BeiDouChef

* j, K$ B7 h/ U2 y  Z) ^! b咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.76$ Q% n3 R  _# g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 P; C' j; R
白蝦         80公克. S! c* F+ y1 K3 q3 p
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 _" i8 J! b3 |
熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x( [5 N& G! A: j1 V- m: j+ Y! u
起司絲         50公克
& X8 ^/ f0 O$ U  Z公仔箱論壇公仔箱論壇' Q# [- ^# _; X7 u
【調 味 料】公仔箱論壇2 f+ i2 f: `: e; u
咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb% S0 N# v% w1 R
高湯         100㏄公仔箱論壇7 y2 }+ R/ c( T( Q2 T
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 w$ A( H7 V: h' Y% H% p( V

( l! d' l" I1 @+ i0 l' m0 @【做　 法】
, u1 C8 T+ F- Qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
8 x( ~, e  t& f# i# X& V! t公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! _+ D$ U8 O5 h$ w4 e" K: K3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 Y2 F$ G+ [4 I4 _# l& \焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W0 n; ]( }9 M( b
【材　 料】- M. j: r% L1 @# @) d2 o
豬絞肉         300公克公仔箱論壇9 Z, r2 r) c4 h% e) Z/ x. {2 h% E
蕃茄片         20公克
' e/ e2 Z. h- f1 S8 F5.39.217.76洋蔥片         10公克
5 ^- [) r8 w1 k3 itvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克
- b' Z* Z! B/ r6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
5 ?- E/ O; _! j1 d- f- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克5.39.217.769 x& \0 a. _, c% l
蒜末         1小匙0 y) U& Q; P; e8 O/ X. U* p

* _5 ?. b. G8 n* a7 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- J4 E& p$ l7 M+ e% q# f4 R% _" ]5.39.217.76綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; I6 K8 \0 V+ p8 m+ S5 d6 E
義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m7 d" D- y  W1 x; F, u3 j/ u; `
高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" ]4 `# p! G$ W- R
tvb now,tvbnow,bttvb% j4 ?  l& ^5 o: d* r3 @
【醃　 料】
! }" V- Q- j+ ~- N5 n. T9 p9 k5.39.217.76鹽         1/4小匙
! c& F! L" F( x$ n胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb; k1 O: ~/ w6 K1 q6 G
蛋         1顆
: c3 V2 Q1 j8 U9 qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
: r- L3 n4 {# Q- \* r/ V/ d) Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 H# y0 ?6 m, e- e
【做　 法】
8 M' ?) x- o4 l, A6 M5.39.217.761.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
) O5 q5 Z( N0 N公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
; }2 T4 F$ U+ R! g7 |- k8 M# @( ]公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
, |0 T0 c' a' Q8 L3 B+ q+ q5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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: A' u3 R/ @+ O5 P$ O( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵
0 S: b) U& n/ E/ |5 k【材　 料】公仔箱論壇! V' Z) V  ~: c8 G
雞腿肉塊         80公克! C) S% t2 }" S2 P" m# S4 s' m
洋蔥丁         20公克5.39.217.768 e7 d1 ?2 n; B6 C
熟螺旋麵         150公克5.39.217.76% p7 z/ g. v& S- V) u0 ]
起司絲         30公克
9 k: U# Q* O; R$ \" gtvb now,tvbnow,bttvb
1 t" G8 }( f5 a2 t) q0 dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  @; L# ~) J6 O3 s
南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z( j. Y* W- @1 o' M" Q1 _. T
高湯         100㏄
' j" V( Q% D, T" s  o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& _3 O+ e( b1 k9 D4 G
【做　 法】
- B$ J6 ~5 J9 G. D1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 G6 w% z6 O! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇8 H5 t* C! e' p* u# D- M& ]
焗烤鮪魚蝴蝶麵% ^: B) N' R- O1 j1 Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ~( m$ f  D, P
罐裝鮪魚         50公克
+ c8 Y8 i5 ~, X' x, s5.39.217.76洋蔥丁         20公克
$ S5 A( N5 \! v- N6 d' {0 i/ P蝴熟蝶麵         150公克
5 V: t6 F9 B& g  g起司絲         50公克
" O$ ?& V& K: Rtvb now,tvbnow,bttvb5 L2 _0 x3 M7 A# v5 d8 `! X- a
【調 味 料】
1 ^6 e  j4 x" t6 F7 z9 [奶油白醬         2大匙
- X  F- F8 _3 s/ v  B
/ |( j: G2 n7 H5.39.217.76【做　 法】
" _. M5 d) L. J* Rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
" B4 h1 ~* y+ U; W! ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇% v( I) S1 a) D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 y+ G; o3 p! u7 G' q  t9 Htvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
% [5 t# d0 u; P8 A【材　 料】: x3 W* f% V1 h6 ~% y: e2 H0 @
墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ b! H2 X: k: e( h, c/ n- }8 j
洋蔥丁         20公克% o2 `- v6 K' O# [  ~, g
熟甜豆         20公克
# U3 t8 [. c4 r7 ]: ^  T( }/ D, Y熟通心麵         120公克公仔箱論壇$ T0 M0 U* \* `% I
起司絲         30公克' z1 U: E- u% s) f  n/ }0 E

& Z1 R& r$ a7 y7 P5 G; P5 C【調 味 料】
6 b7 @* z6 n6 U公仔箱論壇墨魚汁         2大匙5 N. i/ C$ r+ M+ E, [
高湯         100㏄
. S/ B. L9 o' K  X6 [tvb now,tvbnow,bttvb" F/ W$ u7 ~7 [  K! \' W
【做　 法】
4 u9 M6 M# V$ W8 ]5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。7 m3 `7 C* @# F8 ]' b: F
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.764 O5 `3 P' n$ b6 [9 u6 P; |4 |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 E9 Y$ X8 x6 K! S1 R3 l* V  R
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ L: F+ Y( v) {" M
【材　 料】
, \! l5 g+ K! }% P鮭魚丁         200公克
. p2 Y+ w* b2 ~1 Y  m公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇# w- A0 y$ q$ w% }$ C6 |( z
起司絲         30公克
; p8 O- B) Z! ]3 Z9 ?9 U  Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克8 l4 C) [+ r$ M
玉米粒         20公克1 |# w# _8 m8 S* ?& {) o5 M5 S

$ K* H0 H* o7 G) }0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 j1 r! l/ [# s' o. r8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 j1 Y7 c* N7 H
7 h7 I! f1 p+ J& O. _
【做　 法】
( K6 |" U% ]) Q5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。2 |, c/ X$ G2 O7 \
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, |5 m6 x% S: R& q. K( M4 \3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) c5 c' J. ~& z& I: C公仔箱論壇義大利肉醬千層麵5.39.217.76* p3 Y5 v- Y% U3 z, a$ f, w( @1 m
【材　 料】公仔箱論壇* G* A) P/ T& o! B% a3 l1 \6 _; A
義大利千層麵         4片9 F4 I; _! i  U) b! ~- ~- b" s7 ?
絞肉         80公克公仔箱論壇5 @$ p" p4 M7 c" D# s! T0 t6 }
蒜末         1大匙5.39.217.76( ]' n# e. w3 ]9 ^8 ~% b4 O! e
洋蔥末         1大匙
3 r7 l  i% q9 ], @# A" Z5 c3 F3 M西芹末         1/2大匙
4 |+ P+ g( M1 W# X& m0 y紅蘿蔔末         1/2大匙1 i2 v* y( C0 `
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r& J& a7 _3 e# p0 A9 S
整粒蕃茄         2大匙5.39.217.762 S, K1 H( |, |3 d+ O0 l
月桂葉         1片
/ J- n& x+ K7 m8 [7 }6 L, e' V% P義大利綜合香料         1小匙5.39.217.760 @: U( L! I# s  V' b  I8 m

