒飯$ n+ [: F& c6 q( ^# w1 ^
【材　 料】
1 E; w/ m( Z3 y7 Y$ ^) i白飯         1碗
/ E, j/ E9 _* M" C! dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, v* @  u* S/ x/ ~$ s公仔箱論壇金針菇         20公克
( h* E+ k7 H! S7 F6 x& N鴻禧菇         20公克
& R: U' N7 ?. B- q- k! x. e. l7 S! D5.39.217.76乾香菇         20公克
; s$ n3 h  z7 G3 c7 z% M( p紅甜椒         10公克5.39.217.76- h% v# J& y5 n3 D5 P3 ]  Q$ b% c
黃甜椒         10公克
. O  N8 c# g' V- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' h  g. X5 |+ H* g0 j
洋蔥         10公克
2 J. ^5 v  d6 X- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% Q, _' e* b3 {+ O" a  B0 p9 |
醬油         1大匙
' t5 M# ~* c# q1 w6 h白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x4 v( B5 k$ ~* @/ N4 Q! l

+ N3 f- A+ V8 v公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) y' |9 C+ E- ]: Y0 K
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
' K' V" D/ D$ @* ~6 w* i' @( s公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ^  g; u5 U& N0 I& g8 ?6 E& E3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 ]. @2 s+ a8 h/ [  p# V
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 Y2 H* G. E6 s7 c8 U; T; \( D
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇3 H3 J. Y$ x% v0 m1 k
【材　 料】公仔箱論壇3 j5 G6 [( v9 }" a/ e; V. u
白飯         1碗
: a' m- ]  Y, w- m公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, G6 W; o! u: a& G
蕃茄         50公克
7 X' }+ ^, J" v# S' r9 i* |: X- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克公仔箱論壇! |7 |, b/ y# E4 U8 z
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B3 }8 b( H2 i! O1 A- ~6 }1 C
青椒         10公克
  ~1 X6 l& S2 D/ {* ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
4 ^6 |  Y0 T5 \5.39.217.76【調 味 料】
1 d3 O+ r* `7 O鹽         1/2小匙5.39.217.76; _) |3 j0 P$ O4 ^% f, l% q5 v
蕃茄醬         1小匙
' Z; i" g3 p9 j7 O9 a, b公仔箱論壇白胡椒粉         少許6 l) `9 c; V4 }
. j" C+ S9 u4 W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) _" r  T" j0 M: E
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb; O) m/ A5 \  u7 z7 |8 ?
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇" {- C3 ~' j7 s; C3 U
豬肉味噌炒飯
9 t& k$ J1 [* f, v* U【材　 料】
8 ?$ u. D/ _7 i$ ^! X  m5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76' }# U: |+ ~* }4 [7 K& @
雞蛋         2顆
' b# z$ i0 ?6 M1 r7 a豬肉片         50公克2 s+ A+ T1 Z8 @) l% ?
青蔥末         20公克
* |) t1 s) `5 ]) P0 d豆乾丁         30公克5.39.217.768 |8 o8 P$ b3 S+ @( I+ P, E
紅蘿蔔丁         10公克
/ P( p0 L7 F7 I; q1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
+ \7 W2 \+ p% [7 y. f( p5.39.217.76
/ x) D8 ]8 M* S7 t# E公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 P3 v0 Q- |# T1 K, f
味噌         1大匙
0 [3 W% X" r4 J5.39.217.76糖         1/2小匙/ a, k0 u) V4 t$ Z8 h$ k- y
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.764 ?4 `. u( t: T, p

