BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; \1 b* J% g; N# R# R; m
咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.76" `9 r' f7 g! |& k, @7 y9 D, z5 z
【材　 料】5.39.217.76* S9 r6 X) p9 Q% e& |7 s. v
白蝦         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s1 v# M! T9 d3 e9 y
洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 a  G0 E6 a
熟通心麵         150公克
! @* W8 w' j$ Y起司絲         50公克4 R! C$ d/ t3 ^8 X

/ q% i2 x$ u3 t$ l- h【調 味 料】
7 Z# ?& v3 _3 l) d4 v% L0 N咖哩塊         1塊5.39.217.765 P) y7 _% [1 o9 Q$ h
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb- b5 X& b6 y5 U# u4 W: d
鹽         1/4茶匙
, V& ^3 b% q- H. V3 @. Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 K2 H' U+ h; x! i( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" \% Q4 j" M8 ]$ P
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! v' n4 q/ k( k3 M9 gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; n" [  I7 _; S% _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇& V" `6 P* x0 j4 n
焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb! ^! X9 L3 `9 ?/ y3 W# s
【材　 料】9 r& Q; i3 L7 e) @) o: _1 a6 F) y4 ?
豬絞肉         300公克
; N6 L2 R. _* Z) _6 l/ B6 otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
& I7 B2 c$ c6 j. S. _# o& C: W- C公仔箱論壇洋蔥片         10公克公仔箱論壇; G0 b# g1 l3 k0 \/ o( Q, A! G* ]
螺熟旋麵         120公克
5 M  T% l4 M+ m) v" j: a& e  y起司絲         30公克
, D0 @4 r/ B- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
+ h) B* Z7 q, u. U5.39.217.76蒜末         1小匙) Z) x2 I- m3 |* B  _7 N* j

. f& n# n& H6 L( L- A. U5.39.217.76【調 味 料】' ?& k* E* m: V! B  `' d
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 L) p3 N& x- S! k% R; {
義式蕃茄醬汁         200公克5.39.217.761 n. B4 w' ]6 g7 T. n$ M. q# Y0 O
高湯         200㏄
) x  l8 {" u$ ~% _) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 d6 ?8 e/ R3 b4 k) C4 I
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 r/ E. i, C' |# r( B( c8 [! k
鹽         1/4小匙  C: x' s; E! {( B
胡椒         1/4小匙1 w5 n# O- |  V4 {) H7 F! C' w
蛋         1顆
' V: G$ |4 s2 i6 D0 o公仔箱論壇太白粉         2大匙公仔箱論壇, Y7 w$ ^. v1 c6 I& w# z8 C9 Z! ?% Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 H' Q/ K( Q6 N0 b1 R: F
【做　 法】
0 |% j7 b& B+ M1 J6 c% }1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。9 `* c2 q8 @; g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。0 `. _2 F% G2 i7 \) }. ~
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
2 [/ @: P- @' W! A) B' e" ?4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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1 t1 D' \; L5 D5 y南瓜雞肉焗螺旋麵
* v9 V9 r* ?* S  U2 D9 h  T5.39.217.76【材　 料】6 J: E  ^3 Y- f, X
雞腿肉塊         80公克5.39.217.76% \, P  t7 x6 D1 I8 F- |3 p% E2 @
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 ~$ }: ^8 d3 F! W+ c
熟螺旋麵         150公克
' B* G# s. I5 ^. |# ~( n5.39.217.76起司絲         30公克
( e. \' |% n8 D
- W! v/ S6 G1 a: _# A- u5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76- k, d4 K) C$ u; o- S0 s
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇6 Z' e$ G" k) n, W2 y" |
高湯         100㏄
1 E2 I* f8 g: M7 m  R5 b: Ptvb now,tvbnow,bttvb
# ^3 z1 y6 a  M  L8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" Z" y* S, s6 V% p; D7 utvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ ?1 r+ x7 Y, e9 ^* E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇- L% l: k) W% z
焗烤鮪魚蝴蝶麵
5 t) {6 h. V. U% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 y8 t/ K2 c- {" b7 g
罐裝鮪魚         50公克
  c' K# I; K+ f$ \2 P, p洋蔥丁         20公克
  J0 m5 F# N$ |" Wtvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克+ {3 o8 W" x3 L! _) \1 e* K# t9 R
起司絲         50公克5.39.217.76% @- y+ x, W- \. {8 b$ c2 S/ S; Y

+ G* Q( M6 A5 ?4 F【調 味 料】公仔箱論壇1 p2 h2 [% n+ y' t
奶油白醬         2大匙! _! h* h! i/ V- U9 Y7 l

# N5 A7 l4 E& D) G1 b. g5.39.217.76【做　 法】
5 l* t8 I% E% j6 n/ b7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇( h8 L- l1 Z( @7 u
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇  n: o( i% E; C/ J6 ~1 C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ g" k4 k% l" C3 i5.39.217.76焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb* n7 s; Y0 x* [+ w4 p
【材　 料】
! M$ v+ T$ @( z# L7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克1 C5 P/ n5 O" t1 I' i) p2 P! c5 g
洋蔥丁         20公克
9 Q& l, M* I7 p) y( F. u7 A+ W熟甜豆         20公克
; r* w- J) m0 ~4 ?* |熟通心麵         120公克
! F+ Z( |% `5 m公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 N3 H! S7 W1 H6 b8 ^% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 \! v! X/ e0 r; b; B$ t; H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: z" [$ H; Q! |
墨魚汁         2大匙
8 b" b( F5 n. R0 B2 C* A高湯         100㏄& K/ K1 f% U! b5 [! A' o( e9 P7 b0 t

! `+ h4 Q. ]! q) C' n5.39.217.76【做　 法】
0 ]  o# h8 C/ G% ^7 V) qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇/ ~) _6 ~# U' S  o
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 g0 Q, p  x0 |3 \2 E- \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 g# O$ A: y# W3 e. L
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
4 K3 F3 N- U: [) ?2 Z% o' ]5.39.217.76【材　 料】. I& l: i1 Y' Z( N
鮭魚丁         200公克  U4 j* [2 ~  C9 N: z' {8 R+ i& [
蝴蝶麵         120公克
( V3 a/ x2 H5 E' Q$ K起司絲         30公克
% j& ^4 ]% L, D) Y# A( ]/ i洋蔥丁         10公克公仔箱論壇  g" e: R5 y( P( h( U, J
玉米粒         20公克
8 ]( K( \6 O  m" Y4 m7 u6 r" j0 o+ F5 I  U5.39.217.76
. Z# ^* S* V2 f3 @% t3 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.764 Y4 X4 i) A0 ?8 E3 i
奶油白醬         3大匙5.39.217.76: j6 ?( k  M7 Q) v$ o2 L3 N& ^
) C8 {8 N+ _$ v! ^9 y5 v
【做　 法】
1 y! j  R( ]: }& |! l/ a6 _4 \5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
. b$ m5 f9 Q9 r! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( S0 R5 w# j2 ]3 Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 p1 Z7 A: P: w9 w; L義大利肉醬千層麵2 \; g+ U$ p+ j- h- g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  N7 h2 d$ U( m6 \
義大利千層麵         4片
4 j! O) F6 O  I. ^絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ H( ?( Q3 N7 ^& w
蒜末         1大匙: q, u# B# u9 H1 M* `
洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. o1 Q6 D2 f. p5 q7 z, u
西芹末         1/2大匙! P) K, l' Y$ H! J% `( ^- g) \
紅蘿蔔末         1/2大匙7 c4 T9 E0 C: S4 P$ ]7 e
蕃茄糊         1/2大匙
. }8 w1 }- W1 {7 {- t' t! e5.39.217.76整粒蕃茄         2大匙  |$ R3 [' Z. K3 G4 o
月桂葉         1片
8 s. q: v+ [4 u8 l6 t' c義大利綜合香料         1小匙5.39.217.760 K( g" u$ ~: S; w! V3 x
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- R% N  N# [" \/ W9 [
【調 味 料】
9 t9 z0 v0 n6 y# H4 z+ V% e% Ktvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄
4 X: t7 R& V0 Z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
6 O3 I5 Q- H- o$ i& N, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇# C! [; Y3 R6 W( q- c8 T$ I
橄欖油         1大匙
: d2 ^9 B9 L8 F& f5.39.217.765.39.217.76' a4 D0 y7 p' E, X5 S
【做　 法】; X8 q& v6 y1 I" h
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
' g+ V9 v5 J0 T3 h1 a3 n0 M( Z: j公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
" r0 }  g% s( \( M9 F: G- K$ |3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
) I* |- M( E0 J) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb$ b  G+ [; ^$ z* ?
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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9 r2 c9 t. `, _) y& T7 L5.39.217.76希臘田園涼麵! d  x& Y' ]. \) C
【材　 料】* c6 [7 q* l9 V, ?
貝殼麵         100公克
, u. d% P0 `; z* ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
9 h, w+ `7 O, u% K* k7 D5.39.217.76綠橄欖         10顆
& ~1 _* N2 X! m9 F) E7 b9 s0 X* q巴西里末         1茶匙
8 v4 o/ f5 n$ O: Q4 F0 T; n# C公仔箱論壇( M5 k1 ^7 L/ O0 d
【調 味 料】
8 Y5 ^" l! O% S# K; b' O4 L0 w* b3 Wtvb now,tvbnow,bttvb新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇9 i( H4 o4 K) A& @& m8 h8 w+ K0 {2 R! d
鹽         1/2茶匙
$ j$ C2 M1 y( L+ Y9 y黑椒粉         1/2茶匙
8 ]2 F3 P% t' a7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
# L2 [: B2 Y/ \1 N9 L6 b3 d, a9 R公仔箱論壇薄荷         1茶匙5.39.217.76+ u1 I! L" t+ b# h' {) l; ?
奧勒剛         1/2茶匙
2 f6 }' f" e, f* A5 Z# q# J5.39.217.76迷迭香         1/2茶匙
! v+ B+ q3 c: D5 j; H! r8 b- Y橄欖油         2大匙
; A7 j0 p* [' E9 {/ C! h# P6 r$ V
1 k% i3 t" k6 s) V【做　 法】0 L, l& I0 P0 h8 K: x) o) S
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇, `5 j) F) L2 B
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇: {$ m8 n2 L" n# M5 X
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。! v6 p' `" b. Z: e  L
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ h" @! J) k. l
墨西哥辣涼麵
/ V' }: D, O' O- `. Z" R8 M- r【材　 料】
) p' M' ^6 {/ ^8 O! w5 y$ k8 L筆尖麵         120公克5.39.217.76# D- \! B/ E3 b: T* U" Y& M6 j
玉米粒         50公克
: a. _5 x  l9 Y; a公仔箱論壇蔥末         1茶匙
7 e: `, V; f( N& H/ N' L  a  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙: g6 V9 K7 f  Q* N3 l
蓮子豆         4大匙
1 q* L, S  q% C: P" h5.39.217.76番茄丁         1大匙
' z: X6 b/ b$ v7 @: {2 W. b+ v( t# A5.39.217.76
7 }$ B% V! o6 A/ z+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 q9 c' P) w, O  ^; Htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
. s3 B$ r# ?, r檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 E, h2 ^2 r% n9 M) b, a+ y% \8 Z
Tabasco         1大匙
. K4 w$ m! Z5 J番茄醬         3大匙
3 S2 P9 f* _) K$ y% q) n% E. c鹽         1/2茶匙公仔箱論壇! n" E& b6 h4 q8 T6 R* c
糖         1茶匙公仔箱論壇4 b$ _2 j9 l) R. U' t

