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咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 E4 N7 n( M# q
【材　 料】
2 n2 H/ E! q% d4 y6 x白蝦         80公克
& S9 s" l  Z1 r5.39.217.76洋蔥         30公克5.39.217.76& L; _% \0 o0 q+ G* m6 C
熟通心麵         150公克
! c. o  x( u: n4 c) k& B! V5 K3 i) [公仔箱論壇起司絲         50公克
6 K) Y9 P7 ]' D
5 t) M' U) V# f3 g- e$ W【調 味 料】
, [7 q& V0 a5 e4 q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
8 C" o8 T- H7 `2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 o7 A" M# j5 v) Y8 [
鹽         1/4茶匙
9 F- Q  ~0 Y/ X5.39.217.761 c; F$ w- W' m5 U" ^) ^; v
【做　 法】5.39.217.76" d0 @% ]1 i# ^  j0 P% Y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。4 ]% i) d: E( g0 U* u- a9 O
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* i2 I2 q" e* V  h, ~, s! i3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.760 N6 q* p7 [) J9 |; s
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇4 g# W" b, L5 K( }! H
【材　 料】
8 p4 @  c, ?5 D% y- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克1 u" T8 o9 H6 w2 g
蕃茄片         20公克
( g/ H4 V$ S' u8 Z5 g  u洋蔥片         10公克公仔箱論壇+ W; j8 F3 X8 M# D2 F2 M
螺熟旋麵         120公克
7 A  @7 `; n7 }1 F; p% T" i) s$ E起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 m8 T1 |( N. z
洋蔥末         20公克公仔箱論壇7 L0 }( |  {+ Q1 A+ D% M
蒜末         1小匙公仔箱論壇$ Y( m' ]% }$ W: ~! y+ {

! G( P% q! A$ f7 j1 e% b' Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, M# E% f# p) P. n; W3 \) M! h; H5.39.217.76綜合香料         1/2大匙
$ e; [! P" \) }9 k7 B7 F3 d5.39.217.76義式蕃茄醬汁         200公克
, F) k* e, h1 v' @0 [6 f. btvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
  @" p6 m  X( u5 ^: x. w, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {# g- `/ v# d
【醃　 料】
, t# H% R' r, G5 r1 `, O4 ]* E+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
+ T7 g1 r% w3 ^! r9 X5.39.217.76胡椒         1/4小匙
+ w- R8 b$ g, U  l7 l% P5.39.217.76蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb' \1 m+ b8 g* C! u  N; o6 q8 A
太白粉         2大匙" c3 I0 X( i5 p3 l, k9 _- M) o5 r

