【材 料】
. e$ h- g; D @% |% g蘆筍 4支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N6 \. S+ [8 s# s5 ~4 D
番茄 1個
" N: O# f' p, }' G! i! R% F' xtvb now,tvbnow,bttvb金針菇 1把 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- L2 P* c( n. L1 Q& g/ j
新鮮香菇 2朵 x$ Q% q: h3 H0 y9 Y
素火腿 50公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' R! W/ V0 v2 |' W- \* R
麵糊材料:
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. R0 H6 W" ~& ^4 D) Atvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉 1杯 公仔箱論壇, |6 @' T2 K7 C' Y* s
鬱金香粉 1小匙
/ k% K: u% m! i% j W% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 1個
' K2 j# c) h7 W/ |公仔箱論壇水 1又1/2杯
) t f! v+ I+ ~* |; m, P5.39.217.76鹽 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb; A% ?/ V c- |- @" f& C; \+ P) p2 J
糖 1/2小匙
2 B- [) m. h$ L; A【調味料】 1 b7 F7 Z: J/ V$ e7 S3 \5 R/ n
橄欖油 4小匙
0 n# ^% x2 k& D( Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙
! R: Z6 u& O! G7 W0 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
1 i4 d7 M6 E O( S7 g, Btvb now,tvbnow,bttvb1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。
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2 x* @6 {8 s3 H公仔箱論壇2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。
, T2 [2 P Z' Qtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 e' L# T5 t) ]3 c- b& _
3 c( Q: D2 }& {$ z0 @( l公仔箱論壇4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 y( i4 P G7 c4 {9 S% S. C
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
* f0 Z: U/ A' { p/ r' a" dtvb now,tvbnow,bttvb6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |