【材 料】 5.39.217.76: V) u6 t5 E2 H7 |# c1 f8 D
蘆筍 4支
; i) _' g* G2 f. _ Y5.39.217.76番茄 1個 tvb now,tvbnow,bttvb2 f5 O, b0 e8 S( M
金針菇 1把
) @! A* A0 O& h* k9 ?/ ~tvb now,tvbnow,bttvb新鮮香菇 2朵 % E3 H8 U' a+ k7 n+ a) l
素火腿 50公克 公仔箱論壇; h4 _2 T& i: J9 Y: P7 w
麵糊材料:
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低筋麵粉 1杯
7 I# ^& g. u+ t鬱金香粉 1小匙
( z _; }9 z9 C, c' c5.39.217.76蛋 1個
5 b( i3 k9 T# S' [& F8 |9 s/ a/ c5.39.217.76水 1又1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 L% I j$ S
鹽 1小匙
4 K4 k( k0 s1 w: f/ x2 Y' b5.39.217.76糖 1/2小匙
; | B% ?9 K3 l6 R& d5.39.217.76【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb, G0 V: z; Y, Q3 C" ]
橄欖油 4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 _2 N H: _! I3 f0 }" }( F
鹽 1小匙 5 O/ P7 F* T) n- r: f% ]6 m
【做 法】 5.39.217.76! h9 E- Z P! D6 M* S0 u- g8 q" C
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。tvb now,tvbnow,bttvb* V& \' t1 W+ P5 W- t
6 h# k# t# o) ?6 \" g/ v2 u4 Y5.39.217.762.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。
8 a0 o7 L* i, S, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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: B; `/ w- Q5 L. n' X4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。
' j [9 @# U9 {: W& a) }5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
5 f. ^" q% s# N" V- H公仔箱論壇6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |