BeiDouChef

( F! }) P# E/ k( B2 i
培根火燒堡
7 ?% R1 L7 C( l: g: }9 V+ `  f【材　 料】
+ b. K! O. L' _$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
: V3 _6 {, f7 r# Q) h# X! E7 S/ @漢堡肉排         2片
$ |- r  j! D5 p4 g5.39.217.76培根         2片公仔箱論壇: l+ ~( B# Z7 g& _6 G) ]% R
漢堡麵包         1個
0 h0 u: O" ^4 m: q& q, A- z7 b9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
( @* ~5 [  ^( F* A
7 p. W4 L* q9 _$ {& O8 Z& O公仔箱論壇【調 味 料】" T& t" M8 Q/ U
粗黑胡椒粉         少許
$ ?! E7 D, G6 h# F  d5.39.217.769 V+ L! O* G- o% k  O7 A" U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R  O9 c: v* ~* n
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" F* m+ R9 s: n9 O7 L5.39.217.762.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  t8 h) f9 O8 e' f) ~( W6 u4 t% ftvb now,tvbnow,bttvb香雞堡公仔箱論壇# T2 R, }2 ^6 |  t4 b* `0 W/ p# x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 [8 C* R+ r# b
Ａ.雞胸肉         1/2個
2 o- b% J+ V- i1 Q( A9 f8 V" l. dtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量公仔箱論壇, N2 L) y4 z3 y
漢堡麵包         1個2 t* r) M) ^* m, P
炸油         適量5.39.217.763 H2 {/ i2 d) P' H1 M( Z& ]
生菜         1片  z8 ~4 E2 S5 I
蕃茄片         2片
! w4 r% n0 F1 u$ J0 X5 atvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片/ ?. k5 X& ?8 a) A4 t3 \
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y, U8 J  \: Y
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 U/ l$ y& m4 B$ g+ S# c5.39.217.76低筋麵粉         適量
1 a. _( e; r2 B/ Dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
1 p9 R2 T3 A/ u8 Y( q5 `水         適量
: G. f. W4 ?- j% O7 L5.39.217.76蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t$ I/ q% V7 p7 V, k$ ?2 M