. q  v( q/ L6 I* c) B' m6 ~【做　 法】7 B( N' k2 {: f* @/ x+ M$ |
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb. z6 ~3 h- t) G7 D) }( V
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" j. n' K; m$ a+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ y& K% P: R1 Q( ~* |公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 W- r) Z! ?% t) X& w
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 `- F1 m0 S
羊肉炒飯
* N( d2 }" H/ O4 H( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) U* ]2 @9 L2 J$ ]( ?! P" C& P5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76" N0 h$ n% a0 S+ G8 W( R0 V
雞蛋         2顆
) t3 y5 a( ^: W, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克. g$ {7 _$ s' @( g- b. R' f% U
洋蔥末         20公克
& \3 z; R5 p, a3 z. c  utvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克, D4 \8 U) u" K& x/ B* N; b
辣椒片         1支
3 |5 b; d, \& T) u% G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \  v. e6 x; v- H* n% Z
【調 味 料】
( `, K" ^8 q" C& @/ Z4 _4 i) G醬油         1大匙
/ U! Y8 z! P; `/ [% G白胡椒粉         少許公仔箱論壇/ ^% r& @8 q3 W/ B& W2 f/ y
米酒         1小匙# u; q! |* ^( z8 \9 s2 n! j7 u6 e

8 z8 U: F! n" y0 v9 n6 p  C【醃　 料】5 ]# l( i! F6 P+ ]7 g5 F7 D
香油         1/2小匙9 L5 s4 r- o/ V. _8 q3 @
米酒         1/2小匙$ ^" f5 T- y0 W. E
醬油         1/2小匙
1 R2 ^2 b5 S. d/ o3 a" K2 U# S太白粉         1小匙5.39.217.76+ [; V1 ~% S) K. B

