BeiDouChef

5.39.217.769 m  l# g0 B3 B4 z, x% O
培根火燒堡
. g  b9 b# q4 V+ |3 X  [* P公仔箱論壇【材　 料】
7 A7 _5 U( ]. J8 M6 ]5 A; Ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
8 I( D" N* e: T/ X: `漢堡肉排         2片公仔箱論壇4 C# M' m& I! l( N2 L# X5 ^
培根         2片
( G0 S2 ?# e' n: K0 W8 u漢堡麵包         1個
9 P% P1 {: v' w: y% W* y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片2 q: ~8 O% S! N* Q: T$ T5 Y1 t* n
公仔箱論壇$ x  K4 ?( r& d- w' d
【調 味 料】
. w" _) D! q' H* G! f7 h3 p  `5.39.217.76粗黑胡椒粉         少許
- R4 I0 P+ @! A
) @% t/ j, b0 ^/ R! D公仔箱論壇【做　 法】2 H9 ~' ^2 B* _% f+ ~
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g& D+ p  ?' M% k
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 u8 |, k8 a8 Z7 S- c, z) `+ U公仔箱論壇香雞堡公仔箱論壇( z8 e! L/ V  i" `3 ]
【材　 料】
, e9 [% M7 H0 _# i+ ]5.39.217.76Ａ.雞胸肉         1/2個
1 y' V2 h2 D- ~/ O/ m; H" s4 V. y- n公仔箱論壇麵包粉         適量
- U1 t) j8 C9 B3 C$ N% s9 v$ O5.39.217.76漢堡麵包         1個& W) e7 e  }2 Q9 K* ^) @
炸油         適量" {% f; X' x7 H. z0 U0 M' I
生菜         1片
1 J2 Y5 O0 o1 c蕃茄片         2片$ e: Z8 e4 S, g& P8 d" ]: P" S
酸黃瓜片         1片
9 M6 Y1 u9 ~, q# M5 Z  A% ~. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量5.39.217.768 O5 ~% K+ L% h/ o2 R3 q
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇4 e4 ^4 I0 C: l6 ]" F9 n
低筋麵粉         適量
5 w3 u5 Y+ r3 H9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
( q3 ^7 M, G( r* D3 L- n: N+ @水         適量5.39.217.76# z" X( [( \$ X! H
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r2 y2 Y. y% k$ X% f+ I

$ r" `1 e. v- N: ?) }' i+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. M9 E7 N/ h: W- u. m
胡椒鹽         適量5.39.217.76, I  u, ]# F7 C% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 z5 l5 `9 O4 Z/ @
【做　 法】
% a& H' j3 z- Utvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
; b& N; H; D8 a% J2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
2 I: J" r4 `" @5.39.217.763.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
; j+ m: D7 K' w- x. O0 M6 o4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76* u. R: s& D% q; r4 E+ |7 O
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb. u. G7 M" Q: X4 O( D- G1 Y$ s* p
【材　 料】
% {6 ?/ J$ R( Z5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇' q' }5 K) A6 s
蒜         1粒
- B% N- y3 a, t4 O4 z$ N  s6 Htvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
$ n8 o& p0 W% C; k9 T公仔箱論壇美生菜         適量
1 x. S) X# l' D洋蔥切圈         3片
5 n% h* T1 J+ D* N7 ?, ~% v7 H美乃滋         適量
$ u1 k0 Z0 n$ B6 Itvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量. \5 a% k' G! u' V% m# Q' `
蕃茄醬         1小匙
, B" W" e$ G; p" @0 u) L* [$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
1 N" y; g5 }. g8 e9 Stvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb! G4 Z. t. I3 }
米酒         適量
9 {2 t+ Q) A# `* d+ ]  G' S水         200㏄公仔箱論壇. ~# z3 n) F# \1 C. C6 v  j
5.39.217.76/ n$ A0 D0 v" M1 h  q9 I3 _' J! b& s
【做　 法】公仔箱論壇5 |3 r' ?( v, _1 q; x
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, o5 X( d; \
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。" e! X* I2 A9 _) a! ?0 Z* o
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb" J: f7 G: Y- s! H, C5 G5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ i9 Z! k. b* ^( J
【做　 法】5.39.217.769 I# Z4 z& U. E2 \) p; B, r4 S$ S