$ F: @% @( ?2 [5 z" L- E【做　 法】
* x! J& X- S' h& n* o4 g* atvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
3 S1 u2 b9 D: U5 {2 U5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
3 T: a% D+ _' O, r& X( |% B  G5.39.217.763.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
7 ^  M8 n$ C0 j2 ~' r4 N. x; b4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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, |9 p* ?) ]( Q, d# r2 O9 u5.39.217.76南瓜雞肉焗螺旋麵
  o6 r2 o" ^: |# c9 z; x5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76) F) K7 B) k; X: T8 ?
雞腿肉塊         80公克
5 b% H5 s- h8 M6 {# `: o6 `5 ]# ^洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; d  g+ E  q9 u5 `( g
熟螺旋麵         150公克
5 S9 c/ @1 H; c  \3 \公仔箱論壇起司絲         30公克
0 a6 ~* }' E9 e( D/ K
/ V  e$ ^: U+ L  e- @4 l" f+ i; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 N( z7 m- y: r) @
南瓜泥         2大匙
3 Z3 k/ w7 v0 W# m, \- p# Z% ^8 etvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
5 E" ]' g% S( j) N! }
) [+ P3 v. ?8 A' @  Z& @% h5.39.217.76【做　 法】
/ _( i7 ^5 B( u( D. g$ ^公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 O2 L; L- o" Q. s2 S) Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 f) [+ ^3 ]" M1 f
焗烤鮪魚蝴蝶麵
2 i4 W- Y/ s/ m3 \1 W. Y: P( E【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a% t/ n0 Y' c% ]
罐裝鮪魚         50公克
' ?' ?* b5 ?( Z/ g- Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
$ b0 U) G% n0 O; c: f* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克4 ?: V2 T: n' h( Y" Y
起司絲         50公克
+ G8 B9 `: W1 |" c' j3 M5.39.217.76; A- }' W' N8 T7 G
【調 味 料】
' I; [1 n' M! V7 e公仔箱論壇奶油白醬         2大匙
# P1 h! C8 G0 C' g: l& d2 Z公仔箱論壇
; F# |4 C5 H( [; Z7 `% j5.39.217.76【做　 法】
/ @/ J9 c/ B$ T) E! v5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。; G- L0 |6 P* i) x1 P" ?
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 X7 f# t8 e; i3 H* p3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! Q5 S% W7 g( q
焗烤墨魚通心麵
$ z/ G. a4 Y) ?2 o- A公仔箱論壇【材　 料】
- C( T6 x& j7 B4 [$ _1 y公仔箱論壇墨魚         80公克
6 ]! T$ T. J3 B洋蔥丁         20公克
! n+ |; ?% U! v  o( ltvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
8 E7 G. l# j  u3 }熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb# e8 ~! }9 y9 W
起司絲         30公克
2 }( }: @! |3 W- E, O% u
$ N' ^/ O$ U* o( U6 _: g公仔箱論壇【調 味 料】
) V7 q, D& J. U- I1 l" d! O5.39.217.76墨魚汁         2大匙
9 m# |9 |8 n5 A' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
' z- E1 [& L( M* n1 B; @6 N6 T9 P1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( q; B7 ?/ D  x, u7 p2 W4 W
【做　 法】5.39.217.76& f  J8 G" E, ^: F& E" R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。* k4 h. d$ [* U9 p: V
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# H6 H0 }# n, V) |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. V, V( j1 O; Z* x" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
' m) C' G6 o5 k) @* z- {公仔箱論壇【材　 料】! R: G+ B! t  W1 G2 q
鮭魚丁         200公克
, M* U( ~- X, E1 t/ R; y蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ C) y+ y. Y: e
起司絲         30公克
! |2 ~2 N* I0 R6 R4 u/ s: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克# z6 G- \% X# z0 ]
玉米粒         20公克) n& h2 O: p# ~5 \/ z* U
5.39.217.767 M* G0 Y5 w6 w8 W" R
【調 味 料】5.39.217.764 A( k; b/ s1 m1 s8 k
奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ q; j& `- {5 W2 }1 e, _
公仔箱論壇" R- J5 c7 u( S" S2 M1 h0 B
【做　 法】5.39.217.76. ~) u, @4 e, s/ s2 B8 e. \# z- ]
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。$ G% X: p& F. ^
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 m. Y8 X( K1 l) ?) E7 M" ?; R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( q9 w" s# e' Z+ X1 A- T! I
義大利肉醬千層麵
' o; t. I9 g' G7 ^( R' q5 b【材　 料】
+ P( R4 N. |9 S+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& n# J! }) Q5 _% T& `
絞肉         80公克
4 i% ~8 J' f3 {; y$ }) D蒜末         1大匙公仔箱論壇# M, Q# X5 o5 X5 O
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇* S0 H2 p8 u7 K0 }
西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ o9 \4 T& P* d+ B4 @5 S* {  F
紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.76( {' x3 `' X1 Y7 j8 D) _' @5 I: ]
蕃茄糊         1/2大匙
  {4 [- G: l- g' x. x5.39.217.76整粒蕃茄         2大匙2 [. z* T8 H, g
月桂葉         1片
2 Z; }7 n: ^/ D. D/ J義大利綜合香料         1小匙5.39.217.760 O# F8 a9 ~0 m9 w- }) o& s" T

# B/ E' l2 K  V7 E/ W4 k公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.768 e7 ~- g3 ^: i/ z) \4 u
雞高湯         300㏄
. Y1 L* a: u! M4 v8 h, O" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
5 Q; @- @9 s0 x3 y+ @# c麵粉         1大匙; |6 F* @5 U4 f4 O, D7 X& [3 s
橄欖油         1大匙
5 Q  B. f2 m+ G2 F6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j% |# B3 n( \8 [1 ~6 p9 @/ G5.39.217.76【做　 法】& T7 x* z3 F1 B, c8 C5 J' f
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇3 z3 H& b7 y( m  K; b
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
6 j4 h& D' [* @5 w5 i" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。2 s) w4 U. A+ C- ]) F, t% ^
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
$ l# R5 l/ T) T7 q4 d公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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, `0 f$ O1 f( J. P+ @希臘田園涼麵
8 f  R# B: q9 w$ K( J3 H& A【材　 料】- c6 F! D- e* b6 o0 L6 c! v8 j
貝殼麵         100公克( P$ u" Y8 \  {
小黃瓜         1條
. r  \8 P/ g) p  Z$ H1 A/ _綠橄欖         10顆公仔箱論壇: S9 A7 C* ]( l' b! x+ }7 Z' ]5 f4 b
巴西里末         1茶匙
5 D, V, _* I" g2 ^$ {
+ O; X/ y6 [& U5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 D7 W6 ?9 Q8 \, `
新鮮檸檬汁         3大匙
9 _, X1 L4 ^& l; c; J公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
3 g) S" E3 b7 g, }& g2 b0 m# A, k2 mtvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙7 E9 H% r4 w. e5 M
糖         1茶匙) S7 W1 h5 ]* F1 M
薄荷         1茶匙
/ D( O( r- I' d奧勒剛         1/2茶匙
6 r0 Z3 o7 U7 h  _4 d迷迭香         1/2茶匙
- Q5 n( ^+ P% P' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇" f5 z- O" o& W1 R3 `
& _0 ~4 l  W& G7 W3 }  E. C; U
【做　 法】
6 S* S9 \; X7 h2 w9 o3 L公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 W3 w- B. R- }3 ]3 P3 Q/ S2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
5 v; a$ e6 e( f# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.764 |1 C, K- n. p  r
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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* Y/ M/ u6 B8 d# V4 b, G/ B& N/ u
墨西哥辣涼麵
# A* ]+ e# [( ]) i2 J9 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 b3 T; P$ n0 }: W# a1 O$ |( Q' Z筆尖麵         120公克5.39.217.76/ |! O; n, w- R& d
玉米粒         50公克5.39.217.76/ E8 i; m: Q1 ]9 `1 a4 o: l) e( ~
蔥末         1茶匙5.39.217.76. t/ A& q0 P$ ?
彩椒碎         1大匙
# Q/ I, X5 J7 g9 f, n蓮子豆         4大匙5.39.217.76: l- d0 S3 M) k9 j5 r8 Z% o
番茄丁         1大匙
0 G! z, O# u+ v  ktvb now,tvbnow,bttvb
5 m9 }" m6 c. j7 j, F【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 u" F5 O2 O( S1 r8 _5 B* H* n! X
橄欖油         1大匙
8 M# C- f  T9 @! `' w; a! L& j6 htvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙5.39.217.76# ~( A; |# ^- E1 R) X1 ~0 N5 x
Tabasco         1大匙
  E- z1 _; k- c5 |番茄醬         3大匙
9 C8 }* L* p( M: z公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 O4 X1 g8 O
糖         1茶匙) D3 h7 m) {8 |/ m

