BeiDouChef

5.39.217.760 N- |& e% Y0 c& X& H0 U# o
咖哩鮮蝦焗通心麵
! I. ^: N- N) w: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 o. r* A! o% ^7 H白蝦         80公克
- m) d: K' `1 |! o0 _洋蔥         30公克# c9 _- w8 ~1 K7 e3 s; ~, ~
熟通心麵         150公克
" q0 q* n' K# K2 s5 G起司絲         50公克
8 U8 j4 s# I. c3 C( Q2 i公仔箱論壇5.39.217.760 m4 K, h( ?1 P7 j
【調 味 料】公仔箱論壇0 A% F0 k; ]2 I& h$ w/ B6 I  L
咖哩塊         1塊) b" o8 {" C. \9 T7 j/ W) p1 X
高湯         100㏄% B0 U/ H$ F+ _) F# s
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* r2 W8 f% Y! o# [) \: I
5.39.217.766 u' B) h! d8 q5 g' i3 u
【做　 法】
, l4 D7 a: ?1 v& o4 h$ i7 T7 C1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
  c4 H8 }( y/ i" R/ D公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 R* O3 k8 d$ y  a6 f: Y' m公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ m) f3 Q0 f% {4 n8 Y  ]( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵
5 ^4 V1 m2 O! l3 o3 [) o; K【材　 料】
  |* q5 B/ j8 O7 V公仔箱論壇豬絞肉         300公克5.39.217.767 z) I! \% @% f9 W3 g" d
蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: s9 o8 m/ m$ u; O9 c
洋蔥片         10公克
7 r& n# \* k; T' H5.39.217.76螺熟旋麵         120公克
; P" T' g  H6 W* b8 Y起司絲         30公克5.39.217.76. q) l$ ]3 x0 y0 q& w* |9 {
洋蔥末         20公克
% h+ I/ L3 N5 Y/ `4 p/ H3 Z& g5.39.217.76蒜末         1小匙5.39.217.76: d6 E. j# S8 P$ T4 _
tvb now,tvbnow,bttvb# k/ G, N1 |' T6 W
【調 味 料】
* K! O, h; [3 c' w$ @5.39.217.76綜合香料         1/2大匙
; p$ i7 Y( F# G1 R7 ]. t) N! l義式蕃茄醬汁         200公克% V! t$ L# H: D6 ]
高湯         200㏄) y; U1 ~; c7 i  y. R: O: r

& ?( d$ q$ b2 T# M9 W1 J3 B, w+ Rtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
" h+ a2 K% E# e鹽         1/4小匙
: G0 p, Z/ I0 |- [( {  y! z$ I* X- Z胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) [. j3 Z1 q: N* Z) E6 l
蛋         1顆
5 `+ W4 q) [7 |$ I, Z9 f. L9 y" ?4 U5.39.217.76太白粉         2大匙公仔箱論壇/ g. H% o) \! u' d: d' q
tvb now,tvbnow,bttvb- h# H* y% O# C; P) x& `
【做　 法】公仔箱論壇  s+ f! R( F) w: L' i, K* A
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# w2 B; ~; B1 W9 C; A  ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
: o* U0 E* g- T0 g# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
" V0 L2 G, R! [& \* p" I8 C( @tvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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; x. ^' O9 z* G% Ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇7 a9 k$ L( N$ r1 ~, a
【材　 料】3 J2 }" D1 R2 b. s
雞腿肉塊         80公克
2 {2 l5 {2 B% }, _5.39.217.76洋蔥丁         20公克
% ^+ _, c; b" @9 Q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
; W# w$ C( @/ V7 i' n2 n" P5.39.217.76起司絲         30公克公仔箱論壇' Y4 A" t, a3 a) N