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! I" u: j3 d% ~. \公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.76* j0 S2 i% G' c# S
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇$ m1 m( @6 H$ x( v
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# r  i$ D2 v- j: {
【材　 料】( r# V3 C5 ~* W2 ]' z
Ａ.清腿肉         1隻
  M3 h+ W/ K7 F5 c9 c5.39.217.76麵包粉         適量公仔箱論壇- _- t, y% ~5 V. J9 z6 H+ K7 D# q
炸油         適量
; d" U! v* a0 H( x! l漢堡麵包         1個公仔箱論壇" Z. c# O% Y8 |! X6 ~  r
生菜         1片
7 O7 S+ c9 K6 l6 @tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量2 w- |# F! u$ H- x- d
Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 [6 H3 J7 r  P; l1 k( L  ~低筋麵粉         適量
4 l7 B* S' T1 [. v- C5.39.217.76太白粉         1大匙
  b4 C* s- ]2 q9 s公仔箱論壇水         適量
8 `. t* [, j/ Y& X* H1 l2 atvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆5.39.217.763 o' l* R  ?1 m% {& m; `
: V6 [/ _; f' a3 l/ w# z
【調 味 料】公仔箱論壇3 `" S% M: u& p) w" j9 C% X4 s
辣椒粉         適量
9 Z6 t) F0 p8 V# G0 t+ L6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' O* M9 q$ S5 |3 W! t  B0 P2 W

3 Y% e2 h& w# i9 ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" r5 @; e+ e; f/ m0 _2 L
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
3 H- V: q) \3 Z/ }3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
; A1 Y: S( X6 Y+ R+ b4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. Q! R+ ]0 ]" Z2 T1 e4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ f# p' S8 ]. V! V$ B2 Y香香堡5.39.217.760 e( \! Q5 J0 ?. l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 O4 A5 m( Q" s
漢堡肉排         2片
& @5 A0 N3 C$ A" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量5.39.217.76/ h7 p% m- j5 j3 t0 x, {2 [) L4 {
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [- c4 _' v- H4 _! q# ^
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb& O+ f3 E9 |8 O+ Z6 M" f. \
起司片         1片: H2 t9 Y6 ?3 {
蕃茄片         4片
2 u! e+ z5 n) a5 o' ~酸黃瓜片         2片2 M5 a; J* d+ R
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! {8 g7 N; u0 c! c. y) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ f. [( T0 z/ w) r. q# o0 V0 s
【調 味 料】
3 `% @  ?* v3 v8 U# B  U5.39.217.76粗黑胡椒粉         少許
' k1 u% D9 @+ T0 ]! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I0 H# J. \$ }* z
【做　 法】3 A+ h' R( r0 w2 J* a2 L
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
  B- b4 a6 s8 V2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇( P" O; `$ G% g; y6 Y# x+ w
卡滋雞腿堡
" X0 `" E# Q& s1 G* M4 y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 I+ h0 z0 Y6 s9 K0 @: ]$ G
Ａ.清腿肉         1隻
, @! c3 I: w& X# _6 ~1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量5.39.217.765 k! R) l% @; A' t- \  U; g: |( A
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb; C0 G! P- X& S) Z
漢堡麵包         1個5.39.217.76$ }, L/ v8 \/ |9 |
生菜絲         100g公仔箱論壇' m% s  J3 N* R
洋蔥切圈         3片
- _& i0 A5 B! w# C3 P; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 u- y' N0 J$ T0 b0 c
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J  T/ t: [0 T1 l* `
玉米粉         2大匙
' R/ j4 R, u6 \: G" [2 u5.39.217.76卡士達粉         1茶匙
( ]6 g# ?. v* q  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
0 N0 U- F$ @6 d) F* j水         適量