4 m5 [$ u$ ~/ D6 V! }" Z. |4 F* G公仔箱論壇【做　 法】
$ |' f  X5 S' C/ F% ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。+ `# }2 `5 c  X
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5 ?$ m5 k- ^5 f" Z0 }
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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% E9 l; T  ?8 s8 t豆泥天使麵3 S& C( `* j' j3 S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ `3 `8 [2 q* i' s: g. ]- J; I7 F0 S* i
天使麵         150公克
& e+ p2 ^' ?' z' D# a公仔箱論壇黑橄欖         5顆/ c$ S* _4 X% E- W+ B# V0 j( ^
冷凍青豆仁         100公克
) a9 A! |: O/ k3 d: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆5.39.217.76( J- z- r) T: F' K
公仔箱論壇4 W7 E3 m  L  {' D3 D  b. F) Q8 [! W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 p: F& F: Y8 k+ a
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇1 ], g7 [: w+ V# [, f3 \
鹽         1茶匙
% v6 _" t& d! x. x+ E6 B# [tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
" T! @5 V3 p% t' p3 [, [tvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. p3 ]& Y8 w2 @2 ]  C

  J2 `6 Q0 e4 h2 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76/ D3 F; K/ M; K8 d4 P
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! D% N0 P/ P) T$ r8 o8 p! `tvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。
  I! X" K1 k4 w: P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.766 W5 }2 J6 C% i0 o, F
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: O6 Q; i0 A' _& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵5.39.217.76  f' Y, V# i* g/ e! |3 f; J# I
【材　 料】
& a7 H6 _+ k+ v# P0 ^+ M7 atvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
' R( K8 o: x2 E' G3 Y小豆苗         20公克# z+ F5 J9 m/ g. W- q( z/ w
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ C0 S) P3 ?
) a& R1 L/ X% w1 X7 l
【調 味 料】
4 t6 b! B$ A8 c1 P6 ^5.39.217.76花生醬         2大匙# p) H: o# y- m" h1 N
橄欖油         2大匙公仔箱論壇5 h; w! l+ W. ]9 G
蒜泥         1大匙# U% ^1 X1 \' q$ c; z7 \5 Y9 a
檸檬皮末         1/2茶匙
# Q& b  q. v( atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙, ~& k6 ~7 |! u- v% o
鹽         1/2茶匙
8 \7 n  R6 i; s% v: r5.39.217.76薄荷碎         1/2茶匙
' {, j7 p: P! `" G黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V+ ?& Y, e" `! \1 `
$ Y6 ]2 v- Y+ q0 x+ z9 b, @
【做　 法】0 F# E- ^2 Y0 P+ Q
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。. a! U6 ]! }: Y; x( g' c
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k% E2 P3 q, `, a$ A
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5.39.217.76* Q; x( X* t, [1 M4 l" {
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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6 D) l. A4 I+ q公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb; l/ c# I- q; o6 y0 x2 c4 h% m6 ^
【材　 料】) [. H9 J5 W2 b5 @& @$ j
貝殼麵         120公克
+ X$ C6 Q( }: H( B) V/ d8 X火腿         50公克
! v  |( Y  G1 S0 s, {+ J5.39.217.76蒜花生碎         1大匙
7 T  j+ @% R8 P2 o( Y5 F公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種
3 t/ Q; I  K& P1 K2 C9 ?5.39.217.76  S  s1 ?+ s* ^
【調 味 料】
. q) |% F+ e0 z: w8 H公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
( T3 k# A& W! L' W% I/ p5.39.217.76美乃滋         2大匙5.39.217.765 f5 C) @+ a( Y; F3 R5 h
芥末醬         1又1/2茶匙
. T1 X! s* c7 I' m9 x蘋果醋         1又1/2大匙, z% _: b& u6 L! c6 `. I: Z5 h
檸檬汁         1又1/2大匙
! i( h+ w6 D5 w% S( f" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
; `6 f) q; b9 j. ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
! k6 c* B% s- w# z" x, g/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m; A; n6 j+ W1 _; B% k