, E' y2 Z" n) ]3 B' q- l# K$ K, \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 k6 U2 u' u  m$ R/ U, H. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ A, _1 M4 g  b; @+ G0 N4 k& L/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 N5 p7 h; x4 ?# ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: T- k1 b% a2 E- @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 k- D5 j+ q: g8 t- D
香腸蛋炒飯
* d4 l5 D- U: w$ ~; B+ o5 {1 R【材　 料】
6 I  @0 j; {- ]$ h- J白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% d6 d+ M' z7 L: j: b& U
雞蛋         2顆
% {5 j. n9 Z( q8 x, Y香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb) e  F3 b4 H+ S. e( W
紅蘿蔔丁         10公克
; L) Y% ]1 I% k8 Y7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# ?3 e* w# f+ k  P4 _
洋蔥末         10公克
1 W# m2 [8 u5 ]2 y5.39.217.76【調 味 料】* v  N' d, C* T: D5 f! m
醬油         1大匙
* T/ O' `8 F& v& _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
8 t0 r' f2 d3 D( R5 `, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. x1 F3 Z  E$ v0 _
【做　 法】公仔箱論壇# z: z) z" D0 t  N$ g0 D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 C) |& Q  Z5 T- E6 U公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 ~9 c0 b8 u  N  D$ ptvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. Y5 W$ \; t9 c" |- ^3 ntvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯# x9 x2 u8 C" X
【材　 料】# _* Q/ _6 q- n; X! C
白飯         1碗
0 Q# Y7 Z( k" M, t* }0 y公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇7 Q5 U5 J1 k, N& \
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb! o! U1 v& v5 F. r6 c* g3 y
洋蔥末         10公克
* C9 X5 _$ {5 K2 n青蔥末         30公克: p! D6 V: h$ T- d7 C: _5 V7 M- G
金針菇段         10公克
4 D2 i7 I4 w: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇4 q7 n4 q1 c. i1 M
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o9 y& @& T& g; i) m
白胡椒粉         1小匙
9 u0 L8 F* Q& g1 F9 m/ x5.39.217.76雞粉         1/2小匙
$ ^7 K; x# s  Q, D6 B0 W+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙; f: Y- o6 J, o) I; C" W/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb* S0 g! g  N/ |" e$ |
【做　 法】
# E. ?( k; N; a8 D: f8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' ~! o) p! c7 \% f& S6 N2 F! D# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z' S% j% k8 I1 S8 Q- ^3 h  l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  ?' |; G' f  q# Z% R公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 @, e; W3 x( Y. Z  m* _& x
蛋包炒飯
4 ^6 K+ }% u5 h  ^5 ?5.39.217.76【材　 料】
% _! E0 Y) U% @+ L9 H白飯         1碗
: K/ k, p0 |' w! z+ ~8 P& e0 v6 W5.39.217.76雞蛋         3顆. e) k6 H) H8 L8 o  @' \. M
蝦仁         30公克  ?$ R+ w4 h* Y) k- C3 J. B. o4 V
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% V1 d% o5 c9 Z
鳳梨片         20公克公仔箱論壇- q, X6 ~# |) m
三色豆         10公克3 e: A8 k! H' [/ _4 R  ]- C
杏鮑菇丁         20公克# V% y( Z: }* ~$ z
【調 味 料】
& ]+ E, l" L9 v8 k- H6 M鹽         1/2小匙5.39.217.76/ q: L* q; W) a6 p2 ?
蕃茄醬         1大匙
. z" H) D# ]; @/ {) Z白胡椒粉         1小匙5.39.217.76% y+ E+ K9 ]. v/ }4 h) a6 G0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 I& N. |' `/ H5 p' d* ^
【做　 法】0 c: t4 I" G1 ]
作法：
8 ~- ?% U* e' h, I/ T7 P8 R( y公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.762 U0 j$ \) R# w' }1 A  y! e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 S( z. q$ N- w# l  m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 z; Y. c" i, ^1 G" T# J9 m4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# p3 p2 ]6 |' j* t, E/ w$ Y公仔箱論壇什錦電鍋炒飯$ X! {. |: V' v! p* _+ Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N$ O. K- ~' P3 ]: L# ^4 T( T
白飯         1碗
5 k2 p3 _' \  T2 s) y雞蛋         2顆
& p1 u% ^% d0 M. a5.39.217.76雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 a% g( K) t; C& {4 n2 g$ c
香菇絲         20公克4 u7 A9 ?% W$ I0 j* j; H
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 t6 k; p9 b- j
美生菜絲         5公克公仔箱論壇- i0 V3 O1 G4 ?2 r. g( r
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; U  W# _" {+ H; `7 I
大同電鍋         1個
5 ?$ @) R+ o- T4 x4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. l; X8 T* H4 i5 W1 J; gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 R, n3 R: Y  |5 `公仔箱論壇雞粉         少許
, o/ K, v) T/ M5.39.217.76白胡椒粉         少許
6 N$ g1 z, j3 K, I. a1 ]7 }tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙1 h. X$ v4 _$ K. i3 M* k
【醃　 料】
0 A! w4 D9 y) \0 Y香油         1/2小匙公仔箱論壇# k- J9 L% K" P- ?' J9 Q( `) k
米酒         1/2小匙$ K6 \9 k. S* ?0 [9 a' D! I: T
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. [7 {) p1 n" x
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# S1 R. V/ g2 o. |- @
+ G; R" \; q) ^
【做　 法】
, o3 s+ I1 N$ p" ?1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇6 w/ N0 m( a' G8 b) ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 ?6 R0 K5 U2 S- \' W) H5 [5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  H$ K  \; i& l% g4 V& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( _' ^; O9 G3 T9 Etvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯5.39.217.765 g  Q- C0 H9 K. n! u, h
【材　 料】公仔箱論壇4 I$ b9 y0 Q  |) H/ E
白飯         1碗5.39.217.767 W: L) \/ h3 ^5 @1 b& s/ z7 P
雞蛋         2顆5.39.217.76, e' D4 ?" U* t; \0 i, P* g2 P5 j
蝦仁         50公克
  a$ K3 G) r% Z  E- R+ ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
8 J: y& F* t% h$ }7 h7 J紅蘿蔔丁         10公克
  E& O7 O8 Y; o& |tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
8 I8 [  N' l( v1 F5.39.217.76青豆仁         10公克
% |4 I+ x6 T6 p9 q* C( [【調 味 料】
& s6 \9 ~7 g, _: u$ [5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: M( F- q) N0 j  M+ d) C! _6 M2 n- K
雞粉         1/2小匙
7 e# K/ M7 {' J8 P& jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.76+ T! A8 {: C# f; d) c) }1 W- \

' k7 R& Q# C; G4 l# Q9 C  _9 W0 i8 btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; c4 e9 `/ M' _& X3 e% w. a1 W& I公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 j% r( t: N6 O  Y2 K$ k0 D7 j9 _tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l+ ^4 I1 M) C( x6 v* `1 f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 u, h3 @* `3 `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。