2 _& n/ r6 Q0 I) I" r5 H( A5.39.217.76【調 味 料】: u$ h6 x' `! ]% y
南瓜泥         2大匙- s6 Q8 R+ }0 M
高湯         100㏄+ N/ d6 K: G2 @$ o& R, ~
+ q5 Z9 J/ P( u
【做　 法】
* a& P9 I! O7 l! E" D) d, U" U公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 O7 t; J% E: u3 S/ \# V3 V: B2 ?; Q3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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" K4 c2 j) R! o4 i. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
7 I2 A; z: a4 s) G& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 m0 E9 [# V- h- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G: Q& V# L/ j' x8 v4 O% a
洋蔥丁         20公克* c" k' P# w9 L3 T: _9 u, w; G
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* I- ^  C8 o7 n6 H* K8 q
起司絲         50公克
/ D2 v& V; D  g$ P' p) }' btvb now,tvbnow,bttvb7 z8 C* j  [; S) w" P
【調 味 料】5.39.217.76" W! N* l9 U9 p: w4 x* I
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇- ~1 m9 E4 l) X  M/ U
7 s; Z& q- t/ F- j) y" J
【做　 法】
! w, Q& s1 L: o& `! c2 j2 s) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- d; J, ^! M% L1 f3 L/ r6 |
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* J8 k  {2 E" t' z" i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 w; Q. l2 u( I% \- h' B- N公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵
+ {; Q8 z- }; B9 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 m$ q, _8 j) E$ U/ ~3 j9 r
墨魚         80公克
1 r7 S3 \' E, G+ D; Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
' Y2 [6 I' x1 ^/ K- y- k5.39.217.76熟甜豆         20公克5.39.217.76& }5 v' O! A2 n( d$ m
熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb3 s) P5 t) |; x2 e6 _2 j
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' {; |3 B- r1 Z8 Q) E2 K

2 P7 q: c( R. K4 E( q7 e5 t5.39.217.76【調 味 料】
2 H% a' L; s) f- a1 E公仔箱論壇墨魚汁         2大匙) B4 x3 D- f$ Z* U# m1 j/ l- [
高湯         100㏄
$ z! d* X9 e7 Y8 E3 z公仔箱論壇
' W# B# d8 g0 m4 f$ Z2 V+ |4 X3 I  T# e【做　 法】
& s" U. B0 H4 R; T' {* v1 Atvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 e; C) B9 a6 C( O; I0 T
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 T1 n5 \' P0 ]) R$ G- z5 D- E+ @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.769 M1 a+ R" H6 M) {5 d$ E; `+ i' Q
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇8 O6 O. Q0 C! G5 b6 y+ R; y
【材　 料】- d: X1 t" d  Y8 }2 Y% X. k9 e
鮭魚丁         200公克8 t+ _! j2 f7 B& H2 ~8 F/ F+ Q
蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 l4 C) i$ ]
起司絲         30公克
9 h% o% L; s  y! }) h$ H+ u" j洋蔥丁         10公克
- U+ q1 j: m9 U. R: U4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
0 X; y7 b) S8 c: M$ k# C" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C& g' S+ c( z' c, C/ {5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 l# W5 ~/ [! y
奶油白醬         3大匙
  F9 ~, X4 K. R4 H. V$ b6 o
: o1 x/ P8 \* g: f6 |; [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: e: L3 d; H+ y4 D( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ @( M9 w' z0 @' A
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" g5 o* Z/ r5 _- o+ T$ h5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 X( \8 I% |& R* _
義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' V( O) ?' K! {
【材　 料】
- u3 k" N6 U+ z7 J% _; e" l6 _義大利千層麵         4片公仔箱論壇; x, o& T4 ?  a( Q& V3 T! N. T
絞肉         80公克
- c- T' G, s1 T# u蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 b) X5 Q3 v: E, H9 \  ]
洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A3 D: d5 ^8 Z
西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 g2 o3 \. f2 n% u6 }5 w
紅蘿蔔末         1/2大匙
  r; q' y( V0 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
; D2 B- ^- w0 J3 ?3 l  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
1 L; D( |- A8 X; M0 f- Q( n月桂葉         1片5.39.217.76% d: V4 I. ?( W9 ]  X, G
義大利綜合香料         1小匙
, r+ G7 X( `& S0 F
. A7 C7 d- a$ B$ k- m% d( ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 G0 g7 h8 a. \
雞高湯         300㏄公仔箱論壇) f/ K+ x8 a- T" ~, R. B
雞粉         1/2大匙0 {: F4 V1 `9 J% V% a/ H2 d# [8 r
麵粉         1大匙
, G  Q7 v! m, O6 N2 Y/ O0 v橄欖油         1大匙公仔箱論壇0 e! Q0 Y9 `" `- s7 A6 F- ]: g