$ T  p  |: F. P9 Z【做　 法】5.39.217.760 k4 _5 h5 X' y8 K1 q! Q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% V! m$ [& A  ?2 G9 ^/ ~# v2 V
2.火腿切丁備用。
- S3 K- [& h4 m2 h. R5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ |& I/ ?+ H' L) R2 C* Y6 Atvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 ?: E# `1 g% u# ^& h6 a, t
羅勒醬涼麵公仔箱論壇& w7 ~* v; ^" w& g, N
【材　 料】
0 B) w( `; _% \tvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克  j$ Q, I5 _! P, q; h6 J9 N3 L
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u0 s# B4 G6 \! r
紅蘿蔔         20公克
; U2 v0 o; U' i$ }5.39.217.76紅甜椒         20公克: W) [& f4 K+ f. t" x/ Q1 D
番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F/ e: @; p6 i6 A" \. R" K9 i4 ^
青豆仁         1大匙3 ?" I, h8 V, a6 _1 X$ o
青蔥末         1大匙
, e* x. P5 K6 X  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
$ P+ ]  E& }. B/ A/ K0 j9 o
6 [1 k" j0 g4 M/ \! f: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 L& B) h3 K7 P  A: a, n
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! e. w5 S" O# g7 X$ l4 M/ D, b2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
  x6 d9 i& A4 I! a$ A' X9 t3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 F* {2 H3 s- k) M: S( @$ S4 r" ?0 Y& W
菠菜涼麵
1 `/ [* r" _; b【材　 料】公仔箱論壇4 X- v& E4 P# |  d1 P: \$ x
筆尖麵         100公克
; @3 a5 t9 e8 l$ v2 r9 g8 etvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b8 G* }4 J5 s2 \& e) {( C
紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 a! ]. |' b' w
小番茄         8顆% |- @$ R$ ~$ j4 D9 E
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 A" z  ?( m' t, ^* h
青蔥末         3大匙5.39.217.763 n, Z+ ?5 `; G+ M; C& q
羅勒         20公克( }- S4 m4 M& ^# ^8 I0 G" F

* ?. c" k5 Y: t; ^$ S. O+ y公仔箱論壇【調 味 料】
# a" S. M8 I2 _7 W+ q- r* Z' ^) I公仔箱論壇橄欖油         3大匙
* N2 N( J( e) b4 Y* a/ j公仔箱論壇白醋         1大匙
: ^# n( j! ]4 A' t9 ^5.39.217.76芥末醬         1茶匙
8 E! I* ]# i# j) a' q鹽         1/2茶匙
2 m0 V! w- J& Y' g0 t  w$ ^公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
8 ?" V+ D) p5 ?( H8 a+ o蒜泥         1茶匙
0 U$ L8 h3 s/ s8 h! _2 j
9 A( j- h8 e' v% u6 b【做　 法】
' ]$ K5 M$ O/ o/ z, r1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 }. t' l; o6 G+ q- h# J公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
; {( _; |- q9 J/ _- Q1 r5 X  G3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.76* F3 A- s% G7 Z5 g: {: o! D  z. m9 U
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.76- g9 M5 _  m( N/ u5 ~* N- G
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

, i5 v$ R6 k2 m4 _2 |& v+ W鮪魚醬涼麵
6 ]( o8 _" c) T6 l$ d, A* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇3 ~- O1 {% r, D7 n3 P
螺旋麵         100公克5.39.217.767 V& c' [, O9 T, |# F( v
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇2 z) b2 e: D9 j; d- p" V0 \
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb: K5 `6 d& d. r2 G8 K* u2 T7 L
紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇$ M/ b, J1 h/ t. N: g9 @: S" j
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( f' y/ g! o, n7 K( k- {

# V) U6 ]) K" v, W" }$ [公仔箱論壇【調 味 料】
; P* F8 _  b5 o! S公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ t" ?+ `2 P7 l! c0 D# p
美乃滋         2大匙+ N/ r+ V  U6 F# b: Y2 j
芥末醬         1茶匙
: v0 h2 J* a6 ~& ]- o' [蘋果醋         1又1/2大匙
. y+ y! T2 h8 q0 B  R* ?1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% a5 J/ {4 |1 w5 r
橄欖油         2大匙
1 C7 J4 P$ q3 ^: |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
8 w+ Z- g2 l$ h. r5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
! v. F1 T" U2 c$ U. P
  V. Q% C! n: }6 q$ z【做　 法】2 {* w, r( O; \! d
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! Q/ f5 v/ h9 H3 `& w5 q
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。" j% G) E8 E% e+ s4 N7 o  X
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。, G$ k# ^& }$ t+ z( k. G) H
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。% @' X9 z* A: q/ `1 `- V8 ]4 K) j% \
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。