, d7 g5 A* b6 [8 z* T公仔箱論壇【調 味 料】
4 H( b  @# N' u/ z. D+ O雞高湯         300㏄5.39.217.76# ~. H6 V- }' Q0 p; U0 n5 {
雞粉         1/2大匙
4 T/ R; G" F0 ]: p) M* G麵粉         1大匙
. [, O5 P- [- u: L* p% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
: \) z0 {) Z* a5 N公仔箱論壇
7 u/ {5 j: S5 ?6 r: v" i$ E$ E1 P. s公仔箱論壇【做　 法】
4 o# y+ Y5 Y: Htvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
" j9 c% l$ z, C- w) ~2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。- A. d) s. l2 a1 @" c0 L
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
4 G* ]) q+ t7 B7 s4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇2 Z4 c7 y4 C: R, L2 T0 {% Z* u) ~
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.76+ f- ~: F! k* n3 T
希臘田園涼麵
; N5 [# F% b: p: {9 A7 K; k【材　 料】
: b$ B7 J; Q8 s- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
! ?) M" R  u( c/ M2 G小黃瓜         1條公仔箱論壇2 R1 K" H0 H9 q- s+ |/ b2 l; U
綠橄欖         10顆
  M# `4 w7 {5 r: J' E公仔箱論壇巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ o9 I% i4 t3 H/ }  h

. C- s% r; J0 p1 c: V* C9 ^: C【調 味 料】7 I! y" z1 v+ Z# Z2 u0 N
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 Y  t  Z" w
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; k$ z, K/ E' w# L" s6 |8 K
黑椒粉         1/2茶匙
& C: B: x( c% m  g2 z& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
  ]* f( w+ [) f+ _4 F( N! a7 |9 M* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙5.39.217.766 j) V" G2 I9 l3 O
奧勒剛         1/2茶匙
8 e6 ]9 @* z, r; U迷迭香         1/2茶匙4 S* g, A% m5 Q
橄欖油         2大匙+ H  a; p! v7 f" a: C
5.39.217.766 L6 D. `) s* F/ }/ y: H
【做　 法】
( w" P, @& m, M/ l% S* `tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ J! x" C3 s+ ~& K% r% t公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! o8 h" v; Z4 }5 B: y: j+ D
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
/ ?; a, v/ X- Y" ]tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

4 ]1 `, T3 b# z. j# s8 p
墨西哥辣涼麵3 V( V  p* o' J
【材　 料】
; g/ ?- k8 o, H/ X! S0 N5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
: H3 Z8 j  _$ x6 J6 x) J4 \玉米粒         50公克
7 D  W$ x8 ]( G8 ]1 [3 g- `6 c蔥末         1茶匙
+ Z* F& z9 t- R- V5.39.217.76彩椒碎         1大匙$ Y- F- J% i# T/ v9 h
蓮子豆         4大匙
3 p' V9 ]) K8 a/ b5 A6 Q  R5 [5.39.217.76番茄丁         1大匙
# j3 x* {  W5 m% \) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- @# @' D1 P/ {0 ]  x
【調 味 料】
) K( ~2 g/ l# {: c2 \: a( ?5.39.217.76橄欖油         1大匙公仔箱論壇2 k& O" r3 S/ M3 U& ~9 e# B
檸檬汁         3大匙
1 n/ h2 K( c) I7 ~Tabasco         1大匙公仔箱論壇( e2 K0 p( T  _- j& i" _; A6 E
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h- E( `* [1 Q8 h$ G
鹽         1/2茶匙
% a8 y: n; x3 D0 L  G3 q9 r0 _5.39.217.76糖         1茶匙公仔箱論壇( P/ X( b" d. D0 v& f: k8 }# I' P

: W8 j& H: ]. w公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇, ]! U# \6 m3 L" U0 K
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, T/ f9 Q- K6 J0 C  E- \- Gtvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 w" \" J& Q" P, |8 _; T
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

/ ?9 r8 k3 Y# K" P& r
豆泥天使麵
2 B% A( i8 {; {5 k; ~" _公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.762 }( v( V# c" ^) q8 {
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B( K% j& S" E" t& O, X
黑橄欖         5顆
4 p) R) }  k8 g5 t$ P+ i3 @冷凍青豆仁         100公克3 ]( x6 G( _/ J, H" o
小蕃茄         5顆5.39.217.767 m' n  d' a6 l) G. U; A# S