1 `5 p4 P6 {$ e( G. k/ r) g【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r  u$ R3 m) Z0 Q7 f7 K
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
/ H# k; _8 W! m8 J( J1 p  otvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。5.39.217.76* w* R6 @' D& F9 I1 ~
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
' x9 u) l5 z  V2 M  l7 u, E4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
" _0 e  `: k' L% m" K  f/ x公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

! |* F' Z6 ?+ E, P  @2 \
希臘田園涼麵
7 l0 \2 H- R2 L/ O& t公仔箱論壇【材　 料】
2 W& g. L0 e5 u6 B$ _公仔箱論壇貝殼麵         100公克
' Y+ w6 v6 Z8 U: A( w5 D$ b公仔箱論壇小黃瓜         1條
' `$ S4 v$ l5 \1 U: O2 i7 k  a綠橄欖         10顆
/ P) N0 y+ a- m7 i* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙5.39.217.762 {& T0 `& t! a: x3 ?$ |

  D3 e4 `, S/ A9 t2 r. X+ C【調 味 料】公仔箱論壇& I# T! F7 I* h# T: F
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.764 H6 M# L# u1 N' V' e# d# W
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇& O# y8 ^, x. u$ \2 G" U
黑椒粉         1/2茶匙
2 j4 N  z! h7 `7 |/ `7 N糖         1茶匙
7 h( Q6 `3 f8 Z2 j薄荷         1茶匙
, c/ l; G: a, p% y, O奧勒剛         1/2茶匙
% y% M. k2 Z. n& c5 O3 J5.39.217.76迷迭香         1/2茶匙) W4 O2 D. N+ Q' Y
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  t+ K  X1 r+ e) r& V; s

5 S- _, b5 M4 r. N; o8 D5.39.217.76【做　 法】
2 `/ m4 J4 X' C7 O1 {- k% @9 j8 i5.39.217.761.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 ~) Q, ~: p4 K' j- D
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  F# l% R  P+ [: M, F4 Q
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
/ F+ c2 N5 S( H& w2 D公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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! ?4 E& K9 ~6 V公仔箱論壇墨西哥辣涼麵公仔箱論壇5 N3 I4 l. S6 |/ [* Y& ?' C
【材　 料】
0 y6 f1 O% V" E7 v* G5.39.217.76筆尖麵         120公克公仔箱論壇8 @/ P9 Z" G( ]! X
玉米粒         50公克0 Q& B, X: k' h* I
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, D- [" r/ P3 m! k' j
彩椒碎         1大匙3 T  j( I8 q9 B5 d
蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n& n" C% G9 g# f9 M2 [
番茄丁         1大匙; x/ t1 H3 b9 p1 r8 y- i

0 w  V4 p6 j. G# D5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76: ?# `0 P0 x1 M2 o
橄欖油         1大匙
6 F  d$ J8 O# c5 h4 G6 N3 w檸檬汁         3大匙
! |3 t7 Y* r  }3 ]' W; T' s公仔箱論壇Tabasco         1大匙
1 k. R7 _7 o, \$ r" I公仔箱論壇番茄醬         3大匙
$ |# g* C. W, v- b0 G5.39.217.76鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 }* `+ D- d9 C3 W! a
糖         1茶匙4 Q7 W9 g0 B' {: ?  g8 [9 M) i9 U
5 R# A$ J& o- C6 H% _( _5 O; ^+ f4 y
【做　 法】
% ^' U, B- c; E0 h$ K3 O. t: \1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 u) c$ T0 R- F- [2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- V5 s$ Z7 b' R# d) j公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

% J1 p8 m8 K; k; @) r+ K/ z
豆泥天使麵
+ r  v% V8 L/ _" ]9 Q; x, X【材　 料】
( B1 r3 K( r4 {' R+ n0 n2 e公仔箱論壇天使麵         150公克
2 u$ K" s( Y; _5.39.217.76黑橄欖         5顆
7 A- P  f- r, B- |6 ?( T# c) i9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克  R& F% K% O5 \
小蕃茄         5顆
2 ~' c1 B. `. C$ J; n) `" ]4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 x% y# d. C5 b$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% V4 t* V5 K& O; l) P黑胡椒粉         1/2茶匙- g3 y- [; _5 P: [/ L
鹽         1茶匙  t* [# K3 r/ h
鮮奶油         3大匙
" V8 W2 N8 j% @1 Z9 c+ @! l% `2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙2 s( |+ y5 C. E& I; q% q# _/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- z2 [- e  t2 _1 M: J
【做　 法】8 g' _$ P& N# x6 j
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) h5 H* G( [/ K8 y. F: ?/ I# @5.39.217.762.黑橄欖切成圓片狀備用。
- I! ]$ p0 {( E! @& ^. F" y5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。6 h/ B/ @) d  b3 P/ x
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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( o* n/ s1 U' f6 _
檸檬汁天使麵
' i! I" s  j, Y' f# a公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% E- s) |7 n5 \* y- B3 |* B
天使麵         150公克
/ O- F" r+ m0 y+ I/ S- a, _/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
9 D& n9 @2 [( r; ^' k1 B7 q5.39.217.76小蕃茄         8顆3 N2 q% Q, @5 M& `8 d0 d  A
3 Z  [8 c. {* ~& V$ u7 C; v- O+ U
【調 味 料】
- Y! O/ c( x* gtvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
1 ~( W& P4 c  }. {7 ?8 m2 B! C公仔箱論壇橄欖油         2大匙% ?; a, S  G4 `2 q) V
蒜泥         1大匙
& o9 V% @% p/ o/ v5.39.217.76檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A6 J" B) K6 o: _( O0 Y  W
檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; `5 T  E; B" j9 }
鹽         1/2茶匙
* h6 N: _' @* u; A, _* R, @6 P薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇$ h& f, Z6 z$ L, ?9 m5 R4 i6 Y
黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 l! q5 L% Y6 g3 O( y$ f2 r

" s! \% M' B% l公仔箱論壇【做　 法】
" G9 p" X8 L2 H1 ]( {  J1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. A8 _. }$ o) H  r公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
- V$ h) @0 j. G4 D: Btvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
2 o) h8 ^, a. L& P# j4 R4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇, |8 X1 `& b& m$ j! I* Z( P! c
【材　 料】
0 r% y- b6 `, R3 F& R7 s( {/ f' I貝殼麵         120公克
8 N2 m" P5 C( k0 J9 C7 [* P4 b5.39.217.76火腿         50公克5.39.217.766 I5 m3 r1 T: y# @" N( D
蒜花生碎         1大匙5.39.217.76, H, h" k* ^3 R5 ^2 h$ r9 W
蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇9 N6 i& F6 ?* `+ c5 Q

' [8 ?# D5 O0 F+ V) R8 I【調 味 料】公仔箱論壇3 g1 f' J! l% ~/ J( M
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( M5 @9 C+ P. s
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: N) `" v" R. s
芥末醬         1又1/2茶匙
/ a$ h' t& F5 P) S6 k蘋果醋         1又1/2大匙
0 |3 ~4 s" t. u) I5 k檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* o5 y- Y! l/ L# s
橄欖油         2大匙9 y: v- G4 D2 ]
鹽         1/2茶匙5.39.217.76+ L; T& R) Z0 `, V/ U9 O" e
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇, S& [; X; }6 |7 r( x( T! m

