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起司漢堡排飯
+ p, B2 d6 e% U/ D2 h【材　 料】. ?5 u, N8 O3 H* G
牛絞肉         250公克% x9 r& h1 E9 Q$ D+ C. @* ]" D+ N
起司片         1片# S0 c' {' A+ J/ x+ N* w
洋蔥         1/3粒
; d9 c" C" n; a  x! ~4 H5.39.217.76蒜頭         2粒$ m/ M6 i+ |4 _. W" v
荸薺         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& v6 q! o3 [/ v) k
巴西里碎         1小匙
. P% r% V- D0 f8 G7 }公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克
! O2 P* p& C& r) I7 K【調 味 料】
9 j2 M+ Y' B. Z1 m( |公仔箱論壇百里香         1小匙" f; E: G# l/ @/ q" h
黑胡椒粉         1小匙
! {4 @4 o# ]4 A& u公仔箱論壇鹽巴         1小匙
# I# }! y& w" _( y4 p# C, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白         1粒5.39.217.76& X2 p  K0 N4 y  s/ e; J
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p  d1 X+ h0 ^. R
& ^; r/ }: H) o+ d! J
【做　 法】
% m6 {5 h% q; v6 S5 x. @( g5.39.217.761.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。5.39.217.76! z- m" a" a% r2 ^! m% k7 ?
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。. ~1 k; Y  k! ^3 A. D9 ^
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
! j$ \  P; T$ k3 }7 }tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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9 @! [/ a) F3 Z( X" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯# l4 P8 k2 u" A' s& p5 h4 D3 Q3 f$ s
【材　 料】公仔箱論壇; Z. i# U& d  W: @# N
馬鈴薯         1顆
/ \# p3 z7 g3 E& P洋蔥         1/3顆
! E6 g5 h) b0 v2 ]蒜頭         2粒公仔箱論壇/ [# }0 l) k7 v9 R9 N# \
培根         2片
' c- ?2 T4 V) H) B. }炸粉：
' B0 w4 X& g6 M6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 e, _0 |: X' F3 |8 Q$ y- n
麵粉         30公克5.39.217.76# X4 Y$ t8 Q% P4 N0 o1 G
麵包粉         30公克
) O6 X0 r: \; |/ Z$ l【調 味 料】
9 V9 g0 w: e/ P9 a1 |. J5.39.217.76黑胡椒粉         少許5.39.217.76) s. m5 p3 G1 Q8 ], H4 r
鹽         少許
/ u6 o% b, y' Z/ Rtvb now,tvbnow,bttvb; S3 P6 r  J& l! k) G! }9 ^
【做　 法】
- x5 q- k' ?+ e( Z4 L( Z1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。5.39.217.761 m+ T9 [$ y# r* ?. ^* j1 P. {
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
, D2 i* f) a+ F8 ]: `, B3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
& D' B5 {2 w- [4 g' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
* }. V  b. K8 c1 O1 B5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇" c% M& v1 d) X& R# z* Y! Q* Y
蝦仁火腿蛋包飯
- O! U2 T  K! q! q. P* y8 c- ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- U" m' x6 ]' z0 I% w' e( s蝦仁         100公克
- b7 B' F4 t1 _2 n白飯         1碗
8 _5 d( I: t& \tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
8 f8 H# J9 K$ ~6 u9 A1 K2 atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克
- t; a# W5 n& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76- G& v# V& ]& L2 O
【調 味 料】
7 F7 e: K* e+ M, m5 ^  c. Z4 B公仔箱論壇鹽         1/4小匙
+ F. x; l  ]4 V8 \* k% D2 Q5.39.217.76胡椒         1/4小匙
1 D8 T* z, X6 }9 C        ' {( L7 a. f% ]; \3 r. k6 m
【做　 法】公仔箱論壇: W. Q8 m. E0 \% r
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
: {- a! i* Z4 ]- E% vtvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb! X  S0 e5 O; x& S
【材　 料】
, R2 n" C  \: E) X* q% itvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克
7 \: d; N8 E! J- @( d公仔箱論壇三色蔬菜         30公克
3 x: s, e# X7 k$ u0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
4 r, B# R- b* d: R" l1 H4 `雞蛋         3顆
6 c1 t' {* ^* Z* \/ V公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A. G2 c! v# ?% X! |; c& ]
蕃茄醬         1大匙