6 r' B1 ]8 M$ a( H, T& ?; u公仔箱論壇【做　 法】
0 F" Y7 `+ i. G  N! \6 u5.39.217.761.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) l6 m7 E: ~: A2 z
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) X: k# w6 W& x' A) n3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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4 |* ?" N% m& A6 a, m" z
豆泥天使麵
# `% x6 [$ y" p  b* y" n9 k5.39.217.76【材　 料】
* x1 r( y2 N% h3 ]6 c5.39.217.76天使麵         150公克5.39.217.76! {; C, K4 i" _/ H" W" L: ~
黑橄欖         5顆公仔箱論壇# u; O* m1 i. b* `" j! [% L
冷凍青豆仁         100公克
: q$ C9 ?+ i) t9 e5.39.217.76小蕃茄         5顆
+ @1 r' p# _$ }( Q0 g  s1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 \2 s  d! p) x3 ?
【調 味 料】) Y# n1 w8 {. w
黑胡椒粉         1/2茶匙; P' k0 ^: h1 V& X0 ~9 R, |5 I
鹽         1茶匙
: k4 c: B+ b( T+ l3 l# d& P: B5.39.217.76鮮奶油         3大匙
" |8 {* o% y3 {1 t: j$ Y3 Z蒜酥末         1茶匙5.39.217.760 {/ Q) i, p) C. R& K
5.39.217.76, k9 \! l8 ~( Q) Y% E( z7 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- m( T' \' T* e' P: C+ M
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. V3 E8 H8 F. A4 B& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇& D" R$ X! n. I8 t  }/ n
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇; E% V0 e+ N) L) l- a! a# y
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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6 H, }4 E6 ]) g0 Z# `
檸檬汁天使麵
, s4 p. Q8 y0 Z" g1 L! }2 F4 F【材　 料】
; P- B# W( Z2 L9 j2 b4 s7 p) E- v5.39.217.76天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb' ^  h! F- c5 k2 v: z0 h
小豆苗         20公克- U2 _- i' E) l4 d. V
小蕃茄         8顆
- Z/ B1 t0 B. I7 I; h0 a/ S; Q
2 u; M' P4 W& A【調 味 料】! Z+ n$ q+ [  l4 T; x$ p* ^
花生醬         2大匙
# {& N. b) p9 x) A橄欖油         2大匙
$ n1 l; V- X5 D* ]公仔箱論壇蒜泥         1大匙公仔箱論壇; j% e% m! X$ Q) R" r2 j# R
檸檬皮末         1/2茶匙
$ F3 b# N2 t7 ?1 D5.39.217.76檸檬汁         5大匙: t  m$ y% C2 \! P7 c. |+ ?
鹽         1/2茶匙
' n" h# h& R$ c4 K) r% ?& N薄荷碎         1/2茶匙1 p# M, [. T, s2 C
黑胡椒粉         1/4茶匙
/ b9 ]6 y1 f" ~# F: ^  Ctvb now,tvbnow,bttvb- I+ O8 k( M2 _
【做　 法】
! \3 O' e/ S$ s! J  a0 @1 c$ o1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; q' D+ _" H+ j' {5 g7 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 K# s# ~. T; m5 X4 ~
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
+ j; \/ x, B1 v0 |1 ^' J5 Z5.39.217.764.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

* j& v$ X) r; b/ I9 E" Y, @! S法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇2 t' R* o) {2 f% Z
【材　 料】5.39.217.761 i6 z# H, X; ^$ M
貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `: n, l6 q; K4 q1 V
火腿         50公克
( J1 q6 ?& h/ ?6 e% t+ `# ntvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙4 ^- W  k1 Z0 J& Q
蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb9 r" }& _( L  d. j+ P

% c! ]  Q5 _+ M【調 味 料】
0 Y9 {$ @7 h7 q! Q0 H1 T% {tvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙. ]! Z; m  K* u) [0 S3 v
美乃滋         2大匙5.39.217.76* t: S; S# X) Z( `( F
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ z  y' w9 T9 D' C6 T$ O7 S5 Q. F$ F& U
蘋果醋         1又1/2大匙
" F- w8 O  M3 `4 o* v) ]. xtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙7 N& i( E1 ~$ D
橄欖油         2大匙
' A+ h$ \1 M- s) u* `5.39.217.76鹽         1/2茶匙
2 U% N! {/ O% V* f黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76# M( _# |( @: c* G$ c4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U  Q( _% x; \, e7 M9 ]
【做　 法】5 M7 ]+ z$ H' u8 q4 U% c5 D
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" `3 c9 C) m& v4 k2 D$ `6 {
2.火腿切丁備用。
) H, C) U+ f5 g/ R' b: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- [% [: y3 M- k4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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# K1 i) `( G) A. {4 F7 Jtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵  I4 _7 v1 o$ n* B, T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: l$ ]4 R" U# c, f0 j8 Z4 L
義大利長麵         100公克
, [; e  R# l# i7 y  G羅勒醬         適量
8 A% s  V5 B% t" M# l' R$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克5.39.217.76# I1 ]# _0 ]" U0 `( z
紅甜椒         20公克5.39.217.76' m  o( c( C3 l. \, S
番茄         1顆
5 E9 C8 V8 P4 J$ v" `  ~青豆仁         1大匙
5 C6 [( X) f2 t3 n公仔箱論壇青蔥末         1大匙
+ ~; X/ x$ ~4 v1 r; D) u4 ~5.39.217.76羅勒         少許6 B2 ]7 f2 Y. m; s