* [4 C4 |3 P% U% Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 l. ?* x% W4 P" h+ ~' K5.39.217.76胡椒鹽         適量公仔箱論壇& R7 O+ Y6 P8 k8 i
: m. Q5 F6 F. G! v" g" ], V
【做　 法】! O% l& {0 U7 T. s( N- z$ C2 u
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 ?: c1 }/ t/ Z  p- }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。3 R+ `$ W7 F0 B7 P
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
3 o! C/ d5 I2 p* {9 z/ v公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ T: d& i# Z2 {. b, P
蜜汁雞堡- `/ r3 c) z* u: c
【材　 料】
: e$ u3 e9 L7 I5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻
9 I1 ?' S9 f6 g( H7 j) l5.39.217.76蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb( e( w* `- G" j2 i, C; u( x
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 |* o9 P$ P) L/ e
美生菜         適量
3 p& f; ?5 G) m" {' F2 m" c* v1 |洋蔥切圈         3片
6 {0 [0 R0 l5 z  Z+ i) v公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ ]4 \; v: n3 E0 }( w
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
4 h+ w8 U& N" ~" \8 J1 W7 m蕃茄醬         1小匙5 M; m% N6 g( j6 s
糖         1小匙* ]5 L4 J1 r+ u6 F1 ]
醬油         適量
$ U2 O4 G, k8 D$ I0 k1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量
/ @6 U7 e0 M* d; C$ `$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
7 r+ }, ?8 S% q. j# \
3 z1 f" y* {2 D, Q4 ?) C! s. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ ^( O* |6 [) o1 x& x* B
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* U2 }' }6 K$ F8 X% ^) U& r% k% ]3 w2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇3 L7 `3 t) {/ b9 B* o8 L6 t; g
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。, l  L2 w- h8 B2 ?
5.39.217.76! N( o- K2 Q, x. |( h; l- K1 h" X
【做　 法】5.39.217.766 b$ |  X4 R. e: `# F8 v5 M6 g
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。. T. \' s5 P& ~* O7 e
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇4 b% |: A1 X1 a% n
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! c7 a* U2 }$ E7 e( ~. V公仔箱論壇辣辣雞腿堡公仔箱論壇) a; p" C; @- Z! E
【材　 料】  J& z" o3 n, c6 N* Q. Y
Ａ.清腿肉         1隻
, A1 b0 E, a# h  Z麵包粉         適量
# U7 P* t5 A- ~炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( `; C* M/ v; U: f
漢堡麵包         1個" N  I% k7 X/ g6 u: H( l
生菜         1片
5 N+ e1 Z; G) u  z, n/ I塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ Q. p3 s" m. G4 f
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇4 J& L$ p1 u+ l: O% b# c0 M
低筋麵粉         適量5.39.217.76. F& [+ m4 }$ ^& A9 J$ M" t
太白粉         1大匙3 z' }  s0 |( _8 @! z' G3 E) n
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ t* \3 ^3 o% I) B' j( ^: K6 A
蛋         1顆公仔箱論壇! Q+ r; H$ W5 H
tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 s0 H. F. |/ Q
【調 味 料】
' u# ~1 C1 F7 o$ R2 k; Q2 m3 G% M5 T5.39.217.76辣椒粉         適量5.39.217.769 Y( I: I+ |9 Z1 \; L# B9 Q
胡椒鹽         適量5.39.217.76, Q" a: g/ u  H, ?8 R5 O
5.39.217.76: [- Q( Y" _, n9 J4 B6 G
【做　 法】+ p0 R% Y5 I7 a4 |  T- f, Q6 I
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。2 x  h( }2 @3 [* j
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* X$ c& |" s  K! ]; l
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; t3 t# P% N1 U; E
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.76! M" q7 ]7 Q) \! |
香香堡
- k& C; h( @2 P1 s! A5.39.217.76【材　 料】
* R: K3 C4 A. m0 f9 z公仔箱論壇漢堡肉排         2片
2 a! I1 H2 A7 ~$ {' B/ L1 e1 n5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇3 `( @0 p9 R# m7 y: m% _
漢堡麵包         1個
3 ?& W: h6 M- u7 p" w% ]8 a' r公仔箱論壇生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb! b$ P4 i* l/ A4 n% a: x
起司片         1片公仔箱論壇; D9 A4 R  l; E: A
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |4 Z% ^: I, E+ [2 F, c# G
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ D: R. E2 s2 {! V2 k9 B1 v3 G
千島醬         適量
" i3 U9 Z# ~1 O: Itvb now,tvbnow,bttvb
! g' s8 _8 Z( L- N$ ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 a  H' b% ?" z3 b4 J粗黑胡椒粉         少許# o+ q: ]8 ~" u0 C

! k4 U+ @& R1 \: Y( q# R; |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 f" f! Z9 z0 ~5 H
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb- g* U7 n8 y- G, |; h
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

1 b0 b* H: |3 _6 G/ M4 ?+ R卡滋雞腿堡
& ^+ i: y* |! Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 t1 ]9 j+ Y& q8 C* j% t; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 v5 [2 f9 ~7 ^- |' X( n8 G! \5 y
低筋麵粉         適量公仔箱論壇0 J6 N+ ]( r: C
炸油         適量
% m, h3 J1 k" o/ |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
3 h% @, j5 {# s6 D8 ~生菜絲         100g
5 [% N; m1 q' a0 u1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
; Y2 P) L" O6 W; p+ {8 n6 h美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 e* I$ U4 O& t3 i& L5 w# a( `
Ｂ.鹽         適量
( w" O! O" f+ x5 X5.39.217.76玉米粉         2大匙
; t( C9 x% l* \  o: X* g4 |3 H4 e( d卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇% P6 U# e" e8 M/ l5 ?0 e
糖         適量
( [3 W/ U) q5 Y7 @  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb. u' M9 ^4 U; z, p) o
蛋         2顆
" {1 y' [$ M3 c" O& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙8 s5 ~8 \! e' W5 }9 ?- l
公仔箱論壇* V7 p& E7 p( Q! T) k' Y
【調 味 料】
  a7 v- c  e& `# m9 ^% {: K$ R. ^粗黑胡椒粉         適量$ H1 E7 c$ z' M" |9 V
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. u0 a) H6 ^3 e: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D$ L) p6 K1 a0 u4 k! j% ^
【做　 法】5.39.217.762 P% Q4 U; |* ?" l, Z+ E
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.763 D' e6 p5 y, g7 y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
7 Z& \: u. G1 ^5 R公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇1 q$ k" N4 o- _2 F9 o
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x( M2 T# `  D" C2 s
蜜汁雞腿堡公仔箱論壇- K, c! D, [4 }# ?; |+ _; D2 w  Y6 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 k$ z; `' M6 g& A
A.雞腿         1隻* X, A0 `& C, X& |& B* F5 q
B.蛋         1/4顆6 z8 d! v7 x) c" c
脆漿粉         1大匙5.39.217.76; v! X' z7 y4 f- @* \1 R
沙拉油         少許7 S8 y- X1 P, [- I; w
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& O6 \: m  G* s
C.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb' g% H. v. d) n/ F3 F2 U( h
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. b  e, j9 H; _% m4 D
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb8 M5 W% |; Q+ u( h6 R- q; [* @, F

& Q- [/ l0 L9 P# j$ c) |2 ]2 ~+ K5.39.217.76【醃　 料】
5 B: S/ s/ W2 N2 G" L6 C# S$ b蔥末         少許6 p! E' U& r7 Z7 p; ]. ?* B1 |
薑末         少許
' v* ]5 m$ X& M8 R0 O; @3 @$ F蜂蜜         1小匙公仔箱論壇( O; b8 z/ s8 S- I$ y
生抽         少許公仔箱論壇3 P$ p( c8 l' u) K+ g3 \* b" e
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 {  [4 N! w
雞粉         少許
! I' m( v9 V+ _* t" e% Z5.39.217.76
/ v( f. ]  O* C2 T  f! ^1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: _' g/ A  @- q公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
7 j$ O. Y) @) u3 [/ M: \(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
" H& L; N' L% Y7 h3 K公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  y" f8 p  P9 C9 F+ atvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 x, J& q/ {" b% [' |; F/ n, d
黑胡椒牛肉漢堡
) [6 i# Y3 Y. z: x4 D* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 G" I# ~5 G- W- F( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇7 l6 `$ J' c7 a% I2 q
Ｂ.漢堡麵包         1個
3 B: u+ b8 k: D' f5 F0 r$ _! \: aＣ.美生菜         1片公仔箱論壇( f5 O* c. U* _$ U& F
起司片         2片
) Y- x; @5 b. R" {: F7 A4 Ntvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
( Z! c1 U$ C( e" ?' |* x) ~洋蔥圈         少許5.39.217.76  U  I& B8 z, _5 l$ ?
Ｄ.黃芥末醬         少許
$ \- x& C9 _) L  ~6 H, [; W1 mtvb now,tvbnow,bttvb6 l  h5 m9 p$ `: J8 [8 s
【醃　 料】
) D& x$ n* H" {- M" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇( U1 m2 q6 r8 k9 e; h" ^( [+ c
白酒         1大匙
/ A; L8 r3 ]" ?+ ^) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇2 X  C! }4 r! k/ b# A* G7 ?/ O  H