$ \! ^: {: h. |# u2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m0 s/ h1 I; G6 r8 X( l" [' b6 o5.39.217.76【做　 法】$ _& }8 Q. _, l* G7 e
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
# M* Q5 X1 @$ E; M" z4 q. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
. n2 x4 P# e2 @6 r5 W1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
" N1 C1 i" h% t) M+ E4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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+ g) d# `) ]6 c' j( \) x. }
肉絲茄汁蛋炒飯
5 g! \% @6 }1 [# M【材　 料】. |9 r. z9 Q4 S
冷凍白飯         1碗
- y! r' N" K$ |- d火鍋豬肉片         30公克
8 l. J5 Q5 d. V6 @" f! k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
) }% b) U9 [! d' N4 K3 p( q/ ~8 O公仔箱論壇洋蔥絲         5公克
! O' K# p) z) \! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克: ^% @+ l1 N+ y- t  q$ I
【調 味 料】公仔箱論壇$ F& \3 ?9 U. U7 U
蕃茄醬         1/2大匙1 n3 O1 U7 M7 \
鹽         1/4小匙
/ @9 M4 }9 j4 `2 e; W: C% M       
! l- T, i7 y# x% Q' f【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 o; \6 x8 w4 D8 c2 D5 K7 p
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
3 k, G( Y! Q+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇( x& p2 Y! l3 j& v
蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 l4 b6 `8 B1 y' v( H
【材　 料】7 M9 G4 O0 T& `% H, T
冷飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb, D5 [/ H! M" o- Q
青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# a8 |6 \2 i' A8 V* `6 X
洋蔥丁         10公克
! f9 v' h5 V3 T% l: X' Z' L# q) a! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ]! W" j# ~, L
【調 味 料】
. a: U7 e; X' z. c0 N( P; b% L蕃茄醬         3大匙
& a0 v: B! V% v# ?鹽         1/4小匙
1 O, H. N9 [3 U# E' e公仔箱論壇       
& ]! k/ D/ |8 H1 O' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ J; [  `/ ?: I' |) q6 K, D9 |
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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4 {& Q( t% n+ U/ n0 ?' ]
XO醬鮮蝦炒飯公仔箱論壇$ o& {* N& b) q1 i9 y7 O# I
【材　 料】公仔箱論壇" n* J1 o8 V' r( S+ Z) p. i$ ]
蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb- w( h" `2 h0 w3 `! d
白飯         1碗5.39.217.76( B$ X" y( G* i# K5 [4 U
青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb: L" C& C* C3 W4 |1 J& Z
辣椒         1條5.39.217.76# |8 V5 f4 a1 Y! e5 W
芹菜         2枝
) n: [/ c5 i. y公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克0 B. u) b1 l8 J3 X: ?: `3 ^+ a
【調 味 料】5.39.217.76. z8 g' Q; z: B) r2 _5 `5 t1 \
XO醬         3大匙公仔箱論壇, i# d. ^' D7 W0 |& |) w
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% z6 [: @1 Z4 l
        公仔箱論壇" ?6 d8 y  O! A$ U: f( _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% x8 ^: M  Y' J, q4 a
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。5.39.217.769 u! X. W/ J5 e4 p
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
* R" C( A* g7 f# E5.39.217.763.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇- m  s2 v5 w' P$ q
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 q: |- ~  U) i$ j+ X* Ttvb now,tvbnow,bttvb炸醬黃金炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 |) L: U# t# Z5 R. l7 |+ k
【材　 料】5.39.217.767 j- E; I2 r7 j3 |' q4 E  L
白飯         1碗
8 Q2 b" t5 R0 n& ]& d6 d( \公仔箱論壇雞蛋         2顆
) |/ d# C& ^0 j" ^四季豆         8條
2 u  U, x% u) h& D* c$ v5.39.217.76培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ D/ ^) p) z3 J( f/ \; D
金色蔬菜玉米粒         50公克
) x1 Q  l$ m# rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( @% D, K8 C3 b6 P
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇5 Y% Q: w  q; _4 @9 l3 O8 k1 P