  h1 D! ~6 [+ O. F5 V( J$ I/ |【調 味 料】
. P+ T' {4 u2 u6 V( T, xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; I# u& b( h0 P  O9 m/ ?( _$ K
鹽         1茶匙
4 l+ {, y" _- Itvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
5 \7 b5 R7 h4 ^9 Q5 v3 y$ r- e5.39.217.76蒜酥末         1茶匙
- x4 I; S  S, _' A  U; xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* N) u/ P6 E8 d1 b
【做　 法】
) L) p6 p% L% f公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 \  x/ ]; p6 `1 [+ o公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。9 }) B( y8 Q: j2 A9 d* S
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。) V) ]' `1 T, M( d
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

  p: d( r$ m  m8 W7 d檸檬汁天使麵
. C, m# B; f+ [5.39.217.76【材　 料】$ I/ S& W, D# j) _1 l# Z; g
天使麵         150公克5.39.217.76* Q5 W, F$ T- N
小豆苗         20公克
; \( R0 |: ?' b4 D' U( i2 G. S小蕃茄         8顆
, O5 h8 Z' ~# C% e1 R; t公仔箱論壇5.39.217.760 u, q  W7 l* X$ z3 O2 Q9 c
【調 味 料】
, q; }3 c. q( [0 n$ W% X4 Q5.39.217.76花生醬         2大匙
' x- t% X  H* t3 N% B( E" xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
2 n2 f/ U" k# R3 H公仔箱論壇蒜泥         1大匙
9 @8 u' g' {! q! r3 k1 M* O5.39.217.76檸檬皮末         1/2茶匙3 N7 R! f3 Y% q% _- q/ i" b2 d4 q
檸檬汁         5大匙( G' v/ p# k$ ~" A( d$ ?  E
鹽         1/2茶匙
. Q) z. ^$ ?- L% a+ e" M; `" b! D公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙
! _& l9 |% i$ a* n: m* g5 |/ K5.39.217.76黑胡椒粉         1/4茶匙
0 W8 i& s6 ]5 U  Y5.39.217.769 @! }8 b8 Y6 L9 E
【做　 法】
7 |! b7 _$ ]- P5.39.217.761.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 H# i8 P# y, O! ?4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
9 l; M, U/ U- e! s; Z. d5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。" k- w  }7 N! b5 h
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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, A2 C+ W2 W7 `7 o& N7 m. U5 M9 J
法蘭克福貝殼麵
3 d( h" a3 e  a5.39.217.76【材　 料】5.39.217.769 E4 S6 V6 _) P! e9 D- l0 {. F
貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 `3 m( w2 ]: V5 K
火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# r  R+ F2 w: o
蒜花生碎         1大匙5.39.217.76/ l1 g8 X% U6 ?1 l6 O
蔬菜沙拉         數種; e5 T+ _5 @5 v( Z
9 S! X+ W: t8 m% M
【調 味 料】
- y0 b2 x: z4 B3 H/ F4 K) Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
; }6 b. w8 V2 _0 Z5.39.217.76美乃滋         2大匙
+ A: S; W4 z- l1 o公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
% G' S* p) C: l蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 V, L: j& Y( L5 C; x
檸檬汁         1又1/2大匙1 z. X0 \# ]" f. r$ t, f
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?+ \5 a' i! a3 @5 b
鹽         1/2茶匙
3 O# D- B3 n2 \$ C' Y, Q5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
9 T+ J6 m7 k2 V1 ^公仔箱論壇1 |6 V! A1 c' }. @9 h4 M
【做　 法】5.39.217.76% b+ [5 N1 J, a
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) ]* U7 K" v+ \! A9 f公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
- Q  x3 K- z; d. i' f, U. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ L- z3 I% s
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