) J3 J5 ~3 F8 @# Q( Q  N) e0 Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
  o; B9 ]% t$ B9 ^% N/ _: F公仔箱論壇沙拉油         1大匙
, Z! i5 M+ y+ J/ l/ o4 Q3 g2 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! A8 D9 b% Q( T6 u% @5 t
【調 味 料】
1 }: m* w' p5 d" ?0 o7 `: w5.39.217.76粗黑胡椒粉         適量
) f6 p) D/ f/ n4 r8 m' N鹽         適量
0 j! d  y0 l7 X$ K  ?7 g公仔箱論壇5.39.217.769 U7 Z$ K7 p/ O8 U8 w
【做　 法】$ J' V5 P: I5 C% z
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。2 K) r6 v: Z% b2 m2 \4 k* }+ X
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
$ U/ k' r# _* \% \6 N' D$ ^公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
* R4 m' ^% Q) v2 g4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 l6 z; s3 T" h- {; R公仔箱論壇蜜汁雞腿堡
  o& Z: R- z+ v& {【材　 料】5.39.217.76+ N" ?* q" G( i5 O
A.雞腿         1隻& M& M; k7 b. s' M- ]5 K- Y# A
B.蛋         1/4顆( K2 A; d( z& m. x4 A( |( o
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇- A9 J; ~* }3 }' m9 H% S
沙拉油         少許公仔箱論壇; g# p) c2 g0 S+ X
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f( |! _; Y# I: g2 ]8 T
C.蕃茄         2大片
! ~- R; M  J- j  Q西洋生菜         1片公仔箱論壇9 ]2 |9 p* M4 r! N' e* z) B
漢堡麵包         1份
7 J' s5 e; N0 k8 m+ ^7 ]" J公仔箱論壇  U/ ?8 D0 D6 ]2 k! B! e6 ~
【醃　 料】
3 z: G6 ~4 @  T$ l7 L1 d( ?蔥末         少許
) C5 X" T/ Y" v7 F8 Q( D$ g; b& ]tvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許
' y! ^6 c7 l3 A, e$ h5 R) B蜂蜜         1小匙
. t$ I$ Q- g* f! [5 z" T1 e* j5.39.217.76生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k) ?, g& k" \( h9 F$ d' B
鹽         少許公仔箱論壇! ?7 a+ J9 ^- B
雞粉         少許
; Y1 g" E5 q# I8 E! Q1 P0 V5 b# [, o+ q
【做　 法】4 l3 I* S+ R& t- X  Q3 v2 q. U
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
. D+ Y  S: g. I* b+ [5.39.217.76(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。% o& n* e- p7 [6 Q
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B  \/ w$ B& }; \! K9 o
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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  Z. z6 x! U% F/ ~6 W
黑胡椒牛肉漢堡
0 U% Q) r8 W/ u5.39.217.76【材　 料】- V. D% @4 w& ]6 p
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇7 }' N# q2 a  Y( L! H& s
Ｂ.漢堡麵包         1個
3 h, n" {6 s; g+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
+ H7 M' M2 T8 N% o- L4 O/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb: f4 z! Q1 `# M. w3 L( s# W9 U
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: O( E' `! g
洋蔥圈         少許5.39.217.76$ [4 _4 ]. Y' `$ F
Ｄ.黃芥末醬         少許
6 z/ [  F% r- R. D7 x' P" z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb7 L6 F) a* m% X' S9 z0 q
【醃　 料】
. p8 y& ~; @" V* o! {公仔箱論壇鹽         少許
( ]9 R" Q7 c5 f6 q7 g# P# f白酒         1大匙
1 h' R# n: j6 y  l" I2 i黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& U3 ]2 _6 M, V4 h( c
% g) x# ^. y( I
【做　 法】
2 ^1 ?; t6 s+ Etvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
+ G7 J8 G; `% R( G! x5.39.217.762.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.76* a- k& J6 n  S7 f: M/ W
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb- x; x: e- }, {& ^+ L  F
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
. V2 m, j* K7 c  n2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c% H4 `8 f6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& g* m6 B  n, g

2 w! z, G8 D, w, i9 ?* [" Utvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* T+ f$ E0 |0 u. R4 Z
【材　 料】
/ ]8 r' f/ T5 @( {, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
0 u' J2 j: O4 m+ N1 \0 R5.39.217.76白芝麻         1大匙
6 {" X- T& r6 O$ c" g吐司         2片公仔箱論壇! n  G1 Q4 {: t5 I: h/ ~0 j4 T- t
生菜         適量
0 c2 Q' y) j4 G  q$ {3 i" d. R4 [雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 E- W  y" E9 ~6 W; F$ Y
麵粉         1大匙
' O# y& z+ Q5 K, D. l" \- J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- p3 |; L: q" f4 |
鹽         1/8小匙
7 j: M' t$ g- r: j. `& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
3 P0 ^  a3 P5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! _, E8 C0 A8 _) Z
【做　 法】5.39.217.76! S8 M0 m. N5 [$ B0 d. c9 N
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
1 A$ O( R$ g/ etvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.76! e$ F* F. z! k5 a- `6 z! E
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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4 C5 a3 M* a( Z: J5.39.217.76豬排三明治
9 ^* y$ V( s! l" }/ n, Y* h& O【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 V; t  S. m/ m8 ?! ?* k' }
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) A- ^0 |4 q) Z
切邊吐司         2片: _, S+ ~- F5 E! p7 o. N/ U8 N" n
蕃茄         1/2顆
' b6 W9 L! q/ e: i$ C1 b* E公仔箱論壇西生菜         2片公仔箱論壇/ I8 }4 i0 G$ Z4 a- Y6 b# G7 V& L( O
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 \8 q, u3 ^4 {& v  h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% g4 B' A% ^, P6 a: i5 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ R) @% z% b4 `+ n. l, ?1 q  C
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 h2 j) X& }2 U+ b
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
2 M" _8 u$ B. t: T) ]& S+ z9 _3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

7 \2 q5 Z/ N: j* q總匯三明治
1 U$ B6 F% i) {2 [: p+ U3 O公仔箱論壇【材　 料】
' N2 P9 V  b- Q% n" btvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S/ ]3 n% V5 {" G8 ?0 a
小黃瓜         1條
; P4 ]% F5 z0 P* g, B# E. ]* {火腿片         2片
7 F4 S. h' i+ Z) b6 P  f* G公仔箱論壇芝士片         2片
) h+ y  r/ ?0 N5.39.217.76雞蛋         2個
9 L* J" `' E% _' f) M. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量5.39.217.762 {: z/ \) u! n5 s5 \* j
沙拉油         少許6 o) O7 s+ \8 N0 \
公仔箱論壇0 f/ N& U, l8 ?. W! f7 \
【做　 法】
( Q! k: _% x- ^' K, j$ E1 a1.小黃瓜洗淨切片，備用。
' e7 e: F. ]4 Z1 F2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。% Z; W3 Z& F% m
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ d7 k9 x( q. |1 H6 k
超厚豬排三明治
/ w% N* {4 B: @+ jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ p. q! ?  a4 y' Q9 r4 o. h公仔箱論壇里肌肉片         100公克5.39.217.767 e& M/ K" [2 k
鹽         少許5.39.217.764 m- t  d: z; b
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb) m5 M* j, P7 F  l7 t* @( [
洋蔥絲         適量
" X# c" P9 N% |! m公仔箱論壇蘑菇片         適量
0 x, Q6 N+ u) d, F% [$ {tvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量2 e7 I1 G2 r5 v( j
綜合焗烤起士絲         適量
9 ~0 d# y5 D; o# _& x5.39.217.76厚片土司         2片公仔箱論壇4 S+ j. V! j- {2 ^) P  d$ q5 w& n
奶油         少許
- g' a5 D& K. l! h1 Y7 F5 U1 Xtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j7 Z/ O& p1 d. W% o- d' D
小黃瓜片         適量
7 |7 G* [1 R7 r8 T4 M) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