牛頭牌原味高湯         2大匙
* A4 ^% ?  ]. ~6 g/ t7 r; \/ _5.39.217.76白胡椒粉         少許, v6 v$ {7 ^1 Q- b% C# }
鹽         少許
6 o7 f' y8 P; l1 ?$ m+ f  w, A) D5.39.217.76
! t" r4 x' J( R4 e7 e# c0 X+ Z. \【做　 法】
6 W) p4 a2 U* r5 p5 i5.39.217.761.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇, N, \1 m0 X7 }1 B& I
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
* j: b% o& M3 X' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。( E6 ^5 J: g1 `% q
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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. W, i* `) K$ \9 P" u
百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 l2 {+ P" k0 o$ O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O( ]- N, j/ \9 W( Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o0 ^! |# Q$ F3 O
香腸         3條5.39.217.76# J4 @4 U) H3 Z4 c- t8 ~
金色蔬菜玉米粒         100公克
, J4 B9 K$ J. A) B, B5 L  Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支  q( ~  p/ Q6 P. c& s, b5 R$ Q
蒜仁         2粒
/ o9 v9 D9 j3 F$ r辣椒         1條
& }8 Z5 d* c1 h; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 j. L1 P  \/ w8 m
百里香沙茶醬         2大匙) o) N7 e6 Y, l. k( t2 R: O
香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' ~; f$ l4 C# r/ A5 ^8 [: T  d% o
細砂糖         1小匙1 L/ u+ a% {* g* }% Q

! Q9 w5 l1 w) ]& M) h5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 M# Y( L1 ?( n$ g+ o
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。5.39.217.762 l/ R! P( {5 b1 }
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
5 H8 q% B* E- C  i5.39.217.763.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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8 b& S/ {3 K9 c) }  l) x0 R' u" [/ ?, a鹹魚雞粒炒飯
$ n6 d# [8 d5 t9 b, ]+ N; O公仔箱論壇【材　 料】
# X0 G1 V4 b7 X! x5 E$ _7 X白飯         220公克
6 T4 v; B( x& s5 H  h" H6 Y公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
/ K+ U1 l( p" X# [7 ~' {! a5.39.217.76雞腿肉         60公克
9 s  t8 x* f+ P$ f6 d( r西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: S; W7 }. B" ]
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# v! h! Q$ H$ M4 `( }3 I  c
【調 味 料】
" A! ^4 H. M7 G5 I; S/ m公仔箱論壇鹽         少許5.39.217.76- p8 s7 Z- P- S
白胡椒粉         1/8茶匙
% ^1 v% s5 h9 {2 _! @5 J5.39.217.765.39.217.761 x+ g) o5 R, b3 a+ @
【做　 法】1 g9 [2 T9 V' L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# ~- J9 x9 m& s$ W2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
: ]5 I7 n0 I8 n1 \+ M9 `( ~. ^公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。5.39.217.76. X! ]$ _# W0 P; G% z# u
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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; \3 t$ t: T- y. E8 Y5.39.217.76肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 u& f, N& L( b' I
【材　 料】公仔箱論壇5 Z. [0 C* _$ {
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 K3 A! q% c) f4 n8 _1 z
洋蔥         40公克
7 X9 v1 y: F: B7 }, C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         60公克
1 h+ p8 S5 K5 {  J% p+ Y4 `公仔箱論壇肉醬         1罐
0 q! ]+ L) m# V4 R# |蔥花         20公克
7 X7 k' q& Z& F- M& C+ Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: b# N# Q: X4 i4 w: d0 V- n# X  X# _
鹽         1/8茶匙
7 q! e: a4 ?$ t7 k) W" Y黑胡椒粉         1/8茶匙# S% N/ s# w' B; H9 O
5.39.217.766 b/ r* S- t( f& H
【做　 法】
: b) m, Y  v+ u) j/ e0 V公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。; I3 r2 ?' b0 i6 J9 d
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