/ b, Y; Z$ i9 c& Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  C/ p6 Z% f$ o* I$ Z1 s) c公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- e9 b1 L) g* v. q
2.火腿切丁備用。
' [' I% R' V1 V) E公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 O9 x# ~# [" M, Htvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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羅勒醬涼麵5.39.217.768 ?3 b5 o" F- }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. v' W# x, N4 w0 C
義大利長麵         100公克
0 f6 o) n: N9 M+ O. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) s% f$ P" Q. Z$ U9 o
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇# V5 N1 I7 g4 M. N# d+ B8 O
紅甜椒         20公克
2 `+ M0 b1 m0 x, g8 c5 otvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
- a8 _3 x0 K4 }& E8 ^  B青豆仁         1大匙# }6 E/ L; i1 V$ |2 K
青蔥末         1大匙2 N1 X& d. L$ f; E8 c1 W% x# t; P
羅勒         少許
, `+ z9 k7 _) Z, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! N% t- i* G4 Q6 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ E5 m! q" T( g6 v, C6 O
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; j2 B3 Y& O( \8 g$ u9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。" j4 c6 O) v8 J# z+ d  C, a9 m
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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5.39.217.76% S$ A6 j0 r5 k0 f, U) Y
菠菜涼麵
" [- B6 B% k1 h  E6 H  d5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. m' D& v/ B/ C% f2 ?) H
筆尖麵         100公克
& K! R2 n5 u1 e& \3 b5 ]) utvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克
, u4 a  w) f+ w2 \2 T$ s2 J紅甜椒         50公克0 {# y4 l+ }$ A4 ^' O
小番茄         8顆, H; M: c0 ~- |( p% y. B
起司塊         2大匙
" z3 n% I3 F  a6 Q1 t5.39.217.76青蔥末         3大匙5.39.217.765 t# x# B  t. u2 H0 D
羅勒         20公克2 y. ]9 @: _2 @) X; \
tvb now,tvbnow,bttvb8 W2 N7 s' j; W8 m
【調 味 料】
1 o5 Z# M6 W7 y: y橄欖油         3大匙
1 u7 M, s$ @- m( J" \# N) C: ]公仔箱論壇白醋         1大匙3 Q: i" J& x* T
芥末醬         1茶匙
" `8 r. {  ?- w: K1 @2 _0 K- Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.76' f" g" {% i$ N% t) ^
胡椒粉         1/4茶匙
+ b; M2 M4 I" p0 G/ B0 ]! H公仔箱論壇蒜泥         1茶匙5 T1 W, h5 h+ I" N! O/ s
公仔箱論壇6 P" R( V8 y: P
【做　 法】  s9 ~3 g; e% K6 p: T6 r8 C
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& N& Q% g$ g, F7 r2 P7 w( v
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。. C! }  \* A' |- {
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
5 A0 O' K, _5 O4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
  O7 B* G% o' C% z* t/ b5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
9 }0 ^& G( ]# [9 P% x0 e- E【材　 料】公仔箱論壇7 |+ G' I) D% `9 z- h& f7 x' f2 r
螺旋麵         100公克$ ]6 M2 \6 w+ z; u( d
鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.76; ^3 ~+ a! ~5 K0 ]4 T1 P
番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 N- U% Q' D( S. i1 p% W8 B* ~4 _
紅洋蔥碎         1大匙+ h  J0 v8 J. r
三色蔬菜         2大匙8 J+ R6 {4 z$ e
5.39.217.769 J' H1 n( h. K3 M2 r3 Q
【調 味 料】+ d% _0 R& e) Z% [3 n8 k
蒜碎         1/2茶匙
  y; ^% D; Y0 [) {公仔箱論壇美乃滋         2大匙5.39.217.76& T! _" P; i2 P
芥末醬         1茶匙
0 J/ d0 R( y) y- q4 O( d5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.76/ W9 Q* J5 M) Q. H- B* f
檸檬汁         1又1/2大匙
3 W2 ?& q7 L+ u/ G( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( D; \8 L5 {5 V5 |: H# U5 P5 c- @
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 g& A: y6 U' M9 r$ w0 v
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M, r0 b, v) D& S3 j; j& r8 g

4 k0 ]/ g2 m- ]【做　 法】
! X/ w* H: _0 r- }: y, x5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; b6 ~; W1 G3 Y  w! I0 g9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.76* T: u$ a" a  ^: ~) N, \" j# w
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
; a9 q7 l( w8 y9 h9 @- o8 }4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇3 Z+ J; e, j- b" D( i
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。