- }5 W( P& B* w7 R+ k2 W" ~7 H公仔箱論壇【做　 法】
, M( ^  E4 i+ K9 z/ o' n5.39.217.761.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ a. {0 E/ J8 _7 m3 o- g7 w, ~公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
% ]9 g' h  f5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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公仔箱論壇) B+ h! H5 T! d7 e. }' t% L
菠菜涼麵
9 F  c' g* m: d, u, a7 S* t" I【材　 料】5.39.217.76; {" H3 h6 [  v, F1 {
筆尖麵         100公克
% [4 u6 h, _4 v/ Mtvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克
- E" \% P0 {& ?5.39.217.76紅甜椒         50公克
, r9 Q: s2 s/ a3 d$ d6 Q/ p5.39.217.76小番茄         8顆3 E! F5 K4 h2 j* h+ {
起司塊         2大匙
6 D% R; y# ^+ n' E: M$ \公仔箱論壇青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- ?: w( v6 o! q8 M( o3 Y/ J. f3 H
羅勒         20公克
5 U2 S4 q) l3 `9 D5.39.217.765.39.217.76: n3 Q, @* Z4 u6 Z# B1 d6 ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 I) @! f9 Q, F8 y7 O- i
橄欖油         3大匙2 q3 F# b/ _! }5 i% E) J
白醋         1大匙公仔箱論壇/ Q5 k- x4 q9 m% {! {% @
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. t, _1 u" e. m
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 T$ j+ m, p. f$ y: K% [
胡椒粉         1/4茶匙
; j, B. c' R$ v5.39.217.76蒜泥         1茶匙公仔箱論壇# e2 n- d/ T) j. j5 n
tvb now,tvbnow,bttvb( u- c3 j0 R! t! y" u
【做　 法】
/ F: u- |  X) b1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  M8 r# a0 Y+ J$ J/ D/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
5 j! ^: Q7 s$ ], N: N7 D' u5.39.217.763.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5 a" [5 G% b  D/ S% Q
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S1 s2 g/ z3 G: g1 h: c& g" I
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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" A& b2 F4 n  m( G# H! D0 ?" m5.39.217.76鮪魚醬涼麵
) ^) m' f, N; O- O5.39.217.76【材　 料】
3 ~0 M' c# F+ z, n5 S螺旋麵         100公克
* X1 x7 t7 A5 s* w& R8 _鮪魚罐頭         2大匙
( C9 n4 S" W6 P/ U, w8 x: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb( }4 N6 s7 N4 _
紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.76& \( ?$ r# z" P: e2 g
三色蔬菜         2大匙5.39.217.764 X8 l0 L  f* ^+ |

' u1 h0 q& X0 u; x+ n3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( T& [  O( `
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n9 a  s, w! F8 d6 n. J/ k
美乃滋         2大匙公仔箱論壇+ `. y- l; V: @+ N8 j
芥末醬         1茶匙
  e6 y: K  D$ r: l5 |3 R- m" x+ h# gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙* {$ B- P0 q+ b6 J9 ^7 @
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇; f2 P$ d, I' V/ L9 }
橄欖油         2大匙
7 \$ h6 w! F9 n0 y& [3 T& g公仔箱論壇鹽         1/2茶匙公仔箱論壇. l% T, O: K' L8 K
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76: N6 K: `, g! U

# Q' w7 T) ^: u5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76. T6 ^* z: [0 S
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: p, v8 s+ Y+ X& s2 ]' |0 _2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
+ \9 q( O  U0 K+ z7 [* a3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
8 k: I+ N4 x3 b; |& ~4 a9 d4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 s- L. C& e- d3 v
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。