$ M1 ~- f% Y' U- M4 [tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇1 |" Y9 c! V- J# Q% u7 ?3 ]- Q) D
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! O* x+ p# p" l: Q: r! R' d2 c
【材　 料】
: Z; V" {" I9 f- U# l# b白飯         220公克
/ O6 |* |* c" R) E5.39.217.76雞蛋         1顆5.39.217.76* u5 s' B; n7 O1 K8 `
茄汁鯖魚         1罐
# ^5 l( v; q( m4 Z! T5 z8 t4 |$ z5.39.217.76青豆仁         30公克" W, E( x/ q4 d; D" S  V+ X
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& I5 y% W- i& H5 I8 D0 K
【調 味 料】
( c/ Y) h. o. y' q" p. N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- f% p; X  d7 T8 O
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 I" N/ H& P) |
鯖魚茄汁         2大匙4 u! _) D' L1 J, R8 Z7 \" V

* H% x2 A- W: U: F0 A& }" D+ M& [& |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; I3 A! c8 V; o  N5 l2 _& b5.39.217.761.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
2 f8 Y5 F  X3 r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
) y; A9 b' }% d- E3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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- ?' f" k3 J0 a9 K" Z8 `1 O
肉醬炒飯
5 Z1 [# X  \* ^公仔箱論壇【材　 料】
% E7 g+ o$ y- q, y. f# D9 H公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇) B5 J/ k8 [$ ^1 R! T- I1 Q% R4 [
雞蛋         1顆
! p# O7 D  ]* M- X  S( ]' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
$ I2 r: D! i0 l5 V7 a$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' }- O8 ~! p$ i; i2 a
【調 味 料】
4 f0 o" U; @$ ]# I7 Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         1/4匙3 N! M$ H: E* u6 s; ~

/ t/ B( n5 B4 J8 D: i$ x9 P% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; u: m- Y! O9 M( e. w# H: N
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
1 J4 I4 X& Z) s( K& X2 ^; d& Ptvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& l% c' E7 [7 g- V' @
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

) r7 k- a, M6 T- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
8 J; ?: u! S- r4 M4 o4 ]( I2 U【材　 料】
, P- ?  s5 b% ]3 D! C: N5.39.217.76蝦仁         80公克$ w2 p) F) W+ z+ s0 R+ J
三色豆         30公克0 o" @4 z/ k3 q) [6 r3 x- m" n+ z
白飯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G+ E# \2 {" G( d6 W
雞蛋         1顆5.39.217.76( E$ D9 Q3 H5 G& V" Z% @
【調 味 料】5.39.217.764 G  L* K9 x; Z0 }# o: m
醬油         1/4小匙2 _: w' Q, v* s/ f9 |6 G& h, p
       
% s4 l  L, N( A$ u. U1 v2 b' `5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* C% P2 ?* E5 r
1.雞蛋打勻成蛋液備用。( v; p8 v, L% r  ?
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
) b9 u  W, I% ^! t+ P# z5.39.217.763.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( m. `3 u* M$ z" m3 U7 R9 y
肉絲蛋炒飯
2 }0 ~$ V6 P# P) t+ r! m! k  h7 ~【材　 料】公仔箱論壇1 D/ b8 [( q4 z2 z
白飯         220公克
+ D, A4 t' D# E公仔箱論壇雞蛋         1顆
% x: Z6 R- A0 F肉絲         60公克
" o  g, D" a# Jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克
' n) r  N. P- G/ u公仔箱論壇高麗菜         60公克5.39.217.76, C- p5 v# w; W9 \% ^- u
蔥花         20公克3 g3 N0 L& D$ V' \5 S2 r: g
【調 味 料】
/ S' h8 \5 g: t% H5.39.217.76鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 H* T5 w: U& F- M
白胡椒粉         1/8茶匙
; o" |% c& F; r- Y公仔箱論壇
1 V5 E$ K+ E9 r% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# e& T) V. O9 ?  b  m# w8 d5.39.217.761.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。7 l8 |3 ^5 q: b7 \, ]1 Z7 B
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! Q' p" K" n6 z
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。