8 B) `& U! h6 Q" R7 J% R& Y: }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( H2 N8 e2 p# ?, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。8 J/ J# }" `8 q% ?7 m) V
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.762 s, |1 W% K( i7 C
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
) {7 h9 g# }" k公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇0 w& G2 I$ O& o8 m4 c6 a

. V' w. N  D2 ?% d8 F3 X公仔箱論壇
5 }3 y' r& c* D- @1 z3 ~* `1 u: o8 E
芝香鯛魚排三明治
- F3 y2 y$ Y( O" E) _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* K6 o% f0 J* u& F; K/ Q5 ~5 U" e+ Ztvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片5.39.217.76' u; M9 f9 v& y& Z; `
白芝麻         1大匙
8 x. L2 q: X2 J* s公仔箱論壇吐司         2片
8 a* t  |+ c9 d: q- ~) I4 G: _5.39.217.76生菜         適量
2 F4 h  o1 G7 M+ P$ j( V& x雞蛋         1顆7 w: a* X6 K4 F! j) P' Q
麵粉         1大匙
3 Q/ N2 b4 O( k  H* P0 p9 p公仔箱論壇【調 味 料】
7 d/ X- f$ c: Y. |4 e  o鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) ]/ b6 c2 `
美乃滋         1大匙
$ j3 q1 o, m8 T3 `3 ^4 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 T& W4 i3 x+ `' f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ r- Q4 v5 C/ E
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。/ G1 R" ]( Q9 \3 F7 r  C* m
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
, U; z! y$ g! Z, W) B! [3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

1 i$ r% ?4 Z6 F3 `: s豬排三明治
4 f+ D  t; U- ?  v0 ?+ X【材　 料】$ X5 a! F! v* O( l, F$ D& K
辣醬豬排         1片
, w7 z0 g* b. b切邊吐司         2片
* y( E( L1 D  ?: i7 `公仔箱論壇蕃茄         1/2顆. G: b. C$ O1 L# B/ x
西生菜         2片
+ W; P6 _1 I+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
4 A& O$ A  Q5 K( T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 G" |$ l$ H. c4 s2 a7 A
【做　 法】
$ ~+ _0 f3 W0 n公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
5 U& L9 I# N) G5.39.217.762.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。! u( u5 i3 p: p  c. d
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

/ A* w  F* ?% a: ?" X2 N4 C公仔箱論壇總匯三明治
3 k% g+ ^& Q# W. b. j9 q5.39.217.76【材　 料】
. x: v# e- v1 g* L% v5.39.217.76全麥土司         3片
/ `& J6 h- A* z% }, }tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5.39.217.76% V. d5 I$ y3 z; O& j
火腿片         2片5 s0 @7 r1 s" L+ u+ n
芝士片         2片
8 u" \9 y  y9 \, w; y公仔箱論壇雞蛋         2個
& ]2 Q) r( y" x/ Y8 L' P; [1 M5.39.217.76美乃滋         適量
, v  H" d3 N& K+ C7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
9 S( M1 \- L$ L公仔箱論壇+ U# S2 x% C# F- E7 Y& K
【做　 法】5.39.217.766 o! M) N/ \) P$ u$ I% v
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% Q+ r6 p+ o3 M- k# M( N. C& v公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
9 X$ P# h9 g, Q3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