+ x1 x- H* c' V- x
羅勒醬涼麵5.39.217.76' P1 ~+ Y& n$ g: o# d  B$ p; |
【材　 料】
, E" d: M! \6 P; t% f- k9 o義大利長麵         100公克! L3 H) {+ Q* d' ~+ @* i
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 ^9 f2 Y; G2 g$ X. Y. b
紅蘿蔔         20公克
4 M8 m7 j, {+ M' \% g, m% Z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Y% K) f  l1 z( }: {: S0 c* p
番茄         1顆4 D5 {* O/ Z1 ]  k: \' W
青豆仁         1大匙公仔箱論壇2 |7 W3 r2 [+ s$ Y& I  b, I3 o! C
青蔥末         1大匙
* P/ F' Q4 Y: w) q6 G( T羅勒         少許
+ x# r+ p# Q2 _1 {1 E; Z- h4 s
. g9 y6 s% q7 x, Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) t8 F2 H* R% D/ }, [
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, a4 L) x  R  G' G- a& V4 e9 {2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。. k* v8 t3 m3 m/ j0 S. b
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 b5 S6 v4 t. b! r7 x8 ^, X
菠菜涼麵# A( E; a2 H% l, l
【材　 料】5.39.217.76* s7 p; `0 Q" N
筆尖麵         100公克公仔箱論壇- ^# y* W; a4 {. H. T, k* C4 O7 D
菠菜         100公克' V8 l7 f8 [6 H  L+ @
紅甜椒         50公克5.39.217.76+ Y6 W4 ?3 A+ H2 ^( d# q
小番茄         8顆
( q+ a- h8 r% R9 Vtvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙
* s& F! y- J/ h9 Y+ N; gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
! ]. b3 p) d' \% q; A! m公仔箱論壇羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( R' {5 L2 \. V! R* j/ _  U
5.39.217.76$ |1 R" i! h$ f7 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. r8 Y9 c- a$ m% B
橄欖油         3大匙
' {% e3 u) C8 M' Y8 B, etvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙
  n& ^3 a$ y7 l" N$ n5.39.217.76芥末醬         1茶匙5.39.217.766 N9 N0 d8 t+ w! Q+ M
鹽         1/2茶匙
4 H) v7 Y/ N# @4 ?) z. a5 I( ]. m5.39.217.76胡椒粉         1/4茶匙
% a0 l% U" Y+ k6 e- V5.39.217.76蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ O/ n, c& z$ {

) b: B* E$ ?" O: g) n【做　 法】
2 l+ Q1 x! j3 m" H8 P公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. P9 N. E/ a* ~0 M2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
3 [9 z# ~# v" D- @9 g" i$ s公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5 R5 M8 w# k' z4 v/ E- O0 Z
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
2 Y: R: Y# [' f3 e2 {2 |5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

1 {6 G" L$ U% R; L. L/ d7 ~鮪魚醬涼麵公仔箱論壇  X7 l2 B) p, Q5 L
【材　 料】5.39.217.764 S+ M6 m7 A- k, m4 u$ W& Z+ ^' c
螺旋麵         100公克
+ B; G( R( V; u) w1 H0 T: {& `5.39.217.76鮪魚罐頭         2大匙
: I- f) X2 L4 G公仔箱論壇番茄         1個公仔箱論壇6 b2 Z1 u/ z# d' o! Z2 n$ E+ e
紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇' w1 }6 Y& A) d5 u  O2 P# q$ ^' o8 M7 g
三色蔬菜         2大匙
8 ]; U: G/ N9 s1 d3 ~) \5.39.217.76公仔箱論壇7 M1 D! I& r3 |2 J# I
【調 味 料】公仔箱論壇. x- d+ M4 \( t" |
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" L) Q+ I! N3 `
美乃滋         2大匙9 i- W- ]0 N5 S' ^3 D+ F& b* |
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z2 Q3 D+ R% y) ?
蘋果醋         1又1/2大匙
8 X+ {" E5 D# f/ s' Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙( N' J/ E/ }: u: H9 q8 w
橄欖油         2大匙5.39.217.76: f/ k1 C2 J% l' K, ~5 k
鹽         1/2茶匙5.39.217.761 M$ _  U5 j8 S. D$ Q: S
黑胡椒粉         1/2茶匙
7 z5 y9 b% Z+ _% I. M. m! V5.39.217.762 s! T; Z6 ?( a* b* H$ ^
【做　 法】
! A7 E: K* ?0 I$ u5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ O: K" N0 w+ d9 i
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 ]* N0 }* W6 k( L
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇3 {# c# e4 [# B+ e, |' s8 Z- W3 C
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
. f+ L* _7 m1 q9 ]% ~4 o6 k5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。