' C' J" n2 W/ btvb now,tvbnow,bttvb裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D+ ~% \/ h3 h
低筋麵粉         適量* @& g! I) X2 p/ v2 E  z6 Y% [/ v
雞蛋         1顆
! U" A  J! |7 G8 M麵包粉         適量6 U8 h6 m; `6 G/ d/ {+ }: G* A
7 p, b3 |' y6 x8 }. x* N! p  y
【做　 法】+ p- ~5 A4 m6 p2 p8 V, |
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
) m# f/ E2 H8 ]. o* _5.39.217.762.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& P, i1 S: n2 f
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。, C2 j1 y* f! a( c: R: q6 k
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' R) s# C1 x; X0 j( k
總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 q) U: W$ h, C0 K2 V  T( g
【材　 料】
5 S8 O/ `: K$ \/ j蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 X& w& u- N9 u4 a) U
西生菜         1片
# O7 A( m0 N9 O' _3 f* r全蛋         1顆; S4 _% u2 ?# e
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 K. d" N1 g1 r2 @0 c4 w! L5 g+ K
無鹽奶油         1茶匙
& Y3 q7 z" |7 N' ?: R: X/ ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
# z5 P0 p( g' [( N/ L0 o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
/ t& Y: _, N! c公仔箱論壇
+ ?2 X! }% u+ g% F) H! {; p5.39.217.76【做　 法】
- |+ d; @+ G  N- F0 o5.39.217.761.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇0 r4 ~7 ]4 `7 D+ W" Y: U
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。9 |* X8 g" [  c0 T: E
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 x1 }- ^2 a6 `" S  ~! G$ q
總匯三明治(4)
  ]2 S8 a% c  z. f- `【材　 料】
0 ]1 V3 A( ?) {! q3 Y7 Z" q) t% t: ~5.39.217.76全麥土司         4片
1 B. e0 c0 j% N. a公仔箱論壇美生菜         適量
# a2 U: y) \& `5 J& M* z& \7 @  }酪梨         3片
& ]4 H' Y1 y! t6 utvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條+ M( k5 a7 ]9 h
火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p- o& b) y# K* c6 k
蕃茄         3片公仔箱論壇8 C, W+ _6 }5 e& m
美乃滋         適量
8 m5 B, V* H( l0 a! Y
% l3 z! o% K# L- \0 e  d5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76& e- x7 }) p9 s# g) Q
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: `3 s7 ?% h6 [  [$ C
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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" S% l. A" m/ v1 Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h  R# z) P7 Z2 d: H. h2 g
【材　 料】
! v3 r; |" o; w  ~; @6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆
- i9 ?# D5 j4 t5 b. A. P6 W$ E5 \5.39.217.76小黃瓜         1/2條公仔箱論壇; s" |* }5 r5 H. O2 W
水煮蛋         1顆
: I+ J+ h8 i- C( l公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 t0 y1 s7 P( Q4 C* D. N( O
胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 W/ o4 `7 Y/ Y8 {
B.土司         2片7 N' ]2 c, R4 s# k& F& g! R. X
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. E0 @) L. n7 V  b
優格         30公克, L1 @% e/ P2 A! T% o! ~* x
鹽         適量
0 I, v) s2 Y6 n1 b% i  Q$ s! P; Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
# Q+ T$ T: s2 K$ y
& b" g+ p2 s; w9 `8 m% ^【做　 法】公仔箱論壇$ D- u- W- \+ ], X' P
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
6 k1 h8 m" f0 w# k! u! X1 ^5.39.217.762.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
: O) q$ K5 u2 n1 |$ t9 ~6 u2 O( M! y5.39.217.763.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。$ a6 O& `% J2 b! X7 m
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。