6 g) l: w+ S6 j" F
超厚豬排三明治5.39.217.76! Y# w2 A  }; p/ m! N! ^
【材　 料】
" `# Y( K9 Y( L- I# H. `( x  P里肌肉片         100公克
! Y+ {: b- ]9 q# f' v鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 e, i& K) n; j7 N% \# }) v
胡椒         少許. H: ?3 k) A+ I
洋蔥絲         適量
! M3 k: d$ i: p4 W' y9 z公仔箱論壇蘑菇片         適量
3 A( b% g9 m. Y, p. s' i紅椒絲         適量
: X: t3 }& A' s+ o綜合焗烤起士絲         適量
" U4 e3 i0 ?5 u# X4 K- D  p8 ftvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
! O# O4 s# F; m4 g' B5.39.217.76奶油         少許
4 @. K. w; ?) g3 c2 Y1 W高麗菜絲         適量
! F- H9 k+ t  C7 z% G小黃瓜片         適量$ D8 m9 Z$ i6 a# c0 G4 `
蕃茄片         適量公仔箱論壇% ~6 {5 O* K: S' j& f2 ~% v
裹粉：5.39.217.76/ a. O5 i: d4 p4 ^2 k: j
低筋麵粉         適量
4 r7 m) Z  c  q; g6 N雞蛋         1顆) D2 [4 x9 q' R8 I
麵包粉         適量
; O. f9 t3 s2 Q0 S
5 I! L3 b# R& _( g" O+ M0 i【做　 法】
& R" _( p: I2 w! T- G4 R/ I7 A' W5 j1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 S0 w- ~- q3 P' q* r
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇$ r, ~( }& i2 w$ }, H% f! d
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 {7 s; p1 k# B, Z2 A/ {: u3 m
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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. Q- j) k: k1 x$ `7 E7 C  S" I3 q總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 D3 L8 O: G( [  @2 Y! \
【材　 料】
3 Z( ~6 B. z$ r& v6 v4 f8 Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆5.39.217.767 i, e9 A* A+ Q+ u, k8 T& t2 H
西生菜         1片
  O, ^7 T. |. x) l4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
* G* v! Z) c3 G切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ n3 \0 A8 o3 h0 B- t! M
無鹽奶油         1茶匙
( Y) Q- C" {% S: [6 V5 l起司片         1片
$ [$ b5 w- y$ {+ X1 H火腿片         1片公仔箱論壇, u" c$ e3 Z1 M$ o) |: A5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: ^# x0 B$ e, s/ `  S5 J
【做　 法】
) r  D$ S: {1 i1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
) T1 k( y8 p2 S1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
- ]$ e' J* T/ {, U, f4 S, b( s公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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1 B; H3 L2 W2 n- Y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)公仔箱論壇6 o4 ?6 ^# x" j5 E& [9 O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- P: ^# T9 W: U
全麥土司         4片
; J: M+ q$ S" r( k3 d2 X美生菜         適量
/ S  {( x9 N: O# r" K公仔箱論壇酪梨         3片
( P0 A7 F4 I8 A; ]  q5 _西芹         3條/ o# ?; E2 q4 ], v
火腿         3片
6 B# y- }4 ^, K+ D; i蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb& W7 m4 n/ C  v; n! p; m
美乃滋         適量
2 r( @; S9 C8 x/ Z
9 e  ^. a) W- F4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇/ v$ b4 _8 l/ M! |/ Z
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5 H/ U! ?0 T0 M0 K9 [7 ~( I. x
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇9 q" n* Q: i% ~$ j8 ?- ^$ E
馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.76: X' y2 M5 G, g* [* A
【材　 料】9 p# f, m' {! c
A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ R7 V! n8 j/ @9 E) M9 \( y
小黃瓜         1/2條
$ ]) n6 o6 l3 ]- W# q5.39.217.76水煮蛋         1顆
: T+ |. n* y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
- k! ^& J  O3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ K. ~+ `; R1 A4 n
B.土司         2片
' }, n: d  I. k9 P( E5.39.217.76C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 E% Y1 K7 {1 ]2 A# _% B0 k- |
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Y% }! ~+ b- }
鹽         適量
  O  M1 S9 J7 Q- ]# R公仔箱論壇胡椒         適量
. V5 T; }1 u: F  ktvb now,tvbnow,bttvb
5 X) `0 D5 d) \, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.762 L; g# \3 t) F% `  q) c  ?$ w
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
+ Q* L" a2 a% S# O* {tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
- l* u1 Z$ C  ?公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ U3 q! C9 |" L; K- |0 a4 